Садржај

• Кораци
• Савет

„Мокри дланови“ у филму Одмор Ферриса Буеллера може насмејати публику, али такве знојне руке у стварном животу вас понекад чине неспретним. Не устручавајте се руковати или ударати; Уместо тога, предузмите акцију! Уз само неколико једноставних тактика неће вам бити превише тешко да руке будете суве (или бар мање мокре, ако се то догоди).

Кораци

Метод 1 од 4: Суве знојне мокре руке

1. 

   Користите беби пудер или други упијајући пудер. Једноставан, директан и релативно дуготрајан начин уклањања нежељене влаге из руку је сухо брисање! То можете учинити на више начина, укључујући трљање упијајућих прахова. Покушајте да мало посипате бебама пудера по длановима, трљајући нежно и равномерно; Одмах ћете приметити да су руке хладније и суве. Ево неколико прахова које треба узети у обзир:
   • Креда
   • Пудер од талка. Имајте на уму да растворљиви прах може бити токсичан ако се удише у великим количинама
   • Кукурузни скроб (у те сврхе понекад формулисан у Латинској Америци као „маизена“)
   • Прашак за пециво

2. 

   
   
   Користите антиперспиранте. Многи људи свакодневно користе производе за знојење испод пазуха за контролу знојења. Веровали или не, овај производ чини исту ствар ако мало протрљате длан. Пре наношења антиперспиранта осушите руке пешкиром како бисте ефикасније запечатили поре.
   • Уверите се да је производ који користите антиперспирант, а не дезодоранс. Иако се често комбинују у један, ова два производа нису иста. Антиперспирантни типови се боре против знојења, док се дезодорантски контролишу мирис зној.
   • За најбоље резултате треба да користите антиперспирант који садржи активне састојке који су једињења алуминијума. Алуминијум је једна од најмоћнијих и најефикаснијих хемикалија против знојења. У тежим случајевима можда ћете морати да сазнате за антиперспиранте на рецепт (нпр. Дрисол) са већим садржајем алуминијума.

3. 

   
   
   Носите мокру марамицу или папирне пешкире који садрже алкохол. Са благим знојењем руку, понекад је довољно само ношење нечега натопљеног водом цео дан за лечење знојења руку. Марамице од тканине врло су добри ручници за вишекратну употребу, док су мокри пешкири који садрже алкохол згодни.
   • Мокра марамица је мокра, али обично руке не задржавају дуго мокре. Алкохол врло брзо испарава и привуче друге изворе влажења при руци. Чињеница да се неки људи са танком кожом жале да влажна ткива садрже алкохол чини да се осећају такође суво на руци.

4. 

   
   
   Чешће перите руке. Ако је тешко одржавати руке сувим, можете покушати да их често перете. Прање руку водом и сапуном може уклонити природна уља из ваших руку, чинећи да се осећају сушније, тако да можете дугорочно одржавати суве руке ако се мучите да оперете руке више пута дневно.
   • Међутим, имајте на уму да често прање руку понекад може проузроковати руке такође Суво, посебно када користите оштре сапуне или сапуне који садрже детерџенте. Ако се кожа на рукама надражи или је превише сува због честог прања руку, пређите на хидратантну крему - суве, испуцале руке често су много непријатније од влажних руку од зноја.
   реклама

Метод 2 од 4: Спречити знојење руку

1. 

   Избегавајте употребу масних лосиона. Ако редовно наносите лосион на руке, тешко ћете избећи влажење руку. Иако вам неки лосиони (који садрже антиперспиранте) заправо могу помоћи да исушите руке, други (попут уљног воска) могу их учинити још влажнијим или маснијим.Ако редовно користите лосионе, размислите о преласку на лагане или оне са ефектом сушења.

2. 

