Садржај

• Кораци
• Савет

Шиндра (херпес зостер) је инфекција коже и може проузроковати осип који садржи мехуриће. Болест изазвана вирусом који се назива варицелла зостер, овај вирус је и кривац за узрочник водених козица. Ако сте икада имали варицелу, већа је вероватноћа да ћете касније добити зостер. Не постоји лек за херпес зостер, али код лекара можете добити редовне лекове и негу.

Кораци

Метод 1 од 2: Управљање епидемијама болести

1. 

   Свест о симптомима. Шиндра обично почиње болом, сврабом, пецкањем, утрнулошћу и / или пецкањем током 1 до 5 дана. После тога, пацијент ће развити осип. Код људи са нормалним имунолошким системом, осип се обично појављује као једна дугачка црвена трака на једној страни тела или на лицу. Људи са слабим имунолошким системом могу осетити осип по целом телу.
   • Остали симптоми укључују температуру, главобољу, осетљивост на светлост и додир, исцрпљеност и болове у стомаку.
   • Осип постаје мехуричан и љускав за око 7-10 дана. Шиндра ће трајати 2 - 6 недеља.

2. 

   
   
   Потражите хитну медицинску помоћ. Требало би да посетите доктора чим се појави осип. Најбоље је да посетите лекара у року од 3 дана (пре ако имате осип на лицу). Лекар може дијагнозирати и планирати лечење на време. Рано лечење може довести до тога да се пликови брже осуше и смање бол.
   • Можете лечити шиндре код куће. Не морате бити хоспитализовани.
   • Већина људи ће само једном доживети херпес зостер, али такође је могуће да ћете болест доживети још 2 или 3 у будућности.

3. 

   
   
   Користите кућне лекове. Током инфекције треба да носите широку одећу од природних тканина, одморите се и храните се здраво. Такође се можете окупати са мало овсене каше или користити каламин лосион за умирење коже.
   • Носите свилену или памучну одећу уместо вуне или акрила.
   • Додајте шаку свежег или желатинозног овса у воду за купање како бисте умирили кожу. Можете пронаћи и гел за туширање од овсене каше како бисте га додали у каду.
   • Нанесите калоријски лосион након купања, док је кожа још увек влажна.

4. 

   
   
   Смањити стрес. Стрес може учинити да осећате више болова са херпес зостер. Покушајте да престанете да размишљате о болу бавећи се другим активностима у којима уживате, попут читања, слушања музике или ћаскања са пријатељима или породицом. Стрес такође покреће избијање, па покушајте да учините све што можете како бисте избегли стрес.
   • Технике медитације и дубоког дисања помоћи ће у смањењу стреса током болести и ублажавању болова.
   • Можете медитирати понављајући умирујуће мисли или речи у свом уму како бисте избегли ометање.
   • Такође би требало да користите вођену медитацију током медитације, где се фокусирате на размишљање о сликама или местима на којима се опуштате. У процесу визуелизације укључите више мириса, знаменитости и звукова. Корисно ће бити и тражење од других да вас воде кроз процес.
   • Таи цхи и јога су такође начини за смањење стреса. Обе врсте активности захтевају комбинацију специфичног држања тела и вежби дубоког дисања.

5. 

   Узмите антивирусне лекове. Лекар ће обично прописати валацикловир (Валтрек), ацикловир (Зовирак), фамцикловир (Фамцикловир СТАДА) или неки други сличан лек за лечење херпес зостер. Узимајте лекове како вам је прописао лекар и фармацеут и разговарајте о могућим нежељеним ефектима или реакцијама на друге лекове које узимате.
   • Треба да узмете таблете што је пре могуће да би оне деловале. То је такође разлог зашто треба да посетите лекара чим се појави осип.

6. 

   Узми средство против болова. Бол који имате током заразе може бити кратак, али прилично јак. У зависности од јачине бола и ваше историје болести, лекар ће вам прописати неколико лекова који садрже кодеин или лекове који помажу у управљању дуготрајним болом, попут антиконвулзива.
   • Или ће вам лекар прописати неколико лекова, као што је лидокаин. Може се користити у облику крема, гелова, спрејева или фластера.
   • Лекар вам може такође дати ињекцију кортикостероида или локалног анестетика за контролу бола.
   • Крема на капсаицин на рецепт, која садржи активни састојак чили папричице, такође ће помоћи у контроли болова када га примените на осип.

