Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Будите мирни када вам људи сметају
• Метод 2 од 4: Нека вас људи оставе на миру
• 3. метод од 4: Вратите везу
• 4. метод од 4: Прекини везу

Увек постоје случајеви када нас неко изнова изнервира. Ипак, често немамо избора него да се носимо с тим. Чак и ако то можемо зауставити, то мора бити учињено на начин који не изазива другу особу даље. Суочавање са људима који нам се не свиђају захтева да узмемо у обзир своје потребе и потребе оних око нас.

На корак

Метод 1 од 4: Будите мирни када вам људи сметају

1. Не одговарај. Често ће вас људи узнемиравати да бисте добили одговор. Не покушавајте да се наљутите или невербално изразите своје незадовољство. Не колутајте очима, не правите љутита лица или мрмљајте ствари, иначе само тиме можете подгрејати ватру.
   • Запамтите, ако кажете да вас ништа не чини слабима.
   • Удахните неколико пута дубоко и усредсредите се на своје дисање да бисте се смирили.
   • Замислите ширу слику. Физички сукоб може вас коштати здравља, посла или образовања. Сетите се шта је заиста важно и покушајте да ове мање невоље ставите у перспективу.
2. Промени тему. Ако осећате да долази до сукоба, промена теме може бити добар начин да некога одвучете. Често ће се досадни људи одупрети иако очигледно греше видећи сукоб као битку између ега. Једном када разоткријете ситуацију, можда више неће осећати потребу да се изјашњавају.
   • На пример, ако неко нападне ваш простор, покушајте да га усмерите на нешто из вашег окружења што је смешно или занимљиво. Ако вас неко гњави непријатном темом разговора, покушајте да изнесете још нешто за шта знате да ће га занимати.
3. Останите одморни и срећни. Ваша способност да толеришете досадне људе пропорционална је томе колико сте емоционално и ментално стабилни. Одморите се и покушајте да се добро забавите. Ако вам се чини да се превише нервирате због других, размислите постоји ли нешто што бисте могли да вратите у свој живот да бисте неговали сунчаније расположење.
4. Запамтите да сте понекад ви жлезда. Може нам бити тешко да уочимо сопствене грешке. Ако се неко непрестано жали на ваше понашање или тражи нешто за шта мислите да не заслужује, ваља запамтити да сте можда неразумни. Слушајте пријатеље и породицу када критикују ваше понашање да бисте стекли осећај властитих грешака.

Метод 2 од 4: Нека вас људи оставе на миру

1. Означите када одлазите. Завршити разговор биће много лакше ако на почетку јасно дате до знања да немате пуно времена. Означите да имате заказан састанак или да морате да телефонирате. Конкретно, реците им да вам остаје пет или десет минута да се не изненаде ако изненада побегнете.
2. Започните тако што ћете навести да ћете кренути. Већина људи ће добити наговештај кад почнете да спакујете ствари и загледате се у даљину. Коришћењем говора тела како бисте јасно ставили до знања да морате да одете, избећи ћете непријатан разговор и убедити другу особу да више не може да разговара са вама.
3. Нађите љубазан изговор. Ако сте некоме рекли да вам недостаје времена, почели сте да се пакујете, а он још увек није реаговао, можда ћете морати одмах да му кажете да иде. Покушајте то учинити љубазно и претварајте се да вам је жао.
4. Затражите помоћ некога другог. Размислите о начину да пријатеља пријавите како би вас могао извући из разговора. Међутим, можете једноставно започети разговор са неким другим вама блиским. Друга особа би требало да схвати да више није део разговора и да на крају оде.
5. Вриштати. Ако неко одбије да вас остави на миру, идите на гужву и вичите. Реците нешто попут: „Пусти ме на миру“. Страх да ће други људи ускочити у вашу заштиту погураће и најтврдокорније људе да одустану.
   • Ово је крајње решење. Генерално, најбоље је да се уздржите од овога, осим ако мислите да особа може ризиковати вашу сигурност.