   Избегавајте употребу рукавица. Рукавице или предмети који прекривају руке могу довести до знојења руку или прекомерне влаге. Рукавице држе влагу и топлоту у рукама, чинећи зној више излученим и теже испаравајући. Да бисте то избегли, само немојте покривати руке када је то могуће - ово ће учинити природну влагу на рукама испарљивијом.
   • Ако је прехладно носити рукавице, покушајте да користите рукавице и тањи материјал, ако је могуће. У идеалном случају, ове рукавице могу да вам угреју руке, а да су и даље добро проветрене.

3. 

   Избегавајте храну и пиће који стимулишу знојење. Понекад чак и једноставне ствари попут дијете могу довести до прекомерног знојења. Одређена храна може изазвати реакцију знојења, па ако сте склони знојењу, стање је горе. Размислите о избегавању ове хране и пића ако се редовно укључују у вашу исхрану:
   • Зачињена храна: Можда звучи невероватно, али љута зачињена храна подстиче исту реакцију у телу као стварна топлота и често доводи до знојења.
   • Кофеин: Неки људи се зноје када уносе превише кофеина, јер ова хемикалија стимулише нервни систем, што доводи до немира, повећаног нивоа активности, анксиозности итд. Овај ефекат је обично најјачи када пијете. топли напици који садрже кофеин.
   • Алкохол: За неке људе, пијанство или „вртоглавица” може проузроковати прекомерно знојење због појаве која се назива вазодилатација, у којој се крвни судови у телу шире и опуштају. повећана температура коже, што доводи до осећаја топлине.

4. 

   Смањити стрес. Код неких људи знојење руку није симптом здравственог стања, већ одговор на стресоре или анксиозност у животу. У тим случајевима уклањање влаге из руку само је привремено решење. Да бисте постигли трајне резултате, после се морате суочити са основним емоционалним или емоционалним стресом. Не постоји „прави“ метод којим би се ово решило; Свако има различите покретаче стреса, па разговарајте са лиценцираним лекаром или терапеутом за савет ако мислите да је то случај. Ево неколико најчешће препоручених начина за смањење стреса:
   • Јога
   • Терапија методама биофидбека
   • Медитирајте
   • Одустаните од навика и штетних супстанци
   • Створите више / разноврсније друштвене везе
   • Направите нови режим вежбања
   • Преуређивање посла / живота
   реклама

Метод 3 од 4: Примените медицинске третмане

1. 

   
   
   Питајте о парасимпатомиметикама. Ако је знојење руку јако и не можете да поднесете основне кућне лекове или промене начина живота, можда ћете желети да питате свог лекара о медицинским третманима. Лек који делује на прекомерно знојење (и влажне руке) назива се парасимпатомиметички инхибитор. Ова група лекова делује на блокирање активности мождане хемикалије ацетилхолина, хемикалије која доприноси знојењу тела. Међутим, имајте на уму да парасимпатомиметици могу изазвати неке мање нежељене ефекте, укључујући:
   • Висока температура
   • Замагљен вид
   • Затвор
   • Смањите секрецију пљувачке
   • Конфузија
   • Заспао

2. 

   
   
   Размислите о коришћењу методе преноса јона. Релативно нежан поступак за знојење руку назива се пренос јона. Сходно томе, рука ће бити уроњена у воду са благом електричном струјом која траје око 30 минута. Ова метода ће затворити поре коже руку и помоћи у смањењу знојења. Електрична струја обично није толико јака да изазива бол. Обично морате проћи неколико сесија да бисте постигли најбоље резултате.
   • Иако обично не изазивају нежељене ефекте, у ретким случајевима метода електролизе може да изазове суву кожу, иритацију и / или стварање мехурића.

3. 

   
   
   Размислите о ињекцији ботокса. Ињекције ботокса су познате по својим лепотним предностима, али се у неким случајевима користе и за смањење знојења. Ињекције ботокса се изводе убризгавањем мале количине ботулинум токсина под кожу. У врло малим дозама, овај токсин ће истегнути кожу и инхибирати хемикалију која стимулише знојне жлезде. Иако може захтевати вишеструке ињекције, ињекције ботокса могу спречити прекомерно знојење дуже од годину дана. Нежељени ефекти ботокса укључују:
   • Модрице / црвенило на месту ињекције
   • Главобоља
   • Симптоми су слични грипу
   • Мишићи се скупљају / опуштају
   • У случају Веома редак, опасни симптоми тровања ботулин токсином (отежано дисање, тешкоће у говору, проблеми са видом, слабост)

4. 

