Садржај

• Кораци
• Савет

Учење о вашој сексуалној оријентацији може бити тешко, збуњујуће или узбудљиво - а понекад је комбинација све три. Осећај привлачности према женама не мења вас ко сте, али много ће рећи о вашој сексуалној перцепцији и нормално је да то истражујете, мада се у почетку можда бојите. бојати се. Путовање ради откривања сексуалне оријентације захтева велику подршку пријатеља и породице или откривање себе пре него што се повежете са другима. У сваком случају, љубазност, алтруизам и радозналост помоћи ће вам да се прихватите такви какви јесте.

Кораци

Метод 1 од 3: Препознајте и препознајте своју сексуалну оријентацију

1. 

   Запамтите да можете сами одредити своју сексуалну оријентацију. У процесу откривања сексуалног идентитета, увек запамтите да је сексуална оријентација спектар. То значи да можете вољети и мушкарце и жене, баш као и дјевојке или као одређене људе. Сексуална оријентација се такође може променити. Ово може да збуни или чак застраши, али је заправо потпуно нормално. У који год опсег боја да падне ваша сексуална оријентација, оно је на правом месту.
   • Запамтите, не постоји „прави“ начин да се живи као лезбејка, равна, бисексуална или било који други сексуални идентитет. Перцепција рода одређује се ко сте, а не социјалним стереотипима или очекивањима.

2. 

   
   
   Истражите своја осећања са стрпљењем и радозналошћу. Копање дубље у вашу сексуалност може бити мало застрашујуће, посебно ако већ неко време избегавате. Подсетите се да сте на сигурном - то што размишљате о својим осећањима не значи да морате да поступите или да кажете било коме ако нисте спремни. Једноставно започните размишљањем о својим осећањима према другим девојкама и романтичним везама, препознајући и прихватајући та осећања искрено и алтруизмом.
   • Покушајте да прилагодите овај процес у мислима. Добро је истражити сексуалну оријентацију и може бити врло емоционално.
   • Покушајте да не осуђујете себе. Вратите се корак уназад и заиста погледајте своја осећања и будите љубазни и отворени за све емоције које се појаве.

3. 

   
   
   Прихватите и носите се са било којим страхом или оклевањем у вези са вашом сексуалном оријентацијом. Ако се осећате нелагодно, плашите се или чак одбацујете своје емоције, размислите зашто су та осећања можда истинита. Препознавање и прихватање или чак бављење негативним осећањима према сексуалности научиће вас много о себи. Уместо борбе против негативних емоција, прихватите их као део свог путовања и подсетите се да оне не могу бити јаче од вас.
   • На пример, ако се осећате неугодно или кривим, размислите одакле потичу њихови корени, можда због веровања у мушку и женску љубав у породици или медијима.
   • Полако почните да преиспитујете разлоге својих негативних емоција. Можда ћете открити да, на пример, само зато што смо научени да је нешто нормално или не значи да они имају контролу над тим ко смо.

4. 

   
   
   Бити сигуран у то ко си ти, без обзира колико то тешко могло бити. Ваша сексуална оријентација може се сматрати кључним делом онога што сте, а откривање или преиспитивање вас плаши и пита се ко сте или где припадате. Дочек себе тренутно може бити тешко, али то је најбоље што можете. Ако се волите и будете сигурни у себе, лакше ћете прихватити своју сексуалну оријентацију, па чак и јавно је објавити када будете спремни.
   • Ако се осећате сукобљено, збуњено или уплашено, ослањајте се на ствари које вас чине срећним.Подсетите се ко сте и шта волите и имајте на уму да лезбејка не мења те ствари.

5. 

   Размислите о томе да посетите терапеута о којем ћете разговарати и добити стручни савет. Терапеут, нарочито они који су се специјализовали за ЛГБТ питања, може пружити одличне савете када имате проблема са сексуалном оријентацијом. Терапеути ће такође држати поверљиве податке о пацијенту по закону, што значи да са њима можете разговарати о својој сексуалној оријентацији без страха да ће они то некоме рећи.
   • Терапеут ће бити приморан да пријави насиље или ствари које могу наштетити вама или другима, попут самоубилачких мисли.

