Побољшање сексуалног живота - Савети

Видео: Обязательно положите это в кошелек, деньги будут уже завтра

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Секс нису само личне потребе, већ и прилика за везу са другима. Али понекад одређена дистракција омета вашу способност да се приближите партнеру. То може бити посао, школа или деца која проводе цео дан. Без обзира на разлог, „секс“ је често нешто што се заборавља у вези. Међутим, не бисте смели да дозволите да вам свакодневни живот омета либидо. Освежавање и додавање забаве сексу није тешко ако отворено комуницирате са партнером и обоје зачините свој сексуални живот и проводите време са партнером. у кревету (и другде).

Кораци

Метод 1 од 3: Неговање страсти

Истражите сопствено тело. Ако желите да се осећате пријатно и блиско са партнером, прво то учините са собом. Можете чврсто држати тело и осећања. Слободно истражите и изразите своја осећања. Откријте како волите да додирујете, шта вас узбуђује и како ваше тело реагује на различите окидаче. Поред тога, такође можете истражити своје тело са бившим.
- Вибратор помаже женама у разумевању сопствених сексуалних реакција, као и показивању партнеру шта им се свиђа.
Опустите се пре него што уђете у игру. Постоји неколико техника којима се можете опустити пре него што ступите у контакт са партнером.Ово помаже да се не ставља превише нагласка на то да ли радим добро или не. Уместо тога, уживајте у свакој секунди овог доброг провода. Удахните дубоко и немилосрдно опустите напете мишиће.
- Опустите се са партнером. Заједно дубоко удахните и опустите тело и ум.
- Ако сте забринути због својих сексуалних вештина, можете погледати чланак „Како поправити анксиозност због сексуалних вештина“.
Фокусирајте се на предигру. Понекад се секс не разликује од унапред снимљеног филма, попут две забаве које брзо раде сцену од А до Б до Ц. Уместо тога, успорите и усредсредите се на узбуђење пре него што уђете. Предигра је обојицу подједнако узбудила.
- Масирајте своје тело пре секса и одвојите време да истражите тела једно другог пре него што наставите да се заљубљујете. Можете да продужите најважнији део кише и учините је што угоднијом. Пуштајте тиху музику и уживајте у романтичном вечеру. Запамтите да ово није трка и не журите.
- Усредсредите се на инспирацију и инспирацију свог партнера. Тада се можете препустити задовољству које ваш бивши може донети.
- Многе жене се највише осећају еуфорично када се клиторис стимулише током предигре.
Само полако. Не би требало да се „заљубите“ на брзину, а затим брзо завршите. Напротив, вас двоје бисте требали успорити и у потпуности уживати у заједничком времену. Осетите задовољство када вас мазе, а затим поновите са партнером. Уживајте у тренутку мажења и мажења. Можете покренути нормално додиривање понашања пре сексуалног мажења. Осетите тело свог партнера и полако.
- Вежбајте фокусирање на перцепцију. Овај корак помаже у успостављању поверења и интимности у спорим интервалима (20-40 минута) и ублажава анксиозност због властитих вештина. Свака страна наизменично остварује контакт за појачање са другом половином. Прво, нормално погладите свог партнера по горњем делу тела, рукама и ногама. Затим гладите осетљива подручја, попут око дојки / брадавица и унутрашњег дела бутина, али не додирујте гениталије. На крају, можете додирнути тачке иритације, укључујући гениталије или благу иритацију. Тада се обоје можете придружити игри ако желите.
Слобода да се приближи. Један од разлога због којих је сексуални живот досадан је веза на одређено време. Можда „волите“ само ујутро или у посебне дане када нисте са посла, у школи или када вам деца нису код куће. Секс можете учинити сланијим сексом у неочекивано време, на необичне начине или на непознатим локацијама. Даље, не бисте се требали устручавати да мастурбирате; Ово је здраво понашање у вези.
Истражите своју сексуалност. Играчке и костиме можете користити у својој спаваћој соби да бисте обоје учинили љубав угоднијом и забавнијом. Како „квариш“ није обавезно. Све док две стране искрено комуницирају, нема ничег лошег у сексу.
- Повећајте узбуђење играјући улогу. Њих двоје могу носити костиме и међусобно се називати различитим именима.
- Повези преко очију су најлакши начин да фокус усредсредите на неочекивани и другачији додир. Ако желите, можете привремено да оставите по страни своју визију.
- Неки парови са дуготрајним везама желе да поврате своја првобитна осећања када су нови током периода када не проводе довољно времена заједно. Њих двоје могу сами да планирају састанке за шанком са којим су се њих двоје дружили и претварали се да се не познају. Поново доживите све што се десило првог састанка када се нисте упознали, а затим се претварајте да не знате ништа о сексуалним преференцијама вашег партнера. Наставите са тим током осећања.

