Садржај

• Кораци
• Упозорење

Насалну конгестију узрокују надражујуће материје и упале носног ткива, укључујући инфекције (попут прехладе, грипа или синусних инфекција), алергије и друге иритансе (попут цигаретног дима) или здравствене проблеме. хронично здраво, попут ринитиса, није узроковано алергијама. Према смерницама Светске здравствене организације, најбољи начин лечења опструктивног синуситиса је комбиновање различитих третмана (са или без лекова) за ублажавање симптома.

Кораци

Метод 1 од 2: Користите кућне лекове

1. 

   Стеам. Напуните посуду од 950 мл водом. Кувајте воду 1-2 минута док не нагло испарава. Искључите топлоту, а затим ставите лонац на сто, на подлогу отпорну на топлоту. Покријте велики чист памучни пешкир преко главе, а затим ставите лице изнад лонца воде са паром. Затворите очи и лицем надоле тако да буду најмање 30 цм од воде како бисте избегли опекотине. Удахните кроз нос и изађите на уста 5 откуцаја. Затим смањите брзину дисања на 2 удисаја. На пари 10 минута или више (док вода још увек испарава). Покушајте да дувате нос током и после испаравања.
   • Држите дете даље од лонца са кључалом водом и док сте на пари. Парно купатило би требало да радите на месту где нема деце.
   • Може се редовно користити, до свака два сата. То можете да радите свака 2 сата или више ако желите. Док сте напољу, на послу, можете да користите парно купатило хватањем вруће паре из шоље за врући чај или посуде супе.
   • У пару можете додати зачинско биље или есенцијална уља (1-2 капи). Пеперминт, пеперминт, мајчина душица, жалфија, оригано, лаванда, уље чајевца и есенцијално уље црне лаванде имају антибактеријска, антимикотична или антисептичка својства.

2. 

   
   
   Узми врућу купку. Ефекат дугог врућег парног купатила сличан је методи паре. Врућа вода из туша ствара топли, влажни ваздух који помаже у ослобађању зачепљених носних пролаза и смањењу притиска у синусима. Можете покушати да издувате нос. Топлота и пара помоћи ће вам да навлажите и растворите секрете у синусима, олакшавајући испухавање носа.
   • Сличан ефекат се може добити применом топлог облога на лице који помаже отварању носних пролаза и смањењу притиска у синусима. Микроталасну влажну крпу за прање 2-3 минута да се загреје. Будите пажљиви приликом наношења крпе за прање како бисте избегли опекотине.

3. 

   
   
   Чист нос. Мешајте 1/2 кашичице соли у 8 унци топле воде. Користите округли шприц (купљен у апотекама) за прање носа физиолошким раствором, који помаже у разређивању и растварању носних пролаза, смањујући загушења. Покушајте да прскате два пута у сваку носницу.
   • За хлађење користите дестиловану, стерилисану или кувану воду. Увек исперите алат након употребе и оставите да се следећи пут осуши на ваздуху.

4. 

   
   
   Користите Нети пот. Нети лонац је мали уређај налик лонцу чаја који препоручују здравствени радници за чишћење синуса. Вода из бочице Нети помаже у повећању дренаже и смањењу упале у носним пролазима. Нети пот делује потапајући топлу воду у једну ноздрву и ван ње. Само налијте топлу воду у теглу Нети и нагните главу, а истовремено сипајте воду у десну ноздрву да се исцеди лева ноздрва. Затим пребаците страну.
   • За хлађење користите дестиловану, стерилисану или кувану воду. Увек очистите боцу Нети након употребе.
   • Неки извештаји указују на појаву случајева амебне контаминације (ретко) када се бочице Нети користе у прљавим воденим подручјима. Требали бисте користити воду која испуњава горе наведене стандарде да бисте избегли амебну контаминацију.

5. 

   Користите овлаживач ваздуха. Да бисте побољшали здравље синуса, у спаваћу собу ставите овлаживач ваздуха док спавате. Влажни, влажни ваздух из овлаживача ваздуха помаже ублажавању зачепљеног носа.
   • Када су вам назални пролази блокирани, усредсредите се на одржавање влажности носних пролаза и синуса. Многи људи претпостављају да ће сув ваздух помоћи у смањењу цурења носа, али у ствари сув ваздух само изазива даљу иритацију ткива у носним пролазима.
   • Овлаживачи ваздуха су посебно корисни зими јер је ваздух у затвореном често сув када укључите грејач.
   • Постављање боце са топлом водом близу уха је слично ефикасно и помаже у одводу ушне течности.

6. 

   Пити воду. Останите хидрирани пијући пуно течности (најмање 8 пуних чаша дневно). Вода за пиће помаже у отпуштању слузи и спречавању загушења синуса, а тиме ублажава притисак у синусима.
   • Тањи слуз ће се лакше одводити.Када осетите да се синусни притисак развија, покушајте да пијете пуно течности.
   • Топли чај је једнако ефикасан као и парно купатило. Топлина чаја олакшава цурење носа.

7. 

