Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Испробајте лекове за косу и власиште
• 2. део од 3: Бити здрав изнутра
• 3. део од 3: Негујући косу на другачији начин
• Савети

Да ли сте се недавно ошишали и сада се кајете? Срећом, постоје начини на које можете брзо расти косу и учинити је здравом и јаком. Масирање власишта и наношење посебних маски за косу су добре методе. Такође можете да помогнете расту косе осигуравајући здраву и уравнотежену исхрану. Ипак, најважније је добро пазити на косу како се не би оштетила. Оштећена и нездрава коса се брже распада, што сигурно не помаже ако желите дуго да растете.

На корак

1. део од 3: Испробајте лекове за косу и власиште

1. Масирајте власиште. Масажом тела на одређеном месту подстичете проток крви до тог места, а то се односи и на кожу главе. Када масирате власиште, повећани проток крви стимулише ваше фоликуле и коса ће брже расти. Масирање власишта је једноставна и лака техника за брзо и здраво узгајање косе.
   • Покушајте масирати власиште када се туширате. Врховима прстију нежно протрљајте кожу главе. Помичите прсте у круговима и масирајте предњи, задњи и бочни дио главе.
   • Масирајте власиште онолико често колико желите. Масажа власишта такође смањује напетост и чини да се осећате мирно.
2. Умасирајте есенцијална уља у кожу главе. Утврђено је да одређена есенцијална уља помажу у поспешивању раста косе. Употреба мале количине есенцијалног уља може вам помоћи да још више профитирате од масаже власишта. Налијте пет до десет капи уља на врхове прстију и умасирајте уље у цело кожу главе. Испробајте једно од следећих есенцијалних уља:
   • Уље пеперминта, које подстиче циркулацију.
   • Уље чајевца, које омекшава власиште и смањује перут.
   • Лимуново уље које промовише здрав раст косе.
3. Негујте косу и власиште уљем. На овај начин не само да промовишете раст косе, већ осигуравате да коса остане јака и мека. Кокосово уље, бадемово уље и рицинусово уље помажу у поспешивању раста косе и чине вашу косу густом и снажном. Да бисте се на овај начин побринули за косу, следите кораке у наставку:
   • За маслиново уље морате навлажити косу и распоредити је по коси. Затим окрените главу наопако и масирајте кожу главе 2-3 минута.
   • Намочите косу и пет минута масирајте једну до две кашике уља у кожу главе.
   • Прођите прстима кроз косу да бисте уље ширили косом од корена до врхова. Такође можете користити широки чешаљ за зубе.
   • Покријте косу капом за туширање и пустите да уље одстоји један до два сата.
   • Оперите косу шампоном као и обично. Можда ћете га морати опрати два пута да бисте уклонили сво уље.
4. Направите поправљајућу маску за косу. Ако имате суву или танку косу, хранљива маска може вам помоћи да вратите сјај. Ресторативна маска за косу можда не поспешује раст косе, али је штити. То значи да не морате да сечете подељене врхове и неће вам требати више времена да вам коса поново постане дуга. Маску за косу правите на следећи начин:
   • Разбити јаје у посуду и лагано га умутити.
   • Помијешајте две кашике обичног јогурта и једну кашику меда са јајетом.
   • Нанесите маску на мокру косу и оставите да делује 20 минута.
   • Шампонирајте косу као и обично да бисте испрали маску.
5. Користите четкицу од нерастове длаке. Ово је посебна врста четкица направљена од природних влакана која имају сличну текстуру као људска коса.Таквом четком можете проширити себум, природно уље које луче жлезде на глави, кроз косу од корена до врхова. На овај начин штите косу од корена до врхова, а она остаје здрава и јака. Четку са нерастовим чекињама користите на следећи начин:
   • Држите четкицу уз власиште и трљајте је напред-назад како бисте масирали главу и осигурали да себум уђе у длаке.
   • Повуците четку у једном потезу од корена до крајева. Четкајте исти део косе док коса не постане сјајна и глатка.
   • Наставите да четкате косу по одељцима док не измасирате цело власиште и очистите сву косу.
   • Обавезно купите четкицу од нерастове длаке. Ово неће радити са четкама са пластичним чекињама или металним зубима.
6. Знајте шта не смете користити у коси. Ако желите брзо да растете косу, важно је да пажљиво обратите пажњу на производе које користите. Многи производи садрже хемикалије које могу оштетити косу и проузроковати да постане сува и ломљива. Покушајте да користите производе који садрже углавном природне састојке. Не користите производе са следећим састојцима:
   • Сулфати. Многи шампони садрже ова оштра средства за чишћење која испирају природна уља са ваше косе и чине је сувом.
   • Силикони. Многи уређаји садрже ове супстанце које се накупљају у вашој коси, чинећи је тешком, млитавом и досадном.
   • Алкохол. Многи лакови за косу, гелови и други производи за обликовање косе садрже алкохол који исушује косу и чини је ломљивом.

