Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Суочавање са неверним супружником је вероватно једна од најтежих ствари. Како глатко решити ствари, можда нема одговарајућег одговора на ово питање. Све што можете да урадите је да разговарате са супружником, саслушајте себе и одлучите да ли ћете спасити везу или не. Ако се одлучите на прави начин решити проблем, морате се позабавити сваким и не заборавити да се бринете о себи.

Кораци

1. део од 3: Знати шта не треба радити

1. 

   Не кривите себе. Не постоји увек јасан разлог за варање вашег супружника и ви сте, наравно, криви за себе. Можда мислите да сте се удаљили или да заправо нисте отворени за венчање. Можда сте били превише фокусирани на посао и нисте проводили довољно времена са партнером. Међутим, то могу бити разлози да се ваша веза додатно ојача, али имајте на уму да ништа што радите неће довести до тога да супружник вара и не бисте требали кривити супружника. реците себи о њиховим грешкама.
   • Да, мораш бити крив до неке мере и признати ово. Али никада не претпостављајте да је ваша кривица узрок варања вашег супружника.
   • Ако се превише усредсредите на оптуживање себе, случајно ћете пустити другу особу из одговорности. Дакле, такође се морате усредсредити на њихово понашање.

2. 

   
   
   Не размишљајте пуно о трећем лицу. Ако желите да ускоро полудите, поставите милион питања о том мушкарцу или жени, проводите сате пратећи њихов Фацебоок или чак пратите да бисте ту особу упознали у стварном животу. Често мислите да сазнање свега о њима може да вам помогне да схватите шта није у реду са вашом везом, али у стварности вам не даје никакве одговоре, чак и ако вас више боли. .
   • Када муж или жена варају, трећа особа је ретко узрок проблема. Осим ако ваш супружник мисли да је заиста у значајној вези са трећом особом, у већини других случајева прељуба је начин издајничког незадовољства себе или са својим браком. Ако се превише усредсредите на треће лице, нећете моћи да размишљате о супружнику или својој вези.
   • Иако вам је неколико ствари о тој подлој афери можда угодније, не бисте требали знати превише о њима, као што су њихов изглед, шта раде или било које друге информације. може вам одвратити пажњу или се осећате лоше због себе. Једноставно није вредно тога.

3. 

   
   
   Не покушавајте да нађете добар разлог за проблем. Често осећате да можете кренути напред ако нађете разумно објашњење за варање супружника, попут оног који се ваш муж осећа нелагодно откако је изгубио посао или се трећа особа редовно састаје. остављајући жену да не може то да контролише, нема смисла рационализовати глупости. Признајте да сте повређени и да морате да пронађете начин да наставите са својим животом, али немојте мислити да је изговор за варање супружника начин да се тамо дође.
   • Оно што их тера да одлуче да вас преваре може бити врло апсурдно. Дакле, не требате трошити превише времена на откривање савршеног разлога за њихову издају, већ пронађите начин да наставите са својим животом.

4. 

   
   
   Не говори свету. Можда сте дубоко повређени и веома бесни, желите да кажете целој породици и пријатељима или чак да то објавите на друштвеним мрежама како бисте ублажили своја осећања. Међутим, ако се догоди да желите да се помирите и добро решите ствари, тада ћете се суочити са различитим изгледима које имају за вашег супружника и ваш брак. остатак свог живота. Уместо да говорите људима, требало би да разговарате само са вољенима који вам могу помоћи да дубоко размислите.
   • Након што свима испричате о свом проблему, у почетку ћете се можда осећати добро, али онда са болом и жаљењем. Можда нећете схватити да нисте спремни да прихватите савете или пресуде људи.
   • Ако желите да обавестите блиског пријатеља о неверству супружника, будите сигурни да то радите опрезно када нисте сигурни шта желите да урадите. Ако ваши пријатељи мисле да се морате одрећи издајника, рећи ће вам хиљаду ствари које им се не свиђају код њега, а то вам касније не значи да се осећате боље. Може бити застрашујуће ако одлучите да останете у браку.

5. 

   Не будите опседнути оним што мисле пријатељи или породица. Поред тога што људима нећете рећи шта се догодило, не брините шта људи мисле о томе. Иако вам људи блиски могу пружити корисне савете, на крају је пресудно сазнати шта је најбоље за вас и не бисте требали бринути о њиховим мислима ако одлучите да одустанете или задржите. Поново овај брак. На крају, није важно шта људи мисле и не бисте смели да дозволите да њихове пресуде засене вашу способност доношења одлука.
   • Комуникација са вама блиским људима сигурно ће вам помоћи да вас ојачате, као и нову перспективу ваше ситуације. На крају, примање њиховог мишљења никада не може бити замена за ваше мишљење.

