Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Аутисти могу бити преплављени снажним сензорним или емоционалним утицајем. Када се то догоди, често им треба неко да их нежно одведе на мирно место како би се смирили. Ево неколико начина на које можете помоћи аутистичним особама када тугују.

Кораци

Метод 1 од 3: Подузмите прве кораке

1. 

   Одвојите тренутак да се умирите. Када будете могли да задржите миран став, помоћи ћете аутистичној особи да се осећа смиреније.
   • Одржавајте смирен и разумљив став. Покажите љубазност коју бисте очекивали да други учине за вас ако имате проблем.
   • Никада немојте викати, грдити или кажњавати аутисте због туге. Нису то учинили намерно, па би безобзирност само погоршала ситуацију. Ако не можете да се контролишете, боље је да одете уместо да погоршавате ситуацију.

2. 

   
   
   Питајте у чему је проблем ако је друга особа вољна да разговара. Понекад су преоптерећени и треба им мало времена. Понекад могу искусити тешке емоције повезане са нечим у животу (као што су оцене на часу или туча са пријатељем).
   • Када сте озбиљно преплављени емоцијама, особа са којом можете нормално разговарати изненада ће изгубити способност разговора. То је због прекомерне стимулације и нестаће кад буду имали времена да се опусте. Ако неко изгуби способност говора, треба да поставите само питање да / не како би могао да одговори покретима руком горе-доле.

3. 

   
   
   Одведи их на мирно место. Или охрабрите све да напусте собу. Објасните да су аутистичним особама тренутно нагли бука и покрети тешки, а они ће понекад бити сретни да изађу и играју се.

4. 

   
   
   Питај да ли те желе у близини. Понекад ће можда желети да будете ту и да будете мирни. Понекад ће можда желети да неко време буду сами. У сваком случају, не схватајте то као своју кривицу.
   • Ако тренутно не могу да разговарају, пустите их да одговарају покретима рукама горе-доле. Или, можете рећи „Желите ли да останем или да одем?“ и покажите на под и врата, а затим нека покажу тамо где желе да будете.
   • Ако ваше мало дете жели да буде само, можете седети у суседној соби и учинити нешто у тишини (попут играња на телефону или читања књиге) како бисте одрасли задржали присутност.

5. 

   Помозите им да раде тешке ствари. Када су под стресом, неће моћи јасно да размишљају и имаће потешкоћа у обављању једноставних ствари, као што је скидање уског џемпера или грабећи чашу воде. Помозите им, али не нападајте њихов лични простор.
   • Ако повуку скучену одећу, понудите им помоћ да је скину. (Не покушавајте да их свучете без дозволе, јер их то може успаничити и узнемирити.)
   • Ако покушају да пију воду из лонца, узмите им чашу.

6. 

   Осигурајте сигурност ако разбијају, замахују или бацају ствари. Очистите опасне или крхке ствари са њиховог погледа. Ставите им пресавијени јастук или капут под главу ради заштите или их ставите у крило ако је безбедно.
   • Ако би бацали ствари, можда би их чин бацања смирио.Покушајте да им дате нешто што се може безбедно бацити (попут јастука). Нека је баце, па је врате назад да је могу поново бацити. Ово их може умирити.
   • Ако се око њих осећате несигурно, идите. Нека наставе док се не смире и не исцрпе.

7. 

   Затражите помоћ ако не знате шта да радите. Родитељи, наставници и старатељи знаће како да помогну. Имаће разумевање специфичних потреба аутистичне особе.
   • Полиција углавном није обучена да помогне аутистичној особи када изгуби живце и може да погорша ситуацију или повреди вашу вољену особу. Уместо тога, питајте некога кога аутистична особа познаје и коме верује.
   реклама

Метод 2 од 3: Користите технике емоционалног умирења

1. 

   Смањује сензорне ефекте да би помогао аутистичној особи која је под притиском. Обично аутисти имају проблеме са сензорним ефектима; они слушају, осећају и виде ствари интензивније од других. Било је то као да је појачан интензитет свега.
   • Искључите уређаје који ометају пажњу, попут телевизора или радија (осим ако вам аутистична особа не каже да их жели укључити).
   • Покушајте да затамните сито.
   • Нека се сакрију на малим површинама ако то желе. На пример, ако желе да се телефоном сакрију у ормар или кухињски ормарић, нека то учине. (Само треба да се побринете да могу сами да изађу.)

2. 

   Додирните само ако се сложе. Држите их, трљајте им рамена и показујте наклоност. Додирните чврсто, а не лагано, јер ће им ово помоћи да се осећају сигурније. Ово им може помоћи да се смире. Ако кажу или покажу да не воле да их се додирује, немојте то схватити као своју кривицу; То је било једноставно зато што тренутно нису могли да поднесу додир.
   • Можете их загрлити широко раширивши руке и видети да ли долазе код вас.
   • Ако их загрлите, а они се смрзну или зазиру, пустите их. Можда тренутно не могу да поднесу сензорни удар загрљаја или можда ваша одећа има одлике због којих им је непријатно.

