Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Будите одговорни према себи
• Метод 2 од 4: Створите распоред студија
• 3. метод од 4: Припремите себе и своје радно место
• Метод 4 од 4: Прођите кроз тему
• Савети

Када вас чекају планине домаћих задатака, чини се да је немогуће започети. Међутим, ако своје обавезе према школи рашчланите на мале изводљиве циљеве, то ће вам олакшати рад на њима и њихово довршавање. Будите расположени за учење и успоставите распоред студија да бисте били успешни. Уместо да користите методу учења која вам се не свиђа, креативно размислите шта вам најбоље одговара и тако се понашајте према материјалу. Почните да учите рано како вас не би преплавило, али немојте се љутити на себе ако ствари одложите.

На корак

Метод 1 од 4: Будите одговорни према себи

1. Буди добар према себи, чак и ако имаш навику одложити ствари. Ако патите од хроничног одуговлачења или једноставно не можете започети, оптуживање себе само ће погоршати ваше проблеме. Не кривите себе или покушајте да се казните да бисте се мотивисали. Ова врста понашања може бити заморна и ометајућа. Уместо тога, будите добри према себи када се мучите. Признајте проблем, али подсетите се да је то у реду и да радите на побољшању ситуације.
   • Не упоређујте се са школским колегама којима изгледа добро иде. Свако учи и ради другачије, зато се усредсредите на своје потребе и вештине и не брините о томе како раде сви остали.
2. Изразите своју забринутост и осећај отпора да бисте их се решили. Покушајте писати слободно или у часопису како бисте истражили своју анксиозност при учењу, као и специфичне факторе који вас спречавају да започнете. Такође можете испустити пару са пријатељем или школским колегом. Када се решите ових фактора стреса, своја негативна осећања остављате по страни. Удахните дубоко и реците себи да је време да промените став како бисте могли да започнете.
   • Ако одавање срца пријатељу помаже, одаберите некога ко је спреман да га саслуша и немојте га одвлачити од његовог или њеног распореда учења.
3. Реците неком другом о свом акционом плану. Када саставите распоред студија, разговарајте о томе са пријатељем, школским колегом или чланом породице. Обавестите их да само желите брзо да разговарате о свом корак-по-кораку и да се пре времена позабавите свим изазовима и препрекама. Питајте другу особу да ли можете да јој одговарате и да ли жели с времена на време да провери ваш напредак. Такође можете рећи другој особи да ћете је обавестити када постигнете неке циљеве.
   • Учење је лични задатак који морате сами да обавите, али бити одговоран неком другом може вас снажно мотивисати.
   • Радите са школским колегом или цимером како бисте могли међусобно да одговарате за своје школске задатке.
   • Такође можете рећи пријатељу да им можете доћи само ако своје циљеве испуните до 21:00. Није лепо разочарати свог пријатеља и не моћи се забавити, зато искористите своју жељу да ствари не прођу лоше и мотивишите се за учење.
4. Радите са студијском групом или наставником тако да будете одговорни некоме другоме. Осим ако рад са другима још више одвлачи пажњу, пронађите некога или групу за учење. Пре него што започнете, обавезно разговарајте о свом стилу учења и преференцијама учења како бисте били сигурни да ћете заједно добро учити. Затим заједно поставите бројне циљеве и размислите како и када желите да их постигнете. Ако учење у групи није за вас, пронађите наставника који ће вам помоћи око домаћих задатака и задатака. Унапред договорите да их испуните и искористите их као рокове за мерење и рад на напретку.
   • Потражите наставника у школи или ангажујте организацију која пружа подучавање.
   • У студијској групи свако може да прође кроз неку другу шкакљиву подтему и да дели своје белешке једни с другима.
   • Резервишите радну собу, понесите грицкалице или измислите игре да бисте научили градиво и учинили учење угоднијим.
   • Започните са учењем унапред у случају да ваши школски другови не испуњавају циљеве групе и да бисте били сигурни да имате времена да самостално обрадите градиво за одређене предмете.

