Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Како победити у борби
• Метод 2 од 3: Избегавање туче
• Метода 3 од 3: Пронађите друга решења
• Савјети

Школа није најсигурније место, мада би требало да буде другачије. Понекад постоји опасност од сусрета са људима у ходнику који желе да започну тучу! Наравно, увек је боље спречити тучу, јер у сваком случају постоји могућност повреде или проблема у школи. Искористите сваку прилику да спречите тучу или пронађете друга решења за сукоб.

Кораци

Метод 1 од 3: Како победити у борби

1. 1 Будите у потрази за предстојећим сукобом. Обично постоје знакови упозорења који вам говоре о могућој тучи. Особа вас може увредити или се понашати агресивно и упасти у ваш лични простор. Све ово указује на вероватноћу туче. Ако сте спремни, ваше шансе да добијете предност у борби или барем да добијете мању штету се повећавају.
   • Ако приметите такве знакове, онда морате предузети мере - заузети одбрамбени положај или позвати помоћ.
2. 2 Уђите у одбрамбени положај, који је сличан положају за молитву. Не стишћу песнице као да ћете ударити. Пресавијте дланове и држите руке испред себе. Спустите лактове и притисните их уз тело, а ноге држите у ширини рамена. Доминантну ногу треба ставити мало напред. У овом положају спремни сте да заштитите најугроженије делове тела.
   • На пример, можете подићи руке да блокирате ударац у лице.
3. 3 Настојте да ударите што је пре могуће. Чак и ако не желите да започнете борбу, требало би да задате први ударац што је пре могуће. Поента је да борбе ретко трају дуже од неколико секунди, па будите проактивни да бисте повећали шансе за победу. Ако вас непријатељ згази, покушајте да одразите његов ударац и предузмите мере да особу успорите што је пре могуће.
   • На пример, ударите ногом или лактом у препоне. Такође можете циљати непријатељску браду, нос или чело.
   • Не савијајте шаке да не бисте сломили зглоб ако га снажно ударите.
   • Покушајте изгребати лице особе да бисте је успорили због шока.
4. 4 Напајте противника коленима и лактовима. Само покушавате да прекинете борбу, па морате да користите сва расположива средства.Лакат у стомаку или колено у препонама или ногама. Наставите да користите колена и лактове да бисте убедили нападача да престане са вама.
   • Искористите своју шансу ако сте ви и ваш противник на страни једни других. Удари га по страни главе. Такође можете покушати да оборите противника на под.

   Белешка: Ако треба да се браните у борби, не брините о формалним правилима. Циљајте на слаба места као што је вратна вена на врату, тачке притиска, слепоочнице, тачка између очију, бубрега, препона и огреботина. Слободно повуците противника за косу, загризите, користите прљаве трикове.

   
   
5. 5 Са сваким ударцем правите корак према непријатељу. Ако одступите, показаћете своју одбрамбену позицију, али морате показати офанзиву. Наставите напредовати док непријатељ не призна пораз или док не падне на под.
6. 6 Не дозволите противнику да устане ако је на поду. У случају да противник падне, важно је не дозволити му да се подигне на ноге. Седите на врх ако жели да се настави борити. Држите га на поду док не одустане, док не сачекате помоћ, или док противник не ослаби и више се не може борити.
   • Не ударајте некога ко лежи како бисте избегли озбиљне повреде.
7. 7 Будите опрезни током борбе како не бисте озбиљно повредили противника. На пример, ако успете у пригушењу, немојте противника предуго давити. Слабљење протока оксигениране крви у мозак може узроковати не само губитак свијести, већ и довести до неповратног оштећења мозга и смрти за само неколико минута након застоја циркулације.
   • Ако ваш противник престане дисати након што је изгубио свијест, направите компресију грудног коша и одмах се обратите хитној служби (хитној помоћи и полицији).
8. 8 Останите мирни против велике групе људи. Схватите да понекад морате да побегнете уместо да добијете предност у борби. Шансе за победу против велике групе противника без помоћи су близу нуле. Не показујте противницима да сте љути. Током борбе, искористите свој бес као енергију против непријатеља.
   • Ако је потребно, позовите помоћ без одлагања. Ваша репутација тврдог ораха може патити, али боље је наштетити вашем положају у друштву него изгубити живот.
9. 9 Бежите што је пре могуће. Ако ваш противник падне и чини се да неће моћи ускоро устати, бежите. Не остављајте му прилику да стане на ноге и поново удари. Пошаљите помоћ ако изгледа лоше, али склоните се са лица места.
   • Ако се нађете на земљи, браните се свом снагом. Блокирајте ударце противника рукама. Ако успете да се носите са слабим ударцима, узвратите ударац.

