Садржај

• Кораци

Можете бити пренеражени кад се заљубите у некога. Да бисте научили како не волети особу, потребна је упорност и упорност, посебно када се осећате као да не можете да контролишете своје емоције. Можда покушавате да се одупрете својим осећањима према некоме или се уопште трудите да се клоните љубави. Можете покушати да избегнете особу која вас привлачи и да затворите своја осећања према тој особи како вас емоције не би преплавиле. Такође се можете усредсредити на сопствене потребе и преференције као начин да се дистанцирате од некога ко вам је можда драг.

Кораци

Метод 1 од 3: Избегавајте људе који вас привлаче

1. 

   Држите се даље од друге особе. Један од начина на који вас емоције неће преплавити је да се држите што веће безбедне удаљености од друге особе. То значи да се држите даље од особе у социјалним ситуацијама попут дружења са пријатељима или сарадницима. Или можете да избегнете особу када сте на истом месту, попут школе или посла. Држите се подаље од њих, тако да нећете доћи у искушење да комуницирате с њима, јер то може продубити ваша осећања према њима.
   • На пример, можете избећи присуство на истим састанцима или окупљање са другом особом, посебно ако знате да долазе. Можете да планирате да избегнете виђење особе како не бисте морали да јој будете близу.
   • Такође се можда нећете спријатељити са особом на друштвеним мрежама, тако да нећете доћи у искушење да видите њен профил или активност. На овај начин нећете бити ухваћени у праћењу њихове активности на Фацебоок-у, Инстаграму или Тумблру.

2. 

   
   
   Поставите себи јасне границе када сте са том особом. Ако на крају будете око те особе, поставите јасне границе како вас не би преплавиле ваше емоције. Вероватно би требало да избегавате додиривање, мажење или седење у близини особе док је она око вас. Можете да поднесете добру дистанцу од њих са затвореним говором тела, тако да не изгледате као да сте превише љубазни или гостољубиви. Ово би могао да им буде сигнал да нисте емоционално заинтересовани.
   • На пример, можете одржати језик затвореног тела око особе прелазећи руке на грудима и не успостављајући контакт очима када разговарате с њом.

3. 

   
   
   Не прихватајте романтичне гесте или поклоне од особе. Можда ће вам та особа дати поклон да покаже наклоност према вама или покаже бригу за вас. Не прихватајте и не подстичите ово понашање.Прихватање поклона или геста доброте од особе може је подстаћи да вас следи, нешто што не бисте желели да покушавате да их избегнете.
   • На пример, можете учтиво рећи „Не хвала“ и одбити поклон који покушавају да вам дају. Или можете да кажете: "Не, то могу сам!" или „Хвала, али побринућу се за то“ ако покушају да вам помогну.
   реклама

2. метод од 3: Близу осећања према другој особи

1. 

   
   
   Направите листу негативних особина особе. Одсецање осећања према другој особи може бити још један начин да не паднете на њу. Покушајте да контролишете своје емоције тако да се не осећате преплављено или под контролом када сте са другом особом. Направите листу њихових лоших особина. Прочитајте је изнова и изнова тако да се због тих карактеристика осећате обесхрабрено или удаљено од друге особе. Ово ће вас спречити да се не заљубите у њих.
   • Будите искрени и размислите о било којој досадној личности која би могла довести до проблема ако се вас двоје окупите. На пример, можете написати о тој особи: „Усредсређена на каријеру, тиха и затворена у себи, са којом је тешко разговарати у великој групи људи“.

   

   Сарах Сцхевитз, ПсиД
   Психолог специјализован за љубав и везу

   Не заборавите на разлоге због којих се требате дистанцирати од особе. Психолог за брак и љубав др Сарах Сцхевитз каже: „Ако се трудите да некога не волите, мора постојати разлог, зато подсећајте себе на разлог. тамо.На пример, ако се особа забавља са неком другом, можете себи рећи да је неетично излазити са ожењеном особом. Учините све што је потребно да заборавите ту особу забављајући се и радећи ствари због којих се осећате срећно “.

