Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Коришћење кућних лекова
• Метод 2 од 4: Коришћење лекова
• Метод 3 од 4: Коришћење алтернативних терапија
• Метод 4 од 4: Сазнајте о синусним главобољама
• Упозорења

Многи људи имају главобоље, али ако осетите главобољу попут притиска и осетљивости у челу, очима или вилици, вероватно имате главобољу синуса. Синуси су простори у костима ваше лобање, испуњени ваздухом који прочишћавају и влаже. Ваша лобања садржи четири пара синуса који се могу упалити или зачепити, што узрокује пулсирајућу главобољу. Ако сте утврдили да је извор ваше главобоље притисак у синусима, а не мигрена, можете смањити упалу и очистити синусе домаћим лековима, лековима који се продају без рецепта или професионалним медицинским третманима.

На корак

Метод 1 од 4: Коришћење кућних лекова

1. Удахните влажни ваздух. Користите парни испаривач или овлаживач зрака за смањење главобоље у синусима. Влажни ваздух такође можете створити пуњењем посуде врелом водом, савијањем над њом (пазећи да се не приближите превише) и навлачењем пешкира преко главе. Удахните пару. Или се можете туширати врућим ваздухом, удишући пару. Покушајте да удишете влажни ваздух у интервалима од 10 до 20 минута два до четири пута дневно.
   • Влажност у вашем дому треба да буде око 45%. Испод 30% је превише суво, а изнад 50% је превише влажно. Користите хигрометар, инструмент за мерење вредности.
2. Користите облоге. Наизменично наношење топлих и хладних облога. Нанесите врући облог на шупљине три минута, а затим хладни облог 30 секунди. Овај поступак можете поновити три пута по третману и између два и шест пута дневно.
   • Такође можете умочити пешкир у топлу или хладну воду, исцедити га и положити на лице ради истог ефекта као и облог.
3. Настави да пијеш довољно. Унесите пуно течности која вам може помоћи у разређивању слузи у синусима. Ово ће олакшати испирање и може помоћи у укупној хидратацији. Према студијама, мушкарци треба да пију до 13 чаша воде дневно, а жене око 9.
   • Неки људи сматрају да пијење топлих напитака може помоћи. Уживајте у својој омиљеној шољи топлог чаја или пијте чорбу за разређивање слузи.
4. Користите спреј за нос са физиолошким раствором. Следите упутства на паковању и користите до шест пута дневно. Физиолошки раствори у носу могу одржавати цилије у носу здравим. Ово ће смањити упалу у носу и помоћи у лечењу синуса. Такође влажи ноздрве за уклањање исушених секрета који помажу слузи да исцури. Спреј за нос може вам помоћи да се решите полена, што може да помогне у смањењу алергија које могу да изазову главобољу синуса.
   • Можете направити сопствени физиолошки раствор растварањем 2-3 кашичице кошер соли у 250 мл дестиловане, стерилне или већ прокуване воде. Помешајте и додајте кашичицу соде бикарбоне. Користите пумпу или капаљку да бисте је укапали у ноздрве. Ово можете да користите и до шест пута дневно.
5. Користите нети лонац Припремите физиолошки раствор и ставите га у нети лонац. Станите поред судопера и нагните главу напред. Подигните главу на једну страну, нагните се над судопер и налијте раствор директно у једну ноздрву, покушавајући да усмерите ток на потиљак. Решење ће ићи у носну шупљину и низ задњи део грла. Нежно испухните нос и испљуните испирање. Поновите ово са другом носницом. Коришћење нети лонца може смањити запаљење синуса и помоћи избацивању слузи. Такође ће помоћи у чишћењу синуса од иританса и алергена.
   • Вода која се користи у нети посуди мора се стерилисати било кључањем или дестилацијом.

