Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 4: Нега коже лица
• Метод 2 од 4: Промене начина живота
• Метода 3 од 4: Кућни лекови
• Метода 4 од 4: Како затегнути кожу козметичким третманима

Лице је оно на шта људи обраћају пажњу при првом сусрету и на шта гледају током комуникације. Кожа се мења са годинама, због чега се многи осећају несигурно. Свеже лице са прелепом кожом може бити знак општег здравља и виталности. Како ваше лице изгледа може утицати на то како вас људи доживљавају. Нега коже лица, промене начина живота и одређени третмани могу помоћи да ваше лице изгледа млађе, а кожа освежена, младалачка и блистава.

Кораци

Метода 1 од 4: Нега коже лица

1. 1 Перите лице редовно и нежно. Вишак прљавштине и акни чине да ваше лице изгледа старије, посебно са годинама. Ако је кожа чиста, прљавштина се неће зачепити у боре, што ће такође послужити као спречавање избијања.
   • Користите благи, пХ неутрални производ. Природни пХ ваше коже је 5, па морате пронаћи производ који ће вам помоћи да одржите тај ниво.Прегледајте податке на паковању. Може да означи ниво пХ производа, или може да се напише „неутрални пХ“.
   • Ако имате јако масну кожу, испробајте средство за чишћење на бази воде. За суву кожу погодни су производи са глицерином или уљем.
   • Лагано утрљајте средство за чишћење. Оштри покрети могу изазвати иритацију и учинити вашу кожу старијом.
   • Исперите средство за чишћење топлом водом. Превише топла вода лишава кожу потребног природног овлаживача (себум) и изазива иритацију. Све ово чини кожу досадном.
2. 2 Не перите лице пречесто. Важно је редовно прати лице, али пречесто прање штети кожи. Средства за чишћење и продужено излагање води могу уклонити природна уља са ваше коже, изазвати иритацију и учинити вашу кожу досадном и уморном.
   • Оперите лице највише два пута дневно, осим ако вежбате. Ако се много крећете или вежбате, оперите лице благим средством када се знојите или запрљате или док се туширате.
3. 3 Користите хидратантну крему свакодневно. Нанесите хидратантну крему за повећање производње колагена и еластина. Ако је кожа засићена влагом, изгледаће чврсто, глатко и младолико.
   • Користите хидратантну крему чак и ако имате масну кожу. Пробајте производе на бази воде.
   • Испробајте производе који не само да повећавају производњу колагена и еластина, већ и побољшавају еластичност коже помоћу супстанци попут силикона и хијалуронске киселине. Прегледајте састав производа на паковању. Али запамтите да произвођачи многих марки у оглашавању прецењују могући ефекат таквих средстава. Проучите рецензије алата и од обичних људи и од стручњака.
   • Користите хидратантну крему са кремом за сунчање како бисте спречили боре.
   • Покушајте да користите затворени овлаживач ваздуха како се ваша кожа не би исушила.
4. 4 Пилинг коже. Мртва кожа и прљавштина могу се зачепити у порама и борама, остављајући кожу уморном. Очистите кожу нежним пилингом како бисте уклонили прљавштину и спречили избијање.
   • Запамтите да пилинг уклања само површински слој коже и не може утицати на појаву бора.
   • Користите пилинг са синтетичким или природним честицама, у зависности од осетљивости ваше коже.
   • Кожу можете и пилингати посебним сунђером за лице.