Метод 2 од 3: Потражите подршку

1. 

   Потражите ЛГБТ групе на мрежи или у заједници. Ако не мислите да ће вас пријатељи или породица подржати или нисте спремни да им се отворите, у реду је да потражите подршку од заједнице негде другде. Проналажење људи који пролазе кроз исте ствари као и ви може вам помоћи да се осећате мање усамљено и као део заједнице.
   • Претражите на мрежи иу стварном животу правне, повезане групе са организацијама и терапеутима. Ако вам није довољно пријатно да говорите, само се укључите у разговор и слушајте. Када дођете на ред да поделите своју причу, искористите прилику.

2. 

   Разговарајте са блиским пријатељем или поузданим чланом породице. Отварање пријатеља и породице може бити велики, застрашујући корак и не морате то одмах предузети ако нисте спремни и будите сигурни. Ако у вашем животу постоји неко коме можете веровати, говорећи му о својој сексуалности може вам помоћи да останете јаки и мање усамљени. Они могу пружити подршку када вам је потребна, а понекад чак дају и савете.
   • Обратите пажњу на пријатеље и чланове породице који изгледају отворено и прихватају. Можда ће споменути да имају ЛГБТ пријатеље или разговарати о својој сексуалној оријентацији.
   • Разговарајте с њима кад сте обоје сами, можда нешто попут „Још нисам спреман да кажем некоме о овоме, али мислим да сам геј“.

3. 

   Читајте или гледајте лезбијске емисије да бисте се осећали делом заједнице. Ако се осећате као да не можете да се повежете са свима, било да је то пријатељ или група за подршку, то је у реду. Приступ медијима, попут ТВ емисија, филмова и књига, једноставан је, ризичан начин да започнете путовање да бисте пронашли заједницу и место где припадате. Гледање људи попут вас у медијима такође вам помаже да се осећате сигурније.
   • Погледајте емисије са представљеним лезбијским представама, попут Глее и Оранге је нови црнац, или филмове попут Имагине Ме анд Иоу и Царол. Књиге имају Анние Он Ми Минд Нанци Гарден или Бермудез троугао Мауреен Јохнсон.

4. 

   Објавите се када је згодно и када будете спремни. Излазак у јавност је велики корак и треба га урадити само када одлучите да је то право за вас. Отвореност и искреност према себи може бити олакшање, али у реду је ако желите да своју сексуалну оријентацију држите приватном због страха од малтретирања, узнемиравања или другог третмана. Одвојите мало времена за размишљање и одлучите да ли је то оно што желите да урадите.
   • Започните разговором са људима за које знате да ће вас подржати. Ово вам помаже да направите систем подршке када желите да будете јавни са другима.
   • Ако нисте сигурни како би неко одговорио, покушајте да поменете неке лезбијске филмове или емисије или разговарајте о ЛГБТ проблемима, попут Врховног суда САД-а који дозвољава истополне бракове. . Пазите да ли поштују или приговарају горе наведеном.
   • Објасните своја осећања тако што ћете рећи: „Већ дуго размишљам о овоме и схватио сам да волим друге девојке“.
   • Нека питају касније.

5. 

   Избегавајте дискусију са људима који изгледају као да не одобравају или не верују. Не морате да разговарате са свима у свом животу о својој сексуалној оријентацији, постоје неки случајеви којима не бисте смели да приступите. Слушајте своје интуиције и инстинкте, немојте се осећати примораним да некоме кажете о себи, без обзира колико сте блиски с том особом. Ово је за вашу удобност и сигурност. Размислите о томе да не будете јавно објављени следећим људима:
   • Изгледа да мрзи хомосексуалност. У вестима могу рећи негативне ствари о ЛГБТ заједници или сродна питања или назвати хомосексуалце омаловажавајућим речима.
   • Људи који прете да ће наштетити ако знају да сте геј.
   • Људи који вас подржавају финансијски и физички. На пример, ако још увек живите са родитељима и плашите се да ће они лоше реаговати, немојте излазити с њима у јавност док се не будете могли одселити одвојено.
   • Људи који могу да утичу на вас негативним реакцијама. Размислите како бисте се осећали кад би неко негативно одговорио. Ако мислите да ваша осећања то не могу поднети, немојте изаћи са том особом.