Метод 2 од 4: Коришћење лекова

1. Узми антихистаминике. Овај лек блокира хистамин, супстанцу коју ваше тело ствара као одговор на алергене. Хистамин је одговоран за симптоме алергијског ринитиса (кијање, свраб у очима и цурење из носа). У слободној продаји можете купити разне антихистаминике и узимати их једном дневно. Антихистаминици друге генерације попут лоратадина, фексофенадина и цетиризина дизајнирани су да минимизирају вртоглавицу, проблем са првом генерацијом антихистаминика (као што су дифенхидрамин или хлорфенирамин).
   • Ако су сезонске алергије узрок ваше синусне главобоље, покушајте да примените кортикостероиде у нос. Овај лек је доступан на шалтерима и најефикаснији је у лечењу алергија. Узимајте флутиказон или триамцинолонски спреј свакодневно, прскајући једном или два пута по ноздрви.
2. Користите спреј за нос са деконгестивом. Ове лекове можете узимати локално (као назални спрејеви попут оксиметазолина) или их узимати (као псеудоефедрин) за ублажавање назалне конгестије. Локални деконгестиви се могу користити сваких 12 сати, али не дуже од три до пет дана, у супротном ћете добити реакцију загушења носа због прекомерне употребе деконгестаната. Деконгестиви које узимате могу се узимати једном или два пута дневно. Они се могу комбиновати са антихистаминицима као што су лоратадин, фексофенадин и цетиризин.
   • Као псеудоефедрин, кључни састојак метамфетамина, или брзине, сам по себи и у комбинацији са антихистаминицима, строго је регулисан и чува се за шалтером у апотеци како би спречио произвођаче метамфетамина да се опскрбе.
3. Узми лекове против болова. За краткотрајно ослобађање од синусне главобоље можете узимати аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Иако лекови против болова без рецепта неће лечити основни узрок синусне главобоље, они могу смањити или уклонити главобољу повезану са њом.
   • Обавезно их узимајте у складу са упутствима на паковању или од лекара.
4. Узмите лекове на рецепт. Лекар може да препише антибиотике за лечење бактеријских инфекција које могу изазвати или пратити синусну главобољу. Симптоми бактеријске инфекције синуса укључују упалу грла, жуто или зелено исцеђивање из носа, зачепљење носа, грозницу и умор. Акутни бактеријски синуситис лечи се курсом антибиотика током 10 до 14 дана, док хронични бактеријски синуситис захтева три до четири недеље антибиотског лечења.
   • Ваш лекар може такође да препише триптане, лекове који се користе за лечење мигрене. Истраживање је показало да се већина симптома код пацијената са синусном главобољом знатно побољшала код триптана. Примери триптана су суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан и елетриптан.
5. Размислите о ињекцијама алергија (имунотерапија). Лекар може препоручити ињекције алергије ако не реагујете добро на лекове, ако имате очигледне нежељене ефекте лекова или ако сте неизбежно изложени алергенима. Специјалиста за алергије (алерголог) ће генерално давати ињекције.
6. Истражите хируршке могућности. Мораћете да посетите специјалисте ЕНТ-а који може утврдити да ли вам је потребна операција како бисте избегли главобољу синуса. Полипи у носу или коштане куке које могу изазвати инфекцију синуса могу се хируршки уклонити или отворити синусе.
   • На пример, корекција балоном укључује уметање балона у носну шупљину и надувавање ради повећања синуса.

