Садржај

• Кораци
• 1. део од 4: Обратите пажњу на емоционалне промене
• 2. део од 4: Обратите пажњу на промене у изгледу
• 3. део од 4: Промене у понашању обавештења
• 4. део од 4: Како се носити са његовом кризом
• Савјети

Ако је ваш мушкарац у четрдесетим и педесетим годинама, и одједном се почео понашати врло чудно, можда има кризу средњих година. Да бисмо вам помогли да разумете овај проблем, описаћемо знакове емоционалних промена (као што су неразумна раздражљивост и честе промене расположења), промене понашања (на пример, изненадна страст према екстремним спортовима) и промене у ставу према вашем изгледу (од куповине нова гардероба за пластичне операције). Осим тога, разговараћемо о томе како се носити са овом кризом, јер она не погађа само човека, већ има велики утицај и на вас. Да бисте остали разумни и, ако је могуће, одржали своју везу, почните са првим кораком.

Кораци

1. део од 4: Обратите пажњу на емоционалне промене

1. 1 Обратите пажњу ако се човек осећа депресивно. Мушкарци који пате од кризе средњих година обично се осећају преплављени или уништени дуже време и не осећају олакшање.Кључне речи овде су „током дужег временског периода“ - свако има промене расположења које долазе и одлазе. Криза средњих година манифестује се у чињеници да човек изгледа депресивно и несрећно, а сам не може објаснити разлог за то.
   • Већина стручњака за ментално здравље избегава да прича о кризи средњих година ако симптоми трају мање од 6 месеци. Штавише, о кризи се може говорити само ако човек нема прави разлог за тугу. Ако је особа доживела смрт вољене особе или стално пати од депресије, онда се горе наведени симптоми не могу сматрати знаком кризе средњих година.
2. 2 Посматрајте његов карактер. Мушкарци који пролазе кроз овај тежак период живота често су иритирани због ситница које нису важне. Може ући у насилне сукобе са пријатељима и породицом, а ово понашање му је раније било потпуно неуобичајено. Свађе избијају без разлога и завршавају се једнако неочекивано.
   • Опет, немојте ово мешати са иритацијом за коју постоји разлог. Мушкарци су такође склони хормонским олујама. Овај знак се мора узети у обзир ако су промене карактера дугорочне, глобалне природе, а већ тешко препознајете човека кога сте некад познавали. Нове особине карактера не изгледају привремено и чини се да ће особа остати таква још дуго.
3. 3 Разговарајте о томе како осећате његову невезаност. Мушкарци у кризи средњих година могу показати уобичајене знакове депресије. Делују удаљено, губе интересовање за оно што им је пријало, па чак и престају да комуницирају са вама, њиховим пријатељима и колегама. Понекад то можете видети сасвим јасно, али у неким случајевима морате доћи до дна онога што се дешава - неки мушкарци су веома добри у сакривању осећања са којима се боре.
   • Ако нисте потпуно сигурни, покушајте разговарати с њим о овој теми. Реците да сте приметили да га више не занима његов хоби као раније, или да осећате да се удаљава од вас. Зна ли он разлоге за то? Чини ли му се да је то истина? Да ли примећује промене у својој природи?
4. 4 Питајте га да ли размишља о смрти. Мушкарци у кризи често почињу да размишљају о суштини бића. Они бескрајно размишљају о коначности живота, о његовом смислу или бесмислу. Јесте ли икада причали о овоме? Колико често чујете од свог човека фразу: "Живот је бесмислен"? Ако је тако, можда видите ружно лице кризе средњих година.
   • Уопштено говорећи, шта је криза средњих година? Човек заиста достиже средину свог живота. Он се осврће и пажљиво гледа у године које је проживео. Чак и ако је у животу све у реду, човек се и даље може бринути како живео је све ово време. Ако је човек разочаран како је проживео ове године, онда размишљање о томе може отровати његово постојање.
5. 5 Разговарајте о томе у шта верује. Човек који је веровао у Бога може изгубити веру са почетком кризе средњих година. Можда ће почети да доводи у питање своја уверења, која су се раније чинила чврстим и непроменљивим. Ово може потпуно променити његов цео систем вредности.
   • Постоји и друга страна овог питања. Човек може да почне да тражи пут ка свом духовном животу, понекад први пут у читавом животу. Често му пажњу привлаче разне нове верске групе или секте. Осим тога, можда ће почети да се искрено занима за верску деноминацију којој је раније припадао само формално.
6. 6 Слушајте шта мислите о својој вези. Мислите ли да је човек разочаран њима? Да ли осећате да се емоционално и физички удаљавате? Да ли ређе разговарате, ређе правите заједничке планове, ређе имате секс и уопште, осећате ли се одвојено једно од другог? Иако се то може догодити без икакве кризе, ако примијетите друге знакове, можда је крива криза средњих година. Међутим, ситуација се може поправити ако уложите разумне напоре да то учините.
   • Сада је најважније да промене које се дешавају не схватате лично, нисте ви криви за оно што се дешава.Он није престао да вас воли, није престао да цени добро које му је у животу, а ви га не чините несрећним - у његовом уму постоји борба која га тера да сумња у све.

