Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Елвис Преслеи је једном рекао, „Амбиција је В8 сан“. Имати снове је од суштинске важности за постизање успеха, али нећете постићи успех сањајући. Амбициозни живот је вештина коју ћете временом развити и захтева напоран рад, истрајност и, што је најважније, имати стратегију. Пратите неке кораке да бисте следили свој сан о успеху.

Кораци

1. део од 2: Имати прави начин размишљања

1. 

   Реците себи позитивне тврдње. Позитивне афирмације су изјаве које подсећају на самохвалу. Те речи не само да повећавају самопоуздање; али они заправо повећавају ваше вештине решавања проблема под стресом.
   • Размислите о својим највреднијим особинама личности. Да ли мислите да сте креативни? Да ли си паметан? Има ли талента? Изнесите неке позитивне тврдње око особина које најбоље дефинишу вашу личност.
   • Реците себи 10 пута дневно: "Паметан сам. Могу да користим своју интелигенцију за постизање својих циљева. Креативан сам. Креативност могу да користим као алат за решавање проблема. Ја сам талентована особа ".
   • Уверите се да увек дајете позитивну, реалистичну потврду и вртите се око себе. Не говорите ствари попут „Могу да се добро концентришем на задатак који вам је при руци“ ако заиста имате проблема са концентрацијом на задатак. То може имати негативан ефекат и заправо може смањити ваше самопоштовање. Уместо тога, реците: „Могу да се покушам да се концентришем“ или дајем одређене изјаве које би могле да кажу „Могу да побољшам своју способност да се боље фокусирам“.

2. 

   
   
   Усредсредите се на оно што можете добити уместо на оно што можете изгубити. Опседнутост грешкама само повећава анксиозност и држи вас фокусираним не треба уради, уместо ствари потреба урадите.
   • Помислите у себи: „Ако се потрудите, онда ћу изгледати сјајно“.Открићете да сте увек оптимистични и жељни да идете на посао сваки дан. Ако наставите да мислите у себи: „Ако данас не трчим, угојићу се и изгледам више не привлачно“, а онда ћете бити толико нервозни због тога да то нећете моћи на време. сервис и извршење на брзину и непрофесионално.
   • Радити на месту где вас сумња и стрепња могу спречити да добро обавите свој посао. Јер се бојите да забрљате ствари и не можете учинити ништа само да бисте били „сигурни“. Неактивност вас неће довести тамо где треба да будете.

3. 

   
   
   Уклоните „Не свиђа ми се“ из речника. Идеја да је само у стању да урадиш нешто кад ти се „допадне“ опасно и штетно за успех. Свакако, инспирација вам често долази случајно, али немојте се ослањати на инспирацију да бисте то урадили.
   • Кад себи кажемо: „Једноставно не могу да устанем из кревета да вежбам“, али заиста кажемо „Ја сам осетити не волите да вежбате. “Ништа вас не веже за кревет и не спречава тело да трчи ујутро. Права препрека је мисао да мотивација долази само изнутра, уместо потиче од рутинских физичких напора.
   • Много је уметника и писаца који су врло активни јер зависе од радних навика које их приморају да проводе много сати радећи у дану, без обзира колико је то заморно.
   • Замислите мотивацију као глагол, а не као именицу. Мотивација је нешто што морате радити доследно, а не нешто што очекујете да се оствари.

4. 

   
   
   Користите план „ако-тада“ да размислите шта треба да урадите. Дајте себи одређени скуп стандарда и принципа који иду руку под руку са задатком који ћете обавити, у супротном ћете затећи посао који враћате на крај.
   • Немојте рећи: „Наћи ћу времена да за тренутак напишем есеј на енглеском“. Рецимо ово, Ако до 14х, онда Почећу да пишем есеје на енглеском. Одлуком унапред шта ћете радити и када ћете то учинити, нећете морати двапут размислити када је право време.
   • Пошто сте већ донели одлуку унапред, у 14 часова је мање вероватно да ћете се запитати: „Да ли то заиста морам сада да урадим?“ или „Може ли се то учинити након неког времена?“
   • Показало се да планирање ако-тада повећава циљеве постигнућа за 200-300 процената изнад просека.