Метод 2 од 4: Промене начина живота

1. 1 Вежбајте мишиће лица. Рад са мишићима лица побољшава циркулацију крви и спречава појаву финих и дубоких бора. Вежбајте 1-2 пута дневно и ваша кожа ће изгледати чвршћа и младалачка.
   • Ставите длан на чело и притисните чело уз длан. Задржите овај положај 10 секунди.
   • Седите усправно са забаченом главом уназад тако да вам је брада окренута према плафону. Затвори усне. Почните жвакати. Осетите како се мишићи затежу. Урадите вежбу 20 пута.
   • Поново нагните главу уназад и стисните усне као да покушавате да пољубите некога. Поновите вежбу 20 пута, држећи усне у компримованом положају сваки пут 20 секунди.
2. 2 Наизменично изрази лица. Када мишићи лица раде, испод коже се стварају удубљења. Како кожа стари и губи еластичност, ове шупљине престају да се изравнавају, због чега се појављују фине и дубоке боре. Наизменични изрази лица помоћи ће вашој кожи да дуже остане чврста.
   • Почните да вежбате. Спорт не само да позитивно утиче на циркулацију крви и опште здравље, већ и помаже да кожа изгледа свежије.
3. 3 Једите храну која је добра за вашу кожу. У току истраживања утврђено је да због правилне исхране кожа остаје заштићена, а процес старења и губитак еластичности успоравају.Храна погодна за кожу, укључујући воће и поврће, може вам помоћи да изгледате млађе.
   • Избегавајте храну са високим садржајем масти и шећера. Као резултат њихове конзумације, процес обнављања ћелија се успорава, због чега кожа изгледа лошије.
   • Једите храну богату витамином А и бета-каротеном (воће, поврће) како бисте убрзали обнављање ћелија. Ове супстанце су богате у жутом и наранџастом воћу и поврћу.
   • Једите храну богату витамином Ц (попут агрума). Научници су открили да је витамин Ц користан за здравље коже.
   • Једите више есенцијалних намирница масних киселина (ораси, маслиново уље) да бисте хидрирали ћелије коже.
   • Избегавајте храну богату нездравим мастима због које ваша кожа изгледа старије.
   • Запамтите, није неуобичајено да нездрава храна замени храну која је неопходна за здравље коже у вашем свакодневном животу.
4. 4 Пити доста воде. Кожа засићена влагом и споља и изнутра изгледа чвршће и еластичније. Да би ваша кожа изгледала здравије и млађе, пијте пуно воде и других течности током дана.
   • Жене треба да пију два литра воде дневно, мушкарци 2,5-3.
   • Најбоље је дати предност води. Добри су и чајеви без кофеина, газирана пића и сокови.
   • Запамтите да се вода може добити и из воћа и поврћа.
   • С времена на време можете уживати у кафи, чају или газираним пићима са кофеином, али важно је запамтити да они изазивају дехидрацију.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Кимберли тен

   
   
   Овлашћена козметичарка Кимберли Тан оснивач је и извршни директор Скин Салватион, клинике за акне у Сан Франциску. Има више од 15 година искуства као овлашћени козметолог и специјалиста је за традиционалну, холистичку и медицинску идеологију неге коже. Радила је под надзором Лауре Цооксеи са клинике за акне на лицу, а лично је учила код др Џејмса Е. Фултона, једног од креатора трентиноина и пионира у истраживању акни. Њено пословање комбинује негу коже, ефикасну употребу производа и холистичку едукацију о здрављу и одрживости.

   Кимберли тен
   Лиценцирани козметолог

   „Одговарајући унос воде помаже особи да изгледа здраво, одморно и младолико.... Људи проводе доста времена за рачунарима и мобилним телефонима, због чега изгледају уморни и исцрпљени... Вода је изузетно корисна за здравље, јер је потребна за све процесе који се одвијају у телу. Ако унутра има нема довољно воде, то ће бити видљиво споља, пошто је кожа највећи људски орган. "

   
   