6. 

   Не правите велике кораке пре него што добро размислите. Постоје тренуци када можете помислити да морате сакупити ствари или избацити издајника из куће чим сазнате за њихову обману, али о томе требате више размислити. Свакако, можете неко време избегавати да видите супружника, али немојте рећи да желите развод или одмах предузети драстичне мере.Одвојите време да размислите о томе шта се догодило, шта је најбоље за вас и ваш брак, уместо да радите ствари због којих ћете касније можда зажалити.
   • Можда је добра идеја да одмах одлучите да се неко време нећете видети, али немојте рећи да се желите развести чим добијете вест; чак и ако је то оно што заиста желите у свом срцу, сачекајте док се ваш ум не разбистри пре него што донесете одлуку.

7. 

   Не кажњавајте свог супружника. Можда се осећате боље ако се према њима понашате сурово, узимате ствари које воле или чак варате за освету, али овакво понашање вам не доноси много користи, нити се побољшава. добити везу. Иако сте повређени, само се хладно опходите са супружником и дистанцирајте се неко време, а не бисте требали намерно да чине да се осећају јадно, у супротном ћете обоје патити.
   • Кажњавањем супружника само ћете се осећати горче, а веза ће на крају завршити у ћорсокаку. Можда ћете неко време моћи да избегнете да их виђате, буду хладни и удаљени него обично, али намерно окрутно неће решити проблем.
   реклама

2. део од 3: Предузимање првих корака

1. 

   Пошаљите свој захтев. Полако размислите шта желите од супружника пре него што започнете разговор. Не почињте одмах да причате о њиховом варању и плачању и прављењу фрке. Уместо тога одвојите мало времена да направите план тако да ваш супружник зна шта од њих може очекивати ако жели да остане у вези. План није да казните, већ да вас двојицу померите напред.
   • Обавестите свог партнера шта треба да учини да бисте наставили брак. То би могло бити одлазак код посредника заједно или сваке особе која хода сама, предузимање стабилних корака да поново открије ствари које волите да радите заједно, проводите време у разговору сваке ноћи или спавајте одвојено док се не осећате пријатно у дељењу собе.
   • Ако планирате да се разведете, требало би да што пре ангажујете адвоката. Што раније то учините, то ће ваша позиција за преговарање бити боља.

2. 

   Дајте себи времена. Без обзира да ли се осећате спремно да опростите супружнику или вратите ствари у нормалу, требат ће времена да им вратите поверење и наклоност. Иако сте обоје одлучни да постигнете мир, треба вам пуно времена да се осећате „нормално“, јер вас двоје не можете добро да комуницирате и да осећате љубав према особи са којом сте се венчали. Ово је потпуно природно. Можете да упаднете у невољу ако покушате да погурате ствари пребрзо.
   • Нећете моћи да им опростите или да се осећате као да се преко ноћи све враћа у нормалу. Можда ће вам требати месеци или чак године да обновите своје поверење.
   • Такође морате полако да решавате проблем. Можда ће вам требати дана да се осећате пријатно док спавате у истом кревету са супружником, идете на вечеру са њима или радите ствари које уживате радећи заједно. Будите спремни за то.

3. 

   Говори како се осећаш. Обавестите супружника како се осећате. Дајте јој до знања ваш бес, повреду, изневерена осећања и бол који сте проживљавали. Не скривајте то и понашајте се као да нема велике ствари; Нека она / он види ваш бол и осећања. Ако нисте искрени и отворени у ономе кроз шта пролазите, нећете моћи заједно да напредујете. Иако се можда осећате стидљиво или се бојите да откријете своја осећања, заиста бисте требали.
   • Ако сте нервозни због суочавања са супружником или се бојите да нећете моћи да изговорите све што желите да кажете, запишите оно што желите да делите. Тако се нећете изгубити и заборавити шта је важно рећи.
   • Ако сте превише емотивни да бисте разговарали о ономе што се догодило, сачекајте неколико дана да бисте могли искрено и удобно разговарати о томе. Наравно, разговор никада не може бити потпуно пријатан, али потрајте мало времена да вратите равнотежу ако је потребно. То бисте требали рећи, али не бисте требали предуго одлагати разговор.

4. 

   Поставите питања на која желите да одговорите. Можда желите да вам буде јасно шта је ваш супружник урадио. Ако желите да саставите целу причу, питајте колико пута су варали, када и како се то догодило или чак питајте за осећања вашег супружника према другој особи. оче. Међутим, ако желите прилику да излечите своју везу, добро размислите пре него што затражите информације које су вероватно боље него што не бисте требали знати.
   • Постављање питања помаже вам да боље визуализујете ситуацију у вашем браку. Међутим, требало би да избегавате питања само да бисте задовољили своју радозналост, јер вам одговори могу тешко наштетити.

