Садржај

• Кораци
• Савет

Тамна кожа је могла да се развије као механизам за заштиту коже од штетних УВ зрака сунца. Међутим, из културних или естетских разлога могуће је да ћете желети светлију (или белију) боју коже. Кожу можете постепено и природно посветлити избегавањем излагања сунцу и бригом о свом телу. Неки људи сматрају да дијете и креме за избељивање коже могу осветлити тонус коже. Ипак, још увек треба да запамтите да је мало тешко осветлити тонус коже изван њене природне природе без интервенције скупих метода и потенцијалног оштећења коже које је тешко опоравити.

Кораци

Метод 1 од 4: Заштитите кожу од сунца

1. 

   Избегавајте излагање УВ зрацима. Људи који живе у близини екватора вероватније ће бити изложени УВ зрацима, па ћелије коже производе више меланина. Овај вишак меланина резултира тамнијом пигментацијом коже која штити кожу од УВ оштећења. Избегавање сунчеве светлости спречиће кожу да производи више меланина, помажући да се пигментација коже врати у бледо стање. Међутим, за природно тамну кожу држање подаље од сунца неће учинити много.
   • Избегавајте сунчеву светлост што је више могуће, нарочито у подне и поподне. Ако морате да изађете напоље кад је сунчано, покушајте да пронађете хлад.
   • Понесите кишобран (кишобран) за заштиту коже од сунца. Црни кишобрани дизајнирани да спрече кишу такође могу да блокирају најмање 90% УВ зрака.
   • Запамтите да се сунчева светлост и одбијени УВ зраци одбијају од цемента, воде, песка, снега и других површина. Због тога морате обратити пажњу на околне услове.

2. 

   
   
   Нанесите крему за сунчање. Изаберите крему за сунчање широког спектра која штити вашу кожу од УВА (старење коже) и УВБ (сунчаница) зрака. Потражите крему за сунчање са СПФ 30-50 заштитним фактором. Ни СПФ већи од 50 није много ефикаснији, тако да не морате тражити крему са највишим СПФ.
   • Још увек можете бити изложени УВ зрацима зими, када је хладно. Због тога је и даље важно наношење креме за сунчање током целе године, посебно ако уживате у зимским спортовима на великој надморској висини.

3. 

   
   
   Носите заштитну одећу. Већина лагане летње одеће (нпр. Памук) недовољно штити вашу кожу. Потражите одећу која садржи ултраљубичасту заштиту (УПФ). Изаберите одећу са дугим рукавима, дугим цевима и високим оковратницима. Такође носите сунчане наочаре, рукавице и капу широког обода.
   • Сунчева светлост је неопходна за производњу витамина Д, али не треба више од 20 минута да остане на сунцу.
   реклама

Метод 2 од 4: Нега коже и тела

1. 

   
   
   Једите здраво. Добро уравнотежена исхрана богата целовитом храном, свежим воћем и пуно поврћа биће добра за тело. Здраво тело, здрава кожа, мање склона мрљама, неуједначена боја коже, проблеми са црвеном или сувом кожом.
   • Једите живописно воће и поврће како бисте осигурали широку палету витамина и минерала.
   • Једите храну богату витамином Ц за лакшу кожу. Витамин Ц такође помаже у повећању еластичности коже стимулишући тело да производи колаген.
   • Конзумирајте храну и пиће богате антиоксидантима. Антиоксиданти помажу у борби против знакова старења, укључујући тупу, неравну кожу и боре.

2. 

   Пити воду. Пијење пуно воде никада није сувишно и кожу и тело треба хидрирати да би остали здрави. Пијте воду кад сте жедни, посебно када вежбате. Додатак воде помаже у спречавању суве и перутаве коже, па чак и чини да кожа изгледа „блиставо“.

3. 

   Вежба редовно. Срчане вежбе су добре за срце и плућа, а такође подстичу циркулацију. Здрава циркулација је неопходна за здраву кожу. Вежбање такође помаже у смањењу стреса, што заузврат помаже код проблема који узрокују црвенило (попут акни и екцема).
   • Људи са кожним проблемима попут розацеје, псоријазе или екцема требало би да вежбају у хладном окружењу како би избегли појаву појаве. Влажите кожу пре и после вежбања како бисте одржали кожу здравом.

4. 

   Одржава кожу чистом и влажном. Нега коже: свакодневно оперите лице нежним средством за чишћење лица, пилингите 1-2 пута недељно и свакодневно влажите. Прашина такође доприноси тамној кожи. Пилинг помаже у уклањању мртвих ћелија коже, а кожа изгледа свеже и чисто.

