Како затегнути опуштену кожу врата

Видео: Масляный массаж всего лица для поднятия дряблости и удаления морщин, чтобы осветлить все лицо

Садржај

Кораци
Метод 1 од 2: Јачање коже врата кроз промене начина живота
Метода 2 од 2: Побољшање чврстоће коже лековима
Додатни чланци

Један од најочигледнијих знакова старења је појава опуштености на кожи врата. Како тело стари, кожа почиње да губи еластичност коју је имала у младости, па постаје опуштена и врећаста. Овај процес је најуочљивији на лицу и врату.Међутим, иако се време не може преокренути, могу се предузети одређене превентивне мере за јачање старења коже, као и неки лекови.

Кораци

Метод 1 од 2: Јачање коже врата кроз промене начина живота

1 Вежбе за мишиће лица и врата. Постоји неколико вежби које пружају добру комбинацију истезања и вежбања мишића врата и лица. Ако их радите једном или два пута дневно, ваша кожа ће изгледати чвршће.
- Ставите руку на чело. Почните да је притискате челом, али не дозволите да вам се глава помери напред. Требало би да осетите напетост у вратним мишићима. Задржите овај положај око 10 секунди. Затим спојите руке иза главе и такође почните да их притискате, поново задржите заузети положај око 10 секунди.
- Седео усправно. Нагните главу уназад тако да вам брада почиње да сеже до плафона, а усне остају затворене. Затим почните жвакати устима. Истовремено ћете осетити рад мишића лица и врата. Поновите покрете око 20 пута.
- Поново седите усправно са нагнутом главом тако да вам брада достигне плафон, а усне затворене. Овај пут уснама дајте положај који заузимају приликом љубљења. Поновите вежбу два пута. Ова вјежба је помало слична претходној, али дјелује на друге мишиће лица и врата.
- Будите опрезни са следећом вежбом јер вам може напрезати врат. Лезите леђима на кревет тако да вам глава виси преко ивице кревета. Полако и нежно повуците главу према грудима, радећи мишиће врата. Затим, такође полако и пажљиво спустите главу. Поновите вежбу око 5 пута. Одмах прекините ову вежбу ако осетите бол.
2 Избегавајте усвајање понављајућих израза лица. Одређени покрети лица и изрази лица, попут нагињања главе у страну при изражавању незадовољства, могу ослабити суседне мишиће. Да би вам кожа врата била дуже податна, пазите да се не понављају покрети лица.
- Током рада мишића лица и врата, испод коже се стварају жлебови. Како кожа врата стари и губи еластичност, не може сакрити те бразде, па се на њој стварају трајне боре или набори.
3 Једите здраву храну. Постоје докази да правилно уравнотежена исхрана може заштитити кожу од прераног старења. Избегавање брзе хране и брзе хране може вас дуго заштитити од бора и губитка еластичности коже.
- Исхрана богата мастима и шећером може успорити ћелијски метаболизам. Зато покушајте да не једете превише пржене или слатке хране.
- Храна богата витамином А и бета-каротеном, укључујући воће и поврће, попут јагода и шаргарепе, може убрзати ћелијски метаболизам и побољшати стање коже.
- Жуто и наранџасто поврће богато је витамином А и бета-каротеном. Њихова употреба у комбинацији са пијењем пуно воде убрзава метаболизам, чини кожу здравијом и мање склоном зачепљењу пора.