Метод 2 од 3: Избегавање туче

1. 1 Благовремено пријавите случајеве малтретирања. Ако сте ви или неко кога познајете малтретирани, разговарајте са неким коме верујете, попут учитеља, тренера, родитеља или школског саветника. Опишите ситуацију да бисте добили помоћ. Неке школе могу имати посебне програме за борбу против злостављања.
   • Малтретирање је систематско понижавање, исмијавање или малтретирање од стране вршњака. Уобичајена свађа или чак једнократне увреде не могу се назвати малтретирањем. Малтретирање није изолован инцидент, већ је кампања у току против врло одређене особе.
2. 2 Одбијте борбу да бисте избегли проблеме. Туча може довести до озбиљних проблема, чак и ако нисте били хушкач. Многе школе имају ненасилну политику и могли бисте бити искључени из школе или још горе.
   • Ако вас особа настави прогањати, окрените лице, али се држите на одстојању. Ако му се приближи више од руке, може вас зграбити или убости.
   • Ако постанете пунолетни, можда ћете чак бити оптужени за кривично дело.
3. 3 Самопоуздано гледајте противника у очи. Нема потребе да бацате жестоке погледе или буљите у под.Морате одговорити на изглед и показати своје поверење. Ако покажете агресију, можете само изазвати непријатеља. Ако покажете рањивост, он ће још више пожелети да уђе у борбу са вама.

   Савет: Самопоуздање и недостатак страха често могу спречити тучу.

   
   
4. 4 Не нападајте први. Ако започнете борбу, можете имати више проблема него одбрану. Након првог ударца никад не знате како би се ситуација могла окренути. Можете бити озбиљно повређени, избијени зуби или чак потресени. Постоји и ризик од тешких повреда противника. Ситуација ће се показати као поразна, чак и ако у борби добијете предност.
   • Покушајте да пронађете друго решење. Одшетајте или потражите помоћ.
5. 5 Привуците пажњу људи око себе како бисте натерали људе да прекину борбу. Неки се туку само када у близини нема очевидаца, посебно наставника. Покушајте гласно викати и позвати помоћ. Ако људи дођу, највероватније нећете морати да се тучете.
   • Покушајте да узвикнете "Ватра", "У помоћ!" или "Позовите полицију."

Метода 3 од 3: Пронађите друга решења

1. 1 Замолите пријатеља да вас заштити од насилника. Покушајте да увек шетате са пријатељима како бисте одвратили насилнике. Мало је вероватно да ће вас напасти у друштву, јер је друштво често јаче од једног или два човека.
   • Људи са великим бројем пријатеља ретко су мета злостављања.
2. 2 Дубоко удахните да се саберете у напетој ситуацији. Ако вам неко каже непристојне ствари или покуша да вас задиркује, понекад вам се чини да машете песницама. Љутња је потпуно разумљива, али нема потребе да се претвара у насиље. Удахните неколико пута дубоко и у свом уму избројте до десет. Ово ће вам помоћи да се смирите и размислите о нечем другом.
   • Удахните кроз нос и издахните кроз уста. Удисаје треба осетити тачно у стомаку.
   • Ако је потребно, одмакните се на неколико минута да се смирите.
3. 3 Размотрите доступне опције. Размислите шта можете учинити у тренутној ситуацији. Увек постоји више начина за реаговање, па смислите више путева. Затим размотрите импликације сваке од њих.
   • На пример, ако вас неко назове непријатним надимком, можете игнорисати особу и отићи, или започети тучу и заузврат је назвати именима. Неодговарање на вас неће нужно зауставити особу, али ће вам свакако помоћи да избегнете проблеме. Туча ће сигурно донети проблеме и неће помоћи у решавању ситуације. Узвратне увреде могу донети привремено задовољство, али погоршати ситуацију.
4. 4 Изабрати најбољу опцију. Када размотрите последице сваке могуће реакције, изаберите најбоље решење за дату ситуацију. У већини случајева најбоље је изабрати опцију која ће смирити ситуацију и избећи невоље.
   • На пример, у горенаведеној ситуацији, боље је игнорисати особу и једноставно отићи.
5. 5 Научите мирно и одлучно рећи људима да престану са неприкладним понашањем. Ако вам особа смета и не жели да престане, понашајте се мирно. Ако сте увређени, стегнути или гурнути, онда особа очекује оштру реакцију од вас. Недостатак емоционалног одговора одузеће противнику сву "радост". Подржите своје речи уздржано, али чврсто држање ако је потребно.
   • На пример, ако вас особа настави да вас штипа, реците „Престани да то радиш“ мирним и непорецивим тоном. Ако речи не успеју, ухватите га за тренутак и поновите оно што сте раније рекли.

Савјети

• Пријавите злостављање и застрашивање наставницима и школским администраторима.
• Своју доминантну руку увијек држите близу лица ради заштите.
• Без снаге и искуства нећете моћи да покажете много у борби. Ако сте забринути због честе потребе да се сами борите у борби, тада направите основне вјежбе снаге за јачање мишића и вјежбајте борбене технике у сигурном окружењу. Можете се чак уписати и на курсеве самоодбране.
• Ако се ваш противник спрема да удари, покушајте да предвидите путању кретања руке како бисте пресрели противничку песницу и узвратили ударац.