Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Коришћење кућних лекова
• Метод 2 од 4: Коришћење есенцијалног уља
• Метод 3 од 4: Пазите на стопала
• Метод 4 од 4: Потражите медицинску негу
• Савети

Од атлетског стопала заиста може да вам буде непријатно, па ћете га вероватно желети да се решите што пре. Спортско стопало се обично развија јер су вам ноге влажне или зато што сте ходали боси на јавном месту. Иако је атлетско стопало лако лечити, може бити тешко излечити га у потпуности. За лечење стопала вашег спортисте можете користити кућне лекове, есенцијална уља и промене начина живота. Посетите свог доктора ако гљивица и даље постоји, ако развијете секундарну инфекцију или ако имате дијабетес.

На корак

Метод 1 од 4: Коришћење кућних лекова

1. Нанесите ментол крему два пута дневно. Ментолне креме, попут Вицкс ВапоРуб, су добри лекови за атлетска стопала. Ове креме садрже уље еукалиптуса, ментол и камфор. Све ове активне супстанце имају анти-гљивична својства која такође помажу у борби против атлетског стопала.
   • Да бисте користили овај лек, нанесите крему на стопала или на нокте на ногу. Оставите крему и не бришите је са стопала.
2. Намочите стопала у соде бикарбоне да бисте ублажили свраб и печење. Мешајте две до три кашике соде бикарбоне у литру топле воде у чинији. Намочите стопала у топлој води најмање 30 минута дневно.
   • Ако имате времена, потопите стопала два пута дневно за боље резултате.
   • Такође можете направити пасту од соде бикарбоне. Размутите две кашике соде бикарбоне у једној кашици воде. Направите пасту. Нанесите га на нокат памучним брисачем и оставите пасту да делује 10 до 15 минута. Затим га исперите топлом водом.
3. Направите купку од 30 минута са јабуковим сирћетом да бисте убили гљивицу. Јабуков сирћет има јака анти-гљивична својства. У две или три литре топле воде додајте пола шоље јабуковог сирћета и добро промешајте. Намочите стопала најмање 30 минута једном дневно, или чак два пута дневно ако имате времена.
   • Ако то учините пре купке соде бикарбоне, комбинација два различита решења пружа сјајан тим против гљивица који још више може помоћи стопалима.
4. Нанесите пасту од лука на стопала 20-30 минута два пута дневно. Поред намакања, сок од лука можете користити и за борбу против гљивица. Сок од лука има анти-гљивична својства која помажу у борби против инфекција. Купите сок од лука или тестенине. Нанесите га директно на ножне прсте ватом или памучном крпом. Оставите га на прстима 20 до 30 минута, а затим исперите топлом водом. Понављајте ово два пута дневно.
   • Такође можете користити сок или пасту од белог лука, који има слична својства.

Метод 2 од 4: Коришћење есенцијалног уља

1. Изаберите уље са анти-гљивичним својствима за борбу против атлетског стопала. Постоји низ биљака које имају моћна анти-гљивична својства. Добар начин да се ово примени је обогаћено есенцијално уље. Обавезно купите 100% чисто есенцијално уље како бисте били сигурни да ћете добити квалитетан производ.Постоји много различитих уља са анти-гљивичним својствима, па можете одабрати које вам се највише допада. Неки су:
   • Уље чајевца
   • Уље црног ораха
   • Неем уље
   • Миро
2. Направите маст мешањем есенцијалног уља са уљем носачем. Након што одаберете есенцијално уље које вам се највише свиђа, помешајте га у једнаким количинама са маслиновим уљем, уљем семенки грожђа или гелом алое вере. Уље и гел алое вере имају додатна анти-гљивична својства која помажу против гљивица. Затим масирајте смешу на захваћено подручје стопала или ноктију на ногама. Након наношења навуците памучне чарапе и добро оперите руке. Поновите ову апликацију два пута дневно.
   • За намакање стопала можете користити и есенцијално уље разблажено водом. У четири литре воде додајте четири до пет капи есенцијалног уља. Оставите стопала да се намачу 15 до 20 минута. Понављајте ово два пута дневно.
3. Маст наносите једном или два пута дневно током шест месеци. Етерично уље, као и други лекови, не делује преко ноћи. Гљивичне инфекције ноктију захтевају употребу масти од есенцијалног уља око шест месеци. Нокти расту споро, што значи да их морате лечити док сви погођени нокти не нестану како бисте били сигурни да се инфекција неће вратити.
   • Знате да то функционише када се у основи нокта почне појављивати чист и нормалан нокат.