- Употреба есенцијалних масних киселина, које се налазе у орасима или маслиновом уљу, помаже у одржавању равнотеже влажности коже.
- Упамтите да безвриједна храна коју једете истискује све добре ствари које бисте умјесто тога могли појести и добијате витамине и антиоксиданте који су вам потребни за одржавање коже здравом.
4 Пазите на равнотежу воде. Добро хидрирана кожа тежи да буде глаткија и чвршћа, док је мање склона опуштању и борама. Због тога дневно уношење довољно течности може ојачати кожу врата.
- Да би одржала равнотежу воде, жена треба да конзумира најмање 9 чаша воде дневно, а мушкарац - најмање 13 чаша.Спортистима и трудницама може бити потребно до 16 чаша воде дневно.
- Вода је најбољи извор хидратације, али можете пити и чајеве и сокове без кофеина. Чиста безалкохолна пића без кофеина, попут лимунаде од ђумбира, такође могу помоћи у борби против мучнине.
- Можете наставити да конзумирате ограничене количине кафе, чајева и других безалкохолних пића са кофеином, али имајте на уму да они могу мало дехидрирати ваше тело.
5 Свакодневно користите хидратантну крему за кожу. Нанесите сваки дан посебну хидратантну крему на кожу како бисте подстакли производњу колагена и еластина. Одржавање оптималне хидратације коже може је учинити чвршћом.
- Чак и масној кожи може бити потребна хидратација. Само пронађите хидратантну крему која не зачепљује поре и не садржи уље.
- Посаветујте се са дерматологом или козметичарком да процените свој тип коже. Тада ћете у апотекама и продавницама козметике моћи да купите производе за негу коже посебно за ваш тип коже.
- Постоји много производа који не само да стимулишу производњу колагена и еластина, већ и побољшавају изглед коже врата засићујући је саставним силиконом и хијалуронском киселином.
- Употреба хидратантних крема са састојцима за заштиту од сунца може убрзати процес учвршћивања коже.
6 Ограничите време на сунцу. УВ зрачење на сунчевој светлости убрзава процес старења разбијањем колагена и еластина у кожи, који су одговорни за њену чврстоћу. Стога, смањење времена проведеног на сунцу може продужити младост и еластичност коже.
- Не заборавите да користите крему са високим заштитним фактором и високим заштитним фактором за заштиту од сунца кад год морате да изађете напоље да бисте обавили посао.
- За додатну заштиту од сунца можете носити и шешир са широким ободом.
- Било да идете на плажу или отворени базен, добра је идеја да седнете под сенку сунцобрана.
7 Одвикавање од пушења. Као и сунчева светлост, пушење убрзава процес старења нарушавајући проток крви у кожу. Да бисте успорили старење коже, напустите ову лошу навику или смањите пушење што је више могуће, а ваша кожа ће дуже остати напета и еластична.
- Ако не можете сами да престанете са пушењем, посетите лекара. Он ће моћи да вам пронађе ефикасан програм лечења зависности од никотина.
8 Избегавајте нагле промене тежине. Вишак килограма може да растегне кожу, остављајући је опуштеном док губите тежину. Драстичан губитак тежине не даје кожи времена да се прилагоди новим околностима, па може изгледати опуштено и опуштено. Покушајте да одржите тренутну тежину или да је постепено смањујете како вам кожа врата не би постала врећаста.