2. део од 3: Бити здрав изнутра

1. Једите пуно протеина. Коса је углавном беланчевина, па је важно да једете пуно протеина ако желите да коса остане здрава. Погледајте шта једете и уверите се да свакодневно уносите пуно протеина. Ако не унесете довољно протеина, коса ће вам расти брже.
   • Немасно месо, риба, јаја и млечни производи садрже пуно протеина.
   • Пасуљ, зелено лиснато поврће и тофу добри су извори протеина за вегетаријанце.
2. Унесите свој биотин. Ово је витамин Б који је веома важан за раст ваше косе. Животињски производи посебно садрже биотин и друге витамине Б, па вегетаријанци и вегани често имају недостатак ових витамина. Једите следећу храну да бисте били сигурни да уносите довољно витамина Б групе:
   • Јаја, ораси, лосос, авокадо, месни производи и пшеничне мекиње.
   • Размислите о узимању дијететског суплемента који садржи биотин ако мислите да ваша дијета не уноси довољно витамина Б групе.
3. Набавите витамин А и витамин Ц. Ови витамини осигуравају да ваша коса остане здрава и сјајна. Ако не унесете довољно витамина А или Ц, ваша коса може постати слаба и досадна. Обавезно једите следећу храну:
   • Батат, шаргарепа, кељ, тиква и тиква. Све ове намирнице садрже пуно витамина А.
   • Броколи, зелено лиснато поврће, паприка и агруми. Све ове намирнице су богате витамином Ц.
4. Набавите омега 3 масне киселине. Ове „добре“ масти одржавају кожу главе здравом и поспешују раст ћелија ваше косе и коже. Лосос, сардине, скуша, ланено семе и ораси садрже омега 3 масне киселине. Можете узимати додатке рибљег уља или ланеног уља ако не волите храну богату омега 3 масним киселинама.
5. Останите хидрирани. По коси можете да препознате када тело не добија довољно влаге. Ваша коса може постати сува, ломљива и брже се распада. Ако вам се коса ломи и цепа, теже је узгајати је дуже, онако како ви желите. Обавезно останите хидрирани пијући довољно воде сваког дана.
   • Уместо кафе, соде и алкохолних пића, покушајте да пијете што више воде.
   • Понесите са собом флашу воде током дана како никада не бисте морали бити жедни.
6. Посетите доктора ако имате губитак косе. Понекад губитак косе и коса која расте врло споро има основни узрок који се не може решити домаћим лековима. Ако мислите да је губитак косе симптом озбиљнијег стања, одмах закажите састанак са својим лекаром. Када се решите основног проблема, коса би требала почети брже да расте. Ево неких услова који узрокују губитак косе:
   • Инфекција коже главе и поремећаји коже
   • Алопециа ареата, стање косе која узрокује ћелаве мрље на глави
   • Трихотиломанија, поремећај у којем извлачите косу
   • Одређени лекови
   • Промене у нивоу хормона

3. део од 3: Негујући косу на другачији начин

1. Оперите косу ређе шампоном. Свакодневно прање косе може је учинити сувом и ломљивом. Сваки пут када шампонирате косу, исперите заштитни себум који косу одржава здравом и снажном. Ако покушавате брзо да узгајате косу, најбоље је не прати је више од једном или два пута недељно.
   • Користите суви шампон између прања како вам корени не би изгледали масно.
   • Нежно оперите косу. Немојте га рибати или искидати косу. Исперите косу уместо вруће млаком или хладном водом.
2. Не користите вруће алате за сушење или обликовање косе. Што се тиче раста длаке, најздравије је да вас коса осуши на ваздуху након шампонирања. Сушење косе феном феноменално ће ослабити осовину косе и оштетити косу. Исто важи и за друге вруће алате попут увијача, равног гвожђа и врућих ваљака.
   • Након туширања, осушите косу пешкиром. Не грубо га трљајте.
   • Чешљајте косу широким чешљем за зубе. Нанесите производе попут регенератора који се не оставља и пустите да се коса потпуно осуши на ваздуху.
3. Никада не четкајте косу кад је мокра. Мокра коса се лакше протеже и ломи од суве. Због тога је толико лоше за косу да је перете кад је мокра. Разбија вам косу, коса и подељене врхове. Уместо тога, користите широки чешаљ за зубе да нежно разбарушите косу. Почните на крајевима и пређите до корена, уместо да започнете од корена и повучете чешаљ кроз косу да бисте извукли заврзламе.
4. Не третирајте косу јаким хемикалијама. Бојење, бељење и хемијско исправљање косе могу је озбиљно оштетити. Боље оставите косу таквом каква јесте док је покушавате дуго расти. Такође, не одлучујте се за фризуре које укључују снажно повлачење косе, попут уских плетеница и таласа.
   • Ако желите да осветлите или обојите косу, одаберите природни метод који неће оштетити косу. Покушајте да осветлите косу медом или да је обојите каном.
   • Научите да волите косу такву каква јесте. Ако имате коврџаву или таласасту косу, не постоји природан метод да је у потпуности исправите. Коса која брзо расте и слободно виси дуж ваше главе изгледа прелепо.
5. Заштитите косу од временских утицаја и утицаја околине. Сунце, загађење ваздуха и хлор у базенима могу оштетити вашу косу. Ако је ваша коса посебно ломљива, добра је идеја да је заштитите, баш као и кожу.
   • Покријте косу капом или шеширом када изађете на сунце.
   • Ако у вашем месту има много загађења ваздуха, покријте косу шалом или капом када изађете на улице у граду.
   • Када пливате у базену, носите капу за пливање како бисте заштитили косу од хлора.

Савети

• Не ошишајте се. Неки мисле да вам коса брже расте ако је редовно ошишате, али то није тачно. Одсјечите слијепе улице, али немојте се шишати краће од тога.
• Не заборавите да једете храну са пуно витамина и минерала. Обавезно останите хидрирани.
• Обавезно исперите маске за косу са косе.
• Неће вам помоћи ако маску за косу оставите у коси дуже него што је потребно.