Аутор:
John Stephens
Датум Стварања:
23 Јануар 2021
Ажурирати Датум:
29 Јуни 2024
Садржај
Нису за постизање сваког циља у животу потребни месеци или године. У ствари, неки циљеви морају бити постигнути у кратком времену - понекад само недељама, данима или чак сатима. Ови циљеви могу бити изузетно важни, често као део постизања већег циља. Краткорочни циљеви су често једноставнији од дугорочних, али могу бити изазов за постизање. Останите концентрисани и делујте у право време важно је за постизање ваших краткорочних циљева.
Кораци
Део 1 од 2: Испитивање циљева
Уверите се да су ваши циљеви јасни. Са било којим циљем, важно је да су ваши циљеви јасно дефинисани. Посао који ћете обавити да бисте постигли свој краткорочни циљ одвија се за мање времена, па је важно да избегнете да вас омета оно што покушавате да постигнете до свог циља. Ометање ствара одлагање и смањује мотивацију.
- На пример, замислите да пишете књигу. Да бисте управљали својим напретком, одлучили сте да га поделите на краткорочне циљеве. Надате се да ћете сваки од ових циљева постићи за месец дана. Можете поставити краткорочни циљ да „почнете писати“ првих месец дана. Међутим, није јасно. Бољи циљ би могао бити „писање првог нацрта поглавља 1 овог месеца“. Тако ће бити јасније знати тачно шта желите да урадите.
Уверите се да су ваши циљеви реални. Кључно када је реч о постављању циљева је да ћете заиста бити способни за то у времену које је могуће. Ако то не учините, то може довести до обесхрабрења, што може довести до одустајања од будућих циљева.- Наш мозак расте кроз успех. Постављање достижног циља и његово прогони мотивише вас да следите свој следећи циљ. Постављање циља који не можете постићи у року учиниће управо супротно.
- Враћајући се на пример писања књига, можда не бисте желели да завршите првих шест поглавља за само месец дана. Ако поглавља нису прекратка, за то време ћете вероватно морати писати више. Неиспуњавање овог циља може вас обесхрабрити да следећих месец дана пишете релевантније чланке.
Одредите кораке. Готово сваки циљ може се разбити на мале кораке. Идентификовање ових малих корака може вам олакшати постизање циља. Такође вам може помоћи да имате јасан план за циљно оријентисан посао.- На пример, рецимо да ћете имати посетиоца и да је вашој кући потребно пуно чишћења. Процес рашчланите на неколико краткорочних циљева: чишћење купатила, чишћење кухиње, чишћење дневне собе, ... Међутим, ове циљеве такође можете раставити на кораке. Узмимо за пример кухињу, можда ћете требати да оперете посуђе, очистите кухињску плочу, очистите фрижидер и пометнете под.
Процените колико ће трајати сваки корак. Постављање распореда и рокова за ове задатке помоћи ће вам да будете мотивисани, одговорни и на правом путу.- На пример, ако започнете са чишћењем купатила, можете проценити да ће бити потребно 15 минута да очистите каду, 10 минута да очистите умиваоник, 10 минута да поставите и очистите ормарић за лекове и додате 10 минута. минута чишћења пода. Ако их можете држати према распореду, купатило бисте могли да очистите за само сат времена.
Зацртајте план. Након што идентификујете кораке, напишите кратак план који ће их поређати у логичном редоследу који је лако учинити.- Чини се глупо написати кораке за једноставан задатак попут чишћења куће. Заправо, не морате то да радите. Али то чини ваше циљеве јаснијим, што може створити мотивацију.
- Записивање корака такође осигурава да нећете заборавити нешто важно.
2. део од 2: Постизање циљева
Поставите своје приоритете. Обично, радећи на краткорочном циљу, можемо истовремено имати више циљева. Важно је одлучити који су вам циљеви најважнији да бисте их прво остварили.- Ако гост долази да се игра, можда ћете морати очистити кућу. Међутим, можда ћете морати да купите много ствари у продавници прехрамбених производа. Вероватно ћете желети да оперете свој аутомобил. Може бити добра идеја да планирате шта да радите док су вам пријатељи код куће. Можда ћете морати да наставите са послом који нисте могли да обавите када су вам дошли пријатељи. Ако покушате све ове ствари да радите одједном, нећете бити ефикасни као што бисте били када одаберете најважнији задатак, довршите га и кренете даље. У ствари, покушавајући да урадите све одједном, можда нећете моћи да постигнете ниједан од својих циљева.
