Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Истражите све опције
• Метода 2 од 4: Заштитите своје здравље и носите се са стресом
• Метод 3 од 4: Припрема за испит
• Метода 4 од 4: Рад на концентрацији
• Савјети

Конкурсни испити могу бити застрашујући, али ако се за њих припремите паметним стратегијама, процесом се може управљати много боље.Да бисте били наоружани до тренутка такмичарског испита, купите или претражите мрежу за материјале за припрему за задатке које морате да обавите, положите пробни тест да бисте утврдили своје недостатке и саставили распоред и распоред вашег учења . Генерално, општи савети за памћење, одмарање и одржавање здравља такође ће вам помоћи да се припремите за испит.

Кораци

Метод 1 од 4: Истражите све опције

1. 1 Пријавите се за курс један-на-један. На пример, постоји велики број образовних центара који нуде курсеве за припрему испита. Одлична ствар код ових курсева је што неки студенти имају користи од осећаја контроле који ствара класично окружење за учење. Часови могу бити различитог трајања, па можете изабрати формат који вам највише одговара. Да бисте се пријавили, потребно је да одете на интернет и изаберете веб локацију курса који желите да похађате, наведите своју адресу и датуме који су вам погодни за похађање наставе у вашем подручју.
   • Већина курсева укључује обављање практичних послова из којих можете видјети напредак и означити проблематична подручја. На неким другим припремним курсевима биће вам понуђена слична средства за праћење сопственог напретка.
   • Ови часови коштају новац, али укључују и трошкове материјала за обуку који ће вам бити потребни.
   • Да бисте добили најбоље оцене, довршите све домаће задатке курса.
   • Ако живите у провинцији, можда ћете морати да отпутујете у град на часове. Алтернативно, можете похађати курсеве учења на даљину које нуде многи образовни центри. Такође покушајте да пронађете туторе који држе часове путем Скипе -а.
2. 2 Пријавите се за програм за припрему испита на мрежи. Постоји много сајтова, неки од њих су бесплатни, други су плаћени, где се можете пријавити и припремити за жељени испит. На пример, за УСЕ постоје веб локације за припрему за УСЕ са видео записима, текстуалним лекцијама, практичним задацима који личе на прави испит и играма које вам помажу да учите и спречите сметње.
3. 3 Купујте материјале за учење и учите сами. На пример, постоје различити водичи за припрему испита, можете купити онај који вам треба више, а иста ситуација са многим другим испитима. Дакле, за испит постоје следећи материјали за припрему: најважније књиге су водичи за припрему, намењене су свима који желе да добију више бодова, без обзира на ниво вештине и предности / слабости; уџбеници из предмета ће вам помоћи да се усредсредите на једну специфичну област испита, на пример, из руског језика или математике; књиге за одличне студенте који желе да науче нешто више о томе како да добију неколико додатних поена, и на крају, за оне који не постижу много бодова и / или желе да уче мало. Ако вам треба нешто више од неколико поена, не гледајте водиче који обећавају цео курс за пет сати и слично.
   • Купујте материјале за учење у продавницама, на мрежи или позајмљујте у библиотеци.
   • Покушајте да пронађете најбоље уџбенике за испит за који се припремате и фокусирајте се на своје слабости.

