Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Исперите очи
• 2. део од 3: Примена облога
• Део 3 од 3: Спречавање иритације
• Савети
• Упозорења

Да ли ваше очи обично поцрвене и постану иритиране након што сте у базену? Ово је реакција на хлорамине, хемикалије које се накупљају у води базена када није правилно третирана хемикалијама. Надражај очију који ће настати на крају ће проћи сам од себе, али у међувремену постоје начини за умиривање очију. Ако сте се купали у морској води, можете да користите исте методе како би се ваше очи поново осећале као нове.

На корак

1. део од 3: Исперите очи

1. Исперите очи хладном водом. После пливања остаци воде из базена могу остати у вашим очима, а испирање хладном водом уклониће трагове хлорамина или других супстанци одговорних за иритацију. Држите лице преко судопера и полако сипајте воду из шоље у очи, једну по једну. По завршетку осушите очи меком крпом.
   • Иако испирање очију неће пружити тренутно олакшање, то је важан први корак, јер ће ваше очи бити надражене све док у њима има остатака.
   • Хладна вода може помоћи у смањењу упале, али топла вода је такође у реду ако желите.
2. Користите физиолошки раствор за враћање влаге у очи. Ако се ваше очи осећају сувим и сврбежима након пливања, физиолошки раствор може помоћи да их ублажите. Физиолошки раствор је у основи синтетичка течност за сузе и помаже у додавању влаге, чинећи да се ваше очи одмах боље осећају. Стандардне капи за очи можете пронаћи у свакој апотеци. Након изласка из базена, употребите неколико капи према упутствима на паковању.
   • Држите бочицу физиолошког раствора у торби за плажу тако да је имате код себе када вам затреба.
3. Пробајте неколико капи млека. Овај метод за умирење очију нема научну основу, али многи пливачи га користе за негу очију након дугог дана у базену. Помоћу капаљке или кашике ставите неколико капи млека у очи. Трепните очима неколико пута да бисте уклонили вишак млека. Млеко је стандардно и требало би да неутралише хемикалије из воде у базену, чинећи да бол нестане.
   • Користите ову методу на сопствени ризик. Нису рађена научна истраживања о ефикасности ове методе нити о могућим нежељеним ефектима.
   • Ако приметите да иритација траје и након употребе млека, исперите очи да бисте је уклонили.
4. Исперите очи натријум бикарбонатом. Ово је кућни лек за који се мисли да ублажава надражене очи. Као млечно испирање, није научно потврђено. Ако желите да испробате овај метод, помешајте ¼ кашичице соде бикарбоне у 1/2 шоље воде. Умочите вату у смешу и исцедите је преко очију да бисте је испрали. Трепните очима неколико пута да буду добро покривене. Ако се иритација погорша или не нестане за неколико минута, исперите очи чистом водом.
   • Пазите да не трљате очи јер сода бикарбона може бити прљава.

2. део од 3: Примена облога

1. Користите хладан облог. Хладан облог ће помоћи да се смањи оток и смањи иритација. Једноставно смочите крпу хладном водом и превуците је преко затворених капака неколико минута. Пецкање ће природно постати мање лоше. Ако се крпа угреје пре него што се ваше очи осећају боље, поново је намочите хладном водом и поновите поступак.
2. Ставите мокре врећице чаја на очи. Чај има антиинфламаторна својства која помажу у смањењу отока и иритације. Намочите две врећице чаја хладном водом, лезите и затворите очи, а затим ставите врећице чаја на капке. Оставите кесу тамо док не достигне собну температуру. Ако вас очи и даље боле, поново их навлажите хладном водом и поновите.
3. Пробајте кришке краставаца. Охладите краставац, а затим одрежите две дебеле кришке. Лезите и затворите очи, а затим поставите дискове на поклопце. Хладни краставац ће смирити иритацију очију и помоћи у враћању влаге надраженој кожи.
4. Користите нарибани кромпир. Кромпир је трпак, што значи да може помоћи у смањењу иритације и смањењу упале. Нарибајте бели кромпир и ставите га на затворене очи. Оставите кромпир на очима око 5 минута, а затим га исперите хладном водом.
5. Направите облог са алојом. Алоја се користи против свих врста упала и пружа умирујући облог за очи. Мешајте кашичицу гела алое вере и кашичицу хладне воде. Засићите смешом два снопа вате. Лезите, затворите очи и ставите вату преко очију. После 5-10 минута можете уклонити вату и испрати очи.
6. Користите маску за очи са гелом. Гел маске за очи умирују очи и могу помоћи код главобоље. Држите их у фрижидеру за олакшање кад вам затребају. Гел маску за очи можете купити на мрежи или у апотеци.

