Садржај

• Кораци
• Упозорење

Прехладу узрокује вирус назван риновирус. Овај вирус обично узрокује инфекцију горњих дисајних путева (УРИ), али такође може изазвати инфекције доњих дисајних путева и понекад упалу плућа. Риновирус се најчешће јавља од марта до октобра, а период инкубације је обично 12-72 сата након инфекције бактеријама. Уобичајени природни третмани прехладе користе способност имунолошког система да убија риновирус. Иако не постоји заједнички лек за прехладу, циљ природног лечења је јачање имунолошког система уз помоћ биљака, витамина и минерала.

Кораци

Метод 1 од 5: Лечење прехладе

1. 

   Одвојите довољно времена за одмор. Ако је могуће, узмите слободан дан за спавање и одмор. Ако радите болесно, болест ће дуже трајати. Супротно томе, брзо ћете се опоравити и нећете заразити своје колеге док сте код куће.
   • Држите дете код куће ако се прехлади. Наставници и родитељи осталих ученика ће то ценити!

2. 

   
   
   Пити пуно воде. Вода овде је вода, сок, чај, пилећа супа или супа од поврћа. Пилећа супа је заиста добра за прехладу!
   • Обавезно пијте пуно филтриране воде. Овај савет је увек ефикасан, али још ефикаснији када сте прехлађени. Требало би да пијете најмање 8 до 10 чаша воде дневно.
   • Кафа, алкохол, „воћни сокови“ садрже пуно шећера, а газирана пића ће вас заправо дехидрирати.
   • Пеперминт и зелени чај су одлични антиоксиданти и чисте синусе. Можете додати мед да бисте ублажили упалу грла.

3. 

   
   
   Покушајте да једете чак и када не осећате апетит. Поврће је увек добро за ваше здравље, посебно оно које садржи витамин Ц као што су броколи, поморанџе, јагоде, спанаћ и паприка.Мешане супе и замене за оброке су у реду, али све што једете је корисно.

4. 

   
   
   Размислите о одласку код лекара. Обично вам није потребно да се обратите лекару. Међутим, ако ви или ваше дете имате било који од следећих симптома, посетите клинику:
   • Грозница виша од 40 ° Ц. Ако је ваша беба млађа од 6 месеци и има температуру, потражите медицинску помоћ. За малу децу било ког узраста, ако је температура 40 ° Ц или више, одведите их у клинику.
   • Ако симптоми трају дуже од 10 дана.
   • Ако су симптоми озбиљни или имате необичне симптоме попут јаке главобоље, мучнине, повраћања или отежаног дисања.
   реклама

Метод 2 од 5: Лечити одређене симптоме прехладе

1. 

   Третирајте сваки симптом појединачно. Неке симптоме прехладе треба испитати и појединачно их третирати. Иако ће конвенционални природни лекови бити ефикасни, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте ублажили појединачне симптоме. Симптоми прехладе укључују:
   • Сув нос или алергија су обично први симптом.
   • Прво је честа и сврбеж и непријатна упала грла или грла.
   • Цурење из носа, зачепљен нос и кијање. Стање се погоршава у наредна 2-3 дана након појаве првих симптома. Нос из носа је обично воденаст и бистар. Тада ће постати гушћи и постаће зеленкасто жут.
   • Главобоља или болови у телу.
   • Плачи.
   • Притисак на лице и уши због зачепљеног синуса.
   • Губитак укуса и мириса.
   • Кашаљ и / или промуклост.
   • Грозница ниског степена обично се јавља код новорођенчади и предшколаца.

2. 

   Лечити загушење синуса. За зачепљен нос додајте неколико капи уља еукалиптуса, пеперминта и уља чајевца у посуду са кључалом водом. Нагните главу изнад посуде (али не преблизу - немојте да вас опече пара!) И омотајте пешкир око главе да бисте удахнули пару. Ова уља можете додати и у воду за купање.

3. 

   Лечење кашља. Можете користити природне пастиле за кашаљ или спрејеве за грло, које ће вам помоћи да навлажите грло и ублажите неугодност. Ако имате сув кашаљ и суво грло, млеко ће вам навлажити грло и помоћи да се осећате добро. Ако имате јак кашаљ (са флегмом), млеко ће погоршати стање.
   • Ако сте забринути због стреп грла, ваш кашаљ значи да немате стреп.