Метод 3 од 4: Коришћење алтернативних терапија

1. Узми додатак исхрани. У току су истраживања како би се утврдио обим утицаја додатака исхрани на главобољу синуса. Следећи суплементи могу лечити или спречити синусну главобољу:
   • Бромелиан је ензим произведен од ананаса који може помоћи у смањењу упале синуса. Не узимајте Бромелиан са разређивачима крви јер додатак може повећати ризик од крварења. Такође треба избегавати бромелиан ако узимате инхибиторе ангиотензин конвертујућег ензима (АЦЕ), класе лекова који се обично користе за лечење високог крвног притиска (хипертензије). У тим случајевима бромелиан може повећати шансе за нагли пад крвног притиска (хипотензија) ).
   • Кверцетин је биљни пигмент одговоран за производњу живих боја у воћу и поврћу. Сматра се да делује као природни антихистаминик, али потребно је више студија на људима да би се видело да ли се понаша као антихистаминик.
   • Лацтобациллус је пробиотичка бактерија која је вашем телу потребна за здрав дигестивни систем и ефикасан имунолошки систем. Додатак смањује шансе за развој алергија, као и гастроинтестиналних нежељених ефеката као што су дијареја, гасови и болови у стомаку повезани са употребом антибиотика.
2. Користите биљне лекове. Много је биљака које могу смањити шансе за главобољу синуса.То раде спречавањем или лечењем прехладе, побољшањем имунолошког система или смањењем инфекција синуса. Студије су показале да биљни додатак Синупрет може смањити симптоме синусних инфекција. Сматра се да делује на проређивање слузи, омогућавајући синусима бољи проток. Остале биљке које се традиционално користе за лечење синусне главобоље укључују:
   • Плава капица. Направите чај тако што ћете 1 - 2 кашичице сувог лишћа прелити са 250 мл куване воде. Покријте га и пустите да смеша стрми 10 до 15 минута. Пијте две до три шоље дневно да бисте осетили олакшање у синусима.
   • Феверфев. Направите чај тако што ћете 250 мл прокуване воде прелити са 2 до 3 кашичице свеже исеченог лишћа бухача. Пустите да смеша стрми 10 до 15 минута, процедите и пијте до три пута дневно.
   • Врба кора. Направите чај тако што ћете у 250-300 мл воде ставити кашичицу исецкане или прашкасте коре врбе. Пустите да смеша прокључа и пустите да крчка пет минута. Чај пијте три до четири пута дневно.
3. Нанесите есенцијална уља на сљепоочнице. Студије су показале да одређена есенцијална уља која се наносе на сљепоочнице (поред очију на боку лица) могу ублажити главобољу синуса и напетости. Направите раствор од 10% уља пеперминта или уља еукалиптуса у алкохолу и сунђером га тапкајте по слепоочницама. Да бисте направили решење, помешајте три кашике алкохола са једном кашичицом уља еукалиптуса или пеперминта.
   • Према истраживању, ова смеша може опустити ваше мишиће и смањити осетљивост на синусне главобоље.
4. Размислите о хомеопатији. Хомеопатија је веровање и алтернативна терапија која користи мале количине природних супстанци са намером да се тело излечи. Обољели од хроничне синусне главобоље често користе хомеопатију, а студије показују да већина пацијената пријављује побољшане симптоме након две недеље. Хомеопатија има широку лепезу третмана усмјерених на загушење синуса и главобоље, укључујући:
   • Албум арсена, Белладонна, хепар сулпхурицум, ирис версицолор, кали бицхромицум, мерцуриус, натрум муриатицум, пулсатилла, силицеа и спигелиа.
5. Покушајте са акупунктуром. Ово је древна кинеска дисциплина наношења танких игала на акупунктурне тачке. Верује се да ове тачке могу исправити неравнотежу у енергијама вашег тела. Да би лечио синусну главобољу, лекар акупунктуре ће лечити инфекцију синуса (или влагу) јачањем тачака дуж ваше слезине и желуца.
   • Не бисте требали покушавати акупунктуру ако сте трудни, имате поремећај крви или пејсмејкер.
6. Идите код киропрактичара. Ваш киропрактичар ће можда моћи да помогне вашим синусним главобољама манипулишући и прилагођавајући неравнотежу у вашем телу, иако не постоје студије које би подржале ову тврдњу. Када прилагођавате синусе, лекар се фокусира на кости и слузне мембране које постављају шупљине.
   • Манипулација прилагођава везе ради исправљања неравнотеже која стимулише нервни систем. Ово може вратити функционисање погођених делова вашег тела.

