Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Останите топло напољу
• 2. део од 2: Останите на топлом у затвореном
• Савети
• Упозорења
• Неопходности

Бррр! Када зими температура падне испод нуле, живот и рад понекад нису забавни. Али помоћу неких паметних трикова можете се загрејати, без обзира колико је напољу хладно.

На корак

1. део од 2: Останите топло напољу

1. Носи поддлаку. Ово је једноставан начин да вам буде топлије и за то не морате пуно да радите. Доњи слој је одевни слој који носите испод редовне одеће. Ова подлога може имати много облика, од којих ће вам сваки бити пријатан и топао. И то без додавања превише гомиле и без потребе за додатним корацима.
   • Уобичајено се користе испод слојева: хеланке, хулахопке, термо мајица и термо доње рубље.
   • Важно је запамтити да ова подлога може бити тешка ако сте у топлом подручју. Ако сте свесни овога, можда ћете желети да изаберете другачије решење.
   • Скините термалну одећу након скијања. Ако су непрозирне, нису погодне за преспремање.
2. Изаберите водонепропусни слој. Ако знате да постоји ризик од влажења, важно је одабрати водонепропусни слој да бисте остали топли. Ако вода продре у вашу одећу, само ћете се хладити. Мокри услови укључују кишу, снег и маглу (на пример када сте на броду или када на земљи има много локви).
   • На пример, можете да одлучите да кабаницу обучете преко топле, али не и водоотпорне јакне. Када купујете јакне, потражите материјале који су врло водоотпорни и топли, попут неопрена.
3. Носите слој који задржава топлоту. Поред жеље да останете суви, пожелећете и да одаберете одећу која задржава топлоту. Вероватно сте чули за руно, али не заклињу се сви у то. Сазнајте које су вам друге опције доступне када идете у куповину.
   • Ако је могуће, одлучите се за вуну. Ово је један од најбољих изолационих материјала, али нажалост може бити прилично скуп. Такође можете одабрати вунену одећу како бисте избегли да облачите или купујете превише одеће. Не мора нужно бити јакна. У продавници штедљивих производа можете пронаћи пуно вунене одеће.
   • Остале топле тканине су, на пример, подстављена кожа, крзно и неопрен.
   • Вуна вас греје, чак и кад се смочи. Ово се не односи на већину других материјала као што су кожа и прошивени памук.
4. Покријте делове тела. Није тачно да губите Кс процената температуре кроз главу, стопала или било шта друго, али ако не покријете те делове тела, не можете се загрејати. Када сте напољу, побрините се да су глава, руке и стопала покривени. Одлучите се за шал, капу, рукавице, дебеле чарапе и чврсте ципеле / ​​чизме. Такође можете носити два пара чарапа једну преко друге или испод фармерки носити хеланке / хулахопке / термо панталоне. Вероватно не изгледате баш у тренду, али бар сте пријатни и топли.
   • Важно је осигурати да је сва ова одећа водоотпорна. На тим местима ћете се најбрже покиснути, а самим тим и брже охладити. Ако можете, одлучите се за подстављене кожне рукавице, на пример.
5. Заштитите се од временских непогода. Ако морате да изађете напоље, покушајте да избегавате кишу, снег, локве, лед и ветар што је више могуће. Ако дођете у контакт са овим стварима преблизу, брже ћете се прехладити. Ваша одећа и тело углавном могу добро да подносе температуру ваздуха. Брзо се пребаците из једне зграде у другу, одаберите аутомобил и покушајте да прошетате испод склоништа када сте напољу.
6. Понесите грејаче. Мале изворе топлоте можете понети са собом ако вам је тешко да се загрејете. Мале ствари, попут грејача за руке за вишекратну употребу, могу дати додатни делић топлине када само ваше рукавице нису довољне. Такође се можете одлучити за термос уз супу, кафу или чај. На тај начин вам буде лепо и топло изнутра.
   • Ако нигде не можете пронаћи грејаче за руке, лако их можете направити сами. Постоји неколико веб локација које објашњавају како се то ради и где можете пронаћи потребне састојке.
   СТРУЧЊАК

   Носите одећу која добро стоји. Знамо да желите да изгледате привлачно, али постоји разлог да Ескими носе те велике капуте и широке панталоне. Ако вам је одећа уска, онда се не можете загрејати. Дакле, ако желите да будете топли, одлучите да носите мало широку одећу. Ово ствара заштитни слој топлог ваздуха између одеће и коже, штитећи вас од спољних елемената.

7. Вежбајте како бисте се додатно загрејали. Ако изгледа да ваша одећа сама по себи не може да вас загреје, користите тело за генерисање топлоте. Кретање доводи до сагоревања енергије која се може изразити у облику топлоте. Покушајте да се померите или бар не седите мирно.
   • На пример, скакачи су добра метода. Само се побрините да када сте напољу, не стојите на клизавој површини. У супротном, одлучите се за мале искораке. Шанса да се оклизнете је много мања са испадима.