Метод 2 од 4: Створите распоред студија

1. Утврдите које вам студијске навике најбоље одговарају. Размислите који фактори околине и вештине проучавања помажу вам да се сетите материјала и да се потрудите током тестова и тестова.Утврдите да ли више волите да радите сами у тихом простору или на јавном месту попут библиотеке или кафића који вам помажу да обавите посао. Размислите да ли се боље можете сјетити градива прегледавајући властите биљешке са предавања или прегледавајући уџбеник и старе задатке са лекције. Откријте која комбинација фактора може натерати да радите на најпозитивнији, најпродуктивнији и најфокусиранији начин како бисте ову методу могли применити на све наредне сесије учења.
   • Вратите се на претходне сесије студија које су прошле врло добро и друге сесије које уопште нису прошле како бисте утврдили који фактори вам помажу, а који коче напредак.
   • Ако можете да развијете персонализовану методу учења, учење ће за вас бити много мање стресно.
2. Усредсредите се на своје дугорочне циљеве и оно што ћете постићи учењем. Може бити исцрпљујуће учити из дана у дан, али уместо да размишљате само о негативном, задржите позитиван став тако што ћете замислити све добре ствари које ћете постићи својим напорним радом. Замислите да на тесту добијете добру оцену, добијете комплимент од наставника или се поносите завршним извештајем. Дозволите да вас занесу ова позитивна осећања док покушавате да видите учење из новог угла.
   • Ако желите да идете на универзитет или факултет или стипендирате у иностранству, размислите о томе како ће вас свака кратка сесија студија одвести на корак до ваших снова.
   • Користите своје дугорочне циљеве као мотивацију да се побољшате и наставите даље.
3. Поделите процес учења на мање задатке или циљеве. Поставите конкретне циљеве за своју сесију студија. Поделите веће циљеве студија на мале кораке којима се може управљати. Поставите специфичне, достижне циљеве на којима можете радити један за другим. На тај начин можете много напредовати и постизањем свих својих циљева осећаћете се испуњеним на крају вашег сесије.
   • Лако вас може преплавити огромна количина домаћих задатака и наизглед бескрајан низ задатака. Међутим, уместо да бринете о томе како ћете икада завршити задатак, запитајте се колико можете да изађете из задатка за два сата.
   • Уместо да читате читаву књигу одједном, поставите циљ да прочитате поглавље или 50 страница одједном.
   • Док се припремате за тест или испит, прегледајте белешке које сте водили на часовима у првој недељи данашњег дана и сутра се усредсредите на белешке из друге недеље.
4. Рангирајте своје задатке од лаких до тешких или од кратких до дугих. У зависности од отпора који имате или колико су вам тешки курсеви, можете одабрати систем за рангирање задатака тако да имате мање стреса и да наставите даље. Покушајте прво да порадите на најкраћем задатку, а затим се позабавите дужим, започните с најлакшим задатком и дођите до најтежег задатка или започните с најтежим задатком како би вам посао на крају постао лак. Курс такође можете проћи редоследом распореда предавања.
   • Ако сте изабрали логички систем за употребу, биће вам лакше доносити одлуке и довршити један задатак и започети следећи.
5. Одредите временско ограничење за сваки задатак или доделите сваком месту место у распореду. Када сте оптерећење студија поделили на управљачке циљеве, време је да све ставите у распоред или распоред који вам одговарају. Ако више волите да радите по строгом распореду, можете да смислите време почетка и завршетка сваког задатка. Међутим, ако више волите флексибилност, можете да одредите временско ограничење за сваку активност и распоредите редослед задатака на основу тога како се осећате. Који год метод да одаберете, сваки дан закажите одређено време за учење.
   • Рећи себи нешто попут „Морам да научим неко време ове недеље“ само ће одложити учење, али ако мислите нешто попут „Учићу у понедељак, уторак и четвртак од 18:00 до 21:00 ПМ '' наставиш да планираш.
   • Покушајте да се придржавате редовног распореда, али слободно промените своју рутину ако боље функционише. На пример, можете рано да одете на спавање и подесите будилник на 5:00 ујутро да бисте започели учење у недељу ујутру. Можда је лакше одмах устати и почети, јер сте то унапред испланирали.
   • Што конкретније и сврсисходније планирате своје студијске задатке, то ће учење ићи боље и боље ћете управљати својим временом.