5. 5 Заштитите кожу од сунца. Као резултат излагања ултраљубичастом зрачењу, колагена и еластинска влакна (која кожу чине еластичном) уништавају се, што убрзава процес старења коже. Ако проводите много времена на сунцу, кожа ће брже старити, па бисте требали ограничити излагање сунцу.
   • Свакодневно користите крему за сунчање широког спектра са високим заштитним фактором.
   • Носите шешире са широким ободом.
   • На плажи, у воденом парку или на игралишту за голф покушајте бити под тендама.
6. 6 Престаните да пушите. Пушење узрокује убрзање природног процеса старења на исти начин као и при излагању сунцу. Да бисте својој кожи дуже изгледали младолико и здраво, престаните пушити.
   • Обратите пажњу на кожу пушача, посебно око уста. Пушење не доприноси само сувој кожи, већ и стварању малих и великих бора на лицу.
   • Питајте свог лекара о начинима за престанак пушења. Ваш лекар може препоручити оно што вам одговара.
7. 7 Носите се са стресом. Као резултат неконтролисаног стреса, кожа постаје осетљивија и рањивија, укључујући старење. Ограничавајући стрес, кожа ће дуже остати свежа.
   • Направите распоред за дан, поставите ограничења и припремите листу обавеза.Одморите се како не бисте били преоптерећени.
   • Избегавајте стресне ситуације кад год је то могуће.
   • Одложите телефон, рачунар и друге уређаје на одређено време сваки дан како бисте се одморили од свега што се дешава около. Топла купка може вам помоћи да се опустите и ослободите стреса.
   • Одлазак у шетњу или извођење једноставних вежби може помоћи у ублажавању стреса изазваног пренапрезањем. Урадите једноставне вежбе (попут јоге) како не бисте стегли мишиће.
   • Покушајте да медитирате. Медитација је добра за ваше здравље: помаже у снижавању крвног притиска и успоравању откуцаја срца, ублажавању анксиозности, борби против депресије и стреса, промовише опуштање и, генерално, позитивно утиче на добробит.
8. 8 Прихватите да особа може остарити. Једна од предности зрелости је саморазумевање и самопоуздање. Волите своје лице такво какво је постало. Третирајте ознаке лица као ознаке искуства и мудрости.
   • Испразните своју унутрашњу лепоту. Тако ћете изгледати млађе. Здрава кожа и блистав осмех могу преобразити жену.

Метода 3 од 4: Кућни лекови

1. 1 Користите топикалне ретиноиде. Ретиноиди су производи за кожу са дериватима витамина А. Као резултат њихове употребе, повећава се еластичност коже, смањују се ситне боре, уједначава боја, заглађују неправилности, чинећи кожу млађом.
   • Питајте дерматолога или козметичара о третиноину и тазаротену. Ово су производи на рецепт који могу помоћи у борби против знакова старења.
   • Запамтите да осигурање не покрива козметичке ретиноиде.
   • Купите крему без рецепта са нижом концентрацијом ретиноида. Ова крема ће бити мање ефикасна, али такође може помоћи у побољшању изгледа коже редовном употребом.
   • Запамтите да ретиноиди могу изазвати црвенило, сувоћу и пецкање. За мање црвенила навлажите кожу и клоните се сунца.
2. 2 Користите крему за очи. Као што знате, очи су огледало душе. Свакодневна употреба креме за подручје око очију ујутру и увече смањиће боре, уклонити натеченост, врећице и подочњаке, чинећи да изгледате млађе.
   • Испробајте крему за намотавање. Може помоћи у смањењу отока, чинећи да изгледате свежије и окрепљеније.
   • Користите крему са омекшивачима за учвршћивање коже испод очију или са козметичком лискуном ако требате осветлити подручје испод очију.
   • Одаберите дневну или ноћну крему за очи са састојцима као што су витамин А, витамин Ц, колаген и пептиди. Све ове супстанце су корисне за изглед коже. Прегледајте састав производа на паковању. Као и код других производа, пре него што нешто купите, прочитајте рецензије о производу и посаветујте се са својим лекаром или козметичаром.
   • Нанесите крему прстенастим прстом. С обзиром да је кожа око очију врло танка и деликатна, лако је растегнути, што може проузроковати њено опуштање. Да бисте то спречили, нанесите крему прстењаком.
3. 3 Пробајте кућну микродермоабразију. Иако се овај поступак обично ради у козметичким салонима, многи произвођачи су почели нудити кућне комплете за микродермоабразију. Испробајте један од ових сетова ако не желите да урадите ништа компликовано са кожом.
   • Купите комплет у апотеци или на мрежи. Ови сетови се такође могу продати у козметичким продавницама. Потражите помоћ од консултанта - он ће вам помоћи да пронађете прави сет.
   • Пре него што се одлучите за кућну микродермоабразију, разговарајте са својим лекаром или козметичарком. Лекар вам може саветовати произвођаче или препоручити да одбијете поступак ако имате контраиндикације (на пример, кожне болести или алергије).
   • Пратите упутства на паковању. Неправилна употреба може довести до повреда коже.
   • Запамтите да кућни комплети за микродермоабразију садрже мање ефикасне производе од оних које користе козметолози. Због тога, резултат поступка може бити мање уочљив, али истовремено и природнији.
4. 4 Бити нашминкан. Декоративна козметика се стално побољшава. Нове формуле омогућавају не само сакривање знакова старења, већ и смањење њихове манифестације. Правилном применом декоративне козметике можете освежити и ревитализовати цело лице.
   • Запамтите, мање је више. Озбиљна шминка, посебно тешка сенка и подлога, учиниће да изгледате старије.
   • Користите прајмер да сакријете обојена подручја или хиперпигментацију. Прајмери ​​често рефлектују светлост са коже, чинећи особу млађом.
   • Користите течну подлогу или тонирану хидратантну крему. Ово ће изједначити тон ваше коже и припремити кожу за наношење руменила. Немојте користити подлогу у облику креме јер ће се зачепити у боре. Нанесите темељни премаз и подлогу на лагани слој прозирног пудера да бисте поставили шминку ако вам затреба.
   • Завршите кремастим руменилом како бисте симулирали сјај здраве, младалачке коже. Да би ваши образи изгледали пуни, нанесите руменило на истакнуте дијелове образа.
   • Користите шминку за очи како би вам очи изгледале веће и млађе, а кожа затегнутија. Нанесите лагани слој сенки у неутралној нијанси (беж, мока) од трепавица до обрва. Поравнајте линију трепавица сивим, смеђим или црним сјенилом како бисте нагласили изглед. Затим обојите трепавице маскаром у једном слоју.