Метода 2 од 4: Заштитите своје здравље и носите се са стресом

1. 1 Добро се одморите ноћ пре испита и током припрема. Покушајте да заспите пуних осам сати пре испита. Ако не спавате довољно, то ће утицати на вашу оцену. Ако све време не спавате довољно, то ствара стрес и ризикујете да се чешће разболите.
2. 2 Планирајте унапред када треба да одете у кревет и да устанете. Постоји посебан начин планирања који ће вам помоћи да одете на спавање на време. Почните са временом које вам је потребно да следећег дана будете у испитној просторији или на часу. Затим пребројите све што морате учинити до ове тачке.Пребројите колико ће вам времена требати, додајте томе сан и сазнајте колико вам је потребно да одете у кревет да бисте се наспавали.
   • Размислите о томе колико вам обично треба да заспите и узмите то време у обзир.
   • Додајте мало слободног времена свом плану на дан испита, у случају непредвиђених околности, на пример, ако се изненада изгубите и не можете одмах да пронађете просторију за испите.
3. 3 Једите храну са сложеним угљеним хидратима који побољшавају функцију мозга. Ако вам глад одврати пажњу током испита или припрема, нећете се моћи правилно концентрирати. Стога, на дан испита или пре припреме, једите храну богату протеинима, попут јаја и / или житарица од целог зрна, због чега ћете се осећати ситима неколико сати, попут зобене каше. Ако дође до паузе током испита, понесите нешто за јело, на пример јабуку, како бисте се развеселили.
   • На дан испита једите сложене угљене хидрате попут овсене каше, која је боља од слаткиша, који се састоји од једноставних угљених хидрата и шећера.
   • Једите порцију омега-3 три пута недељно. Размислите о додавању омега-3 масних киселина у своју исхрану ако желите боље запамтити информације и припремити се за испит. Овај комплекс појачава способност концентрације и живост. Ове супстанце можете добити из лососа, харинге, скуше, пастрмке и срделе.
   • Једите тамно поврће и воће за антиоксиданте који повећавају ваше когнитивне перформансе. Оксиданти нарушавају интегритет ћелијских мембрана, а воће попут боровнице извор је антиоксиданата који штите ћелије вашег мозга.
4. 4 Вежбајте. Око два и по сата недељно вежбања умереног интензитета (ходање или вожња бицикла) помоћи ће вам не само да останете у форми, већ и разбистрите главу. Биће лакше концентрисати се на студије и испите. Ако сте заинтересовани за тимске спортове, постоје аматерски клубови који се окупљају у парковима и можете играти или бесплатно или за мало новца. Распитајте се на универзитету или у парку у својој области, размислите о изнајмљивању диска за видео упутства или посетите теретану са породицом или пријатељима. Учините то сваки дан или сваки други дан.
   • Ако осећате да немате времена, прошетајте око свог блока 15 минута током кратких пауза. Ово ће вам омогућити да се боље концентришете на градиво по повратку у школу.
   • Јутарњи трчање вам такође може додати енергију.
   • Пронађите начин за вежбање без промене начина живота. На пример, прошетајте неколико станица на путу до универзитета или идите степеницама и не користите лифт.

Метод 3 од 4: Припрема за испит

1. 1 Положите лажни тест вежбе. Интернет нуди низ практичних тестова за исту УПОРАБУ користећи задатке из претходних година. Ако желите да разумете шта је најважније у припреми испита, вреди положити тест вежбе како бисте утврдили на шта се фокусирати. Дијагностички тестови се такође могу наћи у уџбеницима са којима почињете.
   • Положите практичне тестове у окружењу сличном правом испиту. Измерите време, одложите све гаџете и таблице за варање, искључите музику и седите за свој сто или на неко место које личи на место испита.
2. 2 Покушајте да напишете есеј на тему испита. Ако ваш испит има писмени део, потрудите се да свој есеј завршите у времену предвиђеном за њега. У исто време, у предвиђеном року, такође морате да направите план и генерално смислите шта ћете написати.
3. 3 Направите план лекције како бисте структурирали своје време. План би требао бити реалан и заснован на испиту за који се припремате, као и на процјени стручњака о времену које ће вам требати за припрему. За неке испите, на пример, Јединствени државни испит, потребно је да се припремите неколико месеци.
   • Седите, сакупите сав материјал за учење и направите листу тема / области које морате научити пре испита.
4. 4 Запишите колико вам времена треба за сваку тему. Кључ за успешно полагање испита је придржавање плана, редовно вежбање и испуњавање циљаних задатака. Обично је потребно издвојити велике количине времена током дана за припрему. У складу са планом, распоредите теме које ћете проучавати у зависности од тога колико материјала одједном можете отприлике научити.
   • Почните са најважнијим материјалом и напредујте до мање важног, тако да можете бити сигурни да имате најважније знање пре испита.
5. 5 За планирање користите апликације попут Гоогле календара. Можете се регистровати за Гмаил налог ако га већ немате за преузимање апликације. Отворите Календар, идите на Ново -> Догађај и закажите своје активности подсетницима. Редовно проверавајте и ажурирајте свој Календар како не бисте заборавили распоред припрема.
   • Гоогле календар има функцију подсетника е -поште коју можете да користите.
   • Ревидирајте свој распоред према потреби. Ако се догоди нешто важно и немате времена за вежбе, отворите календар и препишите план. Пронађите прозор у свом распореду и надокнадите изгубљено време како бисте били у току са унапред израчунатим темпом припрема.
6. 6 Откажите неке своје случајеве. Да бисте убрзали припрему испита, морате ослободити мало простора у свом дневном распореду учења. Објасните породици и пријатељима да желите да се фокусирате на припрему. Предузмите све потребне кораке како бисте осигурали да имате времена и простора за редовно вежбање.
7. 7 Пратите свој напредак испуњавањем испитних задатака. Сваке две недеље, или чешће, у зависности од препорука, испуњавајте задатке теста, а затим прегледајте питања која су вам узроковала потешкоће. Запишите и коментаришите која су питања била. Ако нетачни одговори нису истакнути у резултатима теста, покушајте сами да разумете шта сте пропустили и пронађите систем у својим грешкама како бисте разумели на шта се морате усредсредити у будућим студијама.
   • Током испита немојте третирати свако питање као јединствено. Постоји неколико врста питања која се понављају на испитима. На пример, на испиту из руског језика питања су обично подељена у следеће категорије: граматика и употреба, интерпункција, структура реченице, стратегија, организација и стил.
8. 8 Научите области у којима нисте јаки. Проведите више времена проучавајући теме које не разумете. На пример, ако на испиту имате проблема са одговарањем на питања о структури реченице, узмите лекције о структури реченице у свом уџбенику. Затражите помоћ од некога ко добро познаје теме које су вам тешке, попут учитеља или пријатеља.
9. 9 Држите се плана који сте једном направили. Понекад је стрес који долази са припремом испита превелик због количине материјала за проучавање. Борите се против овог стреса фокусирајући се на учење једну по једну лекцију. Подсетите се да имате довољно времена да прођете кроз целу тему по темама и не покушавајте да прођете кроз читав обим испита што је брже могуће.
   • Не покушавајте научити све одједном, гомилање вам неће помоћи у усвајању градива које проучавате.

