Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Лако згрушавање крви може бити узроковано разним медицинским проблемима. Абнормално стварање крвних угрушака је веома опасно и може довести до можданог удара, лупања срца, крвних угрушака, срчаног удара и високог крвног притиска. Антикоагуланти названи разређивачима крви заправо не разређују крв, већ заустављају згрушавање крви и лекар их може прописати. Један од антикоагуланса је Варфарин, који се бори против витамина К (витамин неопходан за нормално згрушавање крви). Осим тога, ако лекар мисли да су лекови непотребни, можете користити неке природне лекове за разређивање крви.

Кораци

Метод 1 од 2: Направите план за смањење згрушавања крви

1. 

   Посаветујте се са својим лекаром. Из многих разлога, требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што покушате да разредите сопствену крв. Пре свега, разређивање крви или спречавање њеног згрушавања може проузроковати прекомерно крварење. Друго, многи производи и храна за разређивање крви могу негативно комуницирати са другим лековима. На крају, многа медицинска стања могу утицати на вашу одлуку да одаберете терапију за разређивање крви.

2. 

   
   
   Додатак Наттокинази. Наттокиназа је ензим способан за разградњу фибрина - део нормалног процеса згрушавања крви. Наттокиназа је присутна у натто пасуљу - ферментисаној соји. Познато је да је Наттокиназа ефикасно средство за разређивање крви, помажући у смањењу фибриногена - природне супстанце у систему згрушавања крви која помаже телу да ствара крвне угрушке.
   • Свима нам је потребан фибриноген да бисмо спречили проблеме са крварењем, али ниво фибриногена може се повећавати са годинама и учинити крв „лепљивом“.
   • Крв је превише „лепљива“ да би се лако згрушала.
   • Наттокиназу треба допуњавати на празан стомак.
   • Треба узимати 100-300 мг Наттокинасе дневно.
   • Људи који лако крваре или су недавно имали чиреве из крварења, недавну операцију, мождани удар или инфаркт миокарда, не добијају додатак Наттокинасе.
   • Не додавајте Наттокинасе најмање 2 недеље пре операције.

3. 

   
   
   Узмите додатак бромелаину. Бромелаин помаже у смањењу адхезије тромбоцита. Бромелаин је ензим изведен из ананаса (ароматичног) способан да инхибира синтезу фибриногена. Бромелаин такође директно смањује фибрин и фибриноген и делује као разређивач крви смањујући способност тромбоцита да прекомерно агрегирају.
   • Уобичајена допунска доза је 500-600 мг бромелаина дневно.
   • Не узимајте додатке бромелаина са другим антикоагулансима, јер то може проузроковати прекомерно крварење.
   • Иако је бромелаин присутан у ананасима, једење ананаса неће имати благотворне ефекте на разређивање крви.

4. 

   
   
   Пробајте бели лук. Бели лук је познато природно средство за разређивање крви које помаже у смањењу ризика од срчаног удара, смањења плака и високог крвног притиска. Бели лук садржи једињења алијум и алицин за која се верује да помажу у снижавању холестерола и триглицерида у крви.
   • Антиоксидативна својства белог лука веома помажу у спречавању оштећења слободних радикала.
   • Уобичајена доза је један чешањ белог лука дневно.

5. 

   Додајте још витамина Е. Обавезно унесите довољно витамина Е и магнезијума да спречите накупљање тромбоцита. Витамин Е је моћно средство за разређивање крви које спречава агрегацију тромбоцита (тромбоцити се држе заједно). Поред тога, витамин Е такође спречава стварање протеина потребног за згрушавање крви.
   • За разређивање крви препоручује се дневни унос 15 ммг витамина Е.
   • Витамин Е можете добити из намирница попут јетре, пшеничних клица, јаја, тамнозеленог лиснатог поврћа, кикирикија, бадема, авокада и спанаћа (спанаћа).
   • Магнезијум такође стимулише вазодилатацију, повећавајући тако кисеоник у крви.

6. 

   Једите лук. Укључивање лука у вашу исхрану помаже у спречавању агрегације тромбоцита. Лук садржи Аденозин, који делује као антикоагулант, односно спречава згрушавање крви.
   • Једење сировог лука је најбољи начин да се искористе предности лука.

7. 

   Користите ђумбир за смањење згрушавања крви. Гингерол је једињење за разређивање крви које смањује згрушавање и накупљање крвних зрнаца и тромбоцита. Поред тога, ова супстанца такође смањује концентрацију холестерола који се апсорбује у телу.
   • Ђумбир такође помаже у снижавању крвног притиска опуштајући мишиће око крвних судова.
   • Конзумирајте ђумбир у облику сировог корена ђумбира, праха или капсула. Кувани корен ђумбира је најефикаснији.
   • Иако постоје докази који указују на везу између ефеката разређивања крви и конзумације ђумбира, потребно је више истраживања.

8. 

   Додајте куркуму приликом кувања. Додавање куркуме у јело такође помаже у контроли крвних угрушака. Куркума се користи као зачин за кување и као природни кућни лек за многе здравствене проблеме. Главни антикоагулант у куркуми је куркумин, који помаже у смањењу лепљивости тромбоцита узрокујући згрушавање крви.
   • Препоручује се узимање 500 мг-11 г куркуме дневно. Ефикасност куркумина је слична ефикасности антикоагуланта Варфарин. Према томе, куркума се не сме користити у комбинацији са антикоагулансима.
   • Куркума је популарни зачин у индијским и блискоисточним кухињама.

