Садржај

• Кораци
• Савет

До 11% деце школског узраста има поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД). Деца са АДХД-ом често имају потешкоће у фокусирању пажње. Деца имају кратко време фокусирања и лако им се одвлачи пажња. Такође је деци веома тешко да упију пуно информација одједном. Многи родитељи и наставници верују да дете неће слушати или се потрудити; Ово није истина. Живот са АДХД-ом може бити изазов, али можете помоћи комуницирањем на лакши начин с њима. Ово може спасити вас и вашу бебу пуно стреса и разочарања.

Кораци

1. део од 3: Побољшање дневне комуникације

1. 

   Ограничите дистракције. Деца са АДХД-ом тешко се концентришу. Лако их омете догађајима који се дешавају око њих. Можете побољшати комуникацију уклањањем могућих сметњи.
   • Када разговарате са дететом са деменцијом, потребно је да искључите телевизор и звучни систем. Подесите телефон да вибрира и не покушавајте да разговарате са другим људима истовремено са дететом.
   • Чак и јак мирис може некоме одвратити пажњу са АДХД-ом. Избегавајте употребу парфема са јаким мирисима или спрејевима за собу.
   • Ефекти осветљења такође могу да изазову проблеме. Замените трепћуће сијалице или поклопце лампи како бисте створили необичне обрасце сенки и светла.

2. 

   
   
   Сачекајте док дете не примети. Немојте рећи када се дете не концентрише. Ако ваше дете није у потпуности усредсређено на вас, највероватније ћете морати поново да разговарате.
   • Сачекајте или замолите дете да успостави контакт очима са вама пре него што почне да говори.

3. 

   Комуницирајте на једноставан начин. Генерално, требало би да будете тихи и да користите једноставне реченице. Деца са АДХД-ом прате само кратке реченице. Требали бисте бити ефикасни и фокусирани на проблем.

4. 

   
   
   Подстакните дете да вежба и буде активно. Деца са АДХД-ом обично имају бољи учинак са пуно вежбања. Када је дете немирно, активно или устајање може му помоћи да се усредсреди и смањи дистракцију.
   • Неки људи са ослабљеном хиперактивношћу сматрају корисним да стисну куглу стреса када су у ситуацијама када морају мирно да седе.
   • Када знате да ће ваше дете неко време мирно седети, такође је добра идеја да му претходно направите неколико трчања или неку вежбу.

5. 

   
   
   Увери дете. Многа деца са АДХД-ом имају ниско самопоштовање. Изазови које друга деца лако превазилазе нису мале потешкоће за децу са АДХД-ом. Због тога се дете може осећати глупо или бескорисно. Можете помоћи тако што ћете умирити своје дете.
   • Деца са АДХД-ом тешко могу помислити да су интелигентна када њихови вршњаци или браћа и сестре академски надмашују дете. То може довести до недостатка поверења у дете.
   • Родитељи треба да подстакну децу којој је потребна посебна брига да поставе циљеве и науче их да их остварују.
   реклама

2. део од 3: Усмеравање и додељивање задатака деци

1. 

   Поделите на неколико малих корака. Децу са хиперактивношћу са недостатком пажње често преплаве наизглед једноставни задаци. Задатак можете олакшати довршавањем рашчлањивањем на мање кораке.
   • Наставници неће додељивати ученицима задатке објављивањем да имају есеј од 10 страница који садржи цитате који се морају послати у року од месец дана, а затим одлазе и чекају да ученик заврши. Они ће студентима делити задатке подељене на одељке са роковима. Студенти ће добити повратне информације за сваки одељак током рада. Родитељи то исто могу учинити и са задацима код куће, правећи распоред са одговарајућим упутствима.
   • На пример, ако је вашем детету додељено прање одеће, можете га разбити на мање задатке као што су: ставите одећу, детерџент и регенератор у машину, укључите машину за прање веша, извадите одећу када је прање завршено, итд ...

2. 

