Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како постати забаван и енергичан
• 2. део 3: Како знати када је време за смирење
• 3. део 3: Промените начин живота
• Савјети
• Упозорења

Сви смо срели људе који су, очигледно, увек на врху. Другим речима, они који зраче енергијом сваки пут када се сретну, стално се смеју и смеју. Већина нас би волела да буде таква, али не радимо сви то сами. Ако желите да будете забавни и енергични, постоје кораци које можете предузети да бисте променили начин живота и навике и постали такви какви желите да будете.

Кораци

1. део од 3: Како постати забаван и енергичан

1. 1 Будите лагани на ногама. Ако вас неко замоли да одете негде или учините нешто, учините то! Ваш отворени ум инспирисаће оне око вас. Ако нико нема идеје, предложите себи где да идете и шта да радите да бисте се забавили.
   • Покушајте понудити нешто забавно и активно, попут играња мини голфа или непланираног пикника у парку. Предлагање да седите код куће и гледате телевизију вероватно неће показати вашу енергију.
2. 2 Не губите своју позитивност. Енергични људи се често смеју и углавном су срећни. То не значи да никада немају лоше дане, али покушавају остати позитивни и способни су видјети нешто смијешно чак и у лошој ситуацији. Ако сте депресивни, само се подсетите да ће се цела ова ситуација некако решити, па је најбоље да останете што позитивнији.
   • Покушајте да одишете овим позитивним ставом док разговарате са људима. Покушајте да подсетите људе на позитивне аспекте живота. Нема ништа лоше у прихватању људи који се жале на нешто лоше што им се догодило. Али можете покушати да им скренете пажњу на позитивну страну њихове ситуације.
3. 3 Изађите из своје зоне удобности. Ако радите исту ствар из дана у дан, лако ћете упасти у рутину. Иако је лако и згодно живети на овај начин, ова стагнација је досадна. Да бисте постали енергичнији, покушајте да учините нешто што вас тера да напустите зону удобности и изазовите себе да учините нешто ново. Овај приступ ће изазвати налет ведрине и инспирације.
   • Ако желите да научите како да одишете хумором и забавом, испробајте нешто заиста изазовно и занимљиво, попут пријављивања на изложбу навијача у вашем локалном клубу комедија.
   • Испробајте нову врсту физичке активности. Можда сте дуго желели да се бавите Јиу Јитсу -ом или Цросс Фитнесс -ом. Шта год да је, престаните са одуговлачењем! Заиста можете уживати и имати нови хоби који ће вас одржати активним. У најгорем случају, само покушате нешто ново и схватите да ово није за вас.
   • Идите на друштвени догађај, упознајте нове људе. Пронађите догађај који вас занима и идите тамо сами. Ово је одличан начин да тестирате и развијете своје комуникацијске вештине. Највероватније ћете на овај начин стећи нова познанства.
4. 4 Не схватајте себе превише озбиљно. Ако други осећају да сте ограничени и несигурни, неће вас моћи доживети као енергичну и веселу особу. Да бисте то учинили, морате, између осталог, схватити да је сасвим нормално бити блесав и блесав. Покушајте да одржите весео, детињаст начин размишљања. Многи људи желе да буду такви, а ако успете да се тако понашате, други ће вас привући.
   • На пример, слободно плешите, гримасите или кловните (ако је потребно). Ово ће показати да се можете понашати неозбиљно, а такође и дати храбрости другима да учине исто.
5. 5 Вицеви треба да одражава вашу личност. Ако желите да вас виде као енергичну особу, не треба да се правите црне, мрачне шале. Напротив, шале би требале одражавати вашу енергију и оптимистичан поглед на живот.
   • Не шалите се са другима који присуствују или онима које добродошлице познају. Увек изгледа плитко и одражава сумњу у себе.
   • То не значи да никада не можете испричати мрачан виц. Међутим, запамтите да људи ваш хумор доживљавају као одраз ваше личности, па покушајте да успоставите равнотежу између различитих врста шала.
6. 6 Одржавајте контакт очима. Покушајте да одржите контакт очима када разговарате са људима. Не треба буљити у људе без скретања погледа. Покушајте да одржавате контакт очима већину времена, повремено скрећући поглед. Ако гледате у плафон или у под док разговарате са људима, наићи ћете на нервозну и несигурну особу.
   • Ово је важно знати, јер имиџ веселе и енергичне особе захтева самопоуздање.
7. 7 Када се шалите, гестикулирајте. Ако током разговора само стојите у центру пажње, саговорници ће имати утисак да вас не занима оно о чему говорите. Али не претерујте са гестовима (на пример, не бисте требали сваку фразу пратити широким замахом руку), јер ће то одвратити пажњу слушалаца, али ако попратите сваких пар фраза лаганим гестом, то ће оживети своју причу.
   • Такође ће вам помоћи да наставите разговор. Многим људима гестикулација може помоћи да размисле о следећој мисли.
8. 8 Осмех. Осмех је веома важан и не може се преценити. Ако се насмејете, то ће насмејати и друге. Не морате се насмејати сваке секунде, али док се бавите свакодневним активностима, осмех може развеселити вас и оне око вас.
   • Вежбајте осмех испред огледала. Ово вам може звучати глупо, али вежбање пред огледалом ће вам помоћи да развијете најбољи могући осмех.

