Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 2: Макните се од те особе
• Метод 2 од 2: Одвратите пажњу
• Савјети

Кажу да љубав постаје јача у раздвајању. Међутим, дуготрајна раздвојеност, нажалост, не доприноси јачању љубави. Ако имате најтоплија осећања према особи која вам не узвраћа, биће вам тешко да је заборавите. Највероватније ће вам бити тешко и болно. Ако сте очајни, у овом чланку ћете пронаћи неке савете и ефикасне методе које ће вам помоћи да заборавите особу која вам се свиђа и пронаћи некога ко вас може учинити срећним.

Кораци

Метод 1 од 2: Макните се од те особе

1. 1 Клоните се некога ко вам се свиђа, али немојте узвратити. Ако желите да заборавите на ову особу, клоните се ње. Смањите сваки контакт са овом особом. Тако ћете лакше изаћи на крај са својим осећањима, јер се нећете још више везати за особу, а такође нећете бити узнемирени што вам она не узвраћа.
   • Наравно, неће вам бити лако, посебно у почетку. Међутим, можете се брже носити са осећањима ако прекинете своју везу и покушате да избегнете сусрет са том особом.
2. 2 Избришите његове или њене контакт информације и текстуалне поруке са телефона. Да бисте избегли искушење да контактирате некога према коме још увек имате осећања, избришите његове контакт податке. Такође, избришите сву преписку са том особом. Захваљујући овоме, нећете се моћи повезати с њим када вас преплаве емоције. Штавише, поруке вас неће стално подсећати на ову особу.
   • Ако не желите у потпуности избрисати податке за контакт, запишите их у бележницу и оставите на сигурно место. Захваљујући томе, ове информације неће вам стално падати у очи, утичући на ваша осећања и емоције.
   • Можете архивирати текстуалне поруке од те особе ако их не желите потпуно избрисати.
   • Запамтите да чак и ако избришете контакт податке ове особе, то не значи да ће и она избрисати ваше. Ако особа коју желите да заборавите покуша да вас контактира, не можете одговорити или послати кратак, љубазан одговор.
3. 3 Уклоните ову особу са листе пријатеља на друштвеним медијима. На Интернету постоји много друштвених мрежа, попут Фацебоока и Инстаграма, чије чланство експоненцијално расте. На списку пријатеља понекад имамо људе са којима не желимо комуникацију. Уклоните особу коју желите да заборавите са листе пријатеља.
   • Ако сте забринути да уклањањем ове особе са листе пријатеља, она или неко други може посумњати да имате симпатије према њој, пронађите начин да минимизирате интеракцију са том особом на друштвеним медијима. На пример, на Фацебооку се једноставно можете одјавити са постова ове или оне особе, а да не добијате ажурирања од ових људи у фееду вести.
4. 4 Не говорите и не размишљајте о особи коју желите да заборавите. Ако вам се нека особа допада, стално ћете причати и размишљати о њој. Ово је сасвим природно. Међутим, ако желите да заборавите особу, онда стално размишљање и разговор о њој може учинити ваша осећања још јачим. Зато покушајте да не разговарате о овој особи са другима или да мислите на њу. Учините свестан напор да то учините.Тако ћете лакше заборавити особу која вам се свиђа.
   • Можда неће бити лако не споменути особу која вам се свиђа у разговорима, посебно ако имате заједничке пријатеље. Међутим, покушајте да не говорите о овој особи и питајте своје заједничке пријатеље што је могуће мање о њој. Промените тему ако се разговор тиче ове особе.
   • Ако треба да разговарате са неким о својим мислима и осећањима о тој особи, учините то. Међутим, такви разговори не би требали постати навика.