4. 

   Лечење упале грла. Код уобичајене упале грла исперите уста топлом сланом водом да бисте убили бактерије. Можете додати 1 кап уља чајевца (ако је доступно) у средство за гргљање топле слане воде. Ово ће помоћи у убијању бактерија у грлу.

5. 

   Лечење других болести које погоршавају симптоме прехладе. Прехлада се може закомпликовати инфекцијама уха (отитис медиа), синуситисом, бронхитисом (упала плућа са притиском у грудима и кашљем) и симптомима астме. Ако истовремено искусите горе наведене симптоме, најбоље је посетити лекара ради правилног прегледа и лечења. реклама

Метод 3 од 5: Користите биљке за лечење прехладе

1. 

   Користите дивљу камилицу када први пут приметите симптоме. Када се користи рано, чај од дивље камилице помоћи ће у лечењу првих симптома прехладе. Показало се да дивља камилица лечи прехладу и скраћује трајање болести.
   • Дивља камилица ретко изазива штетне ефекте, али неки људи могу имати и алергије попут мучнине и главобоље.

2. 

   Додајте бели лук у своју исхрану. Бели лук има антибактеријска и антивирусна својства која се хиљадама година користе за смањење јачине прехладе јачањем имунолошког система. Изаберите додатке белог лука (али следите упутства произвођача) и користите бели лук у кувању.
   • Најлакши начин да једете бели лук током прехладе је да додате каранфилић или два пилећој супи!

3. 

   Пијте чај од базге (базге). Чај од базге дугогодишњи је лек за прехладу. Базга је ефикасна биљка за јачање имунолошког система са антивирусним својствима.

4. 

   Користите ђумбир. Ђумбир је врућа биљка која је сигурна за труднице и децу као чај. Ђумбир такође има антивирусна својства која помажу у сензацијама. реклама

Метод 4 од 5: Једите исправно за лечење прехладе

1. 

   Једите мали, хранљиви оброк. Једите мале количине чврсте, лако сварљиве хране и једите је често. Као такви, обезбедићете потребну енергију да имуни систем функционише у најбољем случају.

2. 

   Балансирајућа дијета. Потребни су вам протеини из ољуштене рибе и живине, као и сложени угљени хидрати. Неки добри примери укључују:
   • Доручак: Кајгана са печуркама. Јаја садрже цинк - који помаже у јачању имунолошког система. Ово јело садржи протеине који су лако сварљиви за већину људи. У печуркама садржи глукан који помаже у јачању имунолошког система. Додавање прстохвата кајенског бибера може помоћи у отпуштању слузи и олакшати одвођење.
   • Једите јогурт и међуоброк за ручак. Количина активних бактерија побољшаће цревни тракт и ојачаће дигестивни систем.
   • Једите храну богату витамином Ц и антиоксидантима. Погодна храна укључује црвену паприку, поморанџе, бобице и зелено поврће. Такође можете додати храну богату бета-каротенима и витамином А попут шаргарепе, тиквице и слатког кромпира.
   • Једите пилећу супу! У супу додајте мало смеђег пиринча и поврћа.

3. 

   Пити пуно воде. Много воде и воде. Можете додати мед и лимун (још један извор витамина Ц) и прокувати топлу воду. Зелени чај садржи антиоксиданте, а воћни сок садржи витамине и минерале, а такође вам помаже да брзо вратите енергију. Поред тога, такође можете пити више пилеће супе.

4. 

