Садржај

• Кораци

Нарциси су људи који себе сматрају „пупком универзума“. Претерано су саможиви, увек им је потребна пажња и дивљење, али им недостаје емпатије. Веома су нарцисоидни и рањиви на критике. Ако се удате за превише нарцисоидног мужа, надам се да вам овај чланак може помоћи да се носите или контролишете његово понашање.

Кораци

1. део од 3: Знати колико је веза токсична

1. 

   Утврдите да ли је ваш муж себичан. Нарциси су често крајње себични, мисле само за себе. Њихов его је превелик; Увек жуде за пажњом и дивљењем. Веома су арогантни и увек траже начине да буду врхунски или добију оно што желе. Из тог разлога, супруг нарцис можда вас не воли колико воли себе. Бави се само сопственим потребама и интересима и не узима у обзир ваше сопствене потребе и интересе.
   • Људима који се превише воле недостаје и емпатија, не знају како да се ставе у туђе ципеле или да разумеју и брину о туђим осећањима.

2. 

   
   
   Погледајте да ли је ваш муж превише љубоморан. Нарциси су често опседнути идејом да увек преузму вођство и буду похваљени, па су често љубоморни када виде да други успевају. Ова личност може довести до посесивног, чак и злостављања.

3. 

   
   
   Запитајте се да ли ваш супруг контролише или манипулише. Нарцисоидни мужеви могу пронаћи начине да манипулишу својим женама тако што ће их изоловати од пријатеља и породице, присиљавајући своје жене да зависе од њих. Муж такође може покушати да контролише и контролише своју жену не показујући наклоност или бригу за своју жену.
   • Неки нарцисоидни мужеви могу да користе трикове вербалног и емоционалног злостављања својих жена. Натераће вас да патите или мучите да бисте доминирали над вама.
   • Такође могу да посегну за бесом да би манипулисали вама и манипулисали вама.

4. 

   
   
   Помислите да ли је ваш муж лажов. Нарциси често користе лажи да би манипулисали својим супружником. Они говоре само пола истине или измишљају потпуно другачију верзију истине, тако да не морају да одговарају за било шта. Понекад се окриви супруга. Ово негативно утиче на супругу, јер на крају жена мора сносити све одговорности, грешке и кривицу. реклама

2. део од 3: Суочавање са нарцисоидним мужем

1. 

   Разговарај са својим мужем. Као муж и жена можете отворено и искрено разговарати о проблемима који се појављују. Морате бити мирни кад разговарате с њим. Обавезно убедљивим гласом и нежним држањем изразите да сте узнемирени што се ваша веза тако одвија. Избегавајте да користите оптужујући тон и речи. Нарциси често не подносе критику добро.
   • Реците мужу како се осјећа себично. Покушајте да кажете ствари попут "Морам да разговарам с вама о томе како се понашате. Осећам се веома тужно јер ..." Ако сумњате да вас вара или проводи превише времена са другим женама, Покушајте да кажете: „Заузимате веома важан положај у мом срцу. Често вас чујем како разговарате с њом и бојим се да вам нисам довољна.“ Ако ваш муж говори ствари које вас боле, ви бисте Молим вас, реците: „Веома озбиљно схватам ваше мишљење; кад вас чујем како то кажете, осећам се ситно и безвредно у вашим очима.“ Покушајте да не вичете бесни на свог мужа. Ваша осећања повређености и страхова много су ефикаснији начин комуникације.
   • Размотрите реакције и расположења вашег супруга на скали од 1-10. Ако је његова љутња или фрустрација 3 или више, сачекајте мало пре него што предложите решење. Контрапродуктивно је ако покренете проблем када је ваш муж узнемирен.

2. 

   Постављајте питања да бисте сазнали зашто се ваш супруг овако понаша. Постављање питања начин је за задовољење нарциса, јер ће се разговор вртети око њега.
   • Поновите оно што вам је супруг рекао да бисте показали да слушате. То ће га ставити у средиште игре, а ово може помоћи када касније будете разговарали о својим проблемима.
   • Прилагођено ономе што је рекао ваш супруг. Ако каже: „Не видим никога ко цени оно што сам учинио“, одговори „разумем тај осећај. Вероватно досадно и веома узнемирено "

3. 

   Користите заменице ми уместо брате. Када указујете на неправду вашег супруга или тражите да види брачног и породичног саветника, уместо „ви“ користите заменицу „ми“. Ово ствара осећај подељене одговорности и грешака између њих двоје, не подразумевајући да је све његова кривица, што може довести до негативне реакције нарциса.
   • Уместо да кажете „Патим због ваше себичности“, реците „Повредили смо једни друге јер понекад више мислимо за себе него што мислимо једни за друге“.