7. 

   Одржава кожу чистом и хладном. Можете се хладно истуширати док имате херпес зостер или применити хладне облоге на пликове и пликове. Одржавајте кожу чистом употребом хладне воде и благих сапуна како бисте спречили даље иритације или упале.
   • Туширајте се благим сапунима попут Довеа, Олаиа, Јохнсоновог и многих других.
   • Можете помешати 2 кашичице сланог чаја у 1 литру хладне воде и помоћу крпе за умивање нанети раствор на мехур или осип. Ово ће вам помоћи да ублажите свраб који имате.
   реклама

Метод 2 од 2: Суочавање са компликацијама херпес зостер

1. 

   Препознајте бол у нерву након шиндре. Свака пета особа са херпес зостер развиће нервни бол после херпес зостер (ПХН). Ово стање можете имати и ако имате екстремне болове на истом месту где сте раније имали херпес зостер. ПХН ће трајати недељама или месецима. Многи људи ће вероватно имати симптоме дуги низ година.
   • Што сте старији, веће су шансе за ПХН.
   • Ако осетите бол када вам нешто додирне кожу (нпр. Одећа, ветар, људи), можда имате ПХН.
   • Ако се не лечите рано, такође можете лакше да добијете ПХН.

2. 

   Будите опрезни пре компликација. Иако је ПХН најчешћа компликација, вероватно ћете имати и друге болести као што су упала плућа, проблеми са слухом, слепило, енцефалитис или смрт. Ожиљци, инфекција коже и отказивање мишића такође могу бити компликације херпес зостер.

3. 

   Потражите медицински третман. Ако мислите да имате ПХН или друге компликације са херпес зостер, требало би да се обратите лекару. Ваш лекар може да развије прави план лечења који ће вам помоћи да решите компликације. Ваш план лечења фокусираће се на управљање хроничним болом.
   • Лечење ће укључивати локалне лекове као што су лидокаин, анестетици попут оксикодона, антиконвулзиви попут габапентина (Неуронтин) или прегабалина (Лирица) или употребу психолошких интервенција.
   • Многи људи имају већу вероватноћу да ће доживети депресију или друге проблеме са менталним здрављем када се баве хроничним болом. Лекар ће вам прописати антидепресив или ће тражити когнитивну бихевиоралну терапију. Ова терапија ће укључивати технике опуштања или хипнозу. Обе ове технике су ефикасне у управљању хроничним болом.

4. 

   Узмите вакцину против херпес зостер. Ако имате више од 60 година, требали бисте добити ову вакцину. Чак и ако сте имали болест у прошлости, и даље бисте се требали вакцинисати да бисте је спречили. Снимак можете добити у ординацији или болници.
   • Вакцина против херпес зостер обично је покривена здравственим осигурањем ако имате осигурање.
   • Пре вакцинације треба сачекати док осип не нестане. Посаветујте се са својим лекаром да бисте утврдили најбоље време за примену вакцинације.

5. 

   Водите рачуна о свом укупном здрављу. Живот са шиндром значи да било који окидач може изазвати избијање болести, укључујући стрес, ослабљени имунолошки систем, неадекватну исхрану и исцрпљеност. Иако је вакцинација једини начин за спречавање болести, опште добро може вам помоћи да избегнете инфекцију и брже се опоравите.
   • Једите здраво и обезбедите свом телу довољно витамина, минерала и антиоксиданата.
   • Редовно вежбајте и адекватно се одмарајте.
   реклама

Савет

• Потражите помоћ од људи који су имали херпес зостер. Према проценама Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), сваке године око 1 милион људи оболи од херпес зостер у Сједињеним Државама. Приближно 50% случајева су људи стари најмање 60 година.У Вијетнаму се број заражених шиндром повећава са 1,5% до 3% годишње. Списак група за подршку можете пронаћи у својој заједници или на мрежи у свом граду.
• Немојте гребати жуљ или гребати кожу током болести, јер ће само погоршати бол и херпес зостер.
• Избегавајте контакт са људима који никада нису имали вакцину или вакцину против водених козица. Шиндре нису заразне, али током инфекције клицу варицеле можете пренети деци или одраслима који никада нису заражени или нису вакцинисани против вируса варицелла.