3. метод од 4: Припремите себе и своје радно место

1. Прошетајте или се крећите да бисте постали позитивно расположени. Извуците се из депресивног расположења радећи неколико минута вежби покрета. Изађите напоље и направите 10-минутну шетњу да бисте мало освежили ваздух. Покушајте да опустите мишиће низом скакачких дизалица или заплешите преко своје собе уз своју омиљену песму.
   • Ове активности ће вас енергизирати и побољшати расположење. Поред тога, они вас упозоравају на мозак, тако да можете боље учити.
   • Ако то можете да урадите, активираћете своје тело и мозак и ваше сесије учења ће као резултат бити продуктивне.
2. Освежите се и обуците удобну одећу. Ако се осећате слабо и немотивисано, прво се истуширајте хладним водом или оперите лице да бисте се пробудили. Носите меке тканине које се добро осећају на вашој кожи и не облачите одећу са сврбежним налепницама или преуски појас који ће вам само одвратити пажњу. Изаберите удобну одећу која добро стоји. Носите одећу која одговара времену и по потреби понесите додатни слој одеће. Ако имате дугу косу, завежите је у реп како вам коса не би пала у очи.
   • Не допустите да вам одећа за рад изгледа превише попут пиџаме или бисте могли да заспите.
3. Средите своје радно место и одложите сав потребан материјал за учење. Без обзира да ли радите за столом у спаваћој соби или за угаоним столом у кафићу, очистите место тако што ћете прво избацити сву неред. Склоните или одложите све што није повезано са вашом студијом или школом. Ако је потребно, одвојите све остале предмете. Неред такође можете очистити касније. Када имате празну површину за обраду, одложите све књиге, папире, свеске, свеске, оловке, фломастере, лепљиве белешке и остале материјале који су вам потребни.
   • Изаберите радно место на коме ћете бити што мање растресени. Сједните леђима према фрижидеру или прозору ако вам те ствари упадају у очи. Сједните за други сто као ваш пријатељ тако да вас двоје не сметате превише.
   • Размислите да своје место за учење учините топлим и привлачним местом да се радујете почетку. Објесите зидове пуне слика вас и ваших пријатеља, ставите лијепу собну биљку на свој сто и одаберите удобну столицу за сједење.
4. Пре него што започнете, укључите рачунар и затворите све картице које вам нису потребне. Ако користите рачунар, затворите све прозоре и картице који нису повезани са учењем. Ако је потребно, пријавите се на школски рачун и отворите све потребне ПДФ датотеке како бисте били спремни за полазак. Ако радите на преносном рачунару, седите близу утичнице и прикључите га пре него што започнете, тако да не морате губити концентрацију када се батерија испразни.
   • Ако вам је лако одвући пажњу, али вам је потребан рачунар да бисте прочитали или потражили ствари, размислите о штампању материјала како бисте били заузети својим задатком.
   • Ако вам је рачунар потребан само као програм за обраду текста или да бисте могли да читате ПДФ документе, искључите (бежичну) интернетску везу или седите са преносним рачунаром на месту где нема бежични Интернет, тако да не будете у искушењу да приступите Интернет то го.
   • Ако вам није потребан рачунар за учење, искључите га и одложите ако је потребно.
5. Ставите телефон у нечујни режим или га искључите да бисте избегли ометање. Када покушавате да научите, не желите да одговарате на групне поруке пријатеља и на породичне позиве. Ако је потребно, унапред обавестите друге да учите и да неко време нећете бити доступни како бисте се концентрисали. Затим ставите телефон у нечујни режим. Још је боље да га потпуно искључите.
   • Избаците телефон из вида, тако да не бисте дошли у искушење да га погледате.
6. Останите хидрирани и ужинујте са собом. Пијте пуно воде и понесите флашу са водом да не бисте ожеднели током учења. Са собом ставите малу количину кикирикија, плочица граноле или свежег воћа како бисте могли да једете нешто када вам трбух трни и имате довољно енергије током учења.
   • Не учите одмах након обилног оброка. Осетићете само гроги и желети да се опустите.
   • Не одгађајте оброк као награду, јер ће вас болети у стомаку. Ужинајте са собом у борби против глади.
   • Не једите слатке грицкалице из аутомата, брзу храну и колаче. Ова храна ће вам дати енергију на кратко, након чега ћете се ускоро осећати поспано.
7. Слушајте плејлисту како бисте учење учинили пријатнијим. Изаберите музику без текстова или песме са текстовима које толико добро знате да одлазе у позадину. На овај начин вам музика неће сметати. Пуштајте исти албум више пута или одаберите листу песама у радијском стилу како не бисте губили време на тражење музике.
   • Права музика помаже да опустите свој ум и помогне вам да се концентришете.
   • Испробајте модерне варијације класичне клавирске музике, музике гитаре или слушајте своје омиљене партитуре.
   • Подржите замах помоћу електросвинг плејлисте или се опустите уз комбинацију различитих ло-фи песама.
   • Претражите своју омиљену музичку апликацију да бисте пронашли плејлисте да бисте се фокусирали на посао. На пример, потражите „проучавање музике“.