5. 

   Гледајте на неуспех као на процес елиминације. Не мислите на неуспех као на крајњи резултат вашег напора, већ као на начин елиминације који ће вам помоћи да постигнете свој циљ.
   • Када је Тхомас Едисон коначно створио сијалицу, славно је рекао, "Нисам пропао; управо сам пронашао 2.000 начина да не направим сијалицу."
   • И Мицхаел Јордан и Кобе Бриант поставили су бројне рекорде у кошарци. Међутим, можда нисте свесни да су обојица талентовани лидери због својих незаборавних доприноса Националној кошаркашкој асоцијацији (НБА). Када покушате да урадите многе ствари, природно ћете доживети неуспех. Не плашите се да ћете погрешити или не постићи своје циљеве. Неуспех је трајан само када престанете да покушавате.

6. 

   Уживајте у успеху, али не почивајте на ловорикама. Ово је познато као „преспавање на ловоровом венцу“ и може вас оставити самозадовољним због постигнутог, уместо да се усредсредите на оно што даље радите.
   • Важно је уживати у ономе што сте добро урадили, али знајте да уживљавање у ауру достигнућа може ограничити вашу способност да следите други циљ. Будући да је успех сигуран, пријатан и користан, можемо се поново осећати ризично и способни да изгубимо.
   • Уроњење у успех често може бити корисно ако још нисте поставили одређени циљ. Међутим, када радите ка циљу, предуго уживање у успеху може зауставити напредак и учинити вас стагнирајућим.
   реклама

2. део од 2: Постављање циљева

1. 

   Поставите одређене циљеве у мерљивим терминима. Слично плану „Ако-тада“, постављање физички мерљивог циља даје мозгу одређену тачку у којој треба да почне да тежи.
   • Важно је увек давати све од себе, али „давати све од себе“ није најбољи начин мерења успеха. Уместо да кажете: „Даћу све од себе данас да бих трчао 1,6 км“, реците, „Данас ћу покушати да трчим 1,6 км за 10 минута“.
   • Будући да је „давати све од себе“ субјективан појам, већа је вероватноћа да ћете рећи да сте „дали све од себе“ када вам је тешко да наставите са задатком. На пример, када се заложите да дајете све од себе да трчите, можете рећи: „У реду, јесам. То је најбоље што сам могао.“ Имати одређени циљ помоћи ће вам да се потиснете ка нечему што заиста имате на уму.

2. 

   Створите одређену стратегију за постизање циљева. Сада када сте поставили одређени циљ, наведите нека детаљна упутства за постизање тог циља.
   • На пример, „Да бих могао да претрчим 1,6 км за 10 минута, свакодневно бих трчао 10 кругова око тениског терена у близини куће током две недеље. Тада бих трчао 20 кругова око локалног резервоара, наравно. То је много веће “.
   • Чак и људи који поставе одређене циљеве можда на крају неће успети да постигну своје циљеве једноставно зато што за то немају конкретан план. Ако немате озбиљан план да постигнете свој циљ, нећете знати можете ли га приуштити.

3. 

