Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како љубазно и љубазно одбити
• 2. део од 3: Избегавајте сувише наметљиве предлоге
• 3. део 3: Планирајте унапред
• Савјети
• Упозорења

Постоје ситуације када алкохолна пића стварају посебну атмосферу у друштву. Ако не пијете алкохол, велике су шансе да ћете осетити притисак вршњака да некако одбијете понуду.Можда сте забринути што људи мисле да сте досадни. Пре него што одете на забаву или неки други догађај, размислите шта унапред да радите. Ако вам понуде пиће, мораћете да одбијете, али покажите поштовање.

Кораци

1. део од 3: Како љубазно и љубазно одбити

1. 1 Реците директно не. Ако вам неко понуди алкохол, најбољи и најједноставнији одговор је "Не хвала." Највероватније, људи неће притискати на вас и поштоваће ваш избор. Ако вас особа почне детаљније питати о овоме, биће могуће одговорити мало конкретније.
   • На пример, могли бисте рећи: "Хвала, али ја возим."
2. 2 Буди љубазанали су непоколебљиви. Будите сигурни да имате разлог да не пијете. Одбијање такве понуде понекад вам може досадити. Али разумевање разлога одбијања и придржавање ваших принципа показаће другима да сте озбиљни.
   • Похвалите особу - на овај начин ће се односити према вашој одлуци са великим поштовањем. Можете рећи: "Тако је лепо што сте ме се сетили, али данас не пијем."
   • Ако неко одлучи да оспори вашу одлуку, можете рећи да вам је непријатно када се ваш избор не поштује.
3. 3 Одбијте понуду пића са хумором. Хумор ће мало ублажити ситуацију. Шале могу одвратити пријатеље од ситуације, посебно ако неће прекинути разговор. Покушајте рећи нешто попут: "Хеј друже, већ сам попио свој. Можда и твој!" Или: "Хаха, не хвала. Ниједно друго пиће на свету нема толико алкохола да реши све моје проблеме."
   • Покушајте да вам шале звуче пристојно и са укусом. Друге шале могу једноставно увредити особу која вам је понудила пиће.
4. 4 Питати безалкохолни коктел или нешто алтернативно. Ако имате безалкохолно пиће у руци, мало је вероватно да ће вам неко понудити пиће. Питајте бармена за своју омиљену соду или само узмите воде ако не волите слатка пића. Ако узмете безалкохолни коктел (на пример, "Арнолд Палмер" или "Схирлеи Темпле"), они око вас можда неће ни приметити.
   • Многи коктели су безалкохолни. Пробајте безалкохолну Пина Цоладу или Даикуири.

2. део од 3: Избегавајте сувише наметљиве предлоге

1. 1 Останите на свом месту. Ако вам особа и даље принудно нуди пиће, немојте се бојати поновити. Останите при свом месту и поново чврсто реците да не пијете данас. Не морате да се објашњавате ако не желите.
2. 2 Ако желите, објасните разлоге зашто нећете пити. Можда вам је лекар саветовао да се уздржите од конзумирања алкохола, или можда нећете пити због предстојећег спортског догађаја. Можда сте трудни и не желите да нашкодите својој беби. Без обзира на разлог, мирно га изразите и одговорите на питања пријатеља ако се осећате угодно.
   • На пример, могли бисте рећи: "Гле, ценим вашу бригу, али не пијем због верских принципа." Или можете рећи: "Знате да се лечим од зависности од алкохола и да нисам пио две године. Једноставно ће бити штета не издржати сада."
3. 3 Промени тему. Покушајте да усредсредите пажњу друге особе на нешто друго ако вам упорно нуди пиће. Можете питати да ли неко други жели да пије, можете глатко превести тему са алкохола на тему да желите да испробате нови соковник.
   • Комплиментирање особе је одличан начин да јој одвратите пажњу, јер ће се сва пажња одмах пребацити са вас на другу особу. На пример, могли бисте рећи: "Вау, стално ти је стало до мене, тако си добар пријатељ! Како се забављаш? Да ли си завршио пројекат за који си био толико забринут?"
4. 4 Ако се осећате сатераним у ћошак, користите план за непредвиђене ситуације. Направите план повлачења унапред и укључите друге људе.Реците пријатељу или члану породице од поверења о догађају и питајте да ли можете да их позовете ако се нешто догоди. Ако сте малолетни, смислите шифровану реч са родитељима. У овом случају, ако дође до непријатне ситуације, родитељи могу доћи по вас.
   • На пример, ако је ваша кодна реч „курс биологије“, могли бисте да позовете родитеље и кажете: „Управо сам упознала момка са курса биологије - како је свет мали!“
5. 5 Не проводите време са људима који вас не поштују. Пријатељи који не поштују ваш избор уопште не брину о вашим интересима. Покушајте да се клоните људи који вас позивају да пијете, а такође не покушавајте да дођете у ситуације које укључују испијање алкохолних пића. Покушајте да се спријатељите са људима који поштују вашу одлуку, чак и ако је не разумеју.