3. метод од 4: Вратите везу

1. Укажите на досадне навике других. Не плашите се да им кажете како се осећате. Уместо да их оптужујете да су учинили нешто погрешно, користите „И изјаве“ да бисте објаснили ефекат њиховог понашања на вас. На пример, реците нешто попут: „Осећам се ______ када то радиш _______ јер _______.“
   • Постоји неколико предности изјава „Ја“. Уместо да их кривите, разговарајте о томе како се осећате. Даље, уместо да претерујете давањем опште изјаве попут „увек сте љути“, можете тачно назначити када се догађа лоше понашање друге особе. То олакшава другом да исправи своје понашање.
2. Питајте зашто се понашају онако како се понашају. Ако су лепљиви, узнемирени или превише причљиви, то може бити зато што имају своја лична питања. Питајте их да ли нешто није у реду. Разговор о проблему може помоћи особи да га преброди. Ако не, погледајте да ли можете нешто учинити да помогнете особи да превазиђе проблеме.
3. Сазнајте да ли је особа вољна да се промени. Након што истакнете грешке особе, дајте јој времена да одговори. Погледајте да ли су спремни да промене сопствено понашање и избегну навике које могу довести до ствари које вас могу иритирати. Не покушавајте да присилите своју вољу на другу особу, или ће она вероватно узвратити ударац. Већ сте рекли особи шта мислите; дајте другој особи тренутак да пусти да потоне.
   • Запамтите да је стрпљење важно. Ако се чини да особа не реагује, покушајте да своју поруку учините јаснијом указујући на то када вас понашање друге особе мучи. Урадите то на неконфликтни начин, попут „Не мислите ли да је то питање превише лично?“
   • Постоје докази да су људи који имају блиске личне везе срећнији од оних који немају, али одржавање тих веза углавном ће бити тешко и захтеваће жртву. Не одустајте док другој особи не дате прилику да се поправи.
4. Означите да треба да направите паузу. Ако особа устраје у свом понашању, а ви не мислите да имате стрпљења да то толеришете, започните разговор и будите искрени. Само им реците да вам пријатељство не иде и да вам треба мало времена. Реците да вас боли што ово кажете, али боље је него држати другу особу на поводцу.
   • То даје особи више времена да препусти ваше коментаре и покуша да се развије. Ово може помоћи у спашавању ваше везе спречавањем избијања беса који би ствари само погоршао.
   • Запамтите да тој особи можда чините услугу. Ако вас сви око вас мрзе, не бисте ли волели да знате како то променити?
   • Будите љубазни и држите се „И изјава“. „Пролазим кроз тешко време и смета ми када постављате лична питања јер ме подсећа на оно што се догодило. Могу ли доћи до даха у наредним недељама? "

4. метод од 4: Прекини везу

1. Упознајте их са неким новим пријатељима. Можда познајете друге људе који имају иста интересовања као и та особа, или можда знате неке људе који имају већу толеранцију према опхођењу са досадним људима од вас. Покушајте да их представите људима у близини ваше школе или радног места који им можда одвлаче пажњу. Немојте их упознавати са заједничким пријатељима, јер би вас то могло натерати да проводите више времена с њима.
2. Прекини сваки контакт. Ако вам особа није блиска, прихватљиво је прекинути контакт. Не спријатељите се с њима на друштвеним мрежама, игноришите или блокирајте њихове позиве и имејлове и покушајте да избегнете ситуације у којима бисте могли да их наиђете. Већина веза има пробну фазу, где можете очекивати да ћете је моћи прекинути ако ствари не буду ишле глатко.
   • Ово није ваљана стратегија ако сте годинама пријатељи или живите или радите довољно близу да се изнова и изнова сусрећете.
3. Означите да више не желите да будете пријатељи. Када прекинете везу са блиским пријатељем, то треба да урадите директно и лично. Да бисте олакшали ударац, почните тако што ћете делити оно што вам се свидело код друге особе и ваше везе. Будите искрени зашто више не желите да будете пријатељи, али на начин који је неутралан и не увредљив.
   • Уместо да другог оптужујете да је погрешио, опште наведите шта тражите од пријатеља: „Мој живот је тренутно стресан и требају ми опуштени и емпатични људи око мене“.