   Поставите тешке, али реалне циљеве. Ако желите да будете здрави и имате искуства у умереном трчању, онда трчање од 1,6 км за 10 минута звучи разумно. Међутим, покушај претрчавања 1,6 км за 10 минута када имате астму или сте у процесу опоравка не звучи баш разумно.
   • Циљеви не би требали бити превише лаки јер се нећете наваљивати да их постигнете. Ако сте претходно претрчали 1,6 км за 10 минута, покушајте да трчите за 8 минута и 30 секунди. Постављање циљева које можете лако постићи може вас учинити самопоузданијим, али неће повећати перформансе или вас учинити тркачем.
   • Циљеви такође не би требало да буду превисоки или претешки јер заиста постоји немогућност њиховог постизања.На пример, покушај претрчавања 1,6 км за 4 минута могућ је за спортисте који следе Олимпијске игре, али то можда нећете добити када само трчите умерено. Превише тешко постављање циљева може вас учинити фрустрираним и бесним или вас једноставно спречава да своје циљеве схватите озбиљно.

4. 

   Имати и краткорочне и дугорочне циљеве. Постављање само дугорочних циљева може вас одвратити од пута у животу, учинити мање одлучним или се једноставно осећати немотивисано. Краткорочни циљеви помоћи ће вам да вас подсетите зашто неке ствари радите у садашњем тренутку.
   • Постигнућа повећавају ваше самопоуздање чинећи да се осећате компетентнијим. Постављање различитих краткорочних циљева и њихово постизање заузврат ће вам помоћи да остварите тренутно побољшање у учинку и повећате мотивацију.
   • На пример, циљ овог месеца је претрчати 1,6 км за 9 минута, а циљ следећег месеца 8 минута и 30 секунди. Дугорочни циљ би могао бити трчање 1,6 км за 7 минута до краја године. Успех се лако постиже када створите добар замах.

5. 

   Направите план за други циљ чим га постигнете. Једна од значајних карактеристика амбициозних људи је та што се они стално труде да буду бољи.
   • Ова стратегија је посебно дизајнирана за борбу против самозадовољства (као што је описано у претходном одељку). Одмах постављање другог циља помоћи ће вам да се усредсредите на своје радње уместо да уживате у успеху. Иако је важно да се одморите и опустите док напредујете ка својим циљевима, покушајте да планирате други циљ што је пре могуће.
   • Чим претрчите 1,6 км за 7 минута, планирајте да се придружите кратком маратону у наредна 2 месеца. Преостале недеље одвојите за одмор, али то време искористите за осмишљавање нове стратегије за постизање нових циљева.

6. 

   Наградите се одређеном наградом сваки пут када постигнете циљ. На пример, уживајте у филеу одреска од костију након 7 минута вожње на сваких 1,6 км. Одмор и самонаграђивање једнако су важни за успех као што увек радите напорно и дајете све од себе на послу.
   • Стрес је здрав, здрав у малим, сталним количинама, јер помаже у фокусирању и стимулисању мозга. Међутим, вишак стреса нарушиће ваше перформансе. Ово ће негативно утицати на ваше самопоуздање, затим на замах раста и као резултат тога одустати.
   • Стално под стресом није само лоше за ваш ум, већ има и озбиљан утицај на ваше физичко здравље. Хронични стрес може преоптеретити срце и довести до дијабетеса или астме. Такође вас чини подложнијим прехладама.
   • Награђивање себе разликује се од препуштања успеху. Самонаграђивање је облик појачања и помаже вам да повећате вероватноћу да наставите да следите своје циљеве. Уместо да се непрестано дивите успеху, ви бележите све своје напоре, напоран рад и дајете себи мотивацију да наставите да се трудите. Покушајте да поставите циљеве и предузмете мере да бисте стремили ка већем, што може изгледати једноставно, али вам може подићи самопоуздање и подстаћи вас да будете мотивисанији.
   реклама

Савет

• Нека ствари буду организоване. Најлакши начин да се сетите својих циљева је када вас ништа не спречава да обавите ствари попут нереда у соби или несортираних кутија књига.
• Направите листу амбиција. Залепите листе на оквир кревета или на зид у купатилу - било где да ћете их сигурно видети!

Упозорење

• Неки људи могу рећи да сте радохоличар. Не верујте им. Останите повезани у свом друштвеном животу, али наставите да следите своје снове и одбаците тривијалне идеје.