Како схватити тајну свог живота

Видео: Napravi ovako i srest ćeš ljubav svog života!

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Формулишите свој пут до среће
Метод 2 од 3: Усредсредите се на свој сан
Метод 3 од 3: Пронађите свој позив
Додатни чланци

Када одлучите да се бавите својим животом, процес може бити и мучан и исцрпљујући у исто време.Он ће вас натерати да размислите и одлучите шта за вас значи срећа и испуњен живот. Међутим, овај процес ће вам омогућити да растете и постанете најбоља верзија себе. Схватите да не постоји јединствена верзија среће, али постоји много начина да се постигне задовољство.

Кораци

Метод 1 од 3: Формулишите свој пут до среће

1 Води дневник. Документујте свој пут до среће. Дневник вам омогућава да пратите своје мисли, процените страхове, препустите се сновима. Редовно писање у ваш дневник или дневни блог помоћи ће вам да пратите свој пут до среће. Описивање вашег дана и ваших емоција помоћи ће вам да постанете свеснији себе. Запишите шта вас је усрећило, шта вас је наљутило, шта вас је узнемирило. Запишите како вам је интеракција са другим људима помогла да постигнете оно што сте желели. Убудуће се повремено враћајте, прегледајте свој дневник како бисте проценили колико сте далеко стигли.
2 Почните да водите видео дневник. Можете водити видео дневник и у њему записати свој пут до среће, а не писаним путем. Помоћу телефона, рачунара или видео камере можете снимити своје мисли, жеље и постигнућа. За разлику од једноставног дневника, видео дневник ће вам пружити прилику да наглас изразите своје мисли и натераће вас да изађете из уобичајеног круга мисли. Осим тога, нећете имати додатни стрес ако видите празну таблицу! Редовно снимање видео записа помоћи ће вам да измерите своју висину. Прегледајте ове кратке видео записе да бисте јасније видели какве су се промене догодиле - да ли су се ваши циљеви значајно променили; да ли сте постали свеснији онога што вас чини несрећним; или сте схватили шта вас може учинити срећним? Нека вам ова открића помогну да схватите где су за вас срећа и задовољство.
3 Сликати. Документовање свог живота фотографијама одлична је прилика за очување успомена. Снимите људе, места, ствари које вас чине срећним. Снимите своју 90-годишњу баку, јесење дрво јарких боја, успешан пројекат. Снимите сцене из живота које вас покрећу на акцију: сликајте неред, полицајца на контролном пункту, изгубљеног пса. Након што сакупите ове слике, анализирајте како вам оне значе. Шта мислите о њима и зашто? Открива ли то неке тајне стране вашег живота? Или можда вашој колекцији недостају неке слике? Искористите све што научите о себи да пронађете свој пут до среће.

Метод 2 од 3: Усредсредите се на свој сан

1 Запитајте се шта заиста желите. Не може бити погрешног одговора на ово питање. Иако одговор може бити тишина, или можда слегнете раменима или кажете „не знам“. Ваш одговор може бити нејасан и неодређен, или може бити прикривен израз онога што заиста желите. Седите и размислите о овом одговору, размислите о њему неко време. Запитајте се зашто не знате одговор. Ако је ваш одговор нејасан, покушајте да угледате искрен одговор. Ухватите суштину ваше прикривене изјаве.
- Ако ћутите, слегнете раменима или кажете „не знам“, превазиђите страх да никада нећете пронаћи своју срећу или да нисте вредни задовољства животом. Погледајте ово питање из новог угла и дајте одговор!
- Отерајте осећај кривице и схватите да су се ваше наде и снови променили. Оно што вас је у прошлости чинило срећним више вас не задовољава. И ово је сасвим нормално! Вашу срећу не би требало одређивати према томе како је приказују ваши пријатељи, породица или сарадници.
САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ
Адриан Клапхаак, ЦПЦЦ