Метод 4 од 4: Сазнајте о синусним главобољама

1. Разликовати мигрену и синусну главобољу. Разне студије су показале да је већина људи којима је дијагностикована синусна главобоља имала недијагностиковану мигрену. Срећом, постоји неколико симптома који могу помоћи у разликовању главобоље синуса и мигрене. На пример:
   • Мигрена се обично погоршава гласним звуковима или јаким светлом.
   • Мигрене прате мучнина и повраћање.
   • Мигрене се осећају по целој глави и врату.
   • Са мигреном немате густ излив из носа или губитак осећаја мириса.
2. Препознајте симптоме и узроке. Главни узрок главобоље синуса је запаљење слузокоже која облаже ваше синусе. Упала спречава да ваши синуси излуче слуз. Ово ствара притисак и узрокује бол. Инфекције синуса могу бити узроковане инфекцијом, алергијама, инфекцијама у горњој вилици или, ретко, туморима (бенигним или малигним). Симптоми главобоље синуса укључују:
   • Притисак и осетљивост иза чела, образа или око очију.
   • Бол се погоршава при савијању.
   • Бол у горњој вилици.
   • Бол који је интензивнији рано ујутро.
   • Бол који се креће од благе до јаке и може се јавити једнострано (на једној страни) или обострано (на обе стране).
3. Проверите да ли постоје фактори ризика. Неколико фактора може вас учинити склонијим синусним главобољама. Ови фактори могу да укључују:
   • Историја алергија или астме.
   • Тврдоглаве прехладе, познате и као инфекције горњих дисајних путева.
   • Упале уха.
   • Повећане крајнике или жлезде.
   • Полипи у носу.
   • Деформације носа као што је девијација септума.
   • Расцјеп непца.
   • Ослабљени имуни систем.
   • Претходна операција синуса.
   • Пењање или летење у велике висине.
   • Путовање авионом док имате инфекцију горњих дисајних путева.
   • Апсцес или инфекција зуба.
   • Редовно пливајте или роните.
4. Знајте када треба потражити медицинску помоћ. Ако се ваше главобоље јављају дуже од 15 дана месечно или ако редовно користите лекове против болова без рецепта, требало би да посетите лекара. Такође би требало да размислите о посети лекару ако лекови против болова не помажу код јаке главобоље или ако вам главобоља омета свакодневни живот (на пример, ако због главобоље често пропустите школу или посао). Потражите хитну помоћ ако имате главобољу синуса и ако имате следеће симптоме:
   • Изненадна и јака главобоља која траје или се погоршава дуже од 24 сата.
   • Изненадна јака главобоља описана као „најгора главобоља икад“, чак и ако сте склони главобољи.
   • Хроничне или јаке главобоље које се јављају након вашег 50. рођендана.
   • Грозница, укочен врат, мучнина и повраћање (ови симптоми могу укључивати сумњу на менингитис, по живот опасну бактеријску инфекцију).
   • Губитак меморије, збуњеност, губитак равнотеже, промена говора или вида или губитак снаге или утрнулост или трнци у једном од ваших удова (ови симптоми могу бити сумња на мождани удар).
   • Разне упале на једном оку, праћене црвенилом ока (на ове симптоме се може сумњати у акутни глауком затвореног угла).
   • Нови образац главобоље или промена у њему.
   • Ако сте недавно имали трауму главе.
5. Прегледајте се. Ваш лекар ће прикупити комплетну историју болести и обавити физички преглед ради дијагнозе главобоље синуса. Током прегледа, лекар ће вам додирнути лице како би потражио нежност или оток. Ваш нос ће бити прегледан на знаке упале, зачепљења или излива из носа. Ваш лекар може такође да нареди преглед као што је рендген, ЦТ (рачунарска томографија) или МРИ (магнетна резонанца). Ако ваш лекар мисли да алергије могу допринети вашим симптомима, можда ћете бити упућени алергологу ради додатних испитивања.
   • У неким случајевима је потребно упутити стручњака за ЕНТ. Стручњак за ОРЛ користиће фиброскоп за визуализацију и дијагнозу синуса.

Упозорења

• Главобољу током трудноће могу изазвати синуситис, мигрена или тензијска главобоља, али имајте на уму да главобоља може бити и резултат прееклампсије или церебралне венске тромбозе.
• Старији пацијенти имају већи ризик од мањих главобоља попут тригеминалне неуралгије и темпоралног артеритиса.