3. метод од 3: Истражите везе

1. 

   Схватите да ће вам можда требати више времена да бисте наставили везу. Ако сте тек прихватили своју сексуалност, можда још увек нисте спремни за везу - и то је у реду. Вежбајте прихватање свог родног идентитета, а затим се повежите са другима. Осјећат ћете се сигурније у себе и бити спремни за повезивање, што је оно што помаже вашим везама да уроде плодом.
   • Не осећајте се притиском туђих искустава или веза. Само ви знате када сте спремни за састанак.

2. 

   Обратите се људима које познајете или идите на мрежу ако сте спремни за састанак. Апликације и веб странице за састанке су сјајни ресурси ако већ не знате како да упознате друге девојке. Потражите платформе дизајниране за ЛГБТ или популарне у заједници. Након што се осећате пријатно, можете тражити од људи које познајете да вам помогну да пронађете састанке или људе са којима се можете повезати.
   • Разговор са пријатељима и породицом може бити незгодан, али они вас знају боље од било кога другог! Они ће знати ко је прави за вас или не, чак и боље од било које апликације или веб странице за упознавање.
   • Испробајте апликације и сајтове за састанке попут Лесли, Пленти оф Фисх и Фем.

3. 

   Упознајте особу пре него што је позовете. Одвојите мало времена пре него што уговорите датум са неким ко вам се свиђа. Морате бити сигурни да и они воле жене, али више од тога постоји истинска веза између вас двоје. Разговарајте о њеним страстима, сновима и тежњама и ономе што воли да ради у слободно време.
   • Осети да осећаш блесак нечег посебног или ако само уживаш бити с њом. Када будете спремни, питајте је да ли жели да изађе на вечеру, погледа филм или да заједно направе нешто забавно.

4. 

   Прихватите степен отворености особе према својој сексуалности. Девојка са којом се упознајете и забављате може имати другачији живот од вас, посебно када је реч о прихватању и отворености према сексуалности. То можете приметити невербалним гестама, као да она не жели да се држи за руке у јавности или ћете вас двоје разговарати о томе. Будите стрпљиви и прихватите гледиште особе.
   • Можете рећи: „Питам се да ли си изашао код пријатеља и породице. Објавио сам га и ако нисте, у реду је ”.

5. 

   Нека се блискост природно развија. Можда ћете доћи у искушење да се интимизујете са другом девојком, дрска идеја или комбинација њих две! Покушајте да будете стрпљиви и смирени када почнете да имате физичку блискост са том особом - можда нисте спремни, она можда није спремна или сте обоје несигурни.
   • Ако одлучите да будете блиски, отворите разговор о томе како вам се свиђа и питајте особу шта јој се свиђа.
   • Не заборавите да користите безбедне сексуалне праксе, попут женског кондома или дијафрагме.

6. 

   Запамтите да су хомосексуална дружења попут било које друге везе. Природа забављања се не мења са вашом сексуалном оријентацијом. Упознавање су двоје људи који се упознају, флертују и забављају без обзира да ли излазите са истим или супротним полом. Ако сте пристојни, научите да слушате уместо да само причате, покушајте и уживајте, направићемо сјајан спој за обоје.
   • Не морате да мењате ко сте или шта радите након што тврдите да сте лезбијка. Буди свој, забављаш се или не.

Савет

• Будите љубазни према себи. Заслужили сте љубав и срећу, без обзира на вашу сексуалну оријентацију.