Метода 4 од 4: Рад на концентрацији

1. 1 Покушајте да уклоните све сметње док учите. Једна од најбољих стратегија за успешније учење је стећи навику уклањања са свог стола свега што вас одвлачи од студија. Редован поглед према телефону или рачунару утицаће на вашу концентрацију и асимилацију. Одмакните све гаџете и дозволите да вам околина помогне да се концентришете на студије. На пример, боље је не укључивати телевизор у позадини и избегавати друге иритације.
2. 2 Вежбајте на различитим локацијама. Ново истраживање показује да људи апсорбују више информација када вежбају на различитим местима. Моћи ћете да се боље концентришете променом места учења, јер вас на тај начин окружење чини пажљивијим. На пример, када се осећате као да губите страст за учењем, преселите се у другу собу у свом дому.
   • Покушајте да посетите различита места са различитом атмосфером. На пример, различите собе имају различите боје зидова и / или различито осветљење.
3. 3 Кад вам досади, покушајте мало да промените смер својих мисли. Размислите о томе шта ћете знати када завршите са припремама, фокусирајте се на позитивне аспекте овог знања, не дозволите да досада постане превише дубока. Размислите о могућности коришћења ових информација у свом животу или о томе како их можете учинити корисним.
4. 4 Полако. Када се спремамо за испит, материјал за учење или већ обављамо задатке, инстинктивно постајемо нервозни. Понекад је нервоза навика која живи са нама дуги низ година, а припрема и полагање испита постају много тежи него што би могли бити. То се догађа јер постајемо превише узнемирени због своје нервозе и постаје нам теже да се концентришемо на праве ствари и процесе. Да бисте се борили против овог инстинкта, постоји неколико једноставних савета који ће вам помоћи да се опустите:
   • Затегните мишиће, а затим се потпуно опустите. Када сте напети, затворите очи, увијте прсте, стисните шаке у шаке, напните мишиће ногу и леђа итд. Дубоко удахните и задржите дах неколико секунди док сте и даље напети. Затим, након пет секунди, опустите све мишиће одједном и уживајте у томе како је сва напетост нестала.
   • Затворите очи и концентришите око на ум на конус носа. Пазите на дисање. Имајте на уму да удишете хладан ваздух и издишете топао ваздух. Наставите да удишете и издишете, концентришући се на врх носа, све док се не смирите.

Савјети

• Пронађите локацију, време и материјале потребне за полагање испита.
• Пажљиво прочитајте сав испитни материјал.
• Увече пре дана испита, детаљно проучите локацију, време и материјале потребне за испит.