Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Припрема коже
• Део 2 од 3: Провођење времена на сунцу
• Део 3 од 3: Нега након излагања сунцу
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба
• Додатни чланци

Препланули тен на вашој кожи показује колико времена проводите на отвореном и даје вам здрав изглед када се постигне на сигуран начин. Природно тамно препланули тен можете постићи редовним излагањем сунцу.

Кораци

1. део од 3: Припрема коже

1. 1 Користите пилинг дан пре одласка на плажу. Нежно ољуштите кожу луфом, луфом или природним леком како бисте уклонили мртве ћелије коже и постигли што тамнији тен. Не трљајте превише да не бисте оштетили кожу и изазвали иритацију.
   • Као природни пилинг можете користити крупну морску со, шећер помешан са медом или млевену кафу у комбинацији са маслиновим уљем.
2. 2 Навлажите кожу лосионом. Узмите лосион који садржи хранљиве састојке и нанесите на целу површину коже; обратите посебну пажњу на подручја која се суше. Ово ће вам омогућити да постепено потамните, јер се слојеви преплануле коже неће осушити и лако се одлепити.
3. 3 Нанесите крему за сунчање. Одаберите крему широког спектра са СПФ 15 или већом и равномерно нанесите на цело тело. Замолите пријатеља да га нанесе на леђа или друга тешко доступна подручја тела.Морате користити крему за сунчање 30 минута пре него што изађете напоље.
   • Водоотпорна крема за сунчање одлична је за већину активности на отвореном гдје се можете ознојити или намочити. Такође га је потребно редовно примењивати.
   • Нека вас не завара народно веровање да ћете брже и боље препланути ако уопште не користите крему за сунчање! Опекотине од сунца убијају затамњене ћелије коже, спречавајући да добијете тамно препланули тен и повећавају ризик од развоја рака.
4. 4 Испробајте убрзивач тамњења. Купите пилуле или лосион који ће убрзати процес тамњења. Користите непосредно пре излагања сунцу и тестирајте кратко време како бисте били сигурни да нема нежељених ефеката.

Део 2 од 3: Провођење времена на сунцу

1. 1 Изађите на сунце када је у зениту. Кратко време проведено на сунцу око 12:00 увече повећава вашу изложеност сунцу и повећава ваше шансе да добијете леп препланули тен.
   • Не заборавите да се током дана можете опећи или опећи, чак и у хладу или у високим облацима.
2. 2 Прочитајте књигу или вежбу. Проведите време на сунцу читајући добру књигу или слушајући музику, бавећи се спортом или обављајући кућне послове, попут кошења травњака.
3. 3 Поново нанесите крему за сунчање и пијте воду док сте на сунцу. У идеалном случају, ваше време на сунцу не би требало да прелази два или три сата, али ако одлучите да останете, поново наносите крему за сунчање свака два сата и након што се смочите (купање, туширање или знојење). Пијте пуно воде како би ваша кожа била хидрирана и не изгубила тен.
4. 4 Мењајте положаје за равномерну препланулост. Када се сунчате лежећи на песку или лежаљци, морате се сваких 15-30 минута стално окретати са једне на другу страну да бисте добили равномерно тамно препланули тен.
   • Лежећи на леђима, подигните руке и забаците главу уназад како бисте открили њихову унутрашњост и врат. Лежећи на стомаку, руке морате ставити тако да им горњи делови и подлактице такође поцрне.
   • Запамтите да ако вежбате или радите друге активности док стојите, ваш нос, рамена, руке и потиљак ће вероватно препланути јер су у сталном контакту са сунчевим зрацима.

Део 3 од 3: Нега након излагања сунцу

1. 1 Туширати се. Туширајте се након излагања сунцу како бисте уклонили вишак креме за сунчање, зној, песак или прљавштину.
2. 2 Навлажите кожу. Наставите да пијете пуно воде и нанесите лосион на тело како бисте навлажили кожу за леп препланули тен. Користите гел од алое вере да бисте ефикасно умирили кожу. Користите лосион редовно након излагања сунцу и пре спавања. САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Диана Иеркес

   
   
   Специјалиста за негу коже Диана Иеркис је главни козметолог у Ресцуе Спа НИЦ у Њујорку. Чланица је Удружења стручњака за негу коже (АСЦП) и сертификована је у програмима Веллнесс фор Цанцер анд Лоок Гоод Феел Беттер. Школовала се за козметологију на Институту Аведа и Међународном институту за дерматологију.

   Диана Иеркес
   Специјалиста за негу коже

   Ако сте се сунчали, вашој кожи је потребна додатна хидратација. Диана Иеркис, главни козметолог у Ресцуе Спа НИЦ, каже: „Након излагања сунцу третирајте своју кожу као кожу новорођенчета и обезбедите јој што је могуће више исхране. Многи људи воле да наносе алоју након опекотина од сунца, али ја више волим производе са јачим хидратантним састојцима, попут пантенола. "

3. 3 Наставите са сунчањем. За ово одвојите сат или два сваки дан. Постепено постижите жељени резултат за сигурнији, дуготрајнији и лепши тамни тен.

Савјети

• Сачекајте мало да видите резултат тамњења.Не продужујте време проведено на сунцу ако имате неодољиву жељу да одмах видите промене на кожи, јер се тамњење појави у року од неколико сати након сунчања.

Упозорења

• Ако имате осетљиву кожу или брзо изгорете на сунцу, користите безбедну методу и нанесите средство за тамњење.
• Не останите предуго или пречесто на сунцу, посебно без поновног наношења креме за сунчање. Излагање сунчевој светлости може изазвати развој рака коже, као и мање мрље попут бора, пигментације и проширених вена.

Шта ти треба

• Крема за сунчање
• Вода
• Лосион и / или гел од алое вере
• Луфа, луфа или природни пилинг
• Убрзивач тамњења (опционално)

Додатни чланци

Како спречити љуштење коже након опекотина од сунца Како се брзо сунчати Како се решити сврбежне опекотине (светла кожа) Како лепо препланути Како опекотине од сунца претворити у препланули тен Како нанети крему за сунчање Како променити боју препланулог тена Како смањити црвенило након опекотина од сунца Како се ослободити старачких пега Како се брзо ослободити поткожних акни Како се ослободити бубуљице без главе Како учинити кожу бледом Како се решити акни унутар уха Како се сунчати по облачном дану