Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Постаните свесни својих осећања
• Метод 2 од 4: Размислите о свом партнеру
• Метод 3 од 4: Анализирајте однос
• Метод 4 од 4: Предузмите акцију
• Савјети

Ако се нађете на овој страници, највероватније сумњате у будућност ваше везе. Сумња може бити присутна у било којој вези, и то је у реду, али могуће је да ваше слутње указују да је дошло време за раскид. Прекид везе је увек тежак, чак и ако знате да је то исправно. Пре свега, морате бити сигурни да доносите праву одлуку, а за то морате да проверите да ли у вашој вези постоје знаци да ствари иду наопако. У овом чланку ћемо вам показати како то учинити.

Кораци

Метод 1 од 4: Постаните свесни својих осећања

1. 1 Размислите да ли у вашем партнеру постоји нешто што не желите да прихватите. Да ли га желиш промењено за тебе? Ако је тако, запамтите да ће у таквим условима бити поштено ако ваш партнер такође очекује промене од вас. Такође можете размишљати о томе шта желите да промените. Реците наглас: "Мислим да је потпуни љигавац." Сада се запитајте које предности код партнера надмашују овај недостатак? Ако веза има значајне користи, покушајте да прихватите особу такву каква јесте, и не покушавајте да је промените.
   • Ако је недостатак значајан, не можете да живите с тим, а особа не жели ништа да промени, сасвим је могуће да је дошло време за прекид везе.
   • Можда ви и ваш партнер имате различита верска уверења. Ако ваш партнер не жели да прихвати вашу веру, а то вам је важно, морате озбиљно размислити о будућности ове везе.
2. 2 Размислите о својим проблемима. Можда одједном схватите да не желите да одете, јер се плашите да останете сами са неким унутрашњим проблемима, на пример, са страхом да ћете бити напуштени, али ти страхови ће бити у било којој вези. На пример, у прошлости сте били преварени и желите да се растанете са новом особом само зато што се плашите да се повежете и отворите, а затим поново осетите бол. Ово није најбољи разлог за раскид. Морате да решите своје проблеме, а не да бежите од њих.
   • Ако мислите да ваши лични проблеми ометају вашу везу, разговарајте са својим партнером о њима како бисте заједно могли да решите проблем ако постоји решење.
3. 3 Размислите одржавате ли ову везу само зато што не желите да увредите свог партнера. Ако сте склони размишљању о потребама других људи, онда је могуће да ову везу заиста не желите, али се бојите рећи свом партнеру да је готово. Морате схватити да му не чините ништа добро, остајете с њим само из сажаљења. Прочитајте о томе како не бити неко ко жели угодити свима око себе.
   • Ако знате да за вас у овој вези нема изгледа, најбоље је да то што пре окончате, јер ћете на тај начин свом партнеру дати шансу да се брже опорави од прекида и да му нађете одговарајући пар.
   • Најбоље је прекинути везу у мирним временима, али то не значи да морате да је одложите због рођендана, венчања, Валентинова, Нове године са породицом и других догађаја који могу да учине раскид незгодним. Све ово може да се одужи у недоглед, а нема идеалног времена за паузу, иако, наравно, можете пронаћи мање -више погодан тренутак.
4. 4 Размислите о томе настављате ли везу само зато што се бојите да ћете бити сами. Да ли сте забринути да можда немате партнера? Често људи остају у везама зато што не желе да буду сами, али бити с неким да би га искористили није поштено не само у односу на ову особу, већ и према себи, јер тиме не дозвољавате себи да се развијете као особа. Научите да живите сами и будите оптимистични.
5. 5 Будите спремни да прихватите чињеницу да сте се управо заљубили у свог партнера, или да је он или она престао да вас воли. Нико не зна зашто се заљубимо у неке људе и равнодушни смо према другима. Понекад једноставно нема привлачности, а понекад се осећања појављују само у једном пару. Ово деси. Боли, али нико није крив. Не можете присилити да волите себе. Можда сте у неком тренутку били лудо заљубљени у свог партнера, али колико је то трајало? Што пре средите своја осећања, брже можете учинити нешто у вези са ситуацијом.
6. 6 Медитирајте. Седите неко време затворених очију, концентришући се на дисање. Иако ово не мора нужно отворити очи за оно што требате учинити са својом везом, може вам помоћи да ствари поставите у своје мисли. Можда нећете имати довољно времена да мирно размислите, ослушкујете свој ум и тело.
7. 7 Размислите да ли вам је непријатно да се било где појавите са својим партнером. Ово је веома важна тачка. Ако идете на забаву са пријатељима или колегама, да ли позивате свог партнера да вам се придружи, знајући да су они паметни и занимљиви? Или покушавате да смислите разлоге да га не поведете са собом, јер не волите да будете са њим?
   • Наравно, постоје врло скромни људи, а неке ствари је боље урадити без партнера, али генерално би требало да будете поносни на особу која је поред вас и уживајте у прилици да га упознате са свима. Ако вам се не свиђа помисао да вас виде заједно, можете ли бити срећни у вези?