Каријерни тренер Адриан Цлафаацк је тренер у каријери и оснивач А Патх Тхат Фитс, компаније за каријеру и лично тренирање са седиштем у заливу Сан Франциска.Акредитован као професионални тренер (ЦПЦЦ). Она користи своје знање из Института за едукацију тренера, терапије Хакоми соматске психологије и теорије породичних система (ИФС) како би помогла хиљадама људи да изграде успешне каријере и воде смисленије животе.
Адриан Клапхаак, ЦПЦЦ
Каријерни тренер
Фокусирајте се на оно што желите, а не на оно што други желе за вас. Адриан Клафаак, оснивач А Патх Тхат Фитс, каже: „Сви апсорбујемо очекивања и притиске о томе шта бисмо„ требали “да радимо са својим животима. Долазе од родитеља, партнера, пријатеља, колега и наше културе. Препознајте овај утицај, али онда покушајте да се одрекнете онога што вам се чини погрешним... Бити свој и радити оно што вам је природно оно што ће вам донети прави успех. "
2 Конкретизирај. Подигните ниво свог одговора повећавајући трачак искрености у својим нејасним речима или износећи суштину ваше прикривене изјаве. На пример, ако сте, као одговор на ваше питање, рекли: „Желео бих да имам више радости у каријери“, требало би да то подигнете на виши ниво и идентификујете људе, места и било шта друго због чега ћете се осећати срећнији. Радите на свом одговору све док не буде довољно специфичан за примену. Ако вас животиње веселе, размислите о каријери ветеринара или волонтирања у прихватилишту за животиње у слободно вријеме. Ако волите да радите са децом, размислите о томе да постанете учитељ у основној школи. Ако сте задовољни што помажете другим људима, размислите о раду у услужној индустрији.
- Овај процес ће потрајати неко време. Будите стрпљиви, дозволите себи да се осећате фрустрирано, али никада немојте допустити помисли да је немогуће пронаћи одговор.
3 Молимо вас да прихватите ваш одговор. Нека вас овај одговор одведе до среће. Не брините о томе када, где или зашто ће се то догодити. Не можете контролисати ове факторе. Можете само да контролишете како ћете ићи ка својој срећи. Потрудите се, покушајте да се сваки дан приближите својој срећи. Мораћете да изађете из своје зоне удобности. Али због овог ризика ћете расти и постати неустрашива, циљно оријентисана и срећна особа.

Метод 3 од 3: Пронађите свој позив

1 Одредите чиме сте надарени. Ваша надареност су ваше снаге, то је оно у чему сте добри. Направите списак онога што најбоље радите. Ово може укључивати практичне вештине као што је подношење пореске пријаве; социјалне вештине као што су вештине слушања; као и међуљудске вештине, попут способности процене ситуације или високог нивоа самосвести. Поред ове листе, направите попис вештина и способности. Резултати могу открити ваше нове таленте или потврдити вашу процјену ваших снага.
2 Размислите о својим хобијима. Хобији указују на то шта вам је важно, шта вас узбуђује. Можда ће вас занимати животна средина, животиње, социјална правда, образовање, деца. Хобији подстичу акцију. Шта вас може навести на протест? Да ли редовно донирате организацији? Ако вам је тешко да идентификујете своје страсти, одвојите време да истражите различита подручја активности. Прикупите информације о глобалном загревању, зароните у детаље имиграцијске реформе, посветите се социјалној правди. Временом ћете открити у шта желите да зароните безглаво.
3 Истражите своје вредности. Вредности су скуп принципа по којима живите сваки дан. Врло често вредности потичу из религије, породице, друштва. Вредности воде ваше одлуке и поступке. Ако цените искреност и искреност, вероватно и сами говорите истину и цените отвореност других људи.Можете ценити једнакост, слободу или породицу, великодушност или несебичност. Ако радите или живите у окружењу у којем се не поштују ваше вриједности, онда ће природно доћи до сукоба вриједности и тензија. Дефинишите своје основне вредности. Низ вежби ће вам помоћи у томе. Размислите о карактеристикама људи које поштујете, о томе како живе ваши родитељи, наставници и ментори. Процените шта вас инспирише на акцију и зашто вас ова питања толико фасцинирају? Процените своје окружење и истакните 1 тачку коју бисте желели да промените. Прегледајте своје одговоре и потражите дупле теме. Теме и принципи који се појављују на овај начин одражаваће ваше вредности и уверења.
4 Пронађите свој позив. Кључ за проналажење вашег позива је комбиновање ваших талената, страсти и вредности. Ако успете да постигнете савршену равнотежу ове три компоненте, доживећете осећај задовољства - схватићете тајну свог живота!
- Потребно је време да пронађете савршену равнотежу између својих талената, страсти и вредности. Нећете добити савршену формулу у првом покушају!