Метода 4 од 4: Како затегнути кожу козметичким третманима

1. 1 Испробајте светлост, ласер или радиофреквенцију. Ове врсте третмана имају за циљ подстицање производње колагена у кожи. Колаген чини кожу еластичнијом, због чега изгледа млађе. Ако одлучите да испробате неки од ових третмана, имајте на уму следеће:
   • У светлосним и ласерским третманима уклања се горњи слој коже. Производња колагена се стимулише загревањем дубљег слоја коже. Како се поступак опоравља након поступка, кожа постаје глаткија и чвршћа.
   • Период опоравка након светлосне или ласерске облоге може потрајати неколико месеци. Ови третмани могу оставити ожиљке и узроковати хипо- и хиперпигментацију.
   • Питајте свог лекара о не-аблативној ласерској процедури. Овај поступак може бити прикладнији за вас ако је стање ваше коже релативно добро.
   • Научите о поступцима не-аблативних радио фреквенција (РФ). Упамтите да ће резултати радиофреквентних третмана бити мање уочљиви у поређењу са ефектима ласерских и светлосних третмана. Ефекат може бити умерен или благ.
   • У већини земаља ЗНД -а и у Русији осигурање не покрива такве процедуре.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Алициа рамос

   
   
   Професионалка за негу коже Алициа Рамос лиценцирана је козметичарка и власница козметичког центра Смоотхе Денвер у Денверу, Колорадо. Добила је лиценцу Школе за биљну и медицинску козметологију, где је прошла обуку за рад са трепавицама, дермапланинг, депилацију воском, микродермоабразију и хемијски пилинг. Пружа решења за негу коже стотинама клијената.

   Алициа рамос
   Професионалац за негу коже

   Мезотерапија може помоћи у обнављању колагена и еластина у кожи... Козметологиња Алициа Рамос објашњава: „Мезотерапија је поступак у којем се многе мале игле убацују у кожу како би се стимулирала производња колагена. Будући да иглице оштећују кожу, више колагена и еластина производи се при обнови ткива.