Метод 2 од 4: Размислите о свом партнеру

1. 1 Размислите да ли се у вашем односу ради о манипулацији и контроли.. Овај однос није здрав, а да би га поправио, строго контролисан партнер мора се потпуно променити. Ако он то не може или не жели учинити, везу треба прекинути што је прије могуће. Ако осећате да ваш партнер гледа све што радите и да вам прети насиљем ако желите да учините нешто на свој начин, у великој сте невољи.
   • Ако манипулишете или контролишете, најбоље је да не обавестите особу о раскиду један на један. Ако се бојите да ће бити насилан према вама, учините то из даљине и замолите пријатеље да вам помогну у одбрани.
2. 2 Размислите да ли вас партнер поштује. Ако вас заиста цени, неће вас омаловажавати нити критиковати без посебног разлога. Љубавна особа конструктивно критикује и то вам омогућава да растете као особа, али ако сте понижени само тако, ово је потпуно другачији став.На пример, ако нешто испустите или случајно нешто прекинете, а ваш партнер каже нешто попут: „Идиоте, зар заиста не можеш бар једном у животу учинити све како треба?“, То значи да бисте требали прекинути односе са том особом и изградите однос са неким ко ће се бринути о вама.
   • Недостатак поштовања може се пронаћи у малим стварима. На пример, партнер нас може исмејати вашим изгледом, изнети оштре примедбе у вези вашег кућишта радилице или наговестити да нисте добри у нечему. Ово је такође непоштовање, ма колико то изгледало безначајно.
3. 3 Обратите пажњу на то колико често вас партнер грди. Свађе се дешавају, па чак могу бити и корисне јер омогућавају конструктивну дискусију о притужбама. Али ако ваш партнер стално виче на вас, не слаже се с вама, назива вас погрдним именима и неразумно је окрутан, време је да побегнете од њега.
4. 4 Размислите да ли се ваш партнер стиди ваше везе. Ово је врло важно тренутак. Ако му је неугодно да оде с вама негде са њим или чак каже људима да излазите, то се може сматрати алармантним знаком. Врло је тешко оправдати такво понашање, осим у случајевима када је партнер малолетан или мора сакрити однос од превише ауторитарних родитеља. Али ако особа жели да тајни однос од пријатеља и познаника, или одбије да вас пред свима ухвати за руку, време је да прекинете ову везу. Треба да настојите да будете у вези са неким ко је поносан на вас, не стиди вас се, јер заслужујете само најбоље.
5. 5 Анализирајте ко обично иницира интимност. Ако само увек желите интимну везу или само настојите да у њу унесете нешто ново, то највероватније указује на проблем. Посебно је фрустрирајуће ако стално морате да тражите од особе да вас пољуби при сусрету или растанку. Не бојте се причати о томе. Можда ваш партнер има проблем у вези или не жели да вас додирне јер сте га преварили. Без обзира на потешкоће, потребно је ријешити ове проблеме или прекинути везу, јер нема другог излаза из ове ситуације.
6. 6 Обратите пажњу на то да ли вас партнер тера да урадите нешто што не желите. Ако вас приморава да пијете алкохол, а ви му се не свиђате, или вас тера на секс кад нисте спремни, укључује вас у његове непромишљене радње (на пример, вожња с пребрзом вожњом или напад на пролазнике) и генерално се понаша на овај начин, да се плашиш, прекини такав однос. Ова особа не поштује ваше потребе и жеље и моћи ћете да пронађете другог партнера коме ћете бити важни.
   • Можда нећете одмах схватити да сте радили нешто што вам се није допало, само како не бисте узнемирили партнера.

