Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 5: Како уклонити лош задах средствима за оралну хигијену
• Метода 2 од 5: Користите жвакаће гуме да бисте уклонили лош мирис
• Метода 3 од 5: Како користити воду за уклањање задаха из уста
• Метода 4 од 5: Како препознати лош задах
• Метод 5 од 5: Када посетити зубара
• Савјети

Лош задах лишава самопоуздање.Можда сте осетили лош задах на важном састанку и сада се осећате посрамљено и несигурно. Осим тога, лош мирис може створити проблеме у личним односима. Можда нећете ни желети да дишете на цвеће како не би увенуло. Ако сте упознати са овим проблемом, немојте очајавати, постоје начини који помажу да се пригуши непријатан мирис. Међутим, ако вас често прати лош мирис, размислите о томе колико сте давно посетили зубара. Лош задах може бити узрокован гингивитисом, пародонтитисом, конзумирањем хране са јаким мирисом, гастритисом (ГЕРБ) или лошом оралном хигијеном.

Кораци

Метода 1 од 5: Како уклонити лош задах средствима за оралну хигијену

1. 1 Користите преносиву четкицу за зубе. Неки људи који пате од лошег задаха или су због тога веома срамни носе са собом малу четкицу за зубе. Можете следити њихов пример. Носите са собом четкицу за зубе и тубу пасте за зубе. Ако немате пасту за зубе, можете да оперете зубе водом. Ово ће значајно смањити непријатне мирисе јер уклањате остатке хране који су добро тло за размножавање микроорганизама. Купите преносиву четкицу за зубе из продавнице или апотеке.
   • Такође можете користити мале четкице за зубе за једнократну употребу. Веома су удобне и хигијенскије.
2. 2 Користите конац за зубе. Осим или уместо четкице за зубе, можете користити конац за зубе. Набавите зубни конац са мирисом нане. Биће вам обезбеђен свеж дах.
   • Зубари препоручују употребу зубног конца након сваког оброка. Зубни конац вам омогућава да очистите просторе између зуба који су можда заробљени у храни. Ако нисте спремни да користите зубни конац тако често, учините то најмање једном дневно, најбоље пре спавања. Ово ће значајно смањити лош задах.
   • Конац након оброка један је од најбољих начина за борбу против лошег задаха.
   • Носите чачкалице за зубе или конац за зубе са собом. Ово ће вам помоћи да брзо очистите уста.
3. 3 Користите водицу за испирање уста као што је Листерине. Листерин долази у малим бочицама. Стога га можете носити са собом. Испразните уста 20 секунди и испљуните их. Ово ће помоћи у уклањању бактерија које изазивају лош задах. Осим тога, биће вам освежен дах. За испирање уста изаберите болест десни или гингивитис. Осим тога, средство за испирање треба спречити стварање плака.
   • Листерин такође ослобађа пруге које се растварају на језику. Дизајнирани су за брзу борбу против лошег задаха. Ово је прилично ефикасан лек.

Метода 2 од 5: Користите жвакаће гуме да бисте уклонили лош мирис

1. 1 Жвакајте жваку без шећера. Жвакаћа гума без шећера стимулише производњу пљувачке. Жвакаћа гума може помоћи у борби против сувих уста. Сува уста често доводе до лошег задаха. То је због чињенице да се бактерије у усној шупљини не испиру, већ се акумулирају у њој. Жвакаћа гума такође може помоћи у уклањању остатака хране из празнина на зубима. Међутим, не треба занемарити правилну оралну његу. Оперите зубе четкицом и зубним концем.
   • Такође можете користити природну гуму направљену од нане и другог биља које помаже при маскирању задаха. Осим тога, ефикасно уклањају остатке хране.
2. 2 Жвачите биље попут менте, першуна, босиљка или зимзелена. Иако не треба очекивати да ове биљке очисте зубе од плака, оне су одличан лек за непријатан мирис. Међутим, ово је краткорочно рјешење проблема, па не бисте требали третирати употребу ових биљака као лијек.Такође, имајте на уму да након жвакања биља у устима могу остати комадићи зеленог лишћа. Наравно, моћи ћете да уклоните непријатан мирис, али першуново лишће заглављено у зубима изгледа прилично ружно.
3. 3 Жвакати орахе и семенке. Ораси имају изразиту арому. Осим тога, њихова абразивна текстура помаже у уклањању остатака хране који су остали на језику, деснима или зубима. Семе копра и коморача одлично маскирају мирисе. Семе аниса је антисептично и може помоћи у уклањању задаха из уста.

