Пушење цигарете

Видео: Kako ostaviti cigarete u 4 koraka

Садржај

На корак
1. део од 2: Осветљење
Савети
Упозорења
Неопходности

Спремни да упалите један? Пушење може изгледати лако, али ту је и нешто више од пуког усисавања дима. Без обзира да ли пушите само ради изложбе или желите да научите како да пушите а да не изгледате глупо, овај чланак ће вам показати како. Као што ћете несумњиво знати, редовно пушење цигарета повлачи за собом озбиљне здравствене ризике као што је потенцијални развој рака плућа. Имајте на уму да чак и повремено пушење има негативне последице по ваше здравље и да је одвикавање од пушења изузетно тешко због заразног дејства никотина у дуванским производима.

На корак

1. део од 2: Осветљење

Куцните у кутију цигарета. Одређени припремни ритуали повезани су са пушењем, што је главни ритуал паковање. То се постиже окретањем неотворене кутије цигарета и тапкањем 3 до 6 пута о длан или сто. Ово компримује растресити дуван тако да дуван постаје стегнутији у папиру за мотање. У пракси, „паковање“ омогућава цигарети да равномерније гори и дуже траје.
Стани цигарету. Без обзира да ли сте прст или уста извадили цигарету из кутије, на крају ћете је држати. Ово је лични избор и не постоје правила, али постоји неколико уобичајених метода:
- Цлассиц. Држите цигарету између кажипрста и средњег прста, између првог и другог зглоба. Длан вам показује доле.
- Префињено. Исто као и класична метода, али овде су вам длан и прсти окренути нагоре.
- Неформалан. Цигарета се ставља иза другог зглоба средњег прста и држи се на месту постављањем кажипрста преко ње. Рука има опуштен, затворен положај. Длан вам може бити окренут према доле као и према вама.
- Еуро И. Цигарета се држи између палца и кажипрста. И длан и цигарета су окренути према ван.
- Еуро ИИ. Цигарета се држи између палца и кажипрста, длан окренут унутра и мало нагоре. Филтер показује на вас. Са Евро ИИ, нацистички шпијуни су увек били ухваћени у филмовима (или амерички шпијуни, који не пушили Еуро ИИ начин).
- Палмед. Цигарета се стегне између палца и кажипрста, али показује на длану. Цигарета се потајно држи у руци. Ово је добар начин ако желите дискретно да пушите.
- Женско. Цигарета се држи на класичан начин, али је рука опуштена и наслоњена, дланом окренутим нагоре.
Стави цигарету у уста. Ако сте зубима извадили цигарету из кутије, онда сте већ ту. Кад прсте извадите из кутије, ставите бок са филтером у уста.
- Неким људима цигарета виси у левом или десном углу уста. Други људи једноставно држе цигарету у средишту уста. Пре пушења у јавности, добро је код куће вежбати оловком или оловком оно што вам одговара.
- У пракси, ако пушите нефилтриране цигарете, није важно на који начин је ставите у уста. Генерално, ставите страну са логотипом или именом бренда у уста.
Задржите дим на тренутак у устима. Ово ће охладити дим и задржати грло од иритације. Такође може променити укус дима, али то не мора бити случај за све. Да ли је то случај и са вама, можете сами утврдити након што сте неколико пута попушили.
Угаси цигарету. Када завршите са пушењем, желите да се безбедно ослободите цигарете. То радите тако што цигарету гасите у пепељару док не престане да пуши. Напољу цигарету можете угасити на незапаљивој површини и након тога је бацити. Остављање кундака на поду је асоцијално и неприхватљиво. Бацање опушка кроз прозор такође је веома опасно и изазвало је бројне шумске пожаре. Могли бисте бити кажњени или у случају избијања шумског пожара суочени са озбиљним правним проблемима.
- Колико ћете пушити цигарету зависи од ваших личних преференција. Наравно, никада не пушите филтер, а у случају цигарета без филтера, можете пушити само до одређене тачке пре него што опечете усне.
- Многи људи пуше до тачно изнад филтера или док више не можете ставити цигарету у уста.
- Ипак, други људи гасе цигарету након пушења око половине, тако да дим остаје чишћи и хладнији.

Савети

Пазите да случајно не упалите филтер.
Када тек почињете да пушите, можете испробати различите марке и врсте цигарета да бисте сазнали где леже ваше жеље.
Ментолне цигарете имају лагану арому менте, поред ароме дувана. Ове цигарете такође дају осећај хлађења.
Мала количина дима остаће у плућима, понекад и неколико сати, све док се дим не упије или потпуно издахне.
Већина пушача не пушта цигарети да се мота у устима, јер то отежава дисање, а врући дим може изазвати пецкање у носу и очима. Неки пушачи успевају да цигарету непрестано држе међу уснама и могу чак и да разговарају.
Вежбањем можете једноставно држати дим у устима без удисања, али и даље изгледати као да удишете. Дим ће бити мало гушћи и треба га полако испухивати.
Пушачи много боље толеришу никотин и хемикалије у дувану, као и негативне психолошке ефекте угљен-моноксида, него непушачи. Пушачи више не доживљавају „висок ниво“ који осећате када први пут пушите.
Ако нисте сигурни зашто желите да почнете да пушите, немојте. То изазива зависност и врло је нездраво.
Не зезните то за себе. Почните полако и појачајте удисање док не постанете професионалац!
На првом удисању сложите зубе и удахните полако кроз зубе. Ово спречава прекомерне количине дима да уђу у ваша плућа. Такође вам може уштедети неугодан напад кашља када сте са пријатељима који имају искуства са пушењем.

Упозорења

Никада не пушите и не палите цигарете у близини бензина или других испарљивих запаљивих материја.
Не пушите на празан стомак; ово може да вам постане мучно.
Пушење је опасност од пожара. Уверите се да су сви материјали и пепељаре потпуно угашени када завршите са пушењем. Предузмите одговарајуће мере предострожности како бисте избегли опекотине.
Пушење умањује осећај мириса и укуса.
Пушачи имају смањен апетит због дејства никотина. Одржавање тежине је чест разлог да се пуши.
Никотин повећава киселост желуца, што може погоршати симптоме ИБС (синдром иритабилног црева) и чирева на цревима.
Пушење повећава крвни притисак и пулс. Ово повећава ризик од срчаног удара, а може изазвати и мождане ударе. Код загрижених пушача то може изазвати кардиоваскуларне болести.
Пушење може проузроковати урођене мане и превремено рођење. Код трудница пушење повећава ризик од побачаја.
Дувански дим је канцероген и између осталог може да изазове рак плућа, грла, уста, гркљана, једњака и панкреаса.
У неким земљама малолетницима није дозвољено да пуше. У Холандији је старосна граница за продају дувана 18 година. У Белгији је старосна граница за продају дувана 16 година.