Метод 2 од 3: Разговарајте са партнером

Обавестите другу половину шта волите. Најсигурнији, најефикаснији и најбржи начин да побољшате свој сексуални живот је отворена комуникација са партнером. Можете рећи свом партнеру шта вас акција узбуђује или одвлачи. Разговарајте о неким својим ограничењима и тежњама у вези са сексом. Требали бисте рећи све ствари које ваш партнер мора знати да би ваш сексуални живот био што задовољнији.
- Не бисте се требали усредсредити само на недела својих партнера, већ на испуњење ваших жеља. Користите реченице које почињу заменицом „Ја / ти“, попут „Ја / свиђаш ми се / милујеш“ или „Осећаш се пријатније чекајући то“.
- Ако вам је тешко или непријатно разговарати о „сексу“ са својим партнером, обоје можете то записати и разговарати истовремено, или угасити светло и разговарати у мраку.
- Разговор помаже у изградњи поверења и интимности. Иако је директна акција често секси, комуникација на почетку везе помоћи ће вам да се не осрамотите и изгради поверење потребно за здрав сексуални живот. .
- Не понашајте се кад нисте спремни. Требало би да се унапред посаветујете са својим партнером.
Специфична размена. Што се тиче секса, често смо стидљиви и не можемо да смислимо конкретан садржај који је користан. Требало би да разговарате о што више детаља како он или она не би требало да троше време размишљајући о томе шта желите да кажете.
- Уместо да кажете „Желим више секса“ или „Желим да„ волим “на другачији начин, требали бисте партнеру рећи колико желите да будете с њим / њом и онакви какви желите да будете. Повећајте блискост са партнером. Затим разговарајте са партнером о одређеним стварима које желите да урадите или о детаљима које желите да промените.
- Не заваравајте ништа. У супротном ће оштетити поверење и интимност у вези. Уместо тога, будите отворени према својим жељама и будите отворени према томе шта делује или не.
Будите искрени у вези са било каквим променама у вашем телу. И мушкарци и жене се подвргавају физичким променама које утичу на њихов полни живот.
- У случају да менопауза промени ваш либидо, партнеру јасно ставите до знања, уместо да дозволите да он или она мисле да више нисте заинтересовани за секс.
- Ако имате еректилну дисфункцију, разговарајте са својим женским партнером, као и са својим лекаром. Ово се лако може излечити и нема чега да се стидите.
Радите активности које доносе задовољство заједно. Можда ћете занемарити чињеницу да имате већу сексуалну жељу од партнера, али можда нисте имали најпотпунију љубав са партнером. Обоје бисте требали разговарати о томе шта желите да ваш партнер ради. Након тога следи дискусија о новим или непознатим стварима. Циљ разговора је осигурати да обоје заједно искусите задовољство.
- Придружите се расправи без пресуде и не оклевајте; Било би слободно да са партнером разговарате о осетљивим темама.
Поделите са својим партнером о својим жељама. Можете разговарати о сценама које често замишљате и узбудити вас. Запишите то на папир ако се осећате стидљиво, разговарајте о томе са својим партнером. Ако се нешто догоди током разговора, попут гледања телевизије или читања часописа, можете питати: „Шта мислите о овоме?“. Будите искрени и отворени према особи. Поред тога, међусобно говорење невероватних ствари може помоћи вашем сексуалном животу да постане новији.
- Мозак је најосетљивији од људских гениталија. Дељење живих маштања не мора нужно значити да морате бити стварни, али у односу међусобног поверења и отворености отвара пут откривању нечијег сексуалног инстинкта да помогнете да ваш сексуални живот буде нов, спонтан и забаван.
Укључите се са својим партнером. Пре него што се сексуално повежете, можете покушати да се повежете на друге начине. Сваки пар ће имати различите приступе, па је важно користити начин повезивања смисла за оба. Две стране могу да науче како веза има смисла, а затим се пријаве пре уласка у игру. Блискост може укључивати менталне везе, искуства и емоције. Перцепцију интимности и поверења треба градити на чврстим темељима.
- Повежите емоције дијалогом кроз срце, поделите осећања и покажите емпатију.
- Повежите се интелектуално разговарајући о темама које вас занимају.
- Физички се повежите са партнером тако што ћете седети једно преко другог и успоставити контакт очима. Ово може изгледати глупо или се осећате рањиво, али држите ово горе-доле док обоје не будете спремни да наставите даље.

