Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Размислите о извињењу
• Метод 2 од 3: Понудите искрено извињење
• Метод 3 од 3: Избегавајте уобичајене грешке извињења
• Упозорења

Извињавање није лак задатак. Можда нећете желети да се извините због поноса или страха. Ваш однос са мајком има велику вредност. Извињавање је вредно ублажити стрес који са собом носе. Добро размислите пре него што се извините. Планирајте шта желите да кажете. Затим искрено замолите мајку за опроштај. Међутим, немојте је журити. Може проћи неко време док не прихвати ваше извињење.

Кораци

Метод 1 од 3: Размислите о извињењу

1. 1 Пустите кривицу. Често се извињавамо са оклевањем и увређеношћу. Ако се осећате као да сте невини, можда ћете имати осећај да не морате да тражите опроштај. Међутим, ако сте направили грешку која је повредила вашу маму, извињење је императив. Требали бисте бити свесни своје улоге у повређивању друге особе. Не кривите друге.
   • Можда мислите да грешка није у потпуности ваша. Врло је вероватно да је то случај. У животу се ретко дешавају ситуације када кривица у потпуности падне на једну особу. Спољни фактори могу лако утицати на одлуку и довести до погрешне радње.
   • Међутим, у извињењу се не ради о томе кога или шта кривити. Извињавање значи прихватање одговорности (колико год мале биле) за ваше поступке.Чак и ако су вашу грешку углавном изазвали други људи или ситуација, то је повредило вашу маму.
   • На пример, ваш брат вас је наговорио да прескочите мамин рођендан. Иако је то била идеја вашег брата, ипак сте пропустили одмор. Требали бисте преузети одговорност за ово.
2. 2 Размислите о писању писма. Не морате лично тражити опроштај. Намерно писање може бити једнако ефикасно (а понекад и ефектније).
   • Ако се осећате узнемирено или посрамљено, можда има више смисла у писању писма. Да би извињење успело, мора бити искрено и промишљено. Ако вам је тешко да у потпуности изразите своја осећања лично, вероватно је најбоље да напишете писмо.
   • Ово би такође могла бити добра опција ако је ваша мама особа са којом може бити тешко разговарати. Ако сте забринути да ће се ваша мама наљутити и спречити вас да говорите, пошаљите јој пажљиво писмо. На пример, ако је још увек љута што сте пропустили њену забаву, лично извињење лако може да се претвори у свађу. Писање је вероватно најбоље решење. Уверите се да су ваше мисли јасне и разумљиве.
3. 3 Покушајте да будете искрени. Вероватније је да ће искрено извињење бити прихваћено. Пре него што затражите петицију, одвојите мало времена и анализирајте своје поступке. Ово ће вам помоћи да заиста разумете зашто сте погрешили, што ће вам омогућити да се ефикасније извините.
   • Размислите зашто сте погрешили. Размислите о својој улози у овој грешци и о томе како је повредила осећања других људи. Будите спремни да то признате. Вежбајте свој говор и свакако признајте свој допринос ситуацији.
   • На пример, немојте рећи: "Жао ми је што ме је моја пријатељица Маша убедила да узмем ваш ауто без питања." Боље рећи: "Жао ми је што сам узео ваш ауто без питања." Обавезно пренесите мами да заиста разумете да сте погрешили.
   • Не покушавајте да тражите опроштај све док заиста не поверујете у оно што говорите. Можда ћете морати да проведете неко време у анализирању својих поступака и неколико проба проба извињења. Покушајте да покажете емпатију према мајци. Размислите како бисте се осећали на њеном месту.
4. 4 Осмислите посебне начине да исправите своју грешку. Извињење је само почетак, а не крај. Поред извињења, мораћете да покажете мами да сте научили из ситуације и да сте спремни да се промените. Размислите о неколико начина да покажете мами да желите да се исправите.
   • Кајање ће изгледати празно ако не саопштите како сте спремни за промену. Размислите о томе шта сте урадили и запишите неколико начина да то спречите у будућности.
   • На пример, ти и пријатељ сте узели мамин ауто. Размислите о околностима које су довеле до овога. Можда вас овај пријатељ често доводи у невоље. Можда сте у то време конзумирали алкохол, што је довело до слабљења унутрашњих инхибиција. Можете то рећи овако: „Покушаћу да проведем мање времена са Машом, посебно кад попијем пиће. Не свиђа ми се каква особа постајем под дејством алкохола и знам да не бих смела да дозволим да ме Маша увуче у ово. "

