Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Припремите се за разговор
• 2. део 2: Разговарајте са родитељима
• Упозорења

Деци је понекад тешко да разговарају са родитељима, а још мање да разговарају о таквим озбиљним проблемима као што су поремећаји у исхрани. Треба схватити да су поремећаји у исхрани стварна опасност и да их треба саопштити родитељима. Схватите да иако почетак разговора може бити тежак, на крају вам је потребна љубав, подршка и савети најближих.

Кораци

1. део од 2: Припремите се за разговор

1. 1 Процените своје разлоге. Запитајте се зашто желите да кажете родитељима о свом проблему. Да ли желите да почну да се према вама понашају другачије? Да ли вам је потребна њихова подршка? Или желите да питате да ли су спремни да плате посету психотерапеуту како би помогли у решавању вашег проблема?
   • Ако имате идеју о томе шта желите да извучете из разговора, биће вам лакше да усмерите разговор у правом смеру.
2. 2 Припремите материјале. Прикупите информације о томе шта су поремећаји у исхрани и како се они решавају. Потребно вам је детаљно објашњење шта се обично ради у таквој ситуацији. Штампајте чланке са Интернета или набавите тематске брошуре од школског психолога.
   • Ваши родитељи можда не знају шта су поремећаји у исхрани, па би ваш садржај требао бити ажуриран са позадинским подацима.
   • На интернету можете пронаћи много чланака на ту тему.
3. 3 Изаберите мирно место и право време. Желите мирно, приватно место где можете разговарати са родитељима. Ако имате браћу или сестре и не желите да они буду присутни током разговора, одаберите време када ћете само ви и ваши родитељи бити код куће.
   • Ако је увек неко код куће, сами створите потребно окружење. Позовите родитеље да разговарају у тихој соби иза затворених врата.
   • Ако немате одговарајућу собу, можете отићи у оближњи парк.
4. 4 Диши дубоко. Пре него што започнете разговор, морате се смирити. Није изненађујуће ако сте нервозни пре тако важног разговора са родитељима. Удахните кроз уста 5 секунди, задржите дах неколико секунди, а затим издахните кроз нос 6-8 секунди.
   • Понављајте док се не смирите и опустите.
5. 5 Разговарам са пријатељем. Ако имате пријатеља који је доживео сличну ситуацију или има тежак разговор са родитељима, онда га питајте за савет или подршку. У најмању руку, ово ће вам омогућити да смањите стрес; максимално ћете имати идеју о томе колико теку озбиљни разговори између деце и родитеља.
   • Запамтите да је однос између деце и родитеља различит у различитим породицама.

2. део 2: Разговарајте са родитељима

1. 1 Реци родитељима шта очекујеш од разговора. Обавестите своје родитеље да им имате нешто важно рећи, а такође разјасните шта желите да извучете из разговора. Можете следити различите циљеве:
   • Желите да вас једноставно слушају и нуди вам емоционалну подршку.
   • Треба вам савет.
   • Потребна вам је финансијска подршка да бисте добили помоћ од психотерапеута.
2. 2 Почните издалека. Обавестите своје родитеље да желите да разговарате са њима о важном проблему лицем у лице. Започните разговор говорећи да имате проблем, али немојте улазити у детаље. Ево неколико опција за започињање разговора издалека:
   • „Морам да разговарам са вама о проблему. Можемо ли разговарати насамо? "
   • „Имам проблем и треба ми ваш савет. Хајде да прошетамо и разговарамо? "
   • „Треба ми ваша помоћ око личне ствари; Волео бих о томе насамо. "
3. 3 Узмите у обзир гледиште својих родитеља. Запамтите: они можда не знају нешто о вама или виде ствари другачије. Увек имајте на уму њихово гледиште док говорите како бисте били сигурни да се добро разумете.
   • Гледајте њихова лица док причате. Ако су збуњени, питајте шта треба разјаснити.
4. 4 Реци све што знаш. Реците родитељима све што знате о свом поремећају у исхрани. Да ли сумњате да имате овај проблем, али не знате тачну дијагнозу? Постоје различите врсте поремећаја који захтевају различите третмане и утичу на ваше здравље на различите начине. То је све што твоји родитељи треба да знају. Опишите са чиме имате посла:
   • нервна анорексија, када дође до губитка тежине због неадекватне исхране;
   • психогено преједање, када се јављају чести случајеви прекомерног уноса хране;
   • нервозна булимија, када постоје чести преједање и накнадне радње ради смањења повећања телесне тежине (нпр. изазивају повраћање);
   • неухрањеност без додатних појашњења (НОС).
     • Ово може укључивати синдром ноћне хране (преједање ноћу), поремећај гастроинтестиналног клиренса (чишћење без претходног преједања) или атипичну анорексију нервозу (када је тежина у границама нормале).
5. 5 Дајте родитељима времена да размисле о ономе што су чули и поставе питања. Након што сте успели да будете сами са родитељима и испричате им о свом поремећају у исхрани, морате им дозволити да постављају питања. Одговорите што је могуће искреније.
   • Ако не знате одговор на једно од постављених питања, реците то.
   • Ако не желите да одговорите на питање, реците то. Запамтите да вас родитељи воле и желе да вам помогну. Ако је њихово питање повезано са вашим узнемирењем, добро размислите пре него што одбијете одговор.
6. 6 Реците им свој план акције. Након разговора, подсетите родитеље на ваше циљеве и врсту помоћи коју очекујете да ћете добити. Можда планирате да се подвргнете лечењу у специјализованој клиници или да се пријавите за психотерапеута.
   • Ако немате план акције или само желите да поделите своја осећања са родитељима, питајте их за савет. Ово је у реду и ваши родитељи ће вам радо дати вредне савете.
7. 7 Дајте им материјале за читање. Ако сте припремили материјале за читање, проследите их родитељима. Нека прочитају информације, али одмах договорите следећи разговор.
   • Немојте преоптерећивати родитеље са превише информација или информација које нису директно повезане са вашим проблемом.
8. 8 Не жалите се и не расправљајте. Понекад разговори изазивају непотребне емоције. Можда ћете осећати да ваши родитељи не разумеју, не верују или не препознају стварну претњу поремећаја у исхрани. Без обзира на развој догађаја, покушајте да се понашате одрасло, јер ће вас избегавање суштине разговора само отуђити од првобитног циља.
   • Ако откријете да вас родитељи не разумеју или вас разговор из неког другог разлога узнемирава, боље је да га наставите касније, када се смирите.
9. 9 Подсетите их да их не оптужујете ни за шта. Врло је вероватно да ваши родитељи виде вашу грешку у вашем узнемирењу. Важно је остати на врху разговора, разговарати о родитељској подршци или саветима или донети одлуку о лечењу.

Упозорења

• Поремећаји у исхрани су права опасност! Одмах обавестите родитеља или старатеља.