5. 

   Тестирајте се. Ово је прилично суптилно, али требало би да се тестирате чим сазнате да ваш супружник има љубавну везу. Не можете знати шта има трећа особа и не знате да ли сте заражени њоме. Иако ваш супружник тврди да то није неопходно, оно што треба да урадите је да се уверите да сте обоје на сигурном.
   • Кроз ово ће схватити и озбиљност својих поступака. Чињеница да спавају с другима док јесу јесу такође вас ризикује и важно је да то признају.

6. 

   Слушајте свог супружника. У овом тренутку сте повређени, издани, бесни и имате пуно емоција које желите да ослободите, али свеједно морате седети и слушати свог супружника. У овом тренутку их је тешко слушати, али ако желите да схватите поенту унапређења везе, морате чути њихову страну приче. Вероватно ћете знати какве емоције или фрустрације доживљавају, али можда раније нисте приметили.
   • Није поштено претпоставити да она / он нема право да говори своје мишљење или да нема осећаја у свему томе. Иако нисте спремни да се носите са њиховим осећањима, морате да пустите њу / њега да прича о својим осећањима ако желите да обоје кренете напред.

7. 

   Побољшајте свакодневну комуникацију. Након што започнете разговор о варању, можете покушати да побољшате своје комуникацијске линије. Не заборавите да будете отворени и искрени, често разговарајте и избегавајте пасивну агресију што је више могуће. Чини се да је то немогуће након онога што су учинили, али свеједно морате одржавати добру комуникацију ако желите да се ситуација поправи.
   • Када будете спремни, уложите свестан напор да се сваки дан сретнете, оставите по страни све дистракције и разговарајте о стању у вези.Ако вам је ово заморно и изазивате само стара осећања, разговарајте више о садашњости и будућности, избегавајући да помињете прошлост.
   • Важно је да обоје гледате једни друге како бисте знали међусобна осећања. Ово је време за опрез и морате се усредсредити на своју везу. Ако не комуницирате добро, биће тешко да веза функционише.
   • Покушајте да изразите своја осећања темом „говорник“, као што је „Осећам се тужно кад ме не поздравите по повратку кући са посла“, уместо да користите тему „слушалац“ као „ Никад не обраћам пажњу на вас кад се вратим с посла ”, јер такав начин казивања даје осећај оптужбе.

8. 

   Утврдите да ли желите правилно да решите проблем. Наравно, након што почнете да разговарате о прељуби, морате донети важну одлуку: да ли мислите да ћете опростити супружнику и обновити везу или једноставно мислите да не желите неко удружење за ово? Важно је бити искрен према себи и размислити да ли вреди спасити везу. Најважније је да вам треба времена и простора да бисте могли добро да размислите и избегнете доношење било каквих исхитрених одлука.
   • Након што сте провели довољно времена у размишљању, ако сте разговарали с њима, изразили своја осећања и чули њихове приче, тада можете одлучити да ли ћете спасити свој брак.
   • Ако одлучите да им опростите, морате много да се потрудите. Ако мислите да је веза неповратна, онда је време да прођете поступак развода. Овом одлуком требало би да узмете у обзир законе своје земље и / или државе - закони се могу веома разликовати у зависности од тога где живите.
   реклама

3. део од 3: Обнављање односа

1. 

   Ради оно што је најбоље за тебе. Не постоје документи нити ико ко вам може рећи која је одлука најбоља за вас или за вашу породицу. Ако имате малу децу, ова одлука постаје још сложенија. Чак и ако мислите да постоји само један тачан одговор, на крају ћете морати бити искрени према себи и радити оно што вам срце каже. Можда ће требати много времена док се не сазна истина, али најважније је признати да вас нико не може присилити на било шта или како се осећате - ваш супружник, а још мање.
   • Ова мисао вас плаши, јер је вероватно да ће вам требати доста времена да пронађете свој одговор. Али ако ваш ум нешто говори, онда боље слушајте.

2. 

   Изаберите опростити. Имајте на уму да је опроштај заиста опција коју бисте требали размотрити, а која није ван ваших могућности. Ако сте вољни да им опростите или чак ако морате да покушате да опростите, донесите коначну одлуку да то учините. Не само да кажете опрости, већ морате да се потрудите да бисте стигли тамо. Први корак је да признате да покушавате да излечите везу.
   • Будите искрени са својим супружником у вези с тим. Не будите двосмислени око тога да ли ћете прихватити опроштај или не. Дајте им до знања да заиста желите да обновите своју везу.

