Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Туга нас увек боли, то нико не може порећи. Било да сте напуштени или изгубљени, вољена особа је све тешко прихватити и свако ће имати другачији начин за превазилажење. То може бити лако за једну особу, али за другу.

Кораци

1. 

   Не стиди се јер мораш да плачеш. Повређени сте, па је нормално да роните сузе. Момци, можете проћи кроз тугу без плакања, па пустите сузе да теку. Ако покушате да потиснете своје емоције, патићете још више и тада ће бити тешко ићи даље. Нека се све одвија, а да се ништа не потискује.

2. 

   
   
   Нађите нешто да бисте се неко време одвратили од туге и ваша болна осећања ће нестати. Уживање у активностима у којима уживате помоћи ће смањити стрес.

3. 

   Разговарајте са пријатељима и породицом. Увек су ту за вас! Добар пријатељ, родитељ или брат или сестра од поверења је неко коме можете да се поверите.

4. 

   
   
   Фокусирајте се на напред. У будућности бисте се требали усредсредити на своју каријеру и породицу. Помагање другима такође вам може помоћи да осећате олакшање и мање размишљате о тузи. Бол ће бити готов ако знате како да уживате у добрим временима. Само наставите да живите смислено и усредсредите се на посао.

5. 

   
   
   Ствари треба да видите као целину! Размислите о свим позитивним стварима у животу, стварима које сте оставили иза себе и ономе што можете учинити у будућности. Не дозволите да вам губитак уништи остатак живота. Ако пустите да ваше емоције оду предалеко, изгубићете се на путу којим није лако ићи.

6. 

   Обнова живота. Требали бисте се усредсредити на нове ствари и трудити се да се не осврћете уназад. Што брже идемо напред, више бола ће остати иза нас. Кад сте веома заузети, нема времена за тугу. Дакле, само напред.

7. 

   Разговарајте са стручњацима. Ако вам патња полако уништава живот, посетите терапеута или професионалца. Стручњак ће вас саслушати и знати како вам помоћи. Они могу да дају даље и темељније савете.

8. 

   Научите начин прихватања. Касније, кад се сетите догађаја који вам је урезао рану у срцу, пролићете сузе и никада нећете бити потпуно срећни, али тада ћете схватити да можете живети другачије. Само запамтите: свака веза је животно искуство и свако животно искуство ће позитивно утицати на будућност. Време ће зацелити све ране, посебно у љубавним односима. реклама

Савет

• Ако је ваша заљубљеност узрокована раскидом, немојте одмах тражити нову особу. Потребно је време да ваше емоције зарасту, а чак и ако буду више пута одбијене, патићете још више.
• Ако имате проблема са спавањем, можете да слушате музику или радио док се одмарате. Смањите јачину звука и не заборавите да се усредсредите на песму или причу у етеру, а не на откуцаје срца.
• Пронађите начине да будете заузети. Можете се бавити новим хобијем или активношћу да не бисте заборавили тугу.
• Желимо да нагласимо да: када поделите свој психолошки терет, биће вам много лакше да преболите своју трауму. Пријатељ или рођак могу вам помоћи да се осећате освеженије.
• Ако вољена особа умре, нисте једини који су искусили бол. Разговарајте са другим људима на сахрани, људи ће се осећати боље. Психолошки терет ће бити лакши након поделе.
• Покушајте да проширите своје срце водећи дневник. Понекад вам записивање прошлих прича могу помоћи да сагледате проблем у целини.
• Ако сте напуштени, то није крај света. Реците себи да ниједна веза није савршена. Често се тога тешко сетити када смо у тешком времену.
• Ово је време да се размазите, па не заборавите да одвојите време за себе тако што ћете направити маникир, масаже, обликовање косе и тако даље.
• Не допустите да јучерашње грешке униште лепоту данашњице и сутрашњице, идите напред јер вас чека неко достојнији.
• Двије су предности писања писма које некоме говори о вашим осећањима којима их не шаљете: једна је та да своја осећања можете записивати а да нико то не зна, а друга је та да своја осећања можете записивати а да нико то не зна. нећете се љутити или напасти своју симпатију ако се обоје сретнете.

Упозорење

• Немојте пасти у алкохол или покушавати дрогу са забрањене листе да бисте заборавили рану. Упропастићете свој живот само трагедијом и штета.
• Не дозволите да вас тужне приче спрече да слушате туђе савете. Иако тренутно бол од бола у срцу ствари чини врло негативнима и можда не верујете другима, имајте на уму да ваши пријатељи и породица имају мудрији поглед.
• Не дозволите да вас ваш бол доводи у опасност. Живот се увек наставља, па ако намеравате да извршите самоубиство да бисте окончали свој ланац патње, што пре разговарајте са породичном причом.
• Ниси крив! У оваквим ситуацијама лако је доћи до идеје да сте ви криви или да нисте помогли у промени ситуације. Не мучите се кривицом, не одвајајте се од истине. Нису сви потпуни негативци.
• Не приморавајте друге да вас слушају, они се могу осећати приморанима и не помажу вам заиста.