3. део 3: Планирајте унапред

1. 1 Седи за волан. Ако идете на забаву са групом пријатеља, позовите своје пријатеље да их изневере. Ако имате добар разлог да не пијете, други ће поштовати вашу одлуку. Врло мали број људи одлучи да понуди пиће особи за воланом. Али ако неко то уради, имате сјајан изговор.
   • На забави разговарајте са момцима који такође возе. Да бисте сузбили притисак других, важно је да имате велики број вас.
2. 2 Реците својим пријатељима о томе како бисте имали подршку. Идите на ову забаву са групом пријатеља и унапред им реците да нећете пити. Ако желите, можете им рећи разлоге, или им једноставно рећи да сте престали да пијете. Пријатељи вас могу подржати ако људи око вас почну да врше притисак на вас.
   • Одаберите пријатеље којима верујете који поштују вашу одлуку. Ако имате пријатеља, позовите их на ову забаву.
   • Не ослањајте се само на подршку својих пријатеља. Можете провести време на овој забави без њих, па се морате мотивисати.
3. 3 Ако је могуће, реците домаћину о вашим жељама. Да бисте избегли неугодне ситуације, једноставно обавестите домаћина да нећете пити. Тада ће домаћин забаве рећи момцима да вам не нуде пиће нити да наздравите са вама. На овај начин нећете узнемирити пријатеље или ће вас они осрамотити.
4. 4 За сваки случај припремите неке резервне фразе. Измислите неколико фраза унапред у случају да вам понуде пиће. Ако не смислите један или два резервна изговора унапред, можете се збунити у најнеповољнијем тренутку. Не морате да смислите компликован одговор, требало би да звучи једноставно и природно: "Заиста ценим вашу бригу, али не, нећу."
5. 5 Избегавајте ситуације у којима можда ћете доћи у искушење да пијете. Ако мислите да ћете лако подлећи искушењу, покушајте да се клоните људи и догађаја због којих бисте можда желели. У ствари, ако подлегнете искушењу да пијете када сте донели јасну одлуку да не пијете за себе, то ће имати веома негативан утицај на ваше самопоуздање. Осигурајте се од компромиса тако што ћете потпуно избећи алкохол.
   • Ако осећате притисак, запитајте се следеће: Зашто желим да се препустим искушењу? Шта ћу изгубити ако пристанем да пијем? Шта је важније: тренутни ужитак или дуготрајна удобност?
   • Не дозволите да било ко или било шта доводи у питање ваша уверења.

Савјети

• Разлог за ову одлуку су ваша властита посла. Не морате да делите ове разлоге ако не желите.
• Пратите своја осећања. Ако осећате притисак или губите контролу над ситуацијом, обећајте себи да ћете отићи.
• Не узимајте к срцу упорне предлоге. Многи људи сматрају алкохол "катализатором" комуникације, па им је неугодно када људи одбију да пију са њима.
• Проверите код домаћина забаве унапред да ли ће на забави бити безалкохолних пића.

Упозорења

• Добри, поуздани пријатељи поштоваће ваш избор и неће вас трудити да пијете. Не би требало да се дружите са људима који вас приморавају да одустанете од апстиненције.
• Никада не прихватајте пиће од некога коме не верујете или мислите да је врло чудно.
• Ако се опорављате од алкохолизма, велике су шансе да нисте спремни да проводите време на догађајима уз алкохолна пића. Ако осећате да ћете се сломити, боље је пронаћи изговор и побећи од ситуације. Ништа није важније од вашег физичког и емоционалног здравља.