   Додајте витамине и минерале у своју исхрану. Ако храна не може да обезбеди довољно витамина и минерала, требаће вам додатак. Здравствене информације са Харварда кажу да неки од следећих витамина и минерала помажу у јачању имунолошког система:
   • Витамин А. Витамин А можете добити у тамнозеленом поврћу, шаргарепи, риби и тропском воћу.
   • Комплекс витамина Б - посебно рибофлавин (витамин Б2) и витамин Б8 помажу у јачању имунолошког система. Зелено поврће је богато витаминима Б.
   • Витамин Е је антиоксиданс - највише га има у авокаду.
   • Витамин Ц одавно се сматра важним извором хладне терапије, иако истраживања показују супротно. Чини се да је витамин Ц ефикасан само када се укључује здрава исхрана, па покушајте да једете храну од витамина Ц. Агруми и сокови, као и тропско воће (попут папаје , ананас) садржи пуно витамина Ц.
   • Цинк је неопходан за функционисање имунолошког система, али немојте претерати (само 15-25 мг / дан) и не користите цинкове спрејеве за нос. Јер може проузроковати губитак мириса.
   • Селен је есенцијални минерал и често га има недостатак, јер тла у неким деловима света немају толико селена (биљке се нормално апсорбују у биљке и биљке које расту у регионима са недостатком селена неће садржати ову супстанцу). Међутим, не узимајте више од 100 мцг дневно.
   реклама

5. метод од 5: Направите спрејеве за нос

1. 

   Откријте да ли вам треба спреј за нос. Физиолошки раствори у носу могу се користити за помоћ код прехладе, алергија или једноставно за чишћење носа. Физиолошки раствори у носу могу се правити код куће и без бриге користити онолико често колико је потребно. Могу га користити одрасли, деца и бебе.

2. 

   Припремите материјале. Требаће вам вода, сол и мала бочица са распршивачем. Капацитет спреја треба да буде 30-60 мл.
   • Ако носни спреј користите за новорођенче или мало дете са зачепљеним носом, требало би да користите округлу пластичну назалну цев за нежно чишћење млазног носа.
   • Можете користити морску сол или кухињску со, али ако сте алергични на јод (или ако нисте сигурни да ли имате алергију), немојте јодирану сол попут соли за намакање поврћа или кошер соли.

3. 

   Направите спреј за нос. Прокувајте 250 мл воде и пустите да се постепено хлади. У воду додајте 1/4 кашичице соли и растворите. Са 1/4 кашичице соли, раствор ће уравнотежити количину соли у телу (изотоничну).
   • Вероватно ће вам требати физиолошки раствор за нос са већом количином соли у телу (хипертонични). Да бисте то урадили, додајте 1/2 кашичице соли уместо 1/4. Ово делује када цурење из носа изазове зачепљен нос и отежано га дишете или чистите. Не користите раствор са високим садржајем соли за бебе или децу млађу од 5 година.

4. 

   Уместо соли користите соду бикарбону. Додајте 1/2 кашичице соде бикарбоне у 250 мл вруће воде и растворите. Сода бикарбона ће променити пХ раствора тако да не пецка.

5. 

   Сипајте раствор у бочицу са распршивачем. Испразните раствор у бочицу са поклопцем и чувајте у фрижидеру. Не заборавите да раствор загрејете пре употребе! После два дана, требало би да баците свако неискоришћено решење.

6. 

   Пошприцајте један или два спреја воде са сваке стране носа. Неко од решења ће вероватно проћи низ грло. Припремите пешкир или папирни убрус да бисте обрисали изливе течности.

7. 

   Шприцем донесите слану воду у нос дојенчади или детета. За новорођенчад и малу децу уметните врх шприца на једну страну носа (избегавајте додиривање унутрашњости носа), напумпајте један или два спреја и сачекајте 2-3 минута. Затим мало нагните бебину главу уназад и употребите други шприц за испуштање млазног носа.
   • Не притискајте превише слану пумпу.
   • Нежно стисните шприц да бисте испоручили раствор, унесите врх епрувете у нос и полако отпустите руку.
   • Избегавајте да додирујете унутрашњост носа, иако је то тешко избећи код деце. Очистите шприц папирним убрусом и баците пешкир. Користите чисто ткиво када ињектирате раствор у обе стране носа како бисте смањили ширење бактерија. Оперите руке пре и после руковања.
   • Поновите 2 до 3 пута дневно. Ако се ваше дете непрестано мигољи, не наглашавајте, покушајте поново касније. Запамтите да увек будете нежни! За старију децу можете поновити поступак 4 до 5 пута дневно.
   реклама

Упозорење

• Ако се симптоми погоршају и не нестану након 7 дана, обратите се свом лекару.
• Уље чајевца не може се прогутати. Ако се користи за испирање уста, само 1 кап и не прогутати. Затим поново исперите уста чистом водом.