Метод 2 од 3: Понудите искрено извињење

1. 1 Почните тако што ћете изразити искрено кајање. Не лупајте по грму. Сврха извињења је изразити кајање, па то учините одмах и без оклевања. Почните са овим речима: "Веома ми је жао због онога што сам учинио и због бола који вам је нанео."
   • Настојте да говорите искрено. Ако не осећате искрено жаљење, велика је вероватноћа да ће вас мама разумети. Обавезно дођите у ситуацију имајући на уму мамина осећања. Запитајте се како бисте се осећали у истој ситуацији.
   • Ако пишете писмо, примените исто правило. Можете започети своје писмо овако: "Драга мама, заиста ми је жао што су те моји поступци повредили."
2. 2 Изражено жаљење. Жаљење треба изразити одмах након почетног извињења. Жаљење вам омогућава да покажете да сте заиста сматрали своју грешку и разумели зашто су ваши поступци погрешни. Није важно да ли тражите опроштај лично или писмено, изразите жаљење одмах након првог „извини“.
   • Увек преузимајте пуну одговорност за своје поступке. Наравно, можете објаснити околности које су на вас утицале, али немојте то чинити на такав начин да поричете своју кривицу.
   • На пример, реците нешто попут: „Пио сам те вечери када смо узели твој ауто, а Маша понекад врши велики притисак на мене. Међутим, нема оправдања за оно што смо урадили. Упркос чињеници да те ноћи нисам био свој, морао сам схватити да је овакво понашање неприхватљиво. "
3. 3 Признајте осећања своје мајке. Ово може бити најтежи део извињења. Можда ћете се осећати непријатно сећајући се да су ваши поступци повредили другу особу. Међутим, ово је један од главних аспеката извињења. Твоја мама ће се осећати боље ако се препознају њена осећања.
   • У неколико реченица предложите шта ваша мама можда доживљава. Изразите кајање због доприноса овим осећањима.
   • На пример: „Мора да сте били јако забринути, нисте знали где вам је аутомобил. Мислим да сте се, кад сте сазнали да га имам, узнемирили и осетили изданом. Сигуран сам да сте целу ноћ били јако забринути. Искрено ми је жао што сам вас поставио на ову позицију. Згрожен сам што је моје понашање толико утицало на вас. "
4. 4 Не пребацујте кривицу на другу особу. Када се извињавате, никада не бисте требали кривити другу особу. Можда немате потпуну контролу над својим поступцима. Међутим, не извињавате се због околности свог понашања. Извињавате се због своје улоге у овом инциденту. Имајте ово на уму током читавог процеса извињења.
   • Укратко објасните и избегавајте све што би могло звучати као изговор.
   • На пример: "Жао ми је што ме Маша убедила да узмем ауто." Да, ваш пријатељ вас је можда натерао да направите грешку, али ипак сте успели. Ефикаснији изговор био би: "Жао ми је што нисам противречио Маши и узео сам ауто без питања."
5. 5 Затражите опроштај. Извињење увек завршавајте захтевом за опроштај. Ово оставља простор за помирење. Можете користити једноставну фразу попут: "Надам се да ћете пронаћи начин да ми опростите и наставите даље."
   • Схватите да је за опроштај потребно време, посебно када је у питању велика грешка. Покушајте да тога будете свесни када тражите опроштај. На пример, можете додати нешто попут: „Разумем да може проћи неко време пре него што се ослободите овог бола. Имате на располагању онолико времена колико вам је потребно. "

Метод 3 од 3: Избегавајте уобичајене грешке извињења

1. 1 Дајте мами времена и простора ако је потребно. Не очекујте увек да се извињење одмах прихвати. Ово може потрајати ако направите велику грешку. Будите спремни да својој мами дате времена да вам опрости.
   • Ако тражите опроштај, схватите да „жао ми је“ није довољно. Ако сте погрешили и озбиљно нарушили поверење ваше маме, извињење је само почетак процеса оздрављења.
   • У наредним недељама немојте користити извињење да бисте порицали осећања своје мајке. Можда ће још неко време бити забринута, а ако изрази своја осећања, прихватите их и будите стрпљиви. Избегавајте фразе попут: „Па, извинио сам се пре недељу дана. Шта још желите? "
2. 2 Не користите лажни језик извињења. Понекад језик одузима моћ извињења. Пазите на своје речи када тражите опроштај. Ни на који начин немојте користити речи или фразе због којих би ваше извињење могло изгледати више као изговор.
   • Једна од највећих грешака је рећи нешто попут: "Жао ми је, али ...". Ако желите да додате „али“, уздржите се од тога. Само се извините због својих поступака.
   • Такође запамтите да се извињавате због својих поступака. Не тражите опроштај због својих околности или осећања своје мајке. Немојте рећи: "Жао ми је што сам вас узнемирио." Реците: "Жао ми је због онога што сам учинио." Немојте рећи: "Жао ми је што је ситуација ван контроле." Боље рећи: "Жао ми је због моје улоге у овој ситуацији."
3. 3 Ако је потребно, дајте мами мало простора пре него што се извините. Можда бисте желели да затражите опроштај што је пре могуће. Међутим, запамтите да се ваше извињење односи на вашу маму, а не на вас. Ако ваша мама није спремна да вас саслуша, дајте јој неколико дана пре него што покуша да се извини.
   • Ако ваша мама изгледа заиста љуто, можда би било најбоље да се одмах не извините. Ако је ваша мама увређена и узнемирена, неће бити толико вољна да саслуша ваше гледиште.
   • Међутим, не чекајте више од неколико дана. Ако чекате недељама да тражите опроштај, изгледаћете као хладна особа. Можда ћете стећи утисак да нисте сматрали за потребно да се извините. Не чекајте више од неколико дана пре него што покушате да затражите опроштај.
4. 4 Подржите своје извињење акцијом. Извињење је средство за затварање ситуације. То није циљ сам по себи. Након што сте навели неколико начина за промену, следите их. Осим самих речи, покажите мами да сте научили на својим грешкама.
   • Размислите о могућим разлозима за ваше поступке. Како се ове радње могу спречити у будућности? Размислите о неколико могућих начина да промените и предузмете ове радње.
   • На пример, позајмили сте мамин ауто без питања, пијете и проводите време са пријатељем који је у невољи. Можете престати да пијете и ограничити контакт са овим пријатељем. Такође можете бити искренији према мами у вези тога куда идете и са ким. Покушајте да поштујете његова правила.

Упозорења

• Имајте на уму да може проћи неко време док се извињење не прихвати. Ако сте направили озбиљну грешку, не очекујте да ће вам мама одмах опростити.