5. 5 Замолите своје пријатеље да не помињу ову особу у вашем присуству. Ако ваши пријатељи знају да вам се та особа свиђа, могу га с времена на време поменути. Међутим, ово може погоршати ситуацију. Биће вам тешко да заборавите ову особу ако вас пријатељи подсећају на њу. Зато замолите своје пријатеље да вам не говоре ништа о овој особи.
   • Највероватније, када комуницирате са пријатељима, посебно ако нису само ваши пријатељи, већ и особа која вам се свиђа, чућете стално помињање њега. У таквој ситуацији можете накратко напустити друштво својих пријатеља и вратити се када они покрену нову тему за разговор.
6. 6 Избегавајте места на којима можете срести ову особу или њене пријатеље. Највероватније, ви и особа коју покушавате да заборавите имате много заједничког: пријатеље, учење или заједнички рад, омиљена места. Потрудите се да не излазите са овом особом.
   • Ако учите или радите са овом особом, немојте седети поред ње. Ако ова особа седи поред вас, можете променити седишта.
   • Ако вам се свиђа ресторан у коме ова особа више воли да буде, покушајте да изаберете другу локацију на којој нећете срести особу коју покушавате да заборавите.
7. 7 Ријешите се свега што би вас могло подсјетити на ову особу. Захваљујући томе, брже ћете то заборавити. Уклоните ову особу из телефонских контаката, као и пријатеља са друштвених медија. Такође, решите се свих фотографија и поклона који би могли да вас подсете на њега.
   • Можете или постепено уклонити ствари које ће вас подсећати на ову особу, или то учинити једним потезом, уклањајући одједном све што вас подсећа на њега. Можда ће вам бити лакше да се постепено решите онога што је повезано са овом особом и што вам је драго. Међутим, ако се решите свега одједном, биће вам лакше да заборавите ову особу.
   • Избришите поруке или се решите писама, честитки или поклона од ове особе. Ако напустите ове ствари, биће вам тешко да престанете да волите ову особу. Они ће вас стално подсећати на то.
   • Решите се заједничких фотографија са овом особом.
8. 8 Дозволите себи да будете тужни и не љутите се на особу коју покушавате да престанете да волите. Наравно, раскид је прилично болан процес, па је природно да ћете туговати због онога што се догодило. Ипак, држите своја осећања и емоције под контролом. Запамтите, неконтролисани бес изазива реакцију. Зато се не љути на свог бившег дечка или девојку.
   • Сложите се да је та особа била важна особа у вашем животу. Чак и да нисте били у романтичној вези, велике су шансе да сте имали неке везе са том особом. Стога је природно да будете тужни.
   • Не љутите се на особу коју покушавате да заборавите. Можда чак и не зна да сте гајили осећања према њему. Осим тога, он може имати добре разлоге зашто вам не узвраћа. Не љутите се на ову особу, јер околности често превазилазе наше могућности.
   • Постоји много разлога зашто не можете изградити однос са овом особом. На пример, он може имати девојку или бити ожењен. Такође, ваши родитељи могу бити против ваше везе. И, можда, имате веома велику разлику у годинама.Не можете променити ове околности, па се немојте љутити на особу коју покушавате да заборавите.
   • Ако вам је тешко да се носите са својим осећањима, увек се можете обратити психологу који вам може помоћи у томе.
9. 9 Будите сигурни да ћете сигурно упознати некога са ким можете да изградите однос. Верујте ми, светлост се као клин није спустила на ову особу. Он није најбоља игра за тебе. Упознаћете особу која вам може постати сродна душа. Отворите своје срце достојној особи и брзо ћете заборавити ону са којом нисте успели да изградите чврсту везу.
   • Фокусирајте се на мане особе коју покушавате да престанете да волите. Захваљујући томе, можете га брзо заборавити и упознати особу која ће вас заиста учинити срећном особом.