9. 

   Урадите вежбу. Редовно вежбање и активности помажу у смањењу нивоа витамина К у телу. Интензивно вежбање смањује ниво витамина К у крви и стимулише активацију плазминогена - моћног антикоагуланта који помаже у смањењу згрушавања крви.
   • Спортисти често имају низак ниво витамина К.
   • Да би се ниво холестерола смањио, препоручује се пливање, аеробни тренинг или тренинг интензитета високог интензитета.
   • Требало би вежбати 3-4 дана недељно.
   • Почните са загревањем 5-10 минута пре сваке аеробне вежбе 30-45 минута.
   реклама

Метод 2 од 2: Други начини за разређивање крви

1. 

   Укључите рибу и рибље уље у вашу исхрану. Коришћење рибљих производа током кувања помоћи ће у разређивању крви. Масна риба садржи омега-3 масне киселине које помажу у разређивању крви и смањују ризик од кардиоваскуларних болести. Рибе са високим садржајем омега-3 масних киселина укључују скушу, туњевину, лосос, инћуне и харинге.
   • Тромбоцити имају тенденцију да се прилепе за зидове крвних судова да би створили крвне угрушке. Омега-3 масне киселине ће помоћи у смањењу лепљивости тромбоцита.
   • Омега-3 такође успорава механизам згрушавања крви, спречава брзи почетак можданог или срчаног удара.
   • Препоручује се ниска доза омега-3 додатка за спречавање компликација попут крварења или хеморагичног можданог удара.
   • Имајте на уму да додавање више од 3000 мг рибљег уља дневно може повећати ризик од крварења.

2. 

   Пијте Комбуцха (ферментисани чај). Можете покушати да пијете чај Комбуцха како бисте подстакли разређивање крви. Комбуцха је благо ферментисани црни или зелени чај, произведен ферментацијом чаја користећи симбиотску бактерију бактерија и квасца.
   • Не постоје медицинске студије које би доказале ефикасност чаја од комбухе. Међутим, многи травари и кућни терапеути верују да ово пиће има много здравствених благодати.
   • Комбуча, која се обично кува код куће, може донети више штете него користи. То је зато што се особе које пију често разболе од загађивача чаја.
   • Смањите или престаните да пијете чај од комбуче недељу дана пре операције.
   • Слично томе, ако имате јака менструална крварења, требало би да престанете да пијете чај
   • Чај од комбуче може изазвати неке нежељене ефекте као што су гасови, болови у стомаку, мучнина, акне, осип, дијареја или главобоља.

3. 

   Користите маслиново уље. Маслиново уље се прави дробљењем и пресовањем маслина. Полифеноли у маслиновом уљу имају антиинфламаторна, антиоксидативна, антикоагулантна својства која спречавају да крв постане превише густа.
   • Екстра девичанско маслиново уље је нерафинисано уље направљено од првог пресовања и има најфинији укус, богато фитонутријентима и већином антиоксиданата.

4. 

   Попиј мало црног вина. Црвено вино садржи моћна средства за разређивање крви попут проантоцијанадина и полифенола. Ове супстанце су присутне у крваво-тамном пигменту љубичастог грожђа и делују спречавајући превремено згрушавање крви.
   • Једите малу грозд грожђа или попијте чашу црног вина дневно.
   • Још увек постоји много расправа о здравственим предностима црног вина. Неки истраживачи су показали благодати грожђа, док други верују да алкохолна пића делују само ако се конзумирају умерено.
   • Жене могу попити једну порцију алкохола, мушкарци могу попити две порције алкохола дневно како би разредиле крв. Пиће које садржи алкохол није дозвољено за труднице и дојиље.
   • Имајте на уму да конзумирање више од препоручене количине алкохола дневно може имати негативне здравствене последице.

5. 

   Пијте сок од нара. Сок нара такође је богат полифенолима и има способност да побољша циркулацију крви.Поред тога, сок од нара такође помаже у снижавању систолног крвног притиска. Такође може помоћи у снижавању систолног крвног притиска.
   • Постоје забринутости да попут грејпа, нара може да интерагује са многим лековима као што су варфарин, АЦЕ инхибитори, статини и лекови за крвни притисак. Зато је најбоље разговарати са лекаром о лековима и питати да ли комуницирају са нара.
   • Пијте пола чаше сока од нара дневно.

6. 

   Увек пијте довољно воде. Многи људи су дехидрирани и то ни не знају. Недостатак воде згусне крв, повећавајући ризик од настанка крвних угрушака. Због тога треба пити најмање 8 чаша воде дневно како бисте спречили дехидрацију. реклама

Савет

• Остале намирнице које могу помоћи у разређивању крви укључују: ензим Лумброкиназе, боровница, целер, гинко билоба, гинсенг, зелени чај, сладић, папаја, соја, бруснице, коњски кестен , Ниацин, Црвена детелина, Св. Јохн'с Ворт, слад (пшенична трава) и кора беле врбе (извор аспирина).
• Многи биљни суплементи имају својства разређивања крви, као што су дрво и дрво грознице.

Упозорење

• Избегавајте храну и додатке који стимулишу згрушавање крви као што су луцерна, авокадо, мачја канџа, коензим К10 и тамнозелено лиснато поврће попут спанаћа (спанаћа).