- Давање приоритета циљевима такође ће вам помоћи да избегнете губљење времена након постизања циља. Увек ћете бити спремни знати шта даље.
Почните да правите. Као и сваки циљ, и краткорочни циљеви постижу се само одређивањем времена и труда. Како започнете, развијаћете замах који вам може помоћи да догурате до краја.- Ако је ваш дом права катастрофа, можда ће бити тешко започети чишћење. Међутим, погледајте свој план и покушајте да што пре направите први корак. Једном када имате чисту собу, задовољство које осећате мотивисаће вас да идете даље.
Концентриши се. Да бисте постигли било који циљ, морате то редовно чинити. Краткорочно, ово је још важније. Будући да вам није потребно пуно времена за постизање циљева, важно је увек припазити на награду и не сметати.
- Пратите свој напредак. Увек припазите на сат (календар) и планове које сте направили за постизање својих циљева. Ваш распоред може бити моћан мотиватор да останете фокусирани. Нико не воли осећај неуспеха.
- Створите добро окружење за успех. Покушај уклањања ствари из вашег окружења може вас спречити да постигнете своје циљеве. Замислите да покушавате да очистите кућу, али не знате да ваш пас читав дан прати и тражи бригу. Можда ћете га желети држати у гајби читаво поподне како бисте се могли усредсредити на свој посао.Ако мислите да се не опирете искушењу да играте своју омиљену видео игру, одложите играћу конзолу у фиоку у другој соби. Не вадите их док не завршите посао у циљу.
Бити флексибилан. Понекад ћете можда открити да ваш краткорочни циљ не иде онако добро као што сте се надали. Или, кад већ неко време нешто радите, можете да смислите начин да боље извршите свој план. Ако је то случај, немојте сами бити превише ригидни у вези са планом.
- Ако ваш краткорочни циљ не функционише онако како желите или ако траје дуже него што мислите, немојте се плашити да промените свој план. Важно је имати план, али с времена на време морате променити редослед корака, уклонити их у потпуности или додати нове. Понекад ћете можда морати зауставити један краткорочни циљ у потпуности због другог.
- Као пример писања књига, можда планирате да направите своје прво поглавље за месец дана. Међутим, док пишете ово поглавље, можда ћете смислити нову идеју за књигу на коју раније нисте размишљали. Ако је то добра идеја, можда би се исплатило вратити се и променити свој рукопис да бисте га додали. Ово радно време може вас спречити да постигнете свој првобитни циљ, али ако то створи бољу књигу, будите флексибилни и промените своје планове!
Бонуси за успех. Када постигнете краткорочни циљ, наградите себе. То се назива „консолидација“. Помаже вашем мозгу да се касније повеже са циљевима, са добрим резултатима. Ово олакшава мотивисање себе за постизање будућих циљева.
- Арматура има две врсте. Позитивно појачање је када додате добру ствар у свој живот. На пример, свој успех можете наградити изласком на омиљени коктел или десерт. Негативно појачање је када се непожељне уклоне из вашег живота. На пример, замислите да не волите шетати свог пса. Можете да се договорите са неким у вашој породици да пристане да пса изведе у једнодневну шетњу када стигнете до свог лонца.
- Јачање добрих дела много је ефикасније од кажњавања лошег понашања. Повећаће вам мотивацију за постизање више циљева.
Савет
- Помоћ трећег лица да прегледа ваш процес може бити кориснија. Будите отворени за коментаре. Обично треће стране знају више о манама због којих постижете своје циљеве спорије него што заправо радите.
- Важно је развити способност да испуните своја обећања. Ако планирате себи да поставите циљ, немојте се спречавати да га испуните без обзира колико је важан. То ће довести до повлачења следећи пут у будућности.