2. део 3: Како знати када је време за смирење

1. 1 Морате научити да разумете када можете и да се забавите, а када је боље да се смирите. Понекад ситуација захтијева тиши приказ енергије и хумора, док ће понекад бити прикладније живахније понашање. Покушајте да научите да препознате када је понашање прикладно. Слушајте расположење у ваздуху. Мораћете ово да вежбате, а свестан став према стању других људи помоћи ће вам да то научите.
   • На пример, вечера није право место за плес и гласне шале. И даље можете бити енергични и весели, али учините то донекле пригушено, тихо се насмејте, покажите интересовање за друге са осмехом.
   • Ако сте негдје у природи на роштиљу, можете се понашати живахније и енергичније. Посебно ако имате децу са собом која ће подржати вашу активност. Људи ће вас видети како се забављате са децом и можда ће вам се желети придружити.
2. 2 Будите пажљиви према расположењу других. Емоционална зрелост претпоставља да сте у стању да опазите емоције и расположења људи око себе. Ако желите да будете забавна и енергична особа, важно је научити читати туђа осећања како не бисте претерали са шалама.
   • Ако сте тек упознали некога, можете сазнати како се осећа ваш нови пријатељ разговарајући с њим о нечему неутралном, попут времена. Ово ће вам помоћи да разумете позадинско расположење особе. Након што сте са њим разговарали неколико минута, покушајте да се нашалите или учините нешто глупо. Обратите посебну пажњу на реакцију друге особе. Да ли су му очи засијале? Да ли се насмејао? Можда је саговорник намрштио обрве или нервозно скренуо поглед? У овом случају можда ова особа сада није расположена за забаву и шале. У овом случају, боље је прећи на мекши тон.
3. 3 Не покушавајте да се такмичите ни са ким. У неким ситуацијама можете се наћи око других људи који су духовитији и енергичнији од вас. У овом случају, можда ћете желети да се такмичите за место највеселије и најенергичније особе у друштву. Али боље је дати длан другој особи и само уживати у комуникацији са њим.
   • Ако су шале друге особе заиста смешне, онда све што кажете ризикује да звучи напето и патетично. У таквој ситуацији боље је бити пријатељски расположен и добродушан, а не покушавати свим силама да постанете душа компаније.
   • Ако започнете такмичење са другом особом, другима може постати очигледно да дижете своју последњу снагу. Зато је боље да то пустите.
4. 4 Не правите шале из себе. Неки људи се само шале. Ако сте један од њих, одлично! Али већина нас мора прво да размисли о нечему смешном пре него што проговори. И то није лоше. Ако разговарате са неким и имате нешто смешно да кажете, учините то. А ако не можете, не покушавајте да се натерате на шалу.
   • Ако се они око вас не смеју вашим шалама, одморите се. Не покушавајте да насмејете људе. Ово ће само изазвати неугодну ситуацију. Запамтите да људи нису увек расположени да се смеју смешним шалама.