Део 3 од 3: Спречавање иритације

1. Носите заштитне наочаре када пливате. Ово је најбољи начин да избегнете иритацију очију хлораминима или морском водом. Ако вам вода не може доћи до очију, оне неће поцрвенети или озлиједити сваки пут када пливате. Коришћењем наочара можете пливати до миле воље и држати очи отворене под водом, а да касније не морате да се носите са болом.
   • Уверите се да вам заштитне наочаре одговарају. Требало би да вам добро прија око очију, тако да вода не би процурила док пливате.
   • Ако мрзите наочаре за пливање, потрудите се да што више затворите очи под водом.
   • Ако имате децу, такође их подстакните да носе заштитне наочаре како би им очи биле здраве.
2. Избегавајте купање у води која није „здрава“. Јесте ли икада били у базену са јаким хемијским мирисом? Многи људи мисле да осећају хлор, али хлор нема мирис. Снажан мирис амонијака заправо је мирис хлорамина, који настају када се хлор веже са знојем, кремом за сунчање, урином, пљувачком и другим супстанцама које пливачи уђу у воду. Базен јаког мириса је онај који није правилно третиран хлором и другим хемикалијама како би се уклонили сви хлорамини. Да бисте били сигурни да базен није баш чист, обратите пажњу на следеће смернице:
   • Базен има јак хемијски мирис (или било који други мирис)
   • Вода изгледа мутно уместо бистро
   • У базену не чујете опрему за чишћење, попут пумпи и филтера
   • Базен се осећа клизаво или лепљиво уместо чисто.
3. Такође будите опрезни када пливате у језерима и рекама. Језера и реке очигледно не треба хемијски третирати како би били сигурни за купаче. Ако све буде у реду, штетне бактерије се природно чисте. Међутим, нека језера и реке су део поремећеног екосистема и могу садржати бактерије које могу иритирати ваше очи.
   • Пливајте само у отвореној води која је проглашена сигурном за пливање; избегавајте она подручја на којима је јасно означено „забрањено пливање“.
   • Не пливајте у језерима и рекама загађеним загађењем.
   • Не пливајте у језерима и базенима са стајаћом водом. Не пливајте у води пуној алги или зелене боје.
   • Избегавајте пливање у језерима са пуно алги. Могу садржати цијанобактерије, које могу бити токсичне и изазвати иритацију очију, коже и ушију. Ако се прогутају, цијанобактерије могу изазвати грчеве у стомаку, повраћање, дијареју и повишену температуру.
   • Избегавајте купање у језерима у близини пашњака или обрадивог земљишта, које може бити загађено Е. цоли.
4. Предузмите опште кораке да бисте остали здрави док пливате. Да бисте остали здрави током и након пливања, не отварајте очи и уста док сте под водом. Истуширајте се када завршите, а ако имате абразију или крварење током пливања, одмах третирајте посекотину или рану. Иако је ризик од озбиљних болести у већини пливачких подручја низак, ризици и даље постоје и вреди бити на опрезу.
   • Посетите лекара ако видите знаке инфекције, попут фластера који се осећају меким, црвеним, отеченим или топлим на додир, што може бити знак стафилокочне инфекције.
5. Тестирајте воду у којој пливате ако нисте сигурни у сигурност. Можете купити самосетове како бисте сами тестирали квалитет. Потражите на мрежи комплете који проверавају да ли постоје главни облици болести и загађивача који се преносе водом, посебно Е. цоли, и пажљиво следите упутства да бисте извршили тест.
   • Е. цоли се често користи као показатељ воде од које може да се разболи, јер је друге патогене тешко открити. Ако је Е. цоли присутан у одређеним количинама, постоји велика вероватноћа да ће бити присутни и други патогени.

Савети

• Навлажите очи чистим, мокрим пешкиром.
• Ако је ваше дете премало да би се савило над судопер, намочите топлом водом кухињски папир или крпу. Нека дете држи ово на сваком оку неколико минута.
• Следећи пут носите заштитне наочаре да бисте избегли овај проблем.

Упозорења

• Уклоните контактне сочива и наочаре пре употребе ових метода.