   Замолите дете да понови оно што сте рекли. Да бисте били сигурни да ваше дете чује и разуме упутства, замолите их да понове оно што сте рекли.
   • Ово вам омогућава да ваше дете разуме и говори јасно ако је потребно. Ово такође помаже детету да ојача задатке у глави.

3. 

   
   
   Користите подсетнике. Постоје многе врсте подсетника који могу помоћи деци са АДХД-ом да остану усредсређена на задатке.
   • За задатак чишћења можете створити систем кутија и полица означених бојама. Означавање или стављање слика такође могу помоћи вашем детету да се сети шта треба ставити приликом чишћења.
   • Спискови обавеза, планери дана, календари или табле задатака такође могу помоћи деци са проблемима са недостатком пажње.
   • У школи покушајте да организујете „школског друга“ који ће дете подсетити на задатке које треба извршити.

4. 

   
   
   Помагање деци у року од времена. Деца уопште немају тачан осећај за време. Деца са АДХД-ом су још тежа. Да бисте помогли деци са АДХД-ом да следе упутства и буду на време, важно је решити проблеме са временом.
   • На пример, можете подесити тајмер. Обавестите дете да желите да се задатак обави пре него што се аларм огласи. Или можете пустити дететову познату музику и рећи да желите да изврши задатак пре него што музика понестане или пре него што се песма заврши.

5. 

   
   
   Хвалите дете после сваког корака. Сваки пут када ваше дете заврши неки корак, похвалите га. Ово ће вам помоћи да изградите дететово самопоштовање и осећај постигнућа.
   • Комплименти након сваког задатка такође повећавају вероватноћу вашег детета за успех у будућности.

6. 

   Доносите радост на послу. Претварање задатка у игру може помоћи да се смањи притисак који дете са АДХД може осећати када ради на новом задатку. Ево неколико идеја:
   • Смешним гласом водите дете.
   • Покушајте да играте игру улога. Правите се да сте лик у причи, филму или ТВ емисији и / или подстакните дете да глуми. На пример, ваше дете се може облачити као Пепељуга док обавља послове око куће док ви свирате музичку подлогу „Пепељуга“.
   • Ако ваше дете почне да наглашава, пустите га да ради забаван задатак или нека на послу повуче смешне потезе или звукове. Не плашите се да дате детету паузу и међуоброк ако ситуација постане претешка.
   реклама

Део 3 од 3: Дисциплиновање детета са АДХД-ом

1. 

   Припремите се унапред. Као и многа деца, и децу са АДХД-ом понекад треба дисциплиновати. Овде је савет да морате бити дисциплиновани тако да ефикасно следи мозак деце са АДХД-ом.Добар први корак је припрема за незгодне ситуације.
   • Када знате да ћете бити у тешкој ситуацији са дететом (на пример, када је на месту где треба да буде тихо и дуго седи мирно), прво разговарајте с њим. Разговарајте о правилима, договорите награду ако се ваше дете придржава правила и казните их због непоштовања.
   • Даље, ако ваше дете почне да се „грчи“, замолите га да понови претходно поменуто правило и казну. То је често довољно да се заустави или заустави лоше понашање детета.

2. 

   Имајте позитиван став. Ако је могуће, користите награде уместо казне. Ово је боље за самопоштовање деце и ефикасније у подстицању доброг понашања.
   • Покушајте да пронађете добро понашање деце и наградите их, уместо да покушавате да пронађете грешке и казните их.
   • Припремите кутију или кутију са малим наградама као што су мале играчке, налепнице итд. Ова врста опипљиве награде биће од велике помоћи у промовисању лепог понашања. После неког времена можете да смањите опипљиве награде и замените их комплиментима или загрљајима итд.
   • Један од начина који многи родитељи сматрају корисним је систем награђивања. Деца награђена поенима за лепо понашање могу их користити за „куповину“ одређених „привилегија“ или активности. Наградни бодови се могу заменити за филмску сесију или остати будни 30 минута након спавања итд. Покушајте да одредите бонус поене у распореду детета. Ово може ојачати добро свакодневно понашање и изградити самопоштовање кроз ланац перформанси.
   • Ако је могуће, покушајте поставити позитивна правила у кући уместо негативних. Правила треба да постављају обрасце лепог понашања, уместо да деци говоре шта не треба радити. Ово ће детету са АДХД-ом пружити узор, уместо да га дете растужи због ствари које не сме да ради.