3. део 3: Промените начин живота

1. 1 Вежбајте. На први поглед није сасвим јасно како вам физичко васпитање може помоћи да будете весели и енергични. Али вежбање је неопходно за очување здравља. Ако се осећате здраво и у доброј форми, лакше ћете превазићи своју пасивност и лењост. Пронађите вежбе које волите, промените их ако вам досади.
   • На пример, ако волите трчање, покушајте да трчите 10-30 минута сваки дан. Ово ће уздрмати ваше тело и помоћи вам да се понашате живахније.
   • Можете испробати активности попут јоге, пливања или тимске игре попут одбојке, фудбала или кошарке.
   • Можете унајмити личног тренера који ће вам не само помоћи да дођете у форму, већ ће вас и натерати да будете активнији уопште.
2. 2 Пазите на исхрану. Ако сте навикли да једете оно што вам одговара (попут инстант хране, соде и друге хране коју не морате да кувате), покушајте да промените исхрану. Једите више свежег поврћа и воћа и избегавајте брзу храну. Уместо слатке соде, пијте воду или чај са воћем.
   • Као резултат тога, осећаћете се енергичније и пожелећете да будете друштвено активни.Нећете осетити разлику од самог почетка, али ако наставите да се храните здраво, сигурно ћете приметити разлику након неколико недеља.
   • Наравно, понекад си можете приуштити нешто од забрањеног. Штавише, ако вам дељење сладоледа са пријатељима доноси радост и енергију, немојте одустати. Међутим, покушајте да се придржавате претежно здраве исхране.
3. 3 Наспавати се. Ако не спавате довољно сваке ноћи, тешко да ћете бити енергични, највероватније нећете имати расположења за шалу и смех. Покушајте да спавате најмање 7-8 сати сваке ноћи.
4. 4 Научите да прихватите себе. Не можете бити енергични или забавни ако не осећате своју личну вредност. Зато престаните да се тучете јер нисте најпопуларнији, нисте најистакнутији, високи, мршави итд. Шта год да сте, покушајте да извучете најбоље из тога.
   • Ако можете прихватити себе, други ће приметити ваше повећано самопоуздање и обратити вам се. Ово ће вам дати храбрости да изађете из љуске.
5. 5 Окружите се људима који вас подржавају. Ако вас пријатељи и чланови породице стално критикују, стално се жале на нешто, воде негативне разговоре, дистанцирајте се од таквих људи. Они ће вас само потиснути. Пронађите људе који ће стимулисати ваше најбоље квалитете и дати вам енергију.
   • То не значи да морате бити пријатељи само са врло енергичним и веселим људима. Али то значи да морате да се окружите људима који вам помажу да се осећате најбоље. Такви људи могу бити мирни и стидљиви, или, напротив, врло друштвени. Није битно. Важно је да вам помогну да будете своји.
6. 6 Слушајте смешну музику. Ако се осећате преоптерећено, покушајте да свирате своју омиљену музику за плес и заплешите уз њу ако вам се свиђа. Чак и ако само слушате музику, то вас може развеселити.

Савјети

• Не заваравајте се на негативне догађаје у свом животу. Лако падамо у стање саморефлексије, сећајући се сваког састанка и ситуације, размишљајући о томе шта бисмо могли боље. Не чини то! Нека све иде својим током, само уживајте у сваком тренутку ако је могуће.

Упозорења

• Не можете свима угодити. Ако вас неко не воли, то не значи да са вама нешто није у реду. Не бисте требали губити вријеме покушавајући удовољити, јер ћете у противном бити разочарани, а безуспјешни покушаји довест ће до губитка енергије и разарања.