2. 2 Пилинг. Ако вас ласерски или светлосни третмани застрашују, испробајте мање инвазивне методе. Хемијским пилингом, дермоабразијом и микродермоабразијом уклања се спољни слој коже, чиме се побољшава еластичност ткива и лице изгледа свежије.Приликом одабира поступка запамтите следеће:
   • У хемијском пилингу, лекар наноси киселину на горњи слој коже. Киселина сагорева горњи слој коже заједно са финим линијама и пегама. Период опоравка траје до неколико недеља. Можда ће бити потребно неколико третмана да би се постигао запажен резултат.
   • Код дермоабразије, лекар уклања горњи слој коже абразивним алатом. Ово стимулише раст нове, младалачке коже. Ефекат се јавља у року од неколико месеци. Период опоравка траје исто толико времена.
   • Микродермоабразија је слична дермоабразији, само што се током ове процедуре уклања тањи слој коже. Можда ће вам требати неколико третмана да бисте постигли жељени ефекат, али период опоравка ће потрајати мање. Запамтите да микродермоабразија није увек ефикасна.
   • Имајте на уму да осигурање обично не покрива ове процедуре.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Алициа рамос

   Професионалка за негу коже Алициа Рамос лиценцирана је козметичарка и власница козметичког центра Смоотхе Денвер у Денверу, Колорадо. Добила је лиценцу Школе за биљну и медицинску козметологију, где је прошла обуку за рад са трепавицама, дермапланинг, депилацију воском, микродермоабразију и хемијски пилинг. Пружа решења за негу коже стотинама клијената.

   Алициа рамос
   Професионалац за негу коже

   Хемијски пилинзи подстичу зарастање коже. Козметолог Алициа Рамос каже: „Постоји неколико врста хемијског пилинга. У зависности од изабране киселине, кожа се може благо ољуштити или откинути у великим пахуљицама. Хемијски пилинзи изазивају упалу, а док је дуготрајна упала штетна за тијело, акутна упала потиче зацјељивање и производњу колагена и еластина у кожи.

3. 3 Пробајте ињекције ботокса. Ботокс је препарат који садржи ботулинум токсин типа А. Ова супстанца може кожу учинити глаткијом и ослободити се бора. Ако нисте спремни за инвазивне процедуре и поступке који уклањају слојеве коже, покушајте са ињекцијама овог лека. Запамтите следеће:
   • Ефекат ињекција ботокса траје 3-4 месеца. Затим се поступак мора поновити.
   • Ботокс спречава контракцију мишића, што вам може отежати померање мишића лица. Све ово може утицати на ваш израз лица и способност изражавања емоција.
   • Имајте на уму да козметички ботокс обично није покривен осигурањем.
4. 4 Пробајте пунила. Осим ботокса, могу се урадити и ињекције пунила. Пунило је меко ткиво (маст, колаген, хијалуронска киселина) које се убризгава под кожу и побољшава њен изглед. Запамтите следеће:
   • Ињекције пунила могу изазвати отицање, црвенило и модрице.
   • Као и код ињекција ботокса, ињекције пунила ће се морати поновити јер трају само неколико мјесеци.
   • Запамтите да осигурање не покрива козметичка пунила.
5. 5 Размислите о лифтингу лица. Ако сте забринути због тога што вам лице стари, можда ће вам помоћи лифтинг лица. Ово је најрадикалнија метода за побољшање стања лица. Треба прибећи тек након пажљивог разматрања свих предности и недостатака и консултације са лекаром. Запамтите следеће:
   • Хируршко затезање лица повезано је са значајним здравственим ризицима.
   • Лифтингом се уклања вишак коже и масноће. Мишићи и везивно ткиво су затегнути.
   • Период опоравка може потрајати дуго. Можда ћете имати модрице и оток много недеља након операције.
   • Ефекат затезања лица довољан је за 5-10 година.
   • Не заборавите да осигурање не покрива фејслифтинг из козметичких разлога.