Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Охладите се
• 2. део од 3: Прилагођавање исхране ако имате температуру
• Део 3 од 3: Знати када треба потражити медицинску помоћ
• Савети
• Упозорења

Ако ви (или ваше дете) имате грозницу, природно желите да је се решите што пре. Међутим, грозница има сврху: када је телесна температура виша, стимулише се имуни систем и убијају упални агенси. Дакле, то је добар разлог да пустимо грозницу да тече својим током, барем на неко време. Можете покушати да контролишете грозницу тако да се ви (или ваше дете) осећате мало боље док имуни систем ради свој посао. Срећом, постоје неки кућни лекови који вам могу помоћи.

На корак

Део 1 од 3: Охладите се

1. Направите топлу или млаку купку. Водите топлу купку. Нека особа са грозницом уђе и остане док температура воде полако не пада. Пошто се температура постепено смањује, дотична особа се такође полако хлади.
   • Вода не би смела бити прехладна, јер би тада телесна температура могла пребрзо да падне.
2. Мокре и умотајте чарапе. Ова метода најбоље делује ноћу. Узмите пар памучних чарапа толико дуго да покрију зглобове и намочите их под хладном водом. Исцедите их и ставите. Преко ових чарапа ставите пар чарапа од чисте вуне ради изолације. Особа са чарапама мора да остане у кревету читаву ноћ, испод покривача.
   • Већина деце се брзо смири јер се након неколико минута осећа мање топло.
   • Овај третман долази из природне медицине. Теорија каже да хладна стопала стимулишу циркулацију, што заузврат подржава имуни систем. Као резултат, тело жели да се ослободи топлоте тако да се чарапе на крају осуше и тело охлади. Овај третман такође може помоћи у чишћењу дисајних путева.
3. Пробајте мокре пешкире. Узмите један или два пешкира и преклопите их на пола по дужини. Потопите пешкире у врло хладну воду или чак ледену воду. Исцедите их и омотајте око главе, врата, чланака или зглобова. Не користите пешкире на више од два места - на пример око главе и чланака, или око врата и зглобова. Иначе можеш до охладити много.
   • Хладни пешкири извлаче топлоту из тела и могу смањити телесну температуру. Поновите ако су се пешкири осушили или ако више нису довољно хладни. Понављајте онолико често колико желите.

2. део од 3: Прилагођавање исхране ако имате температуру

1. Једи мање. Кажу да „изгладњујем“ грозницу, и поента је, према недавном истраживању. Ваше тело не би требало да троши енергију на варење, већ на контролу инфекције која узрокује грозницу.
2. Једите здраво воће. Изаберите воће попут бобичастог воћа, лубенице, поморанџе или диње. Пуни су витамина Ц који помаже у борби против инфекција и смањењу температуре. Такође вас одржавају хидрираним.
   • Избегавајте масну храну попут пржених ствари или печеног меса. Не једите превише зачињено, попут саламе или јела са паприком.
3. Поједи мало супе. На пример, можете јести пилећи темељац или пилећу супу са мало пиринча и поврћа. Истраживања су показала да пилећа супа има чак и лековита својства. Такође осигуравате да уносите довољно влаге.
   • Обавезно једите добар и лако сварљив извор протеина, као што су кајгана или пилетина (ставите неколико комада пилетине у свој пилећи темељац).
4. Пије много воде. Грозница може довести до дехидрације, чинећи да се осећате још горе. Избегавајте дехидратацију пијењем пуно воде или оралне течности за рехидрацију, као што је О.Р.С. Позовите свог лекара и затражите савет. Прихватите списак симптома, укључујући колико сте попили и појели и колика је температура. Ако имате мало дете, такође водите евиденцију колико често сте мењали пелену или колико је често мокрило са старијим дететом.
   • Ако дојите бебу, и даље то чините што је више могуће. Тада му пружате хранљивост, влагу и удобност.
   • Деца (а и многи одрасли такође) воле сладоледе као начин да остану хидрирани. Само покушајте да не уносите превише шећера. Узмимо, на пример, природни воћни сладолед, смрзнути јогурт или сорбет. Не заборавите да пијете и довољно воде!
5. Пијте биљни чај за снижавање температуре. Можете купити овај чај или га сами направити. Једноставно додајте кашичицу сушеног биља на сваких 250 мл воде. Оставите да се биљке натапају у кључалој води 5 минута и зачините лимуном и медом. Не додавајте млеко, јер млечни производи зачепљују дисајне путеве. За малу децу користите 1/2 кашичице биљака и водите рачуна да се чај добро охлади! Не користите биљни чај за бебе, осим ако вам то није прописао лекар. Покушајте да правите биљне чајеве од следећих биљака:
   • Басил
   • Кора беле врбе
   • Пеперминт или нана
   • Невен
   • Изоп
   • Лист малине
   • Ђумбир
   • Оригано
   • Мајчина душица

