Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Припремите се пре него што кренете
• Савети
• Упозорења

Сновбоардинг је забаван, узбудљив спорт којим се сваке године баве хиљаде људи широм света. Прочитајте ове кораке да бисте научили основе сноуборда.

На корак

1. део од 2: Припремите се пре него што кренете

1. Зауставите се. Скоро да се зауставите ако желите; најважније је да знате како се то ради. Могућност заустављања и кретања је кључ сигурности на падинама.
   • Окрените свој сновбоард тако да будете окомити на падину планине. Не дозволите да вам неко приђе са више узбрдо.
   • Нагните се назад уз падину брда колико год можете без пада. Ово ставља готово сву вашу тежину на једну страну плоче, присиљавајући је да успори.
   • Док се нагињете према брду, истовремено се наслоните на задње стопало. Ово додатно смањује ефективну површину плоче. Што се више завалите уназад, брже ћете се зауставити.
     • Не наслањајте се на задње стопало када направите заокрет и покушајте да зауставите - развиће се лоше навике. Идеално би било да ваша тежина увек почива на обе ноге. Међутим, да бисте је научили, добро је да већи део телесне тежине имате на предњем стопалу током одређених фаза окрета.
   • Када сте спремни да кренете даље, преместите тежину дијагонално тако да табла почне да се окреће надоле. Поново извршите притисак на водеће стопало.
   • Прочитајте 10 ФИС правила; примењују се на свим скијалиштима.

Савети

• Не одустај! Потребно је време за савладавање сноуборда. Први дан је увек најтежи.
• Не брините да ћете пасти. Олимпијци су то некада чинили.
• Пођите на плаћени час ако можете. Ниједно читање не надмашује ефикасност праве лекције искусног сновбоардера.
• Увек држите тежину центрираном.
• Ваша висина нема много везе са одговарајућом дужином сноуборда. Ваша тежина и стил вожње одређују одговарајућу висину.
• Вероватно ћете падати врло често. Увек се нагните и падните на планинску страну како бисте умањили ризик од повреда.
• Везати се и ићи право у лифт је врло лоша идеја. Вежбајте мало гурање једном ногом на дну косине. Пронађите комад где се не ударате директно и који се мало сруши. Са причвршћеном једном ногом, усмјерите се равно према доље и притискајући прст или пету на страни водеће, везане ноге, окрените даску тако да зауставите. Ова акција симулира шта треба да урадите да бисте изашли из лифта и како да се зауставите на врху. То је само нешто што бисте требали вежбати пре него што причврстите даску и уђете у лифт.

Упозорења

• Ако вам се чини да нешто није у реду са планином, обавестите надлежне власти чим стигнете до њих.
• Кад идете на сноуборд, увек понесите са собом пријатеља или партнера. Ако не можете, обавестите одговорну особу о вашим плановима како би знала да ли вам се нешто догодило.
• Не падајте на руке ако то можете да избегнете, јер ћете вероватно повредити зглобове. Што више површина вашег тела удари о земљу, то ће се удар више распоредити и мање штете ћете нанети. Барем користите целе руке; ако можете да котрљате тело при ударцу, то и можете.