   У изузетно ретким случајевима можете размотрити хируршку интервенцију. У случају знојења руке која не реагује на било који други третман и у великој мери утиче на квалитет живота пацијента, размотриће се хируршка опција, мада се често сматра решењем. коначни. Ендоскопска симпатектомија грудног коша (ЕТС) је техника уклањања одређених живаца који узрокују знојење руку и пазуха. Иако се понекад описује као „минимално инвазиван“ поступак, ЕТС је заправо велика операција која захтева општу анестезију. Иако врло ретка, ипак постоји мала стопа озбиљних компликација, чак и смрти, у ЕТС хирургији (као и код било које велике операције).
   • Имајте на уму да је ЕТС хируршки тип заувек; Не постоји начин да се преокрене након што се изведе операција.
   • Поред тога, важно је знати да ће већина људи који имају ЕТС операцију шаке или пазуха доживети „компензацијско знојење“ (стварање зноја више него раније) код њих. други положај на телу након операције.
   реклама

Метод 4 од 4: Коришћење алтернативних терапија

1. 

   Покушајте да намочите руке у чај. Постоји велики број „алтернативних“ или „природних“ терапија које се оглашавају на мрежи за помоћ у лечењу знојења руку. Иако неки лекари подржавају ефекте ових терапија, мало је научних доказа (ако их има) који би доказали њихову ефикасност. Једноставна алтернативна терапија коју можете испробати је натапање руку хладним или топлим чајем. За најбоље резултате потопите руке у чај (или држите мокре врећице чаја на рукама) 30 минута дневно недељно.

2. 

   Покушајте са јабуковим сирћетом. Још један алтернативни лек за синдром руку који лако можете применити је јабуков сирћет. Покушајте да потопите руке директно у посуду са јабуковим сирћетом по 5 минута, а затим оперите руке водом и сапуном. Имајте на уму да само прање руку водом и сапуном понекад може исушити кожу (види горе).
   • Алтернативно, купку можете напунити водом и додати 1-2 шоље сирћета пре него што уђете у квашење.

3. 

   Испробајте биљне лекове. Неки алтернативни медицински извори кажу да употреба одређених "детоксикационих" биљака као што су куркума, шатавари и патола може помоћи у смањењу знојења руку и / или стопала. Иако се неке од ових биљака могу користити у традиционалној медицини (на пример, куркума се често користи као лек против варења и противупално средство), постоје неколико Научни докази доказују да су ове терапије поуздане у лечењу зноја руку или других стања.
   • Већина програма „детоксикације“ нуди мало очигледне користи. Треба да будете свесни да је познато да неколико њих има потенцијално штетне (мада ретко опасне) нежељене ефекте.

4. 

   Размислите о употреби хомеопатске терапије или терапијских програма. Једноставан претраживач може открити на десетине такозваних хомеопатских или „природних“ третмана за знојење руку. Ове терапије су обично у облику лековитог биља, витамина, таблета, суплемената или комбинације горе наведеног. Иако се често рекламира као врло ефикасан, у стварности јесте научно је доказано да је врло мало хомеопатских терапија (ако их има) ефикасно.
   • Поред тога, америчка администрација за храну и лекове не регулише хомеопатске производе, па им се не гарантује да испуњавају исте високе стандарде квалитета као и „нормални“ лекови. Из тог разлога, већина лекара препоручује да се не троши превише на хомеопатску терапију.
   реклама

Савет

• Стрес може стимулисати знојење. Требао би се опустити.
• Пецкање хране може утицати на руке; Мирис хране пратиће зној.
• Избегавајте окидаче попут мононатријум глутамата, карија, кима, алкохола и кофеина.