2. део од 2: Останите на топлом у затвореном

1. Носите неколико слојева како бисте се могли прилагодити различитим окружењима. Најједноставније што можете учинити да вам буде топло и у затвореном и вани је да носите неколико слојева. Слободно питајте људе који живе у хладнијим деловима света попут Аљаске и Норвешке: одлучите се за слојеве. На овај начин можете носити једну одећу која вам омогућава да се наоружате од хладноће напољу и загрејане топлоте канцеларије.
   • На пример, одећа се може састојати од тајица, фармерки, кошуље са дугим рукавима, кошуље, џемпера и јакне. Када носите све ово или комбинацију њих, лако можете да пређете на врелу учионицу, ледену канцеларију, неутрални супермаркет и паклену хладноћу напољу.
2. Изолирајте свој дом. Уверите се да је ваш дом што боље изолован. Можда ћете моћи да одлучите да замените изолацију на зидовима или плафону. Такође можете предузети једноставније кораке, попут вешања завеса или вешања покривача преко прозора.
   • Плисиране жалузине су такође прилично ефикасне. Могу задржати хладан ваздух и обично су јефтинији од завеса.
   • Такође можете одабрати изолацију прозора и стаклених врата фолијом.
3. Затворите неискоришћене просторије и изаберите грејање једне централне собе. Често је лакше и јефтиније грејати једну собу него грејати целу кућу. Покушајте да изаберете одређену собу у којој ваша породица може провести неко време заједно, а остатак куће држите даље од ње. Држите врата затворена и затворите собу покривачима и слично. Донесите све своје грејаче и осталу опрему у ону просторију у којој желите да грејете. На тај начин штедите много труда. Концентришете се на грејање једне собе, а не на грејање просторија у којима нећете бити.
4. Затворите празнине које пропуштају хладан ваздух. Добро обратите пажњу на рупе и пукотине које пропуштају хладан ваздух. Такође потражите разлике у томе колико су одређене собе међусобно изоловане. Најчешћи јаз је онај испод врата. Али могуће је и да промаја уђе кроз подрум или прозор.
   • За затварање ових празнина могу се користити тепих и ћебад.
5. Припремите свој кревет. Вероватно такође желите да се уверите да је ваш кревет барем мало топао пре него што уђете у њега. Нико не воли ледене покриваче и чаршаве. Постоји неколико начина како бисте били сигурни да је ваш кревет спреман за спавање. Покушати:
   • Врч који ставите испод покривача на сред кревета. Или ставите ћебе на минут или 10-20 у сушару.
6. Пећи колаче. Пеците шта год. Када се ваша пећ подеси на просечну температуру печења од 180 степени Целзијуса, такође може да помогне да ваша соба буде лепа, топла и пријатна. Држите се близу пећи када припремате колаче, колаче или оброк.
   • Прање веша такође може осигурати загревање соба. Искористите кућне послове на најбољи начин и перите веш када је врло хладно. Да вам буде још топлије, можете обући одећу која је управо изашла из сушара.
7. Попиј нешто топло. Било да је то шоља лимунског чаја или топла чоколада. Топли напици могу вам учинити да вам буде топло и топло изнутра. Ставите чајник и узмите шоље. Ускоро ће вам бити лепо и топло!
   • Можда сте чули да ће додавање алкохола топлим напицима учинити још топлијим. Међутим, ово није паметно. Алкохол узрокује пад телесне температуре, чак и ако имате осећај „жарења“. Ако је у кући подмукло хладно, покушајте да избегавате алкохол.
8. Окупајте се или истуширајте. Топла купка или врући туш могу осигурати да се ваше тело угодно загреје. Хоће ли вам опет бити хладно за пет минута? Затим се зграбите што је боље могуће одмах након туширања. Изаберите кућно одело, баде мантил и папуче. На овај начин осигуравате да ваше тело задржава топлину воде.

Савети

• За додатну заштиту можете одабрати да носите тање рукавице, али са рукавицама преко њих. Онда ако морате нешто прецизно да урадите прстима, неће се смрзнути.
• Носите одећу која покрива уши како вам не би било хладно.
• Када идете у школу, покушајте да се мало додатно обучете. Тако ћете увек имати довољно одеће са собом. Није паметно бити хладан у школи, ипак не можете ићи кући по додатну одећу.
• Носите један (или више) пар рукавица.
• Ако вам је прехладно, одмах уђите.
• Ако негде одете и прехлади се, направите паузу. Пре него што кренете даље (и имате времена), покушајте да се сакријете у оближњој згради.
• Када падне снег или киша, водите рачуна да вам ципеле буду водоотпорне. Када су вам ноге хладне и мокре, није важно колико је добро остало покривено и умотано ... И даље ћете се осећати јадно!
• Ако ћете бити вани дуже време, одлучите се за грејаче за руке у рукавицама, џеповима или рукавицама (најбоље функционишу са рукавицама јер их можете обмотати целом руком). Они су јефтини и доступни су у већини добрих спортских продавница.
• Чизме су зими незаменљиве. Покушајте да набавите најмање два пара: пар водонепропусних чизама за снег када је мокро; и пар топлих, модерних чизама кад је суво, али хладно.
• Обавезно имајте топло место где можете ићи. Не желите да останете напољу када време поприми екстремне облике.
• Твој мозак је твоје грејање. До краја затворите или закопчајте јакну и удахните и удахните. Ово ће вам пружити и топлину. Пазите, дах вам је влажан и може проузроковати мало влажења тканине. Ако је изузетно хладно, можете се одлучити и за балалаву. Балаклава вам омогућава да нормално дишете, а да притом не пушта ветар са лица.
• Ако идете у школу и имате хладне ноге, носите гамаше. Или се као дечак можете одлучити за два пара чарапа.

Упозорења

• Ако проводите превише времена на хладноћи, можете се прехладити. Или нешто горе. Чувајте се.
• Посаветујте се са својим лекаром ако ћете бити хладни дуже време, посебно ако имате живот опасну болест.

Неопходности

• Зимски капут (вуна или руно)
• Чизме (са топлотном изолацијом)
• Грејачи за стопала
• Грејачи за руке
• Рукавице
• Ципеле са добрим приањањем
• Више слојева одеће
• Грејачи за ноге
• Наушнице