   Једите зачињену храну. Зачињена салса, чили, пржена пилећа крилца, хрен и друга зачињена храна могу помоћи у повећању дренаже носа и тиме смањити притисак у синусима. Пухање носа када је нос мокар и течност је најбоље, зато је од зачињене хране нос који цури и влажан је ефикасна метода.
   • За љубитеље суши пробајте сенф. Зачињена горушица привремено ће помоћи у ублажавању притиска у синусима и чишћењу синуса.

8. 

   Покушајте са акупунктуром или масажом. Кажипрстом и средњим прстом нежно притисните и кружним покретима трљајте у чело (фронтални синус), мост на носу и иза очију (орбитални синуси), испод ока (максиларни синус). Масирајте синусе неколико минута пре него што испухнете нос.
   • Такође током масаже можете користити есенцијално уље, попут рузмарина или пеперминта, које ће вам помоћи да одчепите синусе. Не дозволите да вам есенцијална уља уђу у очи.

9. 

   Урадите вежбу. Вежбање је природни лек за зачепљен нос. Повећавање брзине откуцаја срца до тачке знојења помоћи ће у чишћењу млазног носа. Бавите се аеробним вежбама попут трчања или вожње бицикла око 15 минута и требало би да приметите мање загушења.
   • Такође можете радити вежбе умереног интензитета попут брзог ходања.

10. 

    Подигните главу. Када легнете у кревет, требало би да ставите још неколико јастука да бисте подигли главу. Ово ће вам олакшати дисање и спречити накупљање притиска у синусима, смањујући тако главобољу. реклама

Метод 2 од 2: Узимајте лекове

1. 

   Користите стероидне спрејеве за нос. Стероидни спрејеви за нос попут флутиказона (Флонасе) и триамцинолона (Насацорт) доступни су без рецепта како би се смањило запаљење у носу. Стероидни спрејеви за нос немају исте нежељене ефекте као коришћење деконгестива и антихистаминика као што су поспаност и сува уста. Међутим, може проћи неколико дана док лек не постигне свој пуни ефекат, а опструктивни синуситис се не смањује одмах.
   • Ако се користи Флонасе, уобичајена доза је један спреј у једну ноздрву, два пута дневно.
   • Постоје многи други стероидни спрејеви за нос који су прописани као Мометазон Фуроат (Насонек).
   • Потенцијални нежељени ефекти укључују пробавне сметње, мучнину и главобољу.
   • Нове смернице за лечење сугеришу да се стероидни спрејеви за нос требају користити као прва линија лечења опструктивног синуситиса.

2. 

   Узми антихистаминик. У неким случајевима антихистаминици могу бити корисни, посебно ако је синуситис продужен, јер антихистаминици могу помоћи у ублажавању загушења. Орални антихистаминици укључују дифенхидрамин (Бенадрил), цетиризин (Зиртец) и Лоратадин (Цларитин). С друге стране, имајте на уму да неки старији антихистаминици попут Бенадрила могу изазвати озбиљне нежељене ефекте синуса, попут сувоће слузокоже носног ткива и згушњавања секрета, и изазивају поспаност.
   • Узимајте 25 мг Бенадрила сваких 8 сати како бисте смањили загушења. Пацијент се може осећати нелагодно приликом узимања лекова због нежељених ефеката као што су поспаност и „летаргија”.
   • Узимајте 10 мг Зиртец једном дневно. Деца старија од 6 година могу узимати овај лек у дози од 5-10 мг дневно, у зависности од старости и тежине. Консултујте се и придржавајте се савета лекара. Лекови Зиртец могу изазвати поспаност.
   • Узимајте 10 мг Цларитина једном дневно. Антихистаминици друге генерације попут Цларитина узрокују мање нежељених ефеката и мање спавања.
   • Можете користити антихистаминске спрејеве за нос као што су Азеластин (Астелин, Астепро) или Олопатадине Хидроцхлориде (Патанасе).

3. 

   Користите лек за лечење загушења. Деконгестиви без рецепта могу помоћи у ублажавању притиска у синусима ослобађањем носних пролаза и испуштањем течности из носа. У већини апотека можете га купити у облику спреја или на уста. Пре употребе деконгестива (спрејеви или спрејеви за оралну употребу) консултујте се са својим лекаром и увек следите упутства на етикети производа.
   • Не користите спрејеве за уклањање конгестија дуже од 3 дана. Дуготрајна употреба може проузроковати отицање назалних пролаза "релапс". С друге стране, орални деконгестиви попут Судафеда или Бронкаида могу се узимати 1-2 недеље без надзора лекара.
   • Иако је "понављајуће" отицање ређе, неки људи имају висок крвни притисак или убрзан рад срца.
   • Избегавајте употребу спрејева са цинком. Цинк спрејеви могу проузроковати привремени (ретки) губитак мириса.
   реклама

Упозорење

• Посетите свог доктора ако се ваш опструктивни синуситис не поправи након 10 дана било ког од горе наведених третмана. То би могао бити симптом основног медицинског стања као што је алергија.
• Посетите свог доктора ако вам цурење из носа промени боју, структуру или ако имате знаке благе температуре или главобоље. Ово може бити знак инфекције синуса и захтевају антибиотике за лечење инфекције.