2. део од 4: Обратите пажњу на промене у изгледу

1. 1 Обратите пажњу на промену тежине. Мушкарци у кризи средњих година могу или добити на тежини или драматично смршати. Упоредо с тим, прехрамбене навике и време које се одваја за спорт драматично се мењају. Ове промене делују изненада, потпуно за разлику од оних малих и постепених периода губитка и повећања телесне тежине који се јављају десетине пута у животу.
   • Многи мушкарци одједном добију на тежини јер почну да једу високомасну и висококалоричну храну и престану да вежбају. Други брзо губе на тежини, губе интересовање за храну, а понекад чак иду на ригорозну дијету и почињу да се муче исцрпљујућим вежбама. У овом случају, оба понашања су само штетна по здравље.
2. 2 Обратите пажњу на то да ли свом изгледу придаје велики значај. Понекад огледало открива човеку тешку истину и започиње кризу средњих година. Човек се плаши да призна себи да стари и можда ће почети да предузима повећане кораке да би изгледао и осећао се поново млад. Човек не примећује колико смешно изгледа у исто време. Можда ће почети да тражи начине да врати сат уназад и испроба све - неки купују десетине крема против старења, други почињу да иду у козметичке салоне, а трећи се могу обратити пластичном хирургу.
   • Може да промени начин облачења. Понекад се изненада открије да мушкарац покушава да обуче нешто из гардеробе свог сина, неуспешно покушавајући да изгледа кул. Звучи, наравно, смијешно, али ипак боље од пластичне операције, зар не?.
3. 3 Понекад се човек погледа у огледало и не препознаје себе. Човек средњих година понекад се погледа у огледало и схвати да не препознаје свој одраз. У машти има још 25 година, има раскошну косу на глави, а кожа му блиста здраво препланула. Једног дана схвата да се чини да је коса мигрирала од главе до ушију и носа, а кожа је, ако заблиста, само на ћелавости.
   • Замислите да се изненада пробудите двадесет година старији. Монструозно, зар не? Управо се то сада дешава са мушкарцем. Суочен је са схватањем да више није млад, пола живота је иза њега - и мораће, на овај или онај начин, да се помири с тим.