3. 

   
   
   Будите доследни. Када је потребно применити казну, будите доследни у погледу кажњавања због неправилног понашања детета. Деца морају да знају правила. Деца треба да знају казну због кршења правила, а казна треба да буде иста сваки пут кад погријеше.
   • Оба родитеља треба да се договоре о казнама на исти начин.
   • Казну треба изрећи за непримерено понашање код куће и у јавности. Доследност је од суштинске важности, а ако то не учините пре свега, то може довести до збуњености или тврдоглавости детета.
   • Никада не оспоравајте казну или уступке када дете инсистира или изазива. Ако попустите макар једном, дете ће открити да је могуће „преговарати“ о казни и наставити грешити.
   • Исто тако, своје одговоре ограничите на лоше понашање. Не реагујте на лоше понашање пажљивијим. Више пажње користи се само за награђивање доброг понашања.

4. 

   
   
   Одмах предузмите акцију. Деца са АДХД имају потешкоће у фокусирању пажње и размишљању о „узроку и последици“. Због тога је важно да казну примените што пре након грешке.
   • Казна која се примењује прекасно након дететове грешке можда више неће имати смисла. Ове казне се чине произвољним и неправедним према детету, чинећи их повређеним и настављају да се понашају лоше.

5. 

   
   
   Валидност гаранције. Казна мора бити довољно јака да делује. Ако је казна прелака, дете ће презирати и наставити да прави грешке.
   • На пример, ако је казна за одбијање обављања послова само то што дете то мора да уради касније, вероватно то заиста неће успети. Међутим, недозвољење играња те вечери могло би бити добра казна.

6. 

   Задржи смиреност. Не реагујте нестрпљиво на нељубазно понашање детета. Нека ваш глас буде миран и смирен када примените казну.
   • Љутити или емоционални ставови могу стресати или се плашити деце са АДХД-ом. Ово није корисно.
   • Ваш љутит став такође је сигнал вашем детету да вас може контролисати лошим понашањем. Нарочито ако дете показује став да привлачи пажњу, то подстиче лоше понашање.

7. 

   Ефикасно коришћење тиме-оут-а (изоловање или окретање према зиду). Уобичајена казна за грешку је „тајм-аут“. Ако се правилно користи, ово може бити ефикасна тактика за дисциплиновање детета са АДХД-ом. Ево неколико савета:
   • Не користите ову казну као „затворску казну“. Уместо тога, сматрајте ову казну као прилику да се ваше дете смири и размисли о ситуацији. Замолите децу да размисле о томе шта се догодило и како се носити са тим. Нека ваше дете размисли како ово престаје да се понавља и каква ће бити казна ако то понови. Након завршетка казненог разговора, разговарајте са дететом о овим темама.
   • Када сте код куће, пронађите место где ваше дете може стајати или седети. Ово би требало да буде место где ваше дете не може да гледа телевизију или да има друге рекреативне садржаје.
   • Одредите одређено време да ваше дете остане мирно и смири се (обично не више од 1 минута за пет година сваког детета).
   • Када бебино тело почне да се опушта, седиће мирно док се не смири. Можда ће дете у то време затражити разговор. Овде је кључно пружити детету време и спокој. Када је тајм-аут ефикасан, похвалите своје дете јер је добро радило.
   • Не схватајте ово као казну; Сматрајте то „дугметом за ресетовање“.
   реклама

Савет

• Будите спремни да поновите оно што сте рекли. Деца са АДХД-ом имају кратак период пажње, па често морате разговарати изнова и изнова. Покушајте да се не фрустрирате.
• Када ствари постану тешке, сетите се да се и ваше дете бори са овом болешћу. У већини случајева узнемиравање детета није намерно.