3. метод од 3: Нађите времена за романтику

Планирајте "секс". Можда мислите да секс унапред уопште није романтичан или да је љубав потпунија када се догоди, али можете покушати. Ако увек користите изговор за „заузет“, нећете моћи да дате приоритет „сексу“.
- Узмите дан у недељи да бисте се повезали са партнером. Током целог дана можете створити узбуђење и притисак тако да обоје очекујете „секс“.
Путујте заједно. Чак и викенд путовање може вам помоћи да се ослободите вреве свакодневног живота. Понекад вам посао, школа или деца нехотично ометају сексуални нагон. Можете прекинути своју рутину уклањањем свих сметњи и омогућавањем себи да се усредсредите на свог партнера и везу.
- Ако је потребно, можете унајмити бебиситерку (или чувара кућних љубимаца) и направити малу туру. Обоје можете отићи на камповање у шуму или у лепу викендицу у предграђу.
- Немате новца за путовања? Њих двоје могу путовати код куће искључујући рачунаре, телефоне и телевизоре и проводећи време са својим партнерима.
Припремите романтичан простор. Упалите свеће, купите свилене чаршаве и направите кревет својим рајем. Створите позитивна удружења у спаваћој соби и решите се ствари које нису забавне, попут гомиле одеће, радног папира или играчака.
Иницирајте „секс“ са партнерима. Ако већ неко време пасивно говорите о осетљивим стварима, покушајте. Ако сте увек ви та која предлаже секс, можете разговарати с том особом и рећи да не желите да будете попут гурања у вашој вези. Ви и ваш партнер морате све знати и бити сигурни да сте обоје задовољни оним што се догађа.
Будите емоционално и физички блиски. Сексуални живот нису само активности у кревету. Ако њих двоје нису емоционално блиски, проводе време заједно и упознају се, тада веза неће бити потпуна и веза ће такође бити. Обоје треба да разговарате и проводите време заједно, као и да добро водите рачуна о својој вези.
- Требали бисте се опустити са својим партнером када делите своје наде, страхове, снове и жеље. Искусите слабост тако што ћете бити отворени и прихваћени од партнера.
Нађите ментора. Ако страх од интимности или анксиозности има велики утицај на вашу везу, требало би да посетите терапеута. Ваш терапеут вам може помоћи да пронађете начине да будете блиски са партнером, носите се са анксиозношћу и ефикасније комуницирате. Свака особа може да оде код саветника појединачно или заједно, или у оба смера.
- Терапеут ће пронаћи начине за превазилажење проблема који ометају интимност, попут сексуалног злостављања у прошлости, емоционалних проблема и могу помоћи у обликовању ставова. сигурно и позитивно према сексу.
- За више информација можете се обратити чланку „Како пронаћи сексуалног терапеута“.

Савет

Не дозволите да вам гласине повезане са туђим сексуалним животом сметају у сексуалном животу.
Имајте на уму да секс није само задовољење вашег партнера. Не сексајте се кад сматрате да је то само дужност. Ово је задовољство у којем обоје имате право да уживате.
Требало би да знате да „секс“ није само постизање врха.
Ако размишљате о употреби производа за обогаћивање, посебно лекова, крема и спрејева, прво би требало да истражите њихову сигурност и ефикасност.