3. део од 4: Промене у понашању обавештења

1. 1 Човек је постао склонији непромишљеним радњама. Одједном, ваш човек почиње да се понаша као импулсиван, инфантилни тинејџер. Понаша се исхитрено, почиње да буде непромишљен за воланом, понаша се ризично и одједном постаје претерано заинтересован за забаве. Покушава да живи као у младости и ужива у пуноћи живота како би избегао жаљење због неиспуњених.
   • Често мушкарац развија неодољиву жељу за слободом и независношћу, као што је то случај са адолесцентима, с том разликом што тинејџер нема жену и децу о којима мора водити рачуна. Ужасно је жедан авантуре и тражи где да их пронађе, не размишљајући о томе како ће то утицати на породицу.
   • Његово исхитрено понашање може се изразити у чињеници да жели да напусти породицу или „направи паузу“. Постаје му тешко да пронађе задовољство у свом тренутном начину живота, па одлучује да се одрекне сваке одговорности и покуша да започне нешто узбудљивије.
2. 2 Обратите пажњу на све промене у послу или каријери. Понекад мушкарци у овом добу почну да мисле да је време да напусте посао, чак и ако још нису навршили године за пензију, или потпуно промене своје поље активности. Криза средњих година није ограничена само на један аспект човековог живота - често утиче на његову породицу, његов став према изгледу и каријеру.
   • Човек може схватити да не замишља да ће цео његов будући живот бити повезан са истим интересима, људима и каријером које има и сада. Када то схвати, покушава да промени све што је могуће у његовом животу. Понекад човек промени само место рада, а понекад се у његовом животу догоде кардиналне промене, на пример, почне да ради нешто сасвим ново.
3. 3 Будите спремни да мушкарац почне да тражи пажњу других жена. Нажалост, криза средњих година често гура мушкарце у варање. У најбољем случају, он може почети очајнички да флертује са женама, покушавајући да привуче њихово интересовање. Он може развити сексуални интерес према другим женама - младим колегама, учитељу сопствене деце или секси странцу у бару - све како би се осећао као да је још увек млад и популаран међу женама. Свака част, понекад мушкарци схватају недостојност свог понашања.
   • Неки мушкарци сматрају да му нова технологија даје довољно простора за овакво понашање. Они могу провести сате на Интернету, разговарати са странцима.
4. 4 Обратите пажњу на лоше навике. Нажалост, често током ове кризе мушкарци проналазе решење за све проблеме у алкохолу. Почињу пуно да пију, а понекад и сами. Неки мушкарци почињу да злоупотребљавају јака седативе или средства за смирење. Ове навике погубно утичу на његово здравље.
   • Ако се то догоди у животу вашег човека, морате узети ствари у своје руке. Без обзира колико је удаљен од вас, морате схватити да је његово здравље сада у опасности. Морате само пронаћи програм рехабилитације за њега или, у екстремним случајевима, доброг психотерапеута.
5. 5 Обратите пажњу на то како троши свој новац. Покушавајући да се носи са кризом средњих година, човек често почиње да баца новац у канализацију. Може продати свој аутомобил и купити супермодерни спортски аутомобил, подлегавши рекламама које власнику обећавају бескрајну младост. Може потпуно обновити своју гардеробу, купити себи неколико брдских бицикала, генерално, потрошити много новца на ствари које га раније уопште нису занимале.
   • Ово може бити и добро и лоше. Један човек ће потрошити стотине хиљада рубаља на опремање унутрашњости свог новог аутомобила, а други на постављање спортских симулатора код куће, што ће помоћи целој породици да остане у форми. Осећаћете се другачије у зависности од тога колико вредности придајете новцу.
6. 6 Требало би да знате да човек може учинити нешто што ће му неповратно променити живот. Криза средњих година врло је слична побуни адолесцената, па мушкарци раде ствари које им могу преокренути живот. На пример, они могу:
   • Нађи љубавницу
   • Напусти породицу
   • Покушајте да извршите самоубиство
   • Бавите се екстремним спортовима
   • Почните да пијете, узимате дроге или се коцкате
     • То је зато што човек осећа да му стари живот више не одговара. Почиње да се бори да себи створи нови живот, без обзира на то колико ће то негативно утицати на њега и његове вољене. У већини случајева одбија да слуша глас разума.

