Аутор:
Monica Porter
Датум Стварања:
18 Март 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Ако се дуго дрогирате, можда ћете се кад-тад морати решити из тела, на пример да положите тест за преглед дроге када се пријављујете за посао или желите да будете очишћени. тело док је покушавало да напусти зависност од дроге. То можете учинити са свим лековима, мање-више на један начин: јачањем здраве и водом напуњене хране, уклањањем токсина из лекова детоксикацијским пићима и вежба за ослобађање од дроге путем зноја. Детоксикација лекова је процес који захтева време, тако да би требало да прође најмање недељу дана да се ваше тело потпуно прочисти од лека.
Кораци
Метод 1 од 3: Останите хидрирани
Пијте најмање 10-12,5 шоља (2,4 - 3 литре) воде дневно. Најбољи начин да се решите лекова из тела је одржавање тела хидрираним. Пијте пуно воде током дана. Током многих дана вода ће разблажити концентрацију лека у телу, а редовно мокрење такође ће елиминисати све уочљиве знакове лекова.
- Са лековима који се акумулирају у телесним масним ћелијама (попут кокаина и ТХЦ-а у марихуани), повећање количине воде коју пијете неће имати приметан ефекат.
- Одрасли мушкарци треба да пију најмање 15,5 шоља (3,7 литара) воде дневно, а одрасле жене 11,5 шољица (2,7 литара) воде.
- Ако желите да пијете воду за уклањање лекова из тела, требало би да повећате дневни унос воде за 2-3 шоље.
Уз воду пијте свакодневно чај и сок од бруснице. Сви чајеви су одлични токсини, а сок од бруснице ће вам помоћи да чешће мокрете. Пијте 3-4 шоље чаја или сока дневно. Можете пити зелени, црни, бели, јасминов чај или било који други. Чај ће организму пружити антиоксиданте и електролите, помажући у повећању метаболизма.- Пијте врући зелени чај потапајући врећице чаја у кипућу воду или пијте хладни додавањем леда.
- Ако пијете врући зелени чај, чају можете додати ¼ кашичице лимуновог сока ради укуса.
Избегавајте да пијете алкохол док уклањате дрогу. Алкохол је најлакше повезан са кокаином и ТХЦ-ом у марихуани и помаже им да се држе телесне масти. Једном када се ТХЦ и кокаин ускладиште у масним ћелијама, врло их је тешко уклонити из тела. Пијење алкохола - посебно у великим количинама - само ће погоршати ситуацију.- Алкохол сам по себи има својствени негативни ефекат на тело и може смањити вашу уздржаност, што доводи до тога да користите више лека који покушавате да елиминишете.
Метод 2 од 3: Елиминација лекова путем зноја
Радите аеробне вежбе (аеробне вежбе). Неки лекови (посебно кокаин и ТХЦ у марихуани) акумулирају се у масним ћелијама, па смањење телесне масти такође значи и смањење нивоа лекова. Један од најбољих начина сагоревања масти је знојење, а аеробне вежбе вам често помажу да се пуно знојите. Када сагоревате масноћу и зној, елиминисаћете и количину лекова који постоје у вашем телу. Аеробне вежбе и друге активности које помажу код знојења укључују:- Вожња бициклом или планинарење
- Џогирајте брзо / споро
- Прескакање
Узмите вруће парно купатило 20-30 минута дневно да бисте елиминисали лекове путем зноја. Иако не захтева физичко вежбање, терапија врућом паром је одличан начин да се ознојите. Ова метода ће помоћи у уклањању метаболита лекова. Центри за заједницу или теретане нуде услугу сауне, обично поред базена. Неки други начини за повећање тона и знојења из коже и масних ћелија укључују:
- Вежбајте врућу јогу
- Сунчање
- Имајте на уму да ће терапија врућом паром за знојење уклонити само малу количину метаболита. Поред тога, требало би да избегавате пару ако сте нови у лековима, јер топлота паре може бити опасна.
Додајте 2 шоље (400 г) Епсом соли у каду. Напуните купку солом Епсом док пуните каду. Потопите у слану воду најмање 15-30 минута. Сол ће помоћи у отварању пора, омогућавајући повлачење токсина из тела. Сол Епсом можете купити у супермаркетима или у здравственим радњама.
- Епсомова сол такође садржи магнезијум, важан минерал који може помоћи телу да елиминише токсине (укључујући хемијске остатке од употребе дрога).
Метод 3 од 3: Прилагодите исхрану да појачате метаболизам
Искључите из прехране шећер и нездраве масти. Ваше тело има много непосредних задатака, јер мора да прерађује лекове и испира токсине; У међувремену, шећере и нездраве масти - попут транс масти и засићених масти - такође је тешко прерадити и разградити. Ако једете дијете са пуно шећера и лоших масти, вашем тијелу ће требати дуго да уклони уочљиве знакове дроге.
- Храна богата шећером и лошим мастима укључује: слаткише, безалкохолна пића, прерађену храну и брзу храну.
- Прерађена храна је такође богата натријумом, што доводи до задржавања воде. Ово ће успорити уклањање лекова из тела.
Једите поврће и другу храну богату влакнима. Природно, здраво поврће и цела храна помоћи ће у враћању недостатка витамина и минерала у организму. Како тело постаје здравије, тело ће такође ефикасније обрађивати и уклањати остатке лекова. Исто тако, храна богата влакнима појачаће телесни метаболизам и елиминисати лекове.
- Иако није најбољи начин за полагање теста урина (фокусирање на пиће воде или детоксикацијска пића), овај корак ће помоћи вашем телу да елиминише лек и постане здравије у року од неколико секунди. месец дана.
- Остала храна богата влакнима укључује: јечам, сочиво, црни пасуљ и лима, брокулу и већину житарица.
Повећајте унос хране богате антиоксидантима. Антиоксиданти побољшавају целокупно здравље и помажу телу да повећа способност уклањања и обраде токсина и хемијских остатака лекова. Храна богата антиоксидантима укључује:
- Бобице, укључујући боровнице, јагоде и купине
- Зелено лиснато поврће, укључујући кељ, пшеничну траву, римску салату
Савет
- Трајање сваког лека у телу није фиксно. Брзина којом се рукује дрогом разликује се од особе до особе. Трајање откривања лека у телу зависиће од физичких фактора, укључујући дозу која се нормално користи и колико се тело толерише.
- Лекови се могу открити у крви, урину и коси. Знакова лекова из крви често можете да се решите на исти начин као уклањање лека у урину. Лекови се могу открити у коси током многих месеци, па морате темељито опрати косу ако желите да прођете тест косе како бисте проверили да ли постоје лекови. Ако желите да приступите радикалнијем приступу, можда ћете морати да се ошишате.
- Генерално, канабис остаје најдуже у телу: може се открити 30 дана кроз тест урина и до 2 недеље кроз тест крви.
- Лекови попут морфијума и кодеина остају у телу краће време: могу се открити у року од 1-3 дана путем теста урина и за 6-12 сати помоћу теста крви.
- Кокаин се обично открива у урину 3-4 дана и 1-2 дана у крви.
- Хероин се може открити у урину обично 3-4 дана, а у крви до 12 сати.
Упозорење
- Без обзира колико хитно морате да се решите лекова (нпр. Да бисте положили тест урина), избегавајте куповину такозване „воде за детоксикацију“. Ова пића су углавном била изложена као подвала јер су бескорисна за уклањање лекова из тела.
- Многи лекови - нарочито природни и синтетички опијати - штетни су за тело, чак и по живот. Ако сте зависни од било које врсте дроге, предузмите кораке за напуштање зависности од дроге.