Део 3 од 3: Знати када треба потражити медицинску помоћ

1. Знајте када да позовете свог доктора. Телесна температура може да варира током дана, али 37ºЦ се сматра нормалном температуром. Лекар се препоручује деци млађој од 4 месеца одмах када је температура 38ºЦ или више. За дете узраста 6 месеци или више са температуром од 39,4 ° Ц или вишом, такође треба позвати лекара. Ако ваше дете има температуру заједно са било којим од следећих симптома, назовите доктора (или 112) што је пре могуће:
   • Изгледа болесно и не жели да једе
   • Конфузија
   • Омамљеност
   • Јасни знаци инфекције (гној, течност, црвене пруге)
   • Изненадни напад
   • Бол у грлу, осип, главобоља, укочен врат и уши
   • Осталим ретким симптомима да бисте се припазили треба одмах помоћ:
     • Завија високо, или ако је звук попут лајања
     • Отежано дисање или плави сјај око уста, прстију и / или ножних прстију
     • Отицање на врху бебине главе (меко место звано фонтанела)
     • Лабавост, непомичност
2. Пазите на знакове благе дехидрације. Позовите свог доктора ако приметите и најмање знаке дехидрације, посебно код беба. Они могу брзо постати озбиљно дехидрирани. Симптоми благе дехидрације су:
   • Сува, лепљива уста или коре око бебиних усана и очију
   • Поспанији, уморнији или поспанији него иначе
   • Жеђ (припазите да ли усне ударају или стишћу усне да бисте видели да ли је беба жедна)
   • Мокрење мање
   • Суве пелене (Беба треба да има мокру пелену свака 3 сата. Ако је пелена и након 3 сата сува, то би могло значити да је беба дехидрирана. Дајте додатну течност и поново проверите након сат времена. Ако је пелена и даље сува, зови доктора.)
   • Тамни урин
   • Мало или нимало суза приликом плакања
   • Сува кожа (Ухватите кожу за задњи део руке. Код добро хидриране бебе, кожа одмах извире кад је пустите.)
   • Блокада
   • Вртоглавица или вртоглавица
3. Препознајте знаке озбиљне дехидрације. Ако видите било који од ових симптома, одмах назовите 911 и лекара. Знаци тешке дехидрације укључују:
   • Екстремна жеђ, поспаност или поспаност и код деце и код одраслих (код одраслих се то често манифестује као раздражљивост и конфузија).
   • Веома сува уста, кожа и слузокоже или коре око уста и очију
   • Без суза приликом плакања
   • Сува кожа која се не враћа уназад кад је ухватите међу прстима
   • Мање мокрења и тамни урин
   • Дубоко постављене очи (ово може изгледати као подочњаци испод очију)
   • Дубља фонтанела (мекани део на врху главе)
   • Убрзан рад срца и / или убрзано дисање
   • Грозница
4. Погледајте да ли беба има фебрилни напад. Фебрилни напади су врста грча код беба са повишеном температуром. Изгледа застрашујуће, али обично брзо прође и не боли толико. Фебрилни напади су најчешћи код деце између 6 месеци и 5 година. Ако ваше дете има фебрилне нападаје:
   • Затим се уверите да око вас нема ничега оштрог што би могло наштетити вашем детету.
   • Не држите бебу или ометајте кретање.
   • Затим ставите дете на бок или стомак.
   • Позовите 112 ако фебрилни напади трају дуже од 10 минута и дете има на прегледу (посебно ако такође има укочен врат, повраћање и / или је летаргично или непомично).

Савети

• Ректално мерење температуре сматра се најтачнијом методом и та температура може одступати (понекад и значајно) од оралне температуре или температуре забележене термометром за чело или уво.
• Ректална температура може бити 0,3 ° Ц до 0,6 ° Ц виша од оралне температуре.
• Температура измерена термометром за чело обично је 0,3ºЦ до 0,6ºЦ нижа од оралне температуре, а самим тим 0,6ºЦ до 1,2ºЦ нижа од ректалне температуре.
• Ушна температура је обично за 0,3 ° Ц до 0,6 ° Ц виша од оралне температуре.
• Ако ваше дете има температуру дуже од 1 дана (код деце млађе од 2 године) или више од 3 дана ако је старије, позовите лекара.
• Телесна температура је обично ујутро нижа, а увече виша.
• Увек пијте пуно воде.
• Уверите се да детету није превруће. Превише топло облачење детета може проузроковати још већи раст телесне температуре. Обуците детету лагане памучне пиџаме и танке чарапе. Нека соба буде топла и дете ставите под покривач.

Упозорења

• Ако имате болест штитне жлезде познату као хипертироидизам (веома висока концентрација тироидних хормона), ово је хитно и требате назвати 911. Горе описани приступ не помаже код хипертиреозе.
• Не пијте чај са кофеином (црни, зелени или бели), јер ће вам то заправо постати топлије.
• Ако имате температуру, немојте пити алкохол или пића са кофеином, попут кафе, чаја или коле.
• Дајте деци никад аспирин, осим ако вам то није прописао лекар. Деца млађа од 18 година не смеју узимати аспирин.