Метод 3 од 4: Пазите на стопала

1. Носите прозрачне ципеле и памучне чарапе да бисте спречили настанак атлетског стопала. Водите рачуна о својим ципелама да бисте помогли у лечењу и чак спречавању даљих атлетских стопала. Носите ципеле од прозрачне тканине. Такође можете носити чарапе од 100% памука. Остали материјали не дозвољавају ногама да дишу.
   • Поред тога, купите ципеле са отвореним прстима. То вашим ногама даје простор за кретање и пружа више ваздуха.
2. Одржавајте ципеле како бисте спречили накупљање бактерија. Не носите исте ципеле два дана заредом. Потребно је време за ципеле да се проветре. Баците истрошену ципелу која може бити легло бактерија и гљивица. Такође баците или дезинфикујте ципеле које сте носили без чарапа када сте имали атлетско стопало. Не желите поново да заразите гљивицу.
   • Такође их можете прскати лизолом или другим дезинфицијенсима како бисте смањили шансу од плесни или бактерија у ципелама.
   • Ако вам ципеле не дишу, скините ципеле што је чешће могуће и изложите стопала ваздуху.
3. Ноге нека буду суве и чисте. Да се ​​ваше гљивице не би погоршале, држите стопала сувим. Ако сте се истуширали, пажљиво осушите стопала памучним пешкиром. Ово је нарочито тачно ако сте у свлачионици или јавном тушу. Ако сте се већ истуширали, али су вам се ноге поквасиле, оперите их одвојено како бисте били сигурни да остану чисте и суве.
   • Не заборавите на кожу између ножних прстију. Одржавање ових површина на сувом помаже против стопала спортиста.
   • Не ходајте боси по јавним местима. Уместо тога, носите јапанке, сандале или ципеле на води.
   • Поред тога, свакодневно мењајте чарапе.
4. Уместо да ходате боси, носите сандале на јавним местима. Свлачионице, базени, тушеви и друга слична влажна подручја су легло гљивица. Обавезно никада не дођите у ове просторе боси - носите сандале, јапанке или ципеле за туширање.

Метод 4 од 4: Потражите медицинску негу

1. Ако се стопало вашег спортисте не поправи после две недеље, обратите се свом лекару. Симптоми би се требали смањити након што започнете лечење гљивичне инфекције. Ако не, можда ће вам требати медицински третман. Разговарајте са својим лекаром о својим симптомима и колико дуго их имате. Затим разговарајте о могућностима лечења да бисте предузели нешто поводом тога.
   • Обично атлетско стопало почиње између ваших прстију и може се проширити на остатак стопала. Погођено подручје ће вероватно постати црвено и може се осећати сврабом, сувим или перутијим. Такође можете искусити пецкање.
   • Гљива на ноктима је такође врста атлетског стопала. Ово ствара жућкасте или смеђе нокте који се лако задебљају и дробе. Поред тога, ваш нокат се може одвојити од лежишта за нокте.
2. Потражите медицински третман ако развијете секундарну инфекцију. Вероватно не морате да бринете, али инфекција квасцем може довести до секундарне инфекције која је озбиљнија. Ако се ово догоди, заиста вам је потребан медицински третман за ублажавање обе инфекције. Посетите свог доктора ако имате следеће симптоме инфекције:
   • Грозница
   • Прекомерно црвенило
   • Оток
   • Влага
3. Посаветујте се са својим лекаром ако имате дијабетес и развијате атлетско стопало. Када имате дијабетес, инфекције на ногама могу брзо постати озбиљне и проузроковати компликације. Вероватно не треба да бринете, али најбоље је да се лечите чим приметите симптоме. Ово ће вам заштитити стопала и избећи потенцијалне компликације.
   • Будући да дијабетес може утицати на ваше живце, инфекција квасцем може постати озбиљнија пре него што приметите симптоме. То значи да је заиста важно да вас прегледа ваш лекар.
4. Користите средство против гљивица да бисте очистили тврдоглаву инфекцију. Потражите антифунгалну маст, крему, прах или спреј без рецепта. Затим нанесите производ према упутствима на етикети. Уобичајено би требало да користите средство против гљивица два пута дневно док вам стопало не зарасте.
   • Ако је ваша инфекција тешка или не нестане, лекар вам може дати лек на рецепт. Лекар вам може чак понудити и орални антимикотик који ће вам помоћи да брже зарастете.

Савети

• Смањите ризик од појаве атлетског стопала одржавањем стопала хладним и сувим. Избегавајте ходање босих у теретанама, базенима и тушевима.