Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Пакети с прсима су начин на који можете направити или изравнати груди свима из свих идентитета и ситуација. Без обзира да ли сте у процесу транссексуалаца, ако желите да смањите дојке да бисте носили одређену одећу или сте уморни од тога да вас други примећују, сигурно и здраво затезање може бити решење. Ваши проблеми.

Кораци

Метод 1 од 4: Користите специјализоване тајице

1. 

   Пронађите место за куповину грудњака. Постоји велики број компанија које послују на мрежи која дизајнира грудњаке за трансродне мушкарце. Поред тога, постоје трансродни мушкарци који продају грудњаке које више не носе или им требају. Грудњаке и грудњаке можете пронаћи и код локалних дилера родне разноликости.
   • Грудњаци за грудњаке нису само за трансродне мушкарце већ и за мушкарце са гинекомастијом. Можете пронаћи специјализоване грудњаке за људе са гинекомастијом.
   • Ако не можете приуштити грудњаке, постоји много програма у којима се можете бесплатно или по ниској цени пријавити за грудњаке.Међутим, већина ових програма размене усмерена је на помоћ трансродним особама са тешким околностима у процесу допуњавања пола.

2. 

   
   
   Изаберите грудњак праве величине. Ако знате величину грудњака, продавци вам могу помоћи да пређете са мерења грудњака на мерења грудњака. Ако купујете преко Интернета, на веб локацији продавца може бити доступан табела величине мрежног претварача или кошуље.
   • Куповина грудњака који добро стоји је веома важна. Ношење грудњака није увек угодно, али када га носите, и даље морате бити у могућности да дишете. Не будите толико затегнути да је тешко дисати.

3. 

   
   
   Утврдите да ли желите грудњак који је дугачак или низак. Меззанина мајица стићи ће вам само до стомака или испод груди. Дугачки уски горњи део протеже се преко стомака и око 3 цм од пупка (у зависности од телесне грађе).
   • Грудњаци дугог тела обично се смотају и треба их неколико пута преобликовати, док су грудњаци без рукава мање увијени. Плетене плетенице могу створити видљиве трагове на вањској одјећи. Да бисте избегли овај проблем, ивицу кошуље можете да преклопите око 3 цм да се кошуља више не би смотала.
   • Изаберите грудњаке који су дуги или кратки према вашем облику тела и форми. Ако сте пуног тела, можда ће вам бити прикладнији грудњак пуног тела, јер се неће често смотати.

4. 

   
   
   Носи грудњак. Грудњаци за грудњаке носе се другачије од уобичајених или спортских грудњака. Почиње на следећи начин:
   • Окрените грудњак и окрените га наопако.
   • Закорачите у грудњак и повуците ноге до стомака.
   • Повуците каишеве да бисте окренули грудњак.
   • Помери руку кроз манжетну.
   • Извуците ноге кошуље тако да је кошуља равна. Неки људи ће пустити дно кошуље да се преклопи према унутра како би спречили да се кошуља смота када вежбају.

5. 

   Прилагодите дојке тако да одговарају кошуљи. Када први пут обучете грудњак, можда ћете изгледати као да имате само једну дојку или као да су дојке причвршћене. Постоји неколико начина за прилагођавање грудњака како би вам боље одговарао:
   • Учините своје дојке равним гурајући их. Померите руку унутар грудњака и одгурните дојке у страну.
   • Гурните груди доле да изгледају равније. Ставите руку у кошуљу да бисте гурнули груди да их поравнате.
   • Исеците или прилагодите детаље на кошуљи како бисте избегли стварање мехура или трљање. Ваш грудњак је можда предугачак или претесан испод пазуха. Помоћу маказа и конца можете подесити грудњак како би се боље уклопио.
   • Прилагодите пристајање додавањем патент затварача, спандекса или других материјала на кошуљу. Ноге кошуље су вам можда преуске, али други делови се уклапају или је дно увек смотано. Можете да прикачите патент затварач или спандекс тканину на подножју кошуље да бисте побољшали ситуацију.

6. 

   Користите савете како бисте ношење грудњака учинили ефикаснијим и удобнијим. Неким људима грудњак можда неће бити довољан, поготово ако имате велику величину попрсја. Такође је могуће да вам грудњак може бити неудобан или незгодан за ношење. Неки савети како бисте се осећали пријатније у ношењу грудњака су:
   • Носите кошуљу испод грудњака. То ће учинити осећај када ношење грудњака постане удобније, а кошуља је и мање искривљена.
   • Носите слојеве како би ваше дојке изгледале равније. Широка или широка одећа може вам помоћи сакрити дојке.
   • Погледајте се у огледало да бисте добили бољу слику дојки. Може изгледати веће кад с њега погледате доле. Дакле, прочистите свој изглед према ономе што видите у огледалу.
   • Померите се, савијте леђа, седните и скачите около док носите грудњак. Можда стојите добро док стојите, али када се почнете кретати, ваш осећај или изглед могу изгледати другачије.
   • Користите кукурузни скроб или беби у праху пре ношења грудњака како бисте упили влагу или зној. Неки грудњаци можда не дишу добро и због тога ћете се знојити када је вруће или када се борите да нешто учините. Кукурузни скроб и беби пудер могу вам помоћи да кожу не иритирате уском одећом.

