Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

„Рат“ се догодио између вас и некога и сада их желите или требате избећи. Постоје разни разлози за такав став, од мање нелагоде до ситуација опасних по живот. Када се суочавате са сукобом око некога с ким не можете да се носите, одсуство може спречити могућност погоршања тренутне ситуације и будућих спорова. Решавање овога у свету на мрежи, у школи, на послу или код куће захтева практичне стратегије, све док сте спремни да се носите са њима.

Кораци

1. део од 4: Управљање састанцима на мрежи

1. 

   Уклоните, престаните да пратите и престаните да се дружите на друштвеним мрежама. Свака мрежа друштвених медија омогућава вам да уклоните некога из контаката, обожаватеља и пријатеља. Не само да ће вам ово омогућити да се искључите са неким, већ и да их спречи да читају ваше постове.
   • Уверите се да је ваш безбедносни филтер постављен у сврху избегавања те особе.
   • Повремено ћете можда морати да се изолујете од друштвених мрежа и затворите налог. Можда вам неће бити пријатно, али биће времена када је то потребно.

2. 

   
   
   Блокирај е-пошту. Да бисте спречили контакт или размену послати у поштанске сандучиће, уклоните особу са листе контаката. Поставке блокирања нежељене поште омогућавају вам да надгледате да ли та особа покушава да пошаље нежељену е-пошту. Увек можете да притиснете дугме за брисање или да га сачувате у одређеној фасцикли у случају да треба да прикупите доказе за озбиљније понашање попут вређања или узнемиравања мреже.
   • У неким случајевима морате прикупити писане доказе које је неко оставио у сврху када треба да поднесете тужбу. Ваши забележени докази повећаће ваше убеђивање.

3. 

   
   
   Немојте звати или слати поруке особи. Уздржавање од позивања или слања порука некоме може бити лако или веома тешко. Можда желите да им кажете нешто негативно или ћете се можда морати уздржати од жеље за поновним повезивањем. У сваком случају, обоје може довести до нежељених контроверзи, погоршавајући ситуацију.

4. 

   
   
   Избегавајте одговарање на телефонске позиве, СМС-ове или е-поруке. Нађите снаге да занемарите комуникацију са особом коју желите да избегнете. Вероватно неће бити тешко. Међутим, особа такође може покушати да вас намами на свађу само да би вас више повредила. Тишина је увек савршен почетак за наставак комуникације и темељна је превенција нежељеног контакта. реклама

2. део од 4: Суочавање у школи

1. 

   Прескочите наставу или промените наставу. Ако не можете да одржите контакт или се једноставно држите даље од особе, предузмите мере. Када одустанете од наставе, можда ћете бити кажњени. Међутим, ако је ситуација довољно озбиљна, мораћете да урадите управо то.
   • Објашњење своје ситуације школској управи може вам помоћи да постанете разумљивији и толерантнији.

2. 

   Разговарајте са наставником или администратором. Разговоре треба водити приватно, е-поштом или захтевањем приватног састанка са наставником. Прво ће вам требати састанак. Можда ћете морати да разговарате и са наставником у учионици. Ако имате мање од 18 година, требало би да путујете са родитељима.
   • Могли бисте рећи: "Бити у истом разреду као _____ постаје све теже и једно од нас мора да се исели из разреда. Можете ли ми помоћи да то решим? И то се може решити Колико брзо? "
   • Наставници и администратори ће вероватно покушати да реше проблем без уклањања вас или особе из учионице. Будите мирни и упорни са својим циљевима, водећи рачуна да добијете помоћ.
   • Будите спремни да покажете зашто тачно дајете ову понуду.

3. 

   Избегавајте контакт. Већина школа је велика и има различите шетнице до различитих кампуса. Пронађите најлакши начин. Ако знате којим путем особа обично иде, планирајте другу руту. Можда ће вам требати мало додатног времена, али све што требате је да избегнете виђење особе.
   • Ако случајно видите особу издалека, једноставно окрените главу и идите у другом смеру.

4. 

   Избегавајте директан контакт очима. Може доћи тренутак када се нађете у неочекиваној ситуацији лицем у лице са том особом. Склоните поглед са њих и крећите се што је брже могуће како бисте избегли непотребан контакт. Увек будите спремни на непредвиђене ситуације.

5. 

   Питајте пријатеље за помоћ. Биће вам мало лакше да идете са пријатељима. Пријатељ може створити препреке и сметње које ће вам омогућити да одете неоткривени. Уверите се да су људи који су вољни да вам помогну људи од поверења.
   • Започните разговор са неким на забави. Испружите руку и реците им: „Могу ли одмах да разговарам с вама јер покушавам да избегнем некога?“ На овај начин можете не само да избегнете људе које не желите да упознате, већ можете и да ћаскате са неким ко вам се свиђа.