Метод 3 од 4: Анализирајте однос

1. 1 Запамтите да ли су вас други људи упозорили на понашање особе са којом излазите. Иако не бисте требали прекинути везу само зато што вам неко каже да можете пронаћи бољег партнера, размислите о мишљењима блиских пријатеља, рођака, па чак и странаца ако вам сви кажу да што пре побегнете од партнера могуће. Ако направе убедљив случај (на пример, особа вас не воли или брише ноге о вас), размислите о раскиду.
   • Наравно, неће сви разумети на чему је изграђена ваша веза, а ви не можете оценити овај однос са становишта других људи. Али ако вам апсолутно сви кажу да оставите партнера, требали бисте барем мислитида ли сви ови људи имају разлога за такве савете.
2. 2 Размислите да ли се ствари крећу пребрзо. Односи морају имати своју посебну брзину и свима је потребно време да се боље упознају. Ако сте се упознали тек пре месец дана, а већ размишљате о заједничком животу или венчању, велике су шансе да обоје уживате у осећају повезаности са другом особом, а не са самом особом.Ако осећате да сте преоптерећени везом, али једва познајете особу са којом излазите, требало би да успорите или да престанете.
3. 3 Размислите да ли говорите о будућности. Наравно, ако имате 15 година, разговор о венчању, заједничком животу, послу, заједничкој деци и друга питања могу бити неприкладни, али ако имате 25 или 35 година или сте у вези неколико година, разговори о будућност би природно требала испливати на површину. Ако сте заједно већ дуже време, али нико од вас не види будућност дуже од месец дана, највероватније је то због чињенице да једно друго не сматрате вредним партнером за обећавајућу везу. У овом случају треба размислити има ли смисла даље задржавати у таквој вези.
4. 4 Размислите да ли постоје озбиљни проблеми у вези. Постоје мање -више јасни знаци који указују на потребу раскида, али постоје и ствари које скоро увек указују на то да морате или потпуно променити однос, или га прекинути. Ако се оно што следи односи на вас, размислите о раскиду:
   • Доживели сте физичко, психичко или сексуално злостављање; новац вам је одузет или сте на неки други начин злоупотребљени, услед чега је патело ваше здравље и стање ума.
   • Партнер вас стално тера да радите нешто што вам се не свиђа, на пример, привлачи вас на криминалне или опасне активности. Оштри ултиматуми и претње могу се сматрати факторима који говоре о потреби одмора. Не наседајте на речи да ћете, ако заиста волите свог партнера, учинити све што он тражи.
   • Борба или очај постоје у готово свим областима односа: у комуникацији, у сексуалном животу, у финансијама и емоционалној повезаности.
   • У вези постоји јака љубомора. Партнер не би требао ограничити вашу слободу и назначити с ким можете комуницирати и када. Он не контролише ваш друштвени живот - ви контролишете њега.
   • Ваш партнер већ дуже време користи алкохол или дрогу и не може да се одрекне ове навике, услед чега пате ваш живот и животи ваше деце.
   • И сами сте зависни од алкохола или дрога. Боравак у оваквом стању ствари не побољшава живот вашег партнера и ваш живот.
   • Ваш однос је изграђен на лажним вредностима које вам више нису потребне, као што су забаве, заједнички хобији или секс без осећања, али осећате да вас ово више не занима.
5. 5 Размислите да ли постоји таква ситуација у којој прекидате односе, па им се поново вратите. Љубавна особа увек воли, без обзира на ситуацију, па ако ваш пар раскине, па се поново конвергира, вреди томе стати на крај, јер у таквој вези нешто пође по злу. Не враћајте се старим проблемима, спасите се главобоље и сломљеног срца - постоје и други људи који чекају да вас упознају.
6. 6 Размислите да ли су ваши циљеви у животу контрадикторни. Ако желите да постанете морски биолог и путујете по свету, а ваш партнер сања да ради као учитељ и живи у граду у којем је рођен, поред родбине и пријатеља, ваши интереси су у сукобу. Ако не желите децу, али ваш партнер жели седморо и спреман је да одмах почне да ради на томе, размислите о томе. Ако не можете сами да се одрекнете будућности коју желите и морате брзо да донесете одлуку, требало би да одете.
   • Ако сте тинејџер, ваши планови за будућност се и даље могу променити и имате времена да размислите. Али ако сада морате да почнете са планирањем будућности, а ваши планови се ни на који начин не укрштају, време је да размислите о односу.
7. 7 Размислите да ли је неко од вас био неверник, чак и више пута. Варање је увек лоше, било да сте варали у више наврата или сте једноставно посрнули јер сте несрећни у вези. Можете научити да опростите једни другима, али ако се све понавља изнова, највероватније се нећете вратити и почети изнова.Можда је варање начин да кажете једно другом да вам та веза није довољна.
8. 8 Размислите: можда сте се само раздвојили? Ово је посебно тешко признати. Можда сте се много волели док сте били млади, али сада сте само различити људи са различитим групама пријатеља, планова и интересовања. Ако вас једино спаја заједничка прошлост, време је да кренете даље. Ово је један од најболнијих разлога за раскид јер нико није крив. Можда према пријатељу имате пријатна осећања, али то не значи да морате остати заједно ако то не функционише за људе који сте данас.
9. 9 Размислите ако имате тајне једно од другог. Све тајне су варање, чак и ако нисте варали, а то је лоше, јер говори о недостатку поверења и поштовања у вези. Не би требало да кријете ништа осим изненађења за своју другу особу. Ово није исто што и одбијање да се жалите на свој посао вољеној особи јер знате да ће му се то брзо уморити. Уместо тога, пример лошег понашања би могао да буде тајна да сте отишли ​​на разговор у фирму која значи пресељење у други град и не знате шта ћете учинити ако га добијете.
10. 10 Размислите да ли сте вољни да се трудите једни за друге. Ако сте раније имали романтичне пикнике, идите на камповање, смишљајте занимљиве датуме и пазите једни на друге када се прехладите, а сада не желите ни да подигнете слушалицу када вас партнер зове или да му одговорите на поруку, то значи да вам треба више. учините једно за друго. Ако то не желите, дубоко у себи осећате да ова веза није вредна тога.
11. 11 Процените колико времена проводите далеко једно од другог. Сасвим је могуће да сте се психички већ растали. Ако сваки викенд проведете са својим пријатељима, посећујете рођаке један по један или једноставно идете својим послом и одбијате да проводите време заједно (на пример, гледате телевизију у различитим просторијама), већ сте прилично удаљени. У овом случају најбоље је отићи.