5. 

   Масирајте кожу. Попут вежбања, масажа може повећати циркулацију испод коже. Пре спавања проведите неколико минута масирајући лосион или гел од алое вере. реклама

Метод 3 од 4: Користите домаће лекове и креме за осветљавање коже

1. 

   Третман преплануле коже. Кожа изложена сунчевој светлости често је тамнија због повећане производње меланина. Препланула кожа обично бледи како кожа потамни како се сушење исушује и отпада. У ствари, иако не можете „третирати препланулу кожу“, можете помоћи у повећању нежног пилинга коже. Да бисте заштитили кожу, не пилингите више од 2 пута недељно.

2. 

   Избељивање коже храном богатом млечном киселином. Ова храна може помоћи у побољшању суве, перутаве или тамне коже. Храну попут креме и пилинга можете користити за уклањање мртвих ћелија коже. Нанесите танак слој јогурта на кожу пре спавања и исперите топлом водом након 10 минута. Или можете помешати 1 кашичицу овсене каше, сок од парадајза са јогуртом да бисте направили маску. Нанесите маску на кожу и исперите након 30 минута.

3. 

   Нега коже витамином Ц. Храна богата витамином Ц попут сока од лимунског воћа (који садржи лимунску киселину) може се нанети директно на кожу како би се пилинг и осветлили тамне мрље. Немојте наносити лимунску киселину на лице и не третирајте кожу лимунском киселином више од 1 пута недељно. Помоћу вате нанесите сок од цитруса на кожу и исперите након 10-20 минута.

4. 

   Направите маску за избељивање од куркуме или леблебија у праху. Можете направити густу пасту за мазање мешањем брашна од сланутка са ружином водом или куркуме са соком од краставца. Када је смеша готова, нанесите је на кожу и исперите кад се осуши или након 30 минута.

5. 

   Намочите кожу водом од пиринча. Ово је вода након испирања. Алтернативно, на кожу можете нанети свежи кромпир за избељивање. Након 20-30 минута темељито исперите кожу топлом водом.

6. 

   Покушајте са лосионом за бељење. Ове креме се могу наћи у продавницама лепоте и козметике. Крема помаже у смањењу меланина у кожи, иако не постоји гаранција да ће помоћи кожи да буде бела колико желите. Обавезно разговарајте са својим лекаром пре употребе креме за бељење. Користите крему сигурно и према упутствима.
   • Многе креме за бељење садрже активни састојак хидрохинон. Имајте на уму да је у неким земљама овај састојак забрањен због сигурносних разлога. Само у САД-у су производи који садрже више од 2% хидрохинона доступни у облику креме на рецепт.
   • Жива је забрањена у козметици у многим земљама. Иако се ови производи могу наћи на мрежи, најбоље је да их не користите.
   реклама

Метод 4 од 4: Користите шминку и одећу

1. 

   Правилно користите подлогу и коректор. Ови козметички производи могу се користити за стварање светлијег тона коже. Међутим, кожа може изгледати неприродно ако одаберете превише светлију од нормалне коже. Требали бисте одабрати крем боју која одговара вашем тону коже, по могућности само 1 тон светлије. Користите подлогу или коректор за покривање мањих мрља. Фондација и коректор створиће светлији слој коже да бисте нанели преостале производе за шминкање.
   • Покушајте да користите ББ крему за уједначавање тона коже и прикривање мрља или тамних места.

2. 

   Користите тамни лак, шминку за очи и тамни кармин. Тамне боје на ноктима, уснама и очима контрастују са тоном коже и чине вашу кожу светлијом. Можете испробати боје попут црне, тамнољубичасте, црвене, зелене, тамно смеђе, индиго или кобалтно плаве.

3. 

   Размислите о фарбању косе. Слично тамној шминки, тамна коса може да контрастира кожу лица и врата. Ово ће вашу кожу учинити мало светлијом, али то није дугорочно решење. Ако имате осетљиву кожу или желите да избегнете хемијске боје, можете покушати да користите боју за лишће кане.

4. 

   Носите тамну одећу. Не носите одећу пастелних или светлих боја. Уместо тога, тамна одећа ствара благи контраст, чинећи кожу светлијом. Имајте на уму да је овај ефекат очигледан само ако је ваша кожа већ помало светла. реклама

Савет

• Бријање или депилација воском могу помоћи да кожа изгледа светлије. Црна коса и брада могу учинити да кожа изгледа тамније.
• Узимајте додатке витамина Д ако редовно користите крему за сунчање и / или избегавате излагање сунцу да бисте смањили ризик од недостатка витамина Д.