Аутор:
John Stephens
Датум Стварања:
2 Јануар 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Да ли сте се икад запитали: „Зашто се други тако понашају према мени?“. Ако се неко (странац, пријатељ или рођак) лоше односи према вама, вероватно желите да знате узрок. То ћете сазнати посматрајући њихово понашање и саветујући се са другима. Следећа ствар је да отворено разговарате са особом о томе зашто се лоше односи према вама. На крају, научите како поставити здраве границе са људима који вас не поштују.
Кораци
1. део од 3: Процените понашање особе која се лоше односи према вама
Направите листу онога због чега су незадовољни. Да бисте сазнали зашто се неко лоше понаша према вама, морате да будете начисто са оним што се догађа. Тада размишљате о њиховом понашању према вама. Које њихово понашање вам ствара нелагоду? Покушајте да будете конкретни и специфични у свом понашању.
- Запишите необичне ствари које примећујете у њиховом понашању. На пример, не показују интересовање када разговарате са њима. Требало би да напишете шта се тачно догодило.
Ставите се на место особе. Покушајте да смислите добар разлог за њихово понашање. Не можете наравно да читате мисли других људи, али можете да замислите да вам се исто догађа и препознате шта их је навело да се тако понашају.- На пример, можда у школи добију лоше вести и када дођете да разговарате, показују недостатак наклоности. Те лоше вести могу бити разлог зашто се понашају непримерено, а не због вас.
- Други пример је случајно избацивање пријатеља из игре. Пошто су изостављени, несретни су и љути на вас. Препознавање ваше грешке и извињење могу вам помоћи да је исправите.
- Међутим, не бисте требали олако схватати своја осећања. Чак и ако разумете узрок, нећете морати да опростите или направите компромис ако вас ваши поступци повреде.
Посматрајте како се опходе према другима. Да бисте боље разумели њихово понашање, посматрајте како комуницирају са другима. Пронађите сличности и контрасте с оним како се опходе према вама. Ако се према другима понашају једнако лоше као и ви, вероватно то није ваш проблем. Ако се начин на који се опходе са људима око вас разликује од вас, може се чинити да су се намерно лоше односили према вама.
Консултујте се са другима. Можда сте помало осетљиви на непријатељско понашање људи, па ће вам саветовање са неколико људи дати објективнији поглед. Разговарајте са људима који су вам познати и погледајте шта они мисле.- Можете питати: „Приметио сам да је Ксуан недавно био помало зао. Видиш ли то? “
Размислите о игнорисању овога. Уз помоћ информација добијених посматрањем и саветовањем многих људи, ви ћете одлучити шта даље треба да радите. Ако мислите да се особа понаша овако јер има лични проблем, вероватно је боље да игноришете понашање и надате се да ће се ствари ускоро побољшати.
- Међутим, ако не можете да нађете добар разлог или ако сумњате да су намерно лоше третирани, обратите се директно њима.
- Утврдите да ли је особа довољно важна да бисте је спремили да одустанете од проблема.
2. део од 3: Разговарајте са њима о томе шта се догађа
Подузмите иницијативу за приватни разговор са том особом. Ако одлучите да ступите у контакт са особом да бисте разговарали о томе шта се догађа, одаберите врло лично време. Када се разговор одвија у присуству других људи, ствари се погоршавају и биће тешко водити разговор добре воље.
- Можете да кажете „Човече, могу ли мало да разговарам с тобом?“
Опишите понашање којем сведочите и како сте се према њему осећали. Када останете само ви и особа, наведите шта видите у њеном понашању. Следећа ствар је да одиграте како се осећате када видите шта се дешава.
- Требало би да кажеш оно што проживљаваш, попут „Целу недељу сам приметио да сваки пут кад те поздравим, ништа не кажеш“.
- Затим опишите како сте се осећали поводом акције рекавши: „Осећам се повређено кад ме игноришу“.
Замолите их да објасне. Након што опишете понашање особе, можете да затражите од ње да објасни зашто је особа поступила.
- Покушајте са предлогом тако што ћете рећи: „Можете ли да објасните зашто се тако понашате?“
- Међутим, они можда неће признати своје понашање или одбити да објасне. Неки вас чак криве.
Поставите своје границе. Не можете да контролишете како се други понашају према вама, али им можете дати до знања како желите да се према вама понашају. Урадите то постављањем здравих граница. Ако се неко лоше односи према вама, биће лако утврдити које су границе прекршене. Само им реците да то више не раде.
- На пример, са горњим примером, могли бисте да кажете „Ако ме и даље игноришете, нећу се поздравити“.
- Други пример укључује вашу реакцију на увреду. Ваша граница ће се изразити рекавши „Не зови ме више тако. Ако не престанете, обавестићу наставника ”.
3. део од 3: Обавите третман који заслужујете
Не прихватајте лош третман. Не осећајте се кривим када се супротставите лошем понашању и поставите границе. Заслужујете да вас поштују и ви сте ти који ће одлучити о томе. Када се неко лоше односи према вама, разговарајте о томе с њим и наведите како желите да се према вама понашате.
Држите се даље од особе. Ако се неко и даље лоше понаша према вама, престаните да га виђате и прекините везу. Ово је начин да кажете да не прихватате њихово понашање и да га нећете толерисати.
- Ако вас питају зашто сте прекинули везу, једноставно реците: „То радим да бих се заштитио јер се не понашате према мени онако како би моје усне желеле“.
Обавестите друге како бисте желели да се према вама понашате. Како се односите према себи, такође говори другима како желите да се према вама понашате. Обавестите познанике, пријатеље и вољене особе о лечењу које желите да добијете постављањем стандарда за себе.
- На пример, немојте гледати с висока или говорити негативне ствари о себи пред другима. Ходајте и понашајте се самопоуздано, високо подигнуте главе и усправних груди.
- Такође можете другима дати до знања како треба да се понашају према вама тако што ћете упутити јасан захтев („Заиста морам разговарати с неким“) или пружањем подршке за правилно поступање. („Хвала вам што поштујете моју приватност“).
Поштујте друге. Користите љубазност и љубазност да бисте обликовали врсту третмана који бисте желели да имају други. Говорите лако и позитивно када комуницирате са другима, уместо да гледате с висине или клевете. Поштујте друге и они ће вас поштовати. реклама
