Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Имајте на уму да и мајке могу бити насилне; ако је тако, користите смернице у овом чланку да опростите мајци или оба родитеља. Када доживите опроштај, искусићете огромно олакшање. Међутим, немојте користити ове методе ако вас родитељи у овом тренутку још увек физички или емоционално злостављају. Не дозволите да и даље буду окрутни према вама; сузбијање озлојеђености и бола уништава исто колико и само насиље. Обавезно користите ове методе ако је насиље престало и желите да решите ситуацију и вратите унутрашњи мир.

Кораци

1. 1 Прихватите га са свим својим слабостима и схватите да су у неком периоду свог живота искусили и насиље над самим собом. Можда су то узели као норму и сада живе покушавајући да учине оно што је најбоље за себе и своју децу. Можда сте већ мислили да ћете волети своју децу и пожелети им бољу судбину. Иако још нису на овом свету. Неки родитељи третирају своју децу на основу тога како су се према њима понашали као деца. Можда тамо где су одрасли није било добрих примера, и нико није показивао посебну наклоност и наклоност према њима. И тако остварују та сећања у свом животу. Нису научили да опраштају, заборављају и исправљају своје понашање у односу на оно што су некад учили.
2. 2 Запамтите пријатне тренутке. Током свог живота већина родитеља се не понаша насилно према својој деци све време. Највероватније, престају да се суздржавају када су им емоције и ум у стању хаоса и анксиозности. Покушајте да се сетите барем једног пријатног тренутка када су се према вама понашали и лепо се понашали према вама. Лако је опростити као дете. На крају су вам они дали живот, а заузврат - „волим маму“ или „волим тату“. Кад год помислите на злостављање ваших родитеља, пребаците се на те пријатне тренутке и покушајте да будете свесни своје садашњости. Уосталом, све ово сте већ превазишли.
3. 3 Схватите свој бол и кривицу и престаните их потискивати. Запитајте се куда вас води овај бол и зашто га још увек имате у себи. Важно је схватити да је људски савршено нормално да се ова дубоко скривена сећања с времена на време подсете на себе. Радите вежбе опуштања сваки дан и проведите неколико минута у миру и тишини. Дозволите себи да искусите своја осећања, а затим их пустите и честитајте себи на начин на који сте учинили свој живот. Чак и ако говоримо о једном једноставном опредељењу - преживети по сваку цену.
4. 4 Запамтите да смо сви ми само ванземаљци на овој земљи. Живот је кратак и нема смисла губити га на вечно незадовољство. И ваше ново ја ће обухватити зид заштите изграђен годинама. Све ће проћи и најбоље што можете учинити је да цените сваки тренутак. Не дозволите да вам старе невоље униште цео живот. Бори се за своју будућност.
5. 5 Радите на себи. Негујте снагу и нову личност кад год се сетите. Концентришите се на оно што можете учинити да побољшате свој живот и животе оних до којих вам је стало. Постаните пример другима. Ако се запитате: „али како?“, Само почните да живите у садашњости и схватите да се живот може променити, можете га испунити радошћу и здравим окружењем. Обнова вам може доћи као дашак благог морског поветарца.
6. 6 Да бисте нешто променили, морате да промените себе. Да бисте могли опростити некоме, морате опростити себи и ослободити се све кривице и унутрашњег беса.Опраштање има моћ да пронађе себе и слободу од насилника. Опростите себи и не остављајте кривицу за себе.
7. 7 Преиспитајте све оно што су вас научили насилни родитељи, посебно када је у питању уверење да са вама нешто није у реду. Многи силоватељи искривљују животе своје дјеце, а то оставља много дубљи траг од самог насиља. Али сада желите да пронађете начин опроштаја и живите у том опросту. Да, сама помисао може бити застрашујућа ... Али погледајте примере и размишљање о срећним људима, гледајте их како се смеју, смеју се или једноставно останите мирни. Провуците било који савет о животу кроз филтер питања „Колико је срећна особа која ми даје овај савет?“ Примените га на себе. Највеће уништење изазвано насиљем је појава низа веровања која су полуистинита и стварају негативну перцепцију живота и неповерење у себе. Уверења попут „Уз љубав увек постоји мржња“ навешће вас да поновите сличну ситуацију са другим људима. Одустани од њих и држи се. Одлази. Опоравите своју унутрашњу снагу. Позитивно погледајте свет. Покушајте ово изнова и изнова.
8. 8 Најтеже питање које морате себи поставити: Да ли следим пример својих родитеља? Да ли се према људима понашам на исти начин? Искрено то поставите себи, па ако јесте, почните да тражите примере људи који су одрасли у атмосфери љубави и прихватања, приметите како се понашају у сличним ситуацијама. Сасвим је могуће образовати особу способну за срећан живот. Потребан је напор, али резултати ће бити невероватни, често много бољи него што можете замислити.
9. 9 Ако сте дуго доживљавали ову злоупотребу, али сте одједном поново почели болно да реагујете на њу, анализирајте своју тренутну ситуацију. Размислите да ли се историја прошлости понавља у било којој области вашег живота. Шеф, партнер, пријатељ или нека друга околност могу деловати као провокатори. Понекад је то само знак упозорења у сталној вези. У другим случајевима, ситуација може бити много блажа, али насиље нас тера да очекујете најгоре. Ако схватате да постоји разлика између онога што је било тада и онога што имате сада, затражите помоћ од странаца који имају позитивнија животна искуства.
10. 10 Негујте здраво самопоуздање и почните да опраштате. Ово, у суштини, значи „заборавити“ на своје недаће из прошлости, остављајући их само као успомене. Контролишите провокативне факторе, стекните укус победе остављајући их без одговора и употребите своју унутрашњу снагу да у потпуности повратите ову „нову контролу“.

Савјети

• Пишите о томе, разговарајте о томе чешће. Бол који пребива у вама бесни попут демона. Или као дете на које нико не обраћа пажњу, скривајући се у страху у ћошку. Треба то изразити. Међутим, не дозволите себи да се удубите у осећај да сте безвредни. Слушајте своју бол. Што чешће то радите, ређе ће вас прогонити осећања невољеног. Покушајте, наставите напред. Биће потребно време, али ће на крају бол нестати.
• Упамти да ћеш, настављајући да се љутиш на родитеље, повредити само једну особу ... ТИ! Они мирно спавају ноћу, а ви патите од несанице од беса и депресије.
• Морате се држати своје одлуке. Ако сте и даље у лошим односима са родитељима, свака туча може оживети стара осећања одбачености и огорчености. Не дозволите да се ово догоди, иначе нећете далеко стићи у овој вези.
• Понекад контакт са овим или другим (ненасилним) родитељем помаже. Свима вам је потребна љубав и разумевање једно за друго. Међутим, ако се злостављање настави, зауставите сваки контакт док не повратите унутрашњи мир и снагу.

Упозорења

• Немојте користити ове савете ако се насиље над вама настави.Користите их само ако сте на емоционално и физички безбедном месту и родитељи вам не могу наудити.
• Опростити родитељима не значи занемарити чињеницу да су били насилни према вама. Знајте да је оно што су учинили лоше, и опростите им само због себе и само због себе.
• Пазите да не наставите циклус насиља. Ако не знате шта значи бити родитељ пун љубави, потражите помоћ у учењу да будете најбољи отац или мајка. Такви часови се нуде у саветовалиштима или на родитељским течајевима.
• Ако откријете да понављате исто понашање, направите паузу. Схватите да морате да направите паузу и да се касније вратите на решавање ситуације.