Метод 2 од 2: Одвратите пажњу

1. 1 Потражите подршку од вољених и пријатеља. Велике су шансе да се тренутно борите ако покушавате да заборавите особу према којој осећате, па потражите подршку од породице и пријатеља. Можете им излити своја осећања, али у исто време, они вам могу помоћи да одвучете пажњу, па ћете брже заборавити на ову особу.
   • Пријатељи и породица ће вас подржати. Они ће се потрудити да спрече да вас осећај туге потпуно обузме. Они вам могу помоћи да одвратите пажњу од негативних мисли тако што ће вам предложити нешто занимљиво за учинити, што ће вам помоћи да преусмерите фокус са особе коју волите на нешто занимљивије.
2. 2 Усредсредите се на себе и своје интересе. Покушавајући да изађете из вртлога осећања, покушајте да се усредсредите на себе и своја интересовања. Ово би требало да помогне. Ако се више фокусирате на себе, мање ћете размишљати о својим осећањима према овој особи.
   • На пример, почните да вежбате. Зашто се не пријавите на час јоге? Захваљујући таквим активностима, све ваше мисли неће бити концентрисане само око особе коју покушавате да заборавите. Осим тога, можете побољшати своје професионалне вештине уписом на часове везане за посао.
   • Шта год да радите, најважније је да изабрана активност позитивно утиче на ваше емоције и осећања.
3. 3 Учините нешто ново за себе. Нове активности могу вам помоћи да скренете мисли са осећања и емоција. Радећи нешто ново и занимљиво, можете се дистанцирати од особе која вам се свиђа и касније се носити са својим осећањима.
   • На пример, можда сте одувек сањали планинарење. Зашто се не бисте окушали? Ова активност одузима много времена и труда. Захваљујући томе, једноставно нећете имати времена да размишљате о особи коју покушавате да заборавите.
4. 4 Упознати нове људе. Упознавање нових људи може вам помоћи да скренете мисли са тужних осећања и заборавите особу која вам се свиђа. Можда ћете открити да вас много више занимају ваши нови пријатељи и познаници него особа према којој гајите нежна осећања.
   • Проналажење нових пријатеља и познаника је потешкоћа. На пример, то могу бити људи који раде у истој теретани као и ви. Осим тога, на местима за одмор можете упознати нове људе. Догађаји у којима учествује велики број људи одлична су прилика за проналажење нових пријатеља и познаника и скретање ваше пажње са особе коју покушавате да заборавите да комуницирате са њима.
5. 5 Идите на састанак са неким другим. Можда још нисте спремни за нову везу, али мало флерт или пријатно познанство са особом супротног пола неће нашкодити. Ово ће вам помоћи да одвратите пажњу од размишљања о особи која вам се свиђа. Такође ће повољно утицати на ваше самопоштовање.
   • Не плашите се флертовања јер вам може помоћи да постанете самопоузданији. Осим тога, схватићете да се светлост није као клин приближила само једној особи. Најважније је то учинити на лак и забаван начин!

Савјети

• Не буди груб према некоме ко ти не узвраћа. Ако је та особа љубазна према вама, будите љубазни заузврат. Али ништа више ... само учтивост.
• Нема ништа лоше у плакању ако сте узнемирени. Верујте ми, наћи ћете особу која ће вас бити достојна.
• Не љутите се на ову особу и не сматрајте је својим „непријатељем“. Ова особа не може контролисати своја осећања на исти начин на који ви не можете утицати на осећања других. Запамтите да ова особа није крива што вам се свиђа. Због тога не треба да се љутите на особу коју покушавате да заборавите.
• Будите стрпљиви. Потребно је време да заборавите особу која вам се свиђа. Не љутите се на себе што се брзо не носите са својим осећањима. Дајте себи времена.
• Не би требало да се фокусирате на оно што ова особа воли, иначе ће вам бити тешко да се носите са својим осећањима и заборавите га.
• Прихватите чињеницу да ова особа није савршена као што мислите. Размислите о негативним квалитетима ове особе. Захваљујући томе, брзо ћете то заборавити, јер ће недостаци засјенити све његове предности. Ако особа коју покушавате да заборавите има такве негативне квалитете као што су нестрпљење или занемаривање људи, онда ће у будућности, ако покушате да изградите однос са њим, показати сличне квалитете у односу на вас.
• Размислите о ситуацијама када вас је та особа повредила.
• Покажите му да је много изгубио. Постајете мало растресени, што особу која вам се свиђа може учинити љубоморном.
• Наведите његове недостатке.
• Ако та особа има брата или сестру, најбоље је да избегавате контакт са њима, јер могу да помене свог брата или сестру (особу која вам се свиђа) у разговору.
• Прихватите да сте заљубљени. Наравно, није се тако лако ослободити осећаја заљубљености. Покушајте да постепено изгубите интересовање за ову особу и временом ћете постићи свој циљ.