7. 

   Сигурност је увек висока када носите грудњак. Важно је да сигурно носите грудњак како бисте заштитили тело од оштећења и хроничних здравствених проблема. Преуска кошуља може отежати дисање, сломити ребра, временом оштетити ткиво дојке и проузроковати накупљање течности у грудима.
   • Не носите грудњак дуже од 8 до 12 сати. Ако носите грудњак дуже време, ризикујете модрице и недостатак кисеоника.
   • Снопови прса су само краткорочно решење. Дуго задржавање дојке може проузроковати трајно оштећење ткива. Ако из било ког разлога планирате да вам дојке буду учвршћене сваки дан, потражите сигурније дугорочне могућности.
   • Не идите у кревет без скидања грудњака. Ношење грудњака ноћу може проузроковати респираторне проблеме и / или иритацију коже.
   • Не омотајте додатну газу или траку око грудњака. У ствари ти никад Користите лепљиви завој или газу да загладите груди. Ове методе ограничавају кретање, као и смањују количину кисеоника у телу.
   реклама

Метод 2 од 4: Носите спортски грудњак

1. 

   Желите да купите добар спортски грудњак. Добро уклопљени спортски грудњак изравнаће ваше груди. Можете покушати да носите спортски грудњак који је за једну величину мањи да вам дојке буду равније. Међутим, када се носите, требало би да се осећате безболно и да вам није тешко дисати.
   • Док испробавате спортски грудњак, дубоко удахните како бисте били сигурни да вам неће отежати дисање.
   • Крећите се у спортском грудњаку тако што ћете се нагнути, окачити рамена, скочити и седети. То ће вам помоћи да знате како пристаје кошуља, као и како се осећа и креће. Док стојите, можда ћете изгледати сасвим нормално, али осећај може бити другачији када сте активни током дана.
   • Потражите грудњаке направљене од спандекса. Спандек је тканина која се протеже и обухвата облик.
   • Не носите спортски грудњак предуго ако је јако стегнут. Опште правило је да носите припијену кошуљу не дуже од 8 сати.

2. 

   Носите и спортски грудњак. Ако спортски грудњак није ваша ствар, покушајте да обучете још један да бисте загладили дојке. Можете пробати:
   • Носите први грудњак на уобичајени начин, а други носите обрнуто.
   • Други грудњак ће бити веће величине. Ако је претешко носити други грудњак преко првог, одаберите једну величину већу и покушајте да видите да ли вам одговара и да ли се осећа угодно.

3. 

   Увек дајте приоритет сигурности приликом затезања прса. Који год метод компресије груди користили, најважније је да га безбедно вежбате. Прекомерно затезање или дужи временски период може трајно оштетити ткива, узрокујући проблеме са дисањем, модрице и преломе ребара.
   • Не користите еластични завој да бисте омотали врх спортског грудњака. Било која метода торакотомије која користи завој може бити врло опасна, оштетивши ткиво грудног коша, плућа и ребра.
   • Не носите спортски грудњак када идете у кревет.
   • Само снопове дојки највише 8 сати.
   • Са спортским грудњаком треба пажљиво да га измерите да бисте добили кошуљу која одговара. Стручњак вам може помоћи да пронађете грудњак који вам одговара и ефикасно изравна ваше груди.
   реклама

Метод 3 од 4: Користите гумену копчу за стомак

1. 

   Положите појас на грудима. Обмотајте га око прса тако да је катанац испод руке.
   • Гумени каишеви се често користе за побољшање циркулације крви код људи који вежбају. Такође се користе за обликовање подручја струка за оне који немају танак струк.

2. 

   Појас нека буде кратак тако да одговара вашим грудима. Ако вам је појас предугачак за попрсје, маказама одсеците незакачени крај да бисте боље пристајали грудима. Не би требало да обавијате два појаса око сандука, јер ће вам се то вратити.
   • Ако појас забоде ребра или унутрашњост руке, маказама исеците угао појаса у криву.

3. 

   Нанесите лосион и пудер како бисте смањили иритацију. Гумени каишеви могу проузроковати трење и повећати влагу у пределу грудног коша. Наношење беби пудера пре ношења појаса помоћи ће смањењу влаге. Редовно наносите лосион након уклањања каиша како бисте заштитили кожу од трљања и исушивања.
   • Не наносите лосион и пудер истовремено или док носите каиш. Појас можете оштетити, поред тога, комбинација лосиона и праха може створити густу пасту на кожи.

4. 

   Дајте приоритет сигурности када носите појас у крилу како бисте стегнули груди. Када се дојка повеже, сигурност је од највеће важности и тело је заштићено од оштећења и здравствених проблема. Превише затегнути каишеви могу вам отежати дисање, сломљена ребра, дуго могу оштетити ткиво грудног коша и накупити течност у грудима.
   • Не носите каиш дуже од 8 сати. Ако предуго носите упртач, ризикујете да имате модрице и смањите ниво кисеоника у телу.
   • Неће спавати, али и даље носити појас.
   • Не завијте газни завој или траку преко појаса. У ствари ти никад Користите лепљиви завој или газу да загладите груди. Ови начини ограничавају кретање и смањују количину кисеоника апсорбованог у тело.
   реклама

Метод 4 од 4: Користите друге методе

1. 