4. део од 4: Како се носити са његовом кризом

1. 1 Чувајте се. Сад је твоје приоритетни задатак. Не само да ваш човек тренутно пролази кроз тежак период. Вероватно се осећате као да сте вам избили земљу под ногама, а све у животу летећи је салто. Иако ово може бити изазов, покушајте да се бринете о себи и живи свој живот. То је све што сада можете учинити.
   • Ако сте некад традиционално суботом одлазили у ресторан или недељом заједно излазили у биоскоп, а сада више воли да ово време проводи са пријатељима, не дозволите себи да седите код куће и сажаљевате се. Док он иде својим послом, ти се бави својим.Покушајте да пронађете нови хоби за који раније нисте имали времена, проводите више времена са пријатељима и дајте себи прилику да будете срећни. Ово је најбоље што можете учинити за себе и за свог човека.
2. 2 Покушајте да сагледате ширу слику. Ако мушкарац размишља о могућности пластичне хирургије, то само по себи није неуобичајено. Ако мушкарац има љубавницу, то није нужно знак кризе средњих година. Сами по један, ови знаци не значе ништа. И тек када препознате већину наведених знакова у свом мушкарцу, можете тврдити да старосна криза у томе игра главну улогу.
   • Неки од ових знакова, попут осећања одвојености, неразумног беса или размишљања о смрти, могу бити сигнали менталних болести. Ако вам се чини да проблем није само у понашању, већ и у промени психе, размислите о овој могућности. За мишљење се обратите терапеуту, психологу или другом стручњаку за ментално здравље.
3. 3 Узмите у обзир време. Смањен интерес за нешто или тренутни излив беса - такве манифестације се не могу сматрати довољним знаковима за извођење закључака о промени личности и говорити о кризи средњих година. Мале промене су потпуно нормалне. Да се ​​нисмо променили, не бисмо могли да растемо и развијамо се. Само ако се промене одуговлаче 6 месеци или дуже, а њихове манифестације можемо посматрати скоро сваки дан, можемо говорити о кризи средњих година.
   • Покушајте да се осврнете и схватите где је криза почела. У већини случајева, нешто је послужило као окидач. То би могло бити нешто безначајно, попут прамена сиједе косе, или нешто важно, попут смрти вољене особе. Покушајте да се сетите када сте се први пут срели са испољавањем његовог новог понашања. Колико је прошло?
4. 4 Нека човек зна да сте у близини. Ваш човек пролази кроз веома тежак период у свом животу. Не може да разуме ко је заиста и шта жели у овом животу. Без суза, оптужби, притужби и псовки, само покушајте да разговарате с њим. Не захтевајте ништа, само обавестите човека да видите промене које се у њему дешавају и да сте увек спремни да га подржите. Можда нисте одушевљени оним што се дешава, али не би требало да се мешате у његове покушаје да буде срећан.
   • Ако пристане да прича о томе, покушајте да разговарате интелигентно и сазнајте како тачно види овај период свог живота. Ово ће вам помоћи да знате шта можете да очекујете. Свака криза је другачија, а искрен разговор ће вам помоћи да погодите куда води. Промене се могу тицати углавном његовог изгледа, посла или везе, па чак и хобија. Разговор о томе помоћи ће вам да предвидите будуће поступке човека или се барем не изненадите развојем догађаја.
5. 5 Пустити га да оде. Размишљати о томе је неподношљиво, али сада ваш човек жели да буде сам и да живи своје интересе. И, очигледно, сада више нисте део његових интереса. Добро! Овде и сада, пустите га. Ако ово урадите, биће вам лакше, њему.
   • Потребан му је лични простор, физички и емоционални. Ако мушкарац не жели да говори о овој теми, оставите га на миру. У почетку ћете бити ненавикнути на овакво стање ствари, али ће то помоћи да се избегне даља ескалација сукоба.
6. 6 Знајте да нисте сами. Скоро 26% људи пролази кроз кризу средњих година. Ово је сваки четврти. Вероватно познајете многе људе који имају слична искуства - или сами проживљавају кризу, или су поред такве особе. Много ресурса вам је на располагању ако не можете издржати сами. Само треба да питате!
   • На Интернету постоји много књига и веб страница, у зависности од тога која врста помоћи вам највише одговара.Помоћи ће вам да се помирите са идејом да је "љубав хладна", измерите предности и недостатке и одлучите да ли желите да останете или одете. Ово је озбиљан период у животу вашег мушкарца, али ни овај пут вам није лакше. И имате право на своја осећања.

Савјети

• Ако ваш човек почне да ради нешто опасно или нездраво, обратите се свом лекару.
• Ако више воли порицати да постоји проблем, разговарајте о томе са својим пријатељима и породицом.