6. 

   Будите спремни да искористите „разлог“ за излазак из ситуације. Биће тренутака када треба да се претварате да се јављате на телефон или да оставите наочаре и кључеве. То су савети који се могу користити на месту како би се избегли и они најнеугоднији.
   • Ако видите да неко долази и не желите да разговарате с њим, узмите телефон и претварајте се да водите важан разговор. Можете се окренути и шетати.
   • Ако разговарате с неким и желите да прекинете разговор, једноставно се понашајте панично и изговорите се да одете, попут: „О, мој Боже! Морам да нађем кључ. Извини, морам да идем ". Имајте на уму „разлог“ да се склоните са пута особи коју желите да избегнете.

7. 

   Цените своје искуство учења и позитивне квалитете. Неки верују да се људи, чак и они најнеугоднији, појављују да нас нечему науче. Свако искуство ће нам помоћи да постанемо паметнији и да нас боље припреми за животне жеље.
   • Седите и направите листу ствари које сте научили из сопственог искуства.
   • Не заборавите да напишете све позитивне ствари које сте прошли. Ништа није све лоше.
   реклама

Део 3 од 4: Решавање ситуација на послу

1. 

   Промените посао. Практично вама или не, можда би била најбоља опција да избегнете некога на послу. Овде се контрадикције могу широко разликовати, од мањих неспоразума до озбиљних проблема попут сексуалног узнемиравања. Можда заиста волите свој тренутни посао и не желите да се мењате. Ако је то случај, можда ћете морати да размотрите друге опције.
   • О озбиљним проблемима пријавите одељење за људске ресурсе, одељење основано да помогне запосленима у решавању свих проблема на послу.

2. 

   Захтев за промену соба, радних простора или надређених. Канцеларије и фабрике имају ограничен простор и ако требате некога удаљити, требате да га запросите. Не дозволите да чујете или будете у близини људи који вам се не свиђају. То ће сигурно смањити задовољство послом и што је вероватније, додати стрес.
   • Мораћете да представите разлоге и доказе који поткрепљују ваш захтев за пренос. Стога, припремите се. Напишите своје бриге унапред и понесите доказе и пратећу документацију приликом размене.
   • Нисте први и нећете бити последњи који је захтевао промену распореда седишта. То је уобичајено у било којој канцеларији.

3. 

   Фокусирајте се на ефикасност рада. Фокусирање на ваш посао и оно што је потребно да бисте били продуктивни помоћи ће вам да избегнете особу на послу. Заслужили сте радно окружење без сукоба и осећај сигурности. Бављење личним радом такође ће вам помоћи да избегнете интеракцију са људима који могу погрешно разумети ваше речи или понашање.
   • Искористите паузу за чишћење фиоке, вежбање или читање часописа.
   • Уживај. Медитација, вежбање јоге или писање поезије помоћи ће вам да управљате стресом који може бити присутан у вама.

4. 

   Избегавајте распоред противника. Многе компаније имају различит режим рада по данима и сатима недељно. У овом случају можете затражити још једну смену. Ако радите према радном времену, биће тешко прилагодити се. Међутим, можете да посматрате и избегавате сесије одмора, паузе у купатилу или ручкове.

5. 

   Не прихватајте позив. Будите опрезни, не прихватајте позив да присуствујете скупу са истом особом која је присутна.У зависности од тежине сукоба, нећете желети да се доведете у неугодан положај или да се угрозите.
   • Сами организујте састанак ако желите да проводите време са колегама.

6. 

   Будите спремни да напустите било коју ситуацију. Заглављивање у социјалној ситуацији је лош осећај. Можда осећате притисак када вам је шеф или се колебате око тога шта ће ваше колеге мислити или рећи о вама. Дозволите себи да кажете нешто попут: „Морам сада да идем, возим цео дан“ или из било ког другог разлога.
   • Понекад се изговорите да требате да одете у тоалет и једноставно одете не обавестивши никога. Ово је потпуно прихватљиво. Циљ је да се одмакнете од особе коју покушавате да избегнете и извучете се из ситуације.
   • Ако никоме не кажете кад одлазите, пошаљите поруку некоме коме верујете да је тренутно тамо и обавестите вас да сте отишли. Не желите да се ико брине, посебно када одлазите док сте у сукобу с неким.

7. 