Метод 4 од 4: Предузмите акцију

1. 1 Не одвајајте се на тренутак. Ако веза више није сачувана, можете то схватити када сте обоје мирни. Осим тога, раскид у налету беса ће све закомпликовати - неће вам бити лако да томе станете на крај и наставите даље. Запамтите да морате бити рационална особа и добро размислити пре него што одлучите да разговарате са својим партнером.
2. 2 Будите сами ако желите да размислите о раскиду. Договорите се да се нећете видети недељу или две, подсећајући се да сте и даље пар са заједничким обавезама. Не проводите време заједно, немојте се дружити. Овакав раскид ће вам помоћи да схватите да ли цените однос. Можда ће вам бити тешко, али ако осећате да сте мирнији без ове особе, раскид ће бити права одлука.
   • Ако уживате у осећају првих неколико дана, али вам тада недостаје партнер, покушајте да порадите на вези. Научите да једни другима пружите више слободе.
3. 3 Размислите да ли је вредно сачувати ову везу. Ако сте довољно размишљали о томе да ли остати заједно или раскинути, требали бисте обратити пажњу на добре стране везе. Постоје знакови који говоре о интегритету односа, чак и ако на њима треба озбиљно радити:
   • Имате заједничке вредности и уверења, духовне и моралне ставове.
   • Верујете једни другима. Знате да је ваш партнер увек на вашој страни и верујете да ће тежити хармонији у заједници са вама.
   • Суочени сте са проблемима који вас спречавају да размишљате о ситуацији. Здравствени проблеми, проблеми са новцем, трауме, зависности и депресија могу све офарбати у тамне боје. Оставите време да се дим очисти и покушајте да будете пријатељи док се ствари не поправе.
   • Ухваћени сте у зачарани круг у којем негативно понашање изазива негативне реакције и, као резултат тога, негативно понашање.Прекините круг тако што ћете научити да контролишете своје реакције објављивањем примирја или давањем партнеру времена да се носи са својим негативним емоцијама.
   • Склони сте да бежите од посвећености на први знак невоље. Одморите се и научите да будете пријатељи. Сетите се шта вам се свидело код вашег партнера и понашајте се као да вам је стало до крајњег резултата. Важно је да разумете да ли заједно можете да превазиђете тешкоће.
   • Постепено сте се одселили и одједном сте схватили да живите са странцем. То се често дешава због занемаривања једних других, па порадите на томе: разговарајте, слушајте, проведите време и размислите да ли можете поново да запалите љубав.

Савјети

• Проверите са блиским пријатељима и породицом. Сазнајте шта осећају према вашој вези. Али запамтите, одлука је ваша.
• Запишите предности и недостатке одржавања односа. Ако има више недостатака, боље је прекинути везу.
• Ко одлучи да се растане, поштује ту одлуку. Ако вас дечко напусти само зато што не оправдавате његова очекивања, а ви и даље покушавате да му удовољите, ово мора да се заврши. Хвала му што је разумео колико је важно да одвојите време за себе, уместо да покушавате да удовољите другој особи. Прихватите критику са осмехом и наставите даље са лепим успоменама.