2. 

   Утврдите зашто се ви и друга особа не слажете. Такође бисте требали размислити зашто ви и та особа нисте погодни партнери. Можда би требало да направите листу њихових лоших особина, а затим запишете зашто су вам те особине важне, а друга особа није за вас. Можда би требало да запишете и неке конкретне примере када се ви и особа заправо не слажете или не разумете. Фокусирање на ваше некомпатибилне функције може вам помоћи да окончате осећања према другој особи и да је доживљавате само као пријатеља.
   • На пример, могли бисте написати: „Не подударамо се јер особа жели да се усредсреди на своју каријеру, а ја више волим да путујем“ или „Нећемо завршити са добрим исходом јер особа жели да буде добро. Планирам да останем на једном месту и планирам да се често крећем. “

3. 

   Усредсредите се на аспекте пријатељства ваше везе. Ако већ имате блиско пријатељство са другом особом, можда ћете желети да се фокусирате на своје пријатељство уместо на љубав. Можда сте ви и друга особа веома заинтересовани да будете пријатељи. Подсетите се да прогон друге особе може довести до повреда осећања и уништења вашег пријатељства. Тада можете закључити да је боље одржавати пријатељство са другом особом него бити заљубљен.
   • На пример, могли бисте да седнете и запишете сва лепа времена која сте провели као пријатељи. Тада можете размислити да ли вам вреди ризиковати да своје смислено и потпуно пријатељство са другим промените у љубавну везу.
   реклама

Метод 3 од 3: Усредсредите се на своје потребе и преференције

1. 

   Ометајте се занимањем или активношћу. Можете избећи осећање према некоме тако што ћете издвојити време за своје потребе и преференције уместо за њега или размишљања о њему. Одвратите пажњу од наклоности тако што ћете сву своју енергију посветити нечему што волите. Или можете започети активност која вам одузима пуно времена и напора која вам готово не оставља времена да размишљате о својим осећањима према некоме.
   • На пример, можда бисте своју енергију требали посветити хобију попут цртања, писања, свирања инструмента или певања. Такође можете почети да се бавите неком активношћу попут спорта или се придружити неком тиму у школи да бисте испунили своје време.

2. 

   Разговарајте са пријатељима и рођацима. Иако ћете можда желети да задржите та осећања за себе, можете покушати да разговарате са неколико блиских људи о својим осећањима. Реците свом најбољем пријатељу колико вам је тешко да избегнете да паднете на некога. Можете разговарати са чланом породице о својим супротстављеним осећањима. Често ће вам разговор са неким ко је спреман да саслуша ваше емоције помоћи да се осећате мање усамљено и збуњено.
   • Такође можете потражити савет од пријатеља или члана породице у вези са вашом ситуацијом. Такође ће моћи да вам дају неколико савета или предлога шта да радите како бисте избегли заљубљивање у ту особу.
   • На пример, могли бисте да кажете пријатељу: „Имам осећања према некоме, али не желим. Шта да радим? " Или можете рећи члану породице: „Мислим да сам заљубљен у некога, али мислим да то није добра ствар. Да ли имате неки савет за мене? "

3. 

   Размислите о разговору са другом особом о томе како се осећате. Ако ваша осећања према другој особи постану превише неодољива и непорецива, можда ћете желети да им кажете о својим осећањима. Иако разговор може бити незгодан, искреност према својим осећањима и казивање особи могу вам помоћи да се осећате боље. Такође вам може помоћи да отворите врата могућности коју особа може осећати на исти начин.
   • Ако одлучите да разговарате са особом о својим осећањима, питајте је да ли можете с њом лично разговарати насамо. Тада им можете рећи: „Мислим да моја осећања према теби расту. Покушао сам да порекнем ова осећања, али можда је боље да будем искрен са вама у вези са оним што осећам.
   реклама