Садржај

• Кораци

Можете бити веома тужни када добијете нижи резултат од очекиваног, али важно је да се не обесхрабрите. Ако знате како се носити са лошим академским учинком, можете научити на грешкама да бисте се развијали у школи и у животу.

Кораци

1. део од 3: Решавање лоших оцена

1. 

   Не будите престроги према себи. Имати лош резултат није крај. Лоша оцена не може у потпуности рећи вашу академску способност. Осећај анксиозности настаје само зато што напредујете и имате велика очекивања од себе.
   • Избегавајте да се кажњавате због лоших оцена. Покушајте да учите на грешкама и будите одлучни у будућности.
   • Имајте на уму да се оцена „5-6“ обично сматра просечном, оцена „7-8“ сматра се добром, а оцена „9-10“. Када на ствари гледате из ове перспективе, можда ваше оцене нису тако лоше као што мислите.

2. 

   
   
   Одвојите време да обрадите своје емоције. Можете се осећати узнемирено, бесно или чак збуњено. Осећај несреће је потпуно нормално. Суочите се са својим осећањима. Сузбијање емоција дугорочно ће се осећати горе.
   • Разговор са пријатељем, рођаком или школским колегом начин је који ће вам помоћи да се изборите са лошим оценама и ускоро преболите ову лошу ситуацију.

3. 

   
   
   Привремено заборавите лоше оцене. „Грицкање“ туге док се осећате преплављеним учиниће проблем озбиљнијим од стварности. Дакле, требали бисте пронаћи начине да урадите нешто друго да привремено заборавите на резултате.
   • Вежбање, шетња са пријатељима, слушање музике или обављање пријатних активности здрави су начини за ублажавање анксиозности.
   реклама

2. део од 3: Разумевање узрока

1. 

   
   
   Схватите врсте грешака које често правите. Проналажење уобичајених грешака је ефикасан начин да вам помогне да избегнете и превазиђете своје слабости.
   • Да ли сте и даље слаби у предмету, попут математике или енглеског језика? Ако је тако, вежбајте више да бисте побољшали слабе делове.
   • Да ли сте у тесту прескочили групу сродних питања? У овом случају треба да их категоризујете и одредите која тема треба више да се прегледа.
   • Често касните на час? Ако јесте, покушајте да стигнете до школе на време.

2. 

   Дајте вам детаљан коментар. Наставници знају ваше снаге и слабости, зато се не бојте тражити помоћ од њих.
   • Уместо да питате „Зашто сам добио лошу оцену?“, Требало би да питате „Како да променим своје одговоре да бих добио већу оцену?“

3. 

   Питајте школске колеге за савет. Покушајте да питате да ли можете да видите резултате својих колега из разреда. Ако цео разред ради исто што и ви, можда су проблем материјали за учење, а не ви. Ако имате боље резултате од вас, покушајте да их питате који „савети“ им помажу да постигну најбоље резултате.
   • Понекад ће наставници смањити бодове за разреде са многим ученицима са лошијим резултатима. Ако многи студенти не раде добро, лоше проверавање неће бити толико застрашујуће као што можда мислите и можете бити мање нестрпљиви да то знате.
4. Узмите у обзир своје навике у учењу. Треба да процените проблем поштено и објективно. Проведите неко време размишљајући о методологији и времену које сте учили или припремали за испит. Ако нисте прегледали или одлагали, ово је можда разлог за ваше лоше оцене. Од сада ћете тежити да побољшате своје будуће навике у учењу ако је то ваш проблем. реклама

Део 3 од 3: Ефикасно планирање за будућност

1. 

   Одлучан да побољша ситуацију. Једном када схватите шта се мења, можете да направите план за то. Направите потребне позитивне промене у свом животу:
   • Закажите школу и радите тачно оно што сте зацртали. Размислите о осталим активностима и задацима и закажите време за завршетак сваког. Познати распореди могу значајно смањити анксиозност и побољшати ваше академске резултате. Само избегавајте одуговлачење.
   • Наспавати се. Спавање има огроман утицај на расположење и способност упијања и памћења информација.
   • Уклоните сметње. Дајте приоритет ономе што је најважније.

2. 

   Пронађите могућности за додавање додатних бодова како бисте надокнадили изгубљене бодове. Учитељ обично жели да види како се потрудите током студија. Покушајте питати наставника да ли можете побољшати резултат испуњавањем додатних вежби. Ако не можете да промените резултат, можда ћете и даље моћи зарадити додатне поене.
   • Боље је израчунати резултат и одредити резултат који треба постићи на преосталим вежбама и испитима да бисте добили жељени коначни резултат.

3. 

   Обратите пажњу на ресурсе којима имате приступ. Туторски центри, школске подуке и студијске групе могу вам помоћи да будете успешни. Размислите о промени будућих навика учења укључивањем додатних ресурса у свој распоред.

4. 

   Настави да покушаваш. Иако се број добијених оцена не може променити, увек можете предузети потребне кораке да побољшате своје академске резултате. Схватите то као искуство за учење и опраштање грешака. Лоша оцена није одлучујући фактор за вашу будућу или академску способност.

   

   Асхлеи Притцхард, МА

   Мастер Асхлеи Притцхард, школски саветник, Цалдвелл Асхлеи Притцхард је академски саветник у регионалној средњој школи Делаваре Валлеи у Френцхтовн-у, Нев Јерсеи. Асхлеи има више од 3 године рада у средњој школи и на универзитету и има искуство у саветовању у каријери. Магистрирала је на школском саветовању са специјалношћу менталног здравља на Универзитету Цалдвелл, а Универзитет у Калифорнији је сертификовала за независног специјалисте за образовање.

   

   Асхлеи Притцхард, МА
   Мастер, школски саветник, Универзитет Цалдвелл

   Стручњаци се слажу да: Добијање лоших оцена може бити тешко и непријатно искуство, али што је најважније, још увек је ваш посао да постигнете боље резултате у будућности.

   реклама