Метода 3 од 5: Како користити воду за уклањање задаха из уста

1. 1 Пијте воду са соком од лимуна или лимете. Сок од лимуна или лимете је укусна и здрава алтернатива газираним соковима. Осим тога, одличан је лек за лош задах. Пошто је један од главних узрока лошег задаха сува уста, која се обично јављају ујутру, вода помаже у влажењу уста уклањањем непријатног задаха.
   • Исцедите сок од лимуна / лимете у воду. Одлично је средство за контролу мириса. Киселина у овим агрумима уклања бактерије у устима које узрокују лош мирис.
2. 2 Користите иригатор за уста. Овај уређај се често користи уместо зубног конца. Иригатор за уста је апарат који формира танак млаз воде који под притиском испире међузубне просторе од остатака хране. Можете га користити и за чишћење језика. Само идите у купатило, напуните машину водом и исперите уста. Ако имате водицу за испирање уста, можете је додати у воду. Захваљујући томе, моћи ћете да се решите непријатног мириса.
3. 3 Исперите уста водом. Затим сувим папирним убрусом истрљајте сваки зуб. Такође можете трљати зубе унутрашњошћу кошуље. Ово ће учинити да ваши зуби буду глатки као да сте их тек опрали. Затим поново исперите уста. Ако имате груб папирни убрус, протрљајте га језиком да бисте уклонили наслаге.

Метода 4 од 5: Како препознати лош задах

1. 1 Питајте некога о томе. Неки људи склопе дланове у чамцу и покушавају да дишу на такав начин да ваздух који издише кроз уста улази у нос. Међутим, ова метода неће вам увек дати тачан показатељ лошег задаха, јер ћете осетити и мирис руку. Пошто је носна шупљина повезана са усном шупљином, ову методу не треба сматрати тачном методом за откривање лошег задаха. Ако желите да знате сигурно, питајте вољену особу о томе. Одаберите некога коме верујете који ће бити искрен према вама и неће рећи другим људима. Питајте вољену особу ако имате лош задах. Брзо издахните. Међутим, немојте то другима чинити превише очигледним.
2. 2 Полизајте унутрашњост зглоба. Одмакните се и полизајте унутрашњост зглоба. Будући да зглоб није у додиру са стварима, лако можете процијенити мирис из уста. Сачекајте да се пљувачка осуши. Затим помириши зглоб. Ово је једна од најтачнијих метода откривања мириса.
3. 3 Остружите пљувачку са језика кашиком. Узмите кашику и покушајте да уклоните пљувачку са стражње стране језика. Полако померите пљувачку према предњем делу уста. Прегледајте пљувачку на кашичици. Ако је јасно, мало је вероватно да ћете имати лош задах. Ако је ваша пљувачка млечно бела или чак жућкаста, велика је вероватноћа да ваш дах није свеж. Плак који сте уклонили са језика састоји се од бактерија које изазивају непријатан мирис.
   • Веома је важно очистити стражњи део језика када перете зубе. Ово ће уклонити већину бактерија које изазивају лош задах.
   • Алтернативно, можете користити комад завоја уместо кашике. Кашика није увек при руци, а завој се може купити у било којој апотеци.
4. 4 Узми Халиметар. Овај уређај мери количину једињења сумпора у издисаном ваздуху и ниво лошег задаха. Испарљива једињења сумпора имају мирис "трулог јаја". Вероватно не желите да овако миришете током важног састанка. Такав тест можете обавити у зубарској ординацији или купити галиметар за личну употребу. Међутим, имајте на уму да је овај уређај веома скуп.
5. 5 Питајте свог стоматолога о могућности извођења гасне хроматографије. Ова метода мери ниво сумпора и других хемијских једињења у устима. Ово је најтачнија дијагностичка метода и њене индикације се сматрају златним стандардом.

Метод 5 од 5: Када посетити зубара

1. 1 Проверите код зубара ако имате хронични лош задах. Ако сте испробали различите методе описане у овом чланку, али и даље имате лош задах, обратите се свом стоматологу. Лош задах је један од симптома болести десни и стварања плака. Зубар ће вам дати потребне савете како се правилно бринути о усној шупљини, као и дијагностиковати и прописати исправан третман ако је непријатан мирис последица болести усне дупље.
2. 2 Посетите свог стоматолога ако приметите беле мрље на тонзилима. Можда прегледавате уста да бисте утврдили узрок непријатног мириса. Ако приметите мале беле чепове на тонзилима, обавезно се обратите свом стоматологу. То су тонзилитис, или камење на крајницима. Такви се каменци појављују у процесу људског живота, када се калцификована храна, слуз и бактерије заглаве у удубљењима која се налазе на тонзилима. Иако је то уобичајен проблем, уклањајте камење с великом пажњом.
   • Француски истраживачи открили су да око шест одсто људи има камење у крајницима.
3. 3 Проверите код зубара или терапеута ако патите од хроничних сувих уста и имате лош задах. Такви непријатни симптоми могу се појавити из различитих разлога. Дехидрација је водећи узрок сувих уста. Међутим, нека медицинска стања и лекови такође могу изазвати сува уста. Запушен нос, дијабетес, нуспојаве антидепресива, антихистаминика и диуретика, радиотерапија и Сјогренов синдром могу узроковати суха уста. Зубар ће помоћи у утврђивању узрока стања. Такође вас може упутити лекару на даље тестирање.

Савјети

• Престаните да пушите. Пушење и употреба дуванских производа један су од главних узрока лошег задаха.
• Избегавајте лук, бели лук или другу храну са оштрим мирисом. Они могу изазвати непријатан мирис. Овај мирис може трајати дуго времена.