   Обуците се слојевито преко грудњака. Ово је врло ефикасно ако завршите са стегнутим прсима. Ово је такође одличан начин да испалите када немате грудњак. Мајица или мајица испод неколико широких мајица или кошуља могу учинити ваше груди мањим. Можете учинити да ваше груди изгледају још мање тако што ћете:

2. 

   Носите одећу која привлачи пажњу на места која нису сандук или чине да сандук изгледа равно.
   • Носите текстурну или обојену одећу да бисте скренули пажњу другима са подручја груди. Кошуља са правилним шарама (попут шаховске табле) може додатно нагласити облик вашег тела, док ће вам слободни узорци попут пруга отежати откривање линије тела. Кошуља са амблемом на прсима такође може да истакне или утоне дојке, у зависности од кошуље. Детаљи који прекривају целу кошуљу створиће осећај стајања и учинити да ваше груди изгледају равније. Тамна кошуља ће такође учинити да ваше груди изгледају мање.
   • Носите шал, прслук и кравату. Ова додатна опрема ће блокирати ваше дојке или ће учинити да други мање гледају на ваше дојке.
   • Носите одећу са џепом на грудима. Уместо да вам гледа прса, неко други може више пажње посветити вашем џепу. Ово најбоље функционише када носите тунику.
   • Носите капуљачу. Шешири су обично лабави. Кошуља са широким шеширом која се носи преко уске мајице без рукава ефикасно ће сакрити прса.

3. 

   Носите специјализовану спортску одећу. Ова одећа се првенствено носи за побољшање циркулације крви када вежбате или за ублажавање напетости у мишићима када завршите. Тесну спортску одећу можете пронаћи у локалним продавницама спортске опреме.
   • Припијене купаће костиме могу имати исти ефекат. Међутим, купаћи костими морају бити неколико величина мањи да би функционисали и треба их исећи дуж контуре да би се смањила стезање удова.
   реклама

Савет

• Губитак килограма може учинити ваше дојке мањим и затегнутијим.
• Кашаљ након скидања грудњака. Ово ће ослободити ствари које се накупљају у вашим плућима након снопа.
• Носите пуно кошуља и блуза или мајица без рукава, што ће вам изравнати груди.
• Ако су вам груди велике, спортски грудњак неће радити. Штавише, они такође доносе многе ризике.
• Не скупљајте груди кад су стегнуте. Уместо тога, гурните их у страну.

Упозорење

• Не омотајте прса еластичним завојем. Ометаће дисање и стискаће грудни кош. То може проузроковати преломе ребара, оштећење плућа и друга дугорочна оштећења грудног коша. Ако је то случај, више нећете моћи да добијате снопове дојки или хируршки (да бисте их уклонили током трансродности).
• Не обмотавајте прса траком. Нису дизајнирани да контактирају кожу и отежаће дисање.
• Не спавајте без уклањања грудњака. Иако су женски грудњаци или трансродни грудњаци много сигурнији од завоја, не бисте их требали носити пре спавања. Нећете осећати ништа ако узрокују нелагоду или се могу померати док спавате и отежавати дисање.
• Када купујете грудњаке путем Интернета, најбоље је да не купујете кошуље које се рекламирају као за лезбејке, јер промовишу естетику у односу на стварну сврху и могу бити неповољне. штета. Поред тога, куповина грудњака на еБаи-у може бити веома ризична јер су мајице лошег квалитета и штетне су за корисника и лезбијски тип.
• Не сабијајте дојке дуже од 8 сати и не држите их 8 сати први пут. Почните са стезањем дојки неколико сати и постепено повећавајте време.
• Многи људи откривају да затезање дојки редовно смањује чврстоћу ткива дојке, чинећи дојке мање и опуштене. Пронађите сигурнија и дуготрајнија решења разговарајући са својим лекаром или ЛГБТК + ментором ако сте у процесу трансродности.Чак и свакодневни сноп дојки током неколико месеци може трајно променити облик дојке.
• Иако је најсигурније користити специјализовани грудњак или спортски грудњак, сви начини везивања носе ризике ако их погрешно примените. Увек слушајте своје тело: Ако вас боли, уклоните грудњак што је пре могуће.
• Иако не постоје студије које показују повезаност снопова дојке и рака дојке, снопови дојке могу проузроковати туморе који, иако су бенигни, такође могу довести до нежељених здравствених проблема. уз скупо лечење.
• Већина грудњака који се на Амазону продају за мање од 20 долара и за лезбејке су врло опасни. Могу бити врло мали, ограничавају дисање и узрокују озбиљне здравствене проблеме.
• Не притискајте груди према доле када затежете груди. Груди ће изгледати равније, али ће негативно утицати на операцију дојке.