3. 

   Покушајте да масирате аутистичну особу када жели да је додирну. Многи аутисти имају користи од масажне терапије. Помозите им да дођу у удобан положај, нежно притисните сљепоочнице, масирајте рамена, трљајте леђа или стопала. Требали бисте одржавати нежне, нежне и пажљиве покрете.
   • Можда ће вас усмерити тачно тамо где желе да додирнете, на пример, усмеравање руке на леђа или стезање лица.

4. 

   Нека безбедно понове нешто колико требају. Понављајућа акција значи низ понављајућих покрета који се сматрају смирујућим механизмима за аутистичну особу. Неки примери понављајућих радњи укључују пљескање, кликтање језиком и дрхтање језика. Понављајућа акција је ефикасан механизам за само уверење током емоционалног стреса.
   • Ако се повреде, размислите да ли их можете преусмерити да ураде нешто сигурније (попут ударања о јастук седишта уместо ударања главом).
   • Не заустављајте их, без обзира на то што раде. Загрљај аутистичне особе када то не жели је опасно, посебно ако је у режиму борбе или лета. Обоје ћете бити озбиљно повређени када аутистична особа покуша да побегне.

5. 

   Понудите се да помогнете у смиривању њиховог тела. Ако особа седи, станите позади и загрлите их рукама око груди. Нагните главу и ставите браду изнад њихове главе. Можете их загрлити и питати желе ли да их чвршће загрлите. Ово се назива методом „дубоког притиска“ која им помаже да се опусте и осећају боље. реклама

3. метод од 3: Користите вербалне методе

1. 

   Питајте да ли желе да им дате вежбу опуштања. Ако је узрок стреса емоционални (несензорни), вежба опуштања може помоћи да се особа смири довољно за разговор. Ако се сложе да раде вежбу опуштања, покушајте да им помогнете једном од следећих вежби:
   • Чулна позадина: Замолите их да наведу 5 ствари које тренутно виде, 4 ствари које могу додирнути, 3 ствари које могу чути, 2 ствари које могу осетити (или нешто што желе осетити), И добра ствар о њима самима. Прстима их избројите.
   • Кутија за дисање: Замолите их да удахну и броје до 4, задрже и броје до 4, издахну и броје до 4, одморе се и броје до 4, а затим понове.

2. 

   Слушајте и признајте њихова осећања ако желе да разговарају о својим проблемима. Понекад људи само желе да дају реч и да их се чује. Нека разговарају ако желе да разговарају о том питању. Ево неколико примера онога што можете рећи:
   • "Овде сам да слушам ако желите да разговарате."
   • "Само се опусти. Не идем никуда".
   • „Жао ми је што сте се с тим сусрели“.
   • „Звучи тешко.
   • "Наравно да сам тужан. У заиста сам тешкој ситуацији. Сасвим је природно бити под стресом."

3. 

   Нека плачу. Понекад људи само треба да „јецају“ и изразе своја осећања.
   • Покушајте да кажете „Плакање је нормално“ или „Плачи. Увек сам овде“.

4. 

   Пружите потребну удобност. Можете понети утешни предмет, понудити да пустите песму која им се свиђа, до које им је стало или урадите нешто за шта знате да ће аутистичној особи помоћи да се осећа мирније.
   • Оно што има умирујући ефекат варираће у зависности од ситуације. Ако одбију загрљај да би преслушали своју омиљену песму и заљуљали се њоме, немојте то схватити као своју кривицу. Они тренутно знају шта им треба.
   реклама

Савет

• Чак и ако не разговарају, можете разговарати с њима. Будите умирујући и разговарајте с њима топлим гласом. Ово им може помоћи да се смире.
• Вербално уверење помаже, али ако не, зауставите се и мирно седите.
• Повуците све захтеве и наредбе, јер притисак обично ствара прекомерна стимулација. Зато је тиха соба (када је доступна) тако ефикасна.
• Нека деца желе да их држе или љуљају кад су тужна.
• Ако је друга особа после тога довољно мирна, питајте шта је узрок њеног колапса. Једном када сазнате информације, прилагодите своје окружење у складу с тим.

Упозорење

• Не грди човека због тога што је изгубио живце. Иако је највероватније да ће особа знати да је нестрпљење јавности неприхватљиво, бес брзо прелази у напетост и не може се контролисати.
• Губитак живца / пропаст никада није био трик за привлачење пажње. Не схватајте то као пуки бес. Тешко их је контролисати, а често код аутистичних особа изазивају стид или жаљење.
• Никада не остављајте некога самог ако не живите у сигурном и познатом окружењу.
• Никад не ударај непријатеља.
• Никад не вичи на другу особу. Запамтите да имају аутизам, па је ово вероватно једини начин да изразе фрустрацију.