Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Тражење авантуре
• Метода 2 од 3: Употреба маште
• Метод 3 од 3: Разумевање осећаја пијанства
• Савјети
• Упозорења

Конзумирање алкохола ослобађа унутрашња ограничења и промовише производњу допамина, због чега се осећате срећније. Под утицајем алкохола мења се перцепција човека о околном свету, нешто што недостаје у „трезвеном“ животу - забава и задовољство.Међутим, постоје многи потенцијални проблеми који настају при конзумирању алкохолних пића који утичу и на емоционално и на физичко здравље. Штавише, систематска употреба алкохола може довести до алкохолизма. Срећом, постоји неколико начина да доживите све предности алкохола без икаквих негативних ефеката на ваше тело. Покушајте се напити без конзумирања алкохола!

Кораци

Метод 1 од 3: Тражење авантуре

1. 1 Идите у теретану или парк. Вежба вам помаже да се напијете без конзумирања алкохола. Редовне вежбе, попут кардио вежби, помажу телу да производи допамин, серотонин и ендорфин, хормоне задовољства. Висока концентрација ових супстанци у мозгу изазива осећај еуфорије, сличан оном који особа може доживети када пије алкохолна пића.
   • Редовно вежбање може побољшати расположење. Пронађите вежбу која вам одговара. Ако волите дружење, можете се придружити групи попут плесних спортова или планинарења. Ово ће вас учинити спремнијим за вежбање. Ако цените то што сте сами, можете да трчите.
2. 2 Пробајте бунгее јумпинг. Многи људи виде екстремне спортове као прилику да доживе еуфорију. Ако екстремне спортове разматрате као опцију која ће вам омогућити да доживите пријатно пијанство, онда вам неће бити тешко пронаћи спорт који задовољава све ваше жеље. На пример, можете пробати падобранство, рафтинг или сновбоардинг. Ови спортови ће драматично побољшати ваше емоционално и физичко здравље.
   • Можете се придружити групи која воли авантуре. Зашто не бисте пронашли пријатеље који су луди за пењањем или змајем? Групне активности ће вам дати прилику да смањите трошкове екстремних спортова, као и да пронађете нове пријатеље који деле ваша интересовања.
3. 3 Заљубити се. Љубав се често упоређује са пијаношћу. Љубав утиче на мозак, баш као и алкохол. Када сте заљубљени, ниво допамина расте, стварајући осећај еуфорије. Осим тога, љубав помаже особи да буде великодушнија, мање депресивна и под стресом.
4. 4 Доживите задовољство што сте једно са природом. Јесте ли икада приметили како се осећате на одмору? Ако сте морали неко време да напустите посао и свакодневне послове и посветите време одмору, сложит ћете се да природа може дати осећај среће. Када сте на плажи, у планинама или у шуми, мозак почиње да обрађује информације на потпуно другачији начин: звукови постају јачи, боје постају засићеније, па чак и ваздух тамо се разликује од града. Прави осећај опијености! Не седите код куће, идите у шетњу!
5. 5 Возите се тобоганом. Ваш локални забавни парк може бити одлично место за доживљавање нових сензација. Ако желите нове емоције и живописне утиске, овај забавни парк је оно што вам треба. Возите се тобоганом и доживећете пријатно тровање без да у уста унесете кап алкохола. Осетићете пријатно вртоглавицу, осећаћете нестабилност при ходању, па чак и мало се изгубити у свемиру. Пробајте и нећете моћи да престанете!

Метода 2 од 3: Употреба маште

1. 1 Слушај музику. Многи људи имају дубока осећања када слушају музику. Неке мелодије нас дубоко додирују. То би могла бити омиљена песма из детињства, мелодија на коју сте играли у свадбеном плесу или песма коју ваша породица воли. Неке мелодије нас могу одвести на друго време и место. Другим речима, музика нас може истргнути из стварног света. Ово је нека врста „музичке еуфорије“.Изаберите музику према личним жељама.
2. 2 Вратите се у детињство. Да ли желите да доживите вртоглавицу и стање када вам земља клизи испод ногу? Сетите се свог детињства! Сећате ли се узбуђења предења све док нисте пали? Зашто не бисте покушали поново? Шалити се! Окупите групу пријатеља и идите у парк или на игралиште. Возите љуљачку високо као дете, котрљајте се низ брдо као што сте то радили као мали.
3. 3 Уплаши себе. Страх производи сензације које подсећају на интоксикацију алкохолом. Када осетимо страх, губимо контролу над собом. Ово може изазвати узбуђење. Иако разумно можете знати да нисте у опасности, осећај вртоглавице и немара може вас преплавити. Покушајте да доживите осећај страха.
   • Постоји много начина да се уплашите. Погледајте хорор филм или прочитајте књигу од које ћете задрхтати. Алтернативно, можете провести ноћ на отвореном у шатору са својим пријатељима. Организујте такмичење које ће испричати најгору причу или расплакати.
4. 4 Покушајте да не спавате чак и кад вам се прохте. Стање када се осећате крхко на ногама може се упоредити са интоксикацијом алкохолом. Исти осећај можете постићи ако покушате да учините да се осећате веома уморно. Покушајте да не спавате док вам се очи не почну саме затварати. Осећаћете се пијано као и након пијења. Наравно, не бисте требали користити ову методу ако следећег јутра рано устанете на посао или у школу.
5. 5 Пијте кафу или пића са кофеином. Велике количине кофеина могу учинити да се осећате пијано. Кофеин такође ослобађа језик и чини да се осећате опуштеније у друштву. Ипак, не претерујте, превише кофеина је штетно за ваше здравље.

Метод 3 од 3: Разумевање осећаја пијанства

1. 1 Промените расположење. Алкохолна интоксикација свакако утиче на расположење. Ове промене могу бити и на боље и на горе. Алкохол мења хемијске реакције у мозгу. До сличних промена може доћи из других разлога. Зато се понекад можемо осећати пијани иако нисмо попили ни гутљај алкохола. Промене расположења могу изазвати осећај дубоког унутрашњег задовољства и задовољства. Понекад можемо доживети супротна осећања, попут анксиозности и усамљености.
2. 2 Промените своје понашање. Алкохолна интоксикација утиче на поступке људи. Под утицајем нових хемијских реакција у мозгу, почињемо да се понашамо на потпуно другачији начин. На пример, под утицајем алкохола, особа може постати друштвенија. Ово је највероватније зато што се особа осећа опуштеније и сигурније. Међутим, неки људи постају агресивни или се повлаче под утицајем алкохола.
3. 3 Осетите промене у свом физичком стању. Када сте у стању које личи на алкохолну интоксикацију, вероватно ћете приметити неке промене у свом физичком стању. Можда ћете се осећати поспано или слабо. Пијана особа обично има вртоглавицу. Можда нећете јасно видети предмете и осећати се нестабилно док ходате. Осим тога, пијана особа има знатно спорију реакцију.
4. 4 Уживајте у новим сензацијама. Људи уживају у новим сензацијама. Осим тога, за многе је ово важно искуство које желе имати у животу. Експериментишите са новим сензацијама. Ипак, запамтите меру, не претерујте у жељи да научите нешто ново.

Савјети

• Укључите своје пријатеље! Више ћете уживати у новим облицима забаве ако су вам пријатељи у близини. Смех вас такође чини срећним.

Упозорења

• Будите опрезни када се бавите новим екстремним спортовима. Узмите у обзир своје границе.Престаните ако се осећате преоптерећено, вртоглаво или слично.
• Будите опрезни када користите кофеин као стимуланс. Такође, немојте возити ако осећате вртоглавицу или несвестицу.