Метод 4 од 4: Прођите кроз тему

1. Присилите се да радите само неколико минута како бисте смањили анксиозност. Ако почнете да паничите јер имате пуно посла, знајте да ће бити много мање стресно ако можете једноставно започети. Започните са радом на врло једноставном, брзом задатку да започнете процес учења. На пример, можете почети тако што ћете пет минута прегледати своју листу речи. Такође можете да користите технику Помодоро, где за сваки задатак подесите сат на 25 минута. Време ће брзо проћи и осећаћете се испуњено.
   • После отприлике 5 минута, центар за бол у вашем мозгу који оглашава аларм када не желите да започнете смириће се.
   • У Помодоро техници, сваки период од 25 минута назива се Помодоро и можете подесити сат на додатних 5 минута како бисте направили кратку паузу између периода.
   • Ако вам се чини да је 25 минута прекратко, слободно радите дуже. Циљ је да започнете.
2. Саставите лични наставни план и програм за сваки предмет. Ово може бити корисно ако ваш наставник нема наставни план или програм или ако постојећи наставни план и програм заправо није погодан за ваш стил учења. Саставите наставни план и програм који за вас има смисла. Направите флеш картице, наведите све теме које треба да знате или смислите онолико питања колико мислите да ће бити постављено на тесту. У уџбенику потражите питања да бисте тестирали оно што сте научили или креирали питања из наслова изнад пасуса.
   • Ако ваш уџбеник има наслов као што је „Антропоморфне теме у бајкама“, можете се запитати „Могу ли да опишем употребу антропоморфних тема у бајкама?“
   • Претражите на интернету примере и структуру наставних планова и програма како бисте имали полазиште.
3. Направите визуелно помагало за повезивање и памћење идеја. Ако имате визуелни стил учења, направите мапу ума или Венов дијаграм да бисте организовали теме које требате да проучавате. Нацртајте мапу и користите боје, стрелице и цртеже за визуализацију појмова у уџбенику. Такође можете да сортирате белешке по боји како бисте повезали теме и идеје.
   • Уместо да брзо прочитате списак речи у ПДФ документу или уџбенику, забележите речи и дефиниције својим руком руком у боји оловком. Ово вам може помоћи да се боље сећате информација.
4. Користите мнемотехнику како бисте се сетили чињеница. Мнемотехника је једноставна мнемотехника која користи речи да би вам помогла да се сетите ствари. Покушајте да смислите скраћеницу која ће вам помоћи да се сетите спискова речи и идеја. Напишите песму или реп како бисте се сетили важних имена и датума у ​​историји или заплета књиге коју сте морали да прочитате. Потражите на Интернету „Како запамтити [тему]“ да бисте добили неке идеје или слободно смислите своје мнемотехнике.
   • Испробајте популарну мнемотехнику попут „Како се решити тих неуспеха“ да бисте упамтили редослед извођења аритметичких операција: (заграде) потенцирање, одузимање, множење, дељење, сабирање и одузимање.
   • Користите низ као што је ПОТМаР (Место, Узрок, Време, Начин и Разлог) да бисте се сетили различитих адвербијалних клаузула за предмет Холандски.
5. Слушајте поткастове или гледајте видео записе на ИоуТубе-у да бисте сазнали више о темама. Ако постоји сложена тема коју не разумете у потпуности, потражите на интернету ресурсе који могу допунити ваш материјал за учење. Гледајте информативни видео снимак који једноставније објашњава тему током 20 минута или ставите на свој телефон подкастове о биологији повезане са темом коју требате знати. Сваки видео или подцаст објашњавају тему на другачији начин, па наставите да тражите док не пронађете метод који вам одговара.
   • Одредите временско ограничење да избегнете залутање и наградите се прегледањем занимљивих повезаних тема након што постигнете циљеве студија.
6. Наградите се кад сте постигли циљеве студија. Размислите о начину да себи доделите малу награду када постигнете циљ. Ако сте усред студијске сесије, можете кратко прошетати, појести плочу с гранолом или слушати омиљену песму. Ако желите дужу паузу, погледајте један видео на ИоуТубе-у или епизоду своје омиљене ТВ емисије. Такође можете да радите нешто из свог хобија 20-30 минута. Када завршите са учењем, слободно се опустите играјући рачунарску игру, проверавајући друштвене медије да бисте контактирали своје пријатеље или отиђите негде.
   • Храна може бити добра награда, али немојте јести превише зашећерених грицкалица на почетку сесије, јер ће вам то нанети шећер. Сачувајте слатке посластице до последњег дела сесије како бисте добили више енергије.
   • Ако се одлучите наградити кратком паузом између учења, сетите се да ћете на крају морати да се вратите на посао. Одредите временско ограничење за паузу и не слушајте глас у својој глави који жели да застане још неколико минута.

Савети

• Ако вам је потребна помоћ, не бојте се обратити се свом учитељу или професору. Посетите га након предавања или у радно време (ако га ваш учитељ има). Такође можете да питате када је прикладно да ваш учитељ разговара са вама о тој теми. Не заборавите да постављате питања током часа. Постављањем питања показујете да сте мотивисани и желите да дате све од себе за ту професију.
• Добро се наспавајте да бисте се сетили података које сте проучили. Покушајте да спавате најмање 8 сати сваке ноћи.
• Потрудите се да током часа правите добре белешке и држите их у организованој свесци, свесци предавања или фасцикли. Користите белешке на домаћим задацима, задацима и тестовима.