Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како се припремити
• Део 2 од 3: Како сакрити хигијенске предмете
• 3. део 3: Избегавање лоших ситуација
• Савјети
• Упозорења

Не стидите се менструације. Ако управо имате менструацију, вероватно не желите да сви у школи знају да користите тампоне или улошке. Тешко да бисте желели да ваши пријатељи или учитељи или други људи знају за то. Ако желите да промените тампон или тоалетну подлогу, постоји неколико начина да то учините дискретно.

Кораци

1. део од 3: Како се припремити

1. 1 Ставите све потребне хигијенске потрепштине у ташну коју је згодно понети са собом. У торби увек држите неколико уложака или тампона.
   • Неке девојке свуда са собом носе козметичке кесе, па ће им бити згодно да тамо ставе улошке или тампоне. Друге девојке у ове сврхе могу да користе перницу са канцеларијским материјалом.
2. 2 Направите „менструални комплет“ и ставите га у ормарић. Ставите све потребне хигијенске производе у случају да вам менструација неочекивано почне.
   • Ваш комплет треба да садржи неколико уложака, око 4 тампона и додатну одећу. Резервне панталоне није потребно понети, али можете их донети ако желите, посебно ако сте на физичком васпитању.
   • Користите све врећице које се могу затворити или друге пластичне кесе како би све ваше ствари биле сигурне.
3. 3 Упознајте своје резервне изворе. Ако вам менструација неочекивано почне, а нисте спремни за то, онда бисте требали знати гдје у овом случају можете пронаћи уложак или тампон. На пример, неке школе имају тоалетне аутомате у којима се продају хигијенски производи. Такође можете затражити од пријатеља тампон или уложак.
   • Тампон или уложак често су доступни и у медицинским сестрама. Чак и неке учитељице могу имати одстојнике.

Део 2 од 3: Како сакрити хигијенске предмете

1. 1 Раштркајте кесу тако да не чујете како узимате тампон или уложак. Улошци и тампони се често пакују у пластику, што ствара велику буку. Када тражите тампон или уложак у торби, можете вештачки створити буку која ће прикрити оно што сакривате уложак или тампон.
   • Бука ручки или кључева добро одвраћа пажњу од буке пластичне амбалаже.
2. 2 Сакријте тампон или подлогу у руци или их дискретно ставите у рукав. Уопштено говорећи, постоји много места на телу где се нешто мало може дискретно сакрити.
   • Тампони, посебно они без апликатора, могу се лако сакрити у стиснуту шаку, а да се не виде.Обично их је теже сакрити у рукав, али то и даље можете учинити држећи тампон једним или два прста.
3. 3 Сакријте уложак или брис у ципеле или чарапе. Будући да су ноге испод стола, то ће бити мало лакше него их сакрити у џеп.
   • Поставите торбицу или ранац са средствима за личну хигијену које желите да сакријете између ногу. Извадите уложак или тампон и сакријте га у ципеле или чарапе.
   • Можете се сагнути као да требате нешто ставити у торбу или, напротив, изаћи из ње, тако да можете зграбити предмет да бисте скренули поглед.
4. 4 Замолите да напустите учионицу, а затим свратите до ормарића. Ако у ормарићу држите ствари за личну хигијену (ако их имате), не морате бринути да ћете искрасти тампон или уложак из разреда.
   • Потрудите се да у хитним случајевима увек имате потребне хигијенске потрепштине и допуните залихе кад год очекујете да вам почиње менструација.
5. 5 Понесите са собом малу торбицу или козметичку торбицу. Чињеница да сте са собом понели малу торбицу може бити приметнија, али некима се то може учинити разумнијим него тражење хигијенских производа у торби одмах током часа.
   • Можете користити и перницу.
6. 6 Понеси нешто друго са собом. Ако морате да се вратите и понесете личне хигијенске потрепштине, можете понети нешто друго са собом у тоалет, на пример флашу воде или новчаник. Тако се претварате да сте сипали воду у боцу или купили нешто из аутомата.
   • Неке девојке скривају улошке или тампоне у боце са водом. Улошци и тампони без апликатора лако се уклапају у сваки новчаник.
7. 7 Сакријте блок у телефону. Ако користите футролу за телефон у облику књиге, можете покушати да сакријете јастучић у телефону.
   • Ставите телефон у торбу, пажљиво и дискретно сакријте јастучић у њега и ставите телефон у џеп.

3. део 3: Избегавање лоших ситуација

1. 1 Идите у тоалет између сесија. Захваљујући томе, можете безбедно да понесете хигијенске производе са собом у торбу или руксак, и нико на то неће обратити пажњу.
   • Чак и ако мислите да је прерано да промените тампон или уложак, ипак идите у купатило. Не може бити ништа горе од тога да седите на часу и мислите да имате „хитан случај“.
2. 2 Употреба менструална чаша. Менструалне чаше могу се носити до 12 сати и не морају се мењати. Потребно је само да их испразните.
   • Менструалне чаше су добре и из еколошких и хигијенских разлога.
3. 3 Ставите све потребне хигијенске потрепштине у џеп. Већина џепова је довољно велика да држи подлогу, а још мање тампон.
   • Ако своје хигијенске производе ставите у џеп (или на друго место) унапред, чак и пре него што дођете на час, нећете морати да бринете о томе како ћете их неприметно извадити из учионице.
4. 4 Користите два одстојника. Осигурајте два одстојника пре поласка у школу. Кад се један јастучић довољно напуни, уклоните га и одбаците - воила, испод ће бити свјежи јастучић.
   • Пажљиво одлепите горњи јастучић тако да лепљиви слој случајно не откине упијајући слој са дна подлоге. Најбоље је лепити један мало напред, а други мало уназад.

Савјети

• Слободно питајте своје пријатеље. Такође бисте их разумели и помогли им у сличној ситуацији, тако да нема разлога за страх.
• Ако вам учитељ (мушко или женско) не дозвољава да одете у тоалет, не морате чекати до краја часа. Приђите му и мирно реците да имате „женске проблеме“. Учитељ ће вас дефинитивно пустити.
• Одложите малу торбицу са затварачем у задњи џеп торбе. Ставите улошке и / или тампоне у њега. Без оклевања понесите ову торбу јер ће изгледати као да сте понели новчаник са собом.

Упозорења

• Тампоне и улошке треба мењати сваких 5-6 сати у зависности од количине пражњења.
• Никада не остављајте тампон дуже од 8 сати. То може довести до синдрома токсичног шока (ТСС).