   Будите љубазни када наиђете на нежељену контактну ситуацију. Највероватније ћете због посла можда морати да сарађујете са том особом. Користите основна правила да бисте били мирни, били љубазни и усредсредили се на оно што треба учинити како бисте избегли сукобе. Не реагујте ни на један њихов провокативни покушај.
   • Останите мирни док излагање не престане. Честитајте себи што сте успешно извршили задатак.
   • Одржавајте позитиван став. Држите све „јасно и јасно“, то јест подаље од дубоких мисли, било каквих расправа, проблема или жалби када сте у контакту са особом. Показивање смиреног и оптимистичног духа не може се побиједити негативним стварима или срамотом ситуације.
   • Фокусирање на позитивне ствари помоћи ће вам да не паднете у негативне дискусије.
   • Одржавањем позитивног начина размишљања нико не може да вам одузме став. Једном када реагујете на провокацију, одричете се свог положаја, преносећи иницијативу другима. Ви имате контролу и одговорни сте за своја осећања и поступке. То је важан задатак.

8. 

   Имајте визију. Веома је важно проблем сагледати у широј слици. Једном када схватите колико је некоме тешко, точак живота ће се закотрљати, можете олакшати своје бриге и постати удобније, пустити руке и преуредити приоритете.
   • Ако сте покушали да га пустите, али сукоб вас и даље прогања, овде могу бити друге емоције које треба даље обрадити.
   реклама

Део 4 од 4: Решавање озбиљнијих проблема

1. 

   Дефинишите границе. Без обзира да ли сте у сукобу са свекрвом, рођаком алкохоличарком или стрицем који има лош однос према вама, треба да се потрудите да јасно саопштите своје намере и жеље. Многе одлуке о избегавању поткрепљене су сталним аргументима и контрадикцијама које се појављују.
   • Ако живите у истој кући, могли бисте да кажете: „Желим да разумете да ћу се, с обзиром на тренутни сукоб, потрудити да одржим потребну дистанцу између нас. Мислим да је то исправно. Да ли се слажеш? "
   • Ако не живите с тим, ствари ће бити лакше решити. Можете прекинути комуникацију не позивањем, слањем СМС-а или слањем е-поште. Избегавајте било какав контакт.

2. 

   Не похађајте породична окупљања. Многе породице пријавиле су пораст нивоа стреса и сукоба током састанка. Ако желите да избегнете некога ко ће вам дефинитивно правити проблеме, извините се и не присуствујте.
   • Правите планове и држите приватне састанке. Међутим, избегавајте исти временски оквир како ваши најмилији не би морали да бирају између вас двоје. Само ће запалити свако даље трење између вас и особе.

3. 

   Упознајте се само кад је неко с вама. Можда вам из неког разлога рођак можда неће веровати. Вероватно не желите да будете сами са њима. Без обзира на разлог, увек идите с неким кад је контакт с њим императив. Сигурност је увек главна брига.

4. 

   Потражите стручну помоћ за управљање емоцијама и мислима. Ако имате проблема са неким, разговор са саветником може вам бити од помоћи. Потражите психијатре и психијатре у вашем подручју.

5. 

   По потреби потражите правни савет. Како стрес ескалира, можда ће вам требати помоћ адвоката. Озбиљност сукоба може варирати, а понекад вам је највећа жеља да избегнете било какав контакт са неким. У принципу, тужба је ситуација у којој се једна страна бори против друге. Све што кажете или урадите може бити штетно за вас на суду. Адвокат ће водити кораке и поступке које треба извршити.

6. 

   Затражите забрану приступа ако је потребно. Можда особа коју покушавате да избегнете има озбиљан проблем. Ако осећате да сте у опасности, узмите наредбу која забрањује некоме да вас контактира. Када прекрше, можете назвати и затражити полицијску интервенцију. реклама

Савет

• Увек се можете изговорити за излазак из било које ситуације.
• Не дозволите да вам ово све заузме. Постоји много других корисних ствари о којима треба размишљати и на којима треба радити.
• Прескочите и идите напред. Без обзира на разлоге избегавања, морате исправити однос и превазићи сукоб.
• Вероватно ће бити непредвиђених ситуација лицем у лице. Можете рећи "Здраво", а затим отићи или не можете рећи ништа. Будите спремни за то.
• Ако останете мирни и пристојни у свим ситуацијама, произвешће позитивне резултате.
• Ако ви или неко кога знате малтретирате, контактирајте власти и пријавите то.
• Безбедност је главни приоритет. Никада не дозволите себи или некоме кога волите у близини некога кога бисте требали избегавати по сваку цену.

Упозорење

• Ако сте предмет забране, постојаће правне последице за ваше кршење. Улога закона је да заштити сигурност вас и оних око вас. Идеално би било да поштујете правила у поступку против себе и обрнуто.
• Нека озбиљност сукоба одреди ваш одговор. Ако упаднете у правну полемику у којој су облици комуникације и комуникације забрањени, будите озбиљни у вези са тим да ништа не комуницирате са том особом.
• Закони који контролишу праћење разликују се од земље до државе, од државе до државе. Када вас посматрају, морате то пријавити некоме од надлежних - то може бити родитељ, учитељ, свештеник, полиција или адвокат.