3. 

   Проводите време заједно, а да вас прељуба не погађа. Ако желите да обновите своју везу, обоје би требало да проведете квалитетно време заједно, а да не помињете варање супружника. Покушајте да радите ствари које вас две иначе радите заједно и избегавајте одлазак на места која вас подсећају на њихово варање. Потрудите се да започнете испочетка, осигурајте да веза има снажне темеље кроз свакодневне активности и избегавајте претерано гурање везе.
   • Можете заједно истражити нову активност, попут пешачења или кувања. Ово вам помаже да имате нову перспективу у брачном животу. Међутим, уверите се да друга особа не пати или се превише труди да учествује у активности.

4. 

   Чувајте се. Када имате посла са супругом који вара, чини се да је брига о себи само последњи приоритет. Можда је ваш ум испуњен сложеним емоцијама, па не можете размишљати о стварима попут једења три оброка дневно, сунчања или довољно одмора. Међутим, ако желите да будете здрави током ових тешких времена да бисте имали енергије да излечите своју везу, онда је управо то оно што морате да урадите. Ево шта треба да одржавате:
   • Покушајте да спавате најмање 7-8 сати сваке ноћи. Ако не можете да спавате јер вам је непријатно да лежите поред супружника, не устручавајте се да разговарате о другом положају спавања.
   • Покушајте да једете три здрава оброка дневно. Иако сте склонији искушавању нездравом храном од стреса, попут хране богате шећером, покушајте да одржите здраву исхрану како бисте се ментално освежили. Храна богата мастима може учинити да се осећате летаргично.
   • Вежбајте најмање 30 минута дневно. Ово време је добро психички и физички, када можете бити сами и не размишљати о варању супружника.
   • Напишите дневник. Покушајте да водите дневнике барем неколико пута недељно да бисте се повезали са својим мислима.
   • Не изолуј се. Проведите више времена са пријатељима и породицом осећајући се као да вам је још увек стало.

5. 

   Потражите савет. Не желе сви да виде саветника, али ви и ваш супружник треба да покушате ако желите да излечите везу. Ово може изгледати превише срамотно или превише за вас, али то је заиста најбољи начин да створите сигуран и удобан простор када делите осећања. Пронађите поузданог саветника и потрудите се у посредовању.
   • Ако вам је ово важно, јасно ставите до знања супружнику да је неопходно да посетите саветника. Пошто су повредили ваше поверење, учиниће ово за вас.

6. 

   Увери своју децу. Ако имате децу, може бити сложеније носити се са супругом који вара. Ваша деца често осећају напетост у породици, најбоље је бити искрен и рећи им истину да ви и ваш супружник имате проблема. Не морате улазити превише у детаље, рећи да сте их увек волели и трудите се да решите проблем.
   • Ако планирате да прекинете брак, не дозволите им да искористе вашу децу да вас убеде да наставите са везом. Они могу да тврде да ће деца бити срећнија ако имају довољно родитеља код куће, што није тачно ако се родитељи увек свађају или више не брину једни о другима.
   • Проводите време са децом, чак и када сте заузети суочавањем са овом тешком ситуацијом. Бити са децом такође вам може помоћи да постанете јачи.

7. 

   Знајте када треба прекинути везу. Ако сте се потрудили да излечите везу, али још увек не можете опростити супружнику или не видите побољшање, време је да везу прекинете. Не љутите се на себе што им нисте опростили, чак и ако се труде да поврате веру у вас, јер једноставно постоје ствари које не можемо опростити. Ако се осећате као да не можете да наставите везу након свих напора на исцељењу, време је да донесете одлуку да наставите са својим животом.
   • Не љути се на себе ако осећаш да им не можеш опростити. Покушали сте, али ваш супружник је први прекршио ваше поверење.
   • Ако можете наставити живот без њих, немојте се срамити „одустајања“. Направили сте најбољи избор за вашу везу и породицу и нико не може да пресуди о тој одлуци.
   реклама

Савет

• Повремено можете погледати телефон супружника и одабрати непознати број или два, а затим их назвати другим бројем телефона да бисте видели ко се јавља.
• Врло је вероватно да број треће особе неће бити на списку контаката, тако да не можете знати чији је то број.

Упозорење

• Не понашајте се љубоморно тако да мисле да следите било какве информације или претпостављајте да шпекулирате необично. Прво бисте требали постављати директна питања.
• Када разговарате с њима, немојте се показивати толико радозналим, јер ће прича бити преусмерена и нећете моћи да сазнате истину.