Метода 2 од 2: Побољшање чврстоће коже лековима

1 Користите топикалне ретиноиде. Ретиноиди су деривати витамина А који могу изравнати фине линије, боре и друге недостатке на кожи. Употреба ретиноида коју је прописао дерматолог може побољшати изглед коже врата и повећати њену еластичност.
- Можда ће вам бити прописани следећи ретиноиди: третиноин или тазаротен.
- Ретиноиде треба користити само према упутствима лекара, па се обратите дерматологу како бисте се уверили да су вам заиста потребни.
- Обавезно питајте свог лекара о могућим нежељеним ефектима ретиноида и контраиндикацијама.
- Неке креме са ниским ретиноидима доступне су без рецепта. Имајте на уму да они нису толико ефикасни као лекови на рецепт, па дугорочно можда неће имати жељени ефекат на вашу кожу.
- Употреба ретиноида може довести до црвенила, сувоће и печења коже.
2 Прођите курс ласерске, светлосне или радиофреквентне терапије. Употреба ласерског, светлосног или радиофреквентног зрачења може стимулисати производњу колагена у кожи. Да бисте затегнули кожу врата, можете проћи било који од наведених третмана.
- Ласерска и светлосна терапија уништава спољни слој коже и загрева доњи слој, чиме се стимулише стварање колагена. Повређена кожа се постепено обнавља и на тај начин постаје глаткија и еластичнија.
- Може проћи неколико месеци да се кожа потпуно опорави од ласерске или светлосне терапије, са ризиком од ожиљка, посветљења или потамњења коже.
- За благо опуштену кожу, размислите о употреби нежне не-аблативне ласерске терапије.
- Радиофреквентна терапија је такође не-аблативна врста терапије. Упркос чињеници да његова употреба не даје тако јасне резултате као ласерска и светлосна терапија, приметићете ефекат благог до умереног затезања коже.
- Имајте на уму да могу постојати контраиндикације за употребу било које од ових терапија.
3 Пилинг коже. Постоје њежнији начини за пилинг горњег слоја коже од горе наведених. Хемијски пилинг, дермоабразија и микродермоабразија могу уклонити горњи слој коже и не само повећати њену еластичност, већ и побољшати њен изглед.
- Током поступка хемијског пилинга, козметичарка наноси посебну киселину на кожу. Сагорева спољни слој коже заједно са пегама и неким борама. Опоравак од хемијског пилинга траје неколико недеља, а резултати се могу видети тек након неколико пилинга.
- Током поступка дермоабразије, горњи слој коже се љушти ротирајућом четком. Поступак стимулише раст новог слоја коже, што врату може дати чвршћи изглед. Запажени резултати и потпуни опоравак након поступка пилинга долазе након неколико месеци.
- Микродермоабразија је слична дермоабразији, али уклања врло танак слој коже. За приметан резултат може бити потребно неколико третмана, али ће период опоравка коже бити знатно краћи него након употребе других метода пилинга. Микродермоабразија такође даје само скромне резултате.
- Имајте на уму да можда имате контраиндикације за пилинг.
4 Идите на ињекције ботокса. Ботокс или ботулинум токсин типа А може спречити контракцију мишића, чинећи кожу глатком и са мање бора. Ињекције ботокса могу затегнути кожу врата ако је умерено опуштена.
- Ефекат ињекција ботокса траје 3-4 месеца, након чега су потребне поновљене ињекције.
- Нуспојава употребе ботокса може бити немогућност контроле мишића лица и врата. Због тога нећете моћи изразити сопствене емоције на лицу као што сте то чинили раније.
- Имајте на уму да употреба Ботока има и своје контраиндикације.
5 Користите ињекције пунила меких ткива. Постоје различита пунила за мека ткива, укључујући масти, колаген и хијалуронску киселину. Ињектирају се у кожу врата како би јој дали еластичност.
- Након давања ових ињекција, може се јавити отицање, црвенило и модрице на врату.
- Као и код ботокса или микродермоабразије, морат ћете повремено понављати ињекције пунила јер оне трају само неколико мјесеци.
- Можда постоје контраиндикације за ињекције пунила меких ткива у козметичке сврхе.
6 Размислите о хируршком лифтингу лица. Ако вам је кожа врата врло лабава, онда ће вам хируршки лифт бити излаз. Ово је последње средство, па томе прибегавајте само ако вам све друге методе нису помогле и апсолутно морате затегнути кожу.
- Као и код било које друге операције естетске хирургије, морате у потпуности разумјети повезане ризике и контактирати само поуздану клинику за пластичну хирургију са искусним хирургом.
- Хируршко подизање врата укључује уклањање вишка коже и масти, након чега следи затезање мишића и везивног ткива.
- Опоравак од подизања врата може потрајати дуго. Модрице и оток од операције могу трајати неколико недеља.
- Ефекат хируршког затезања траје око 5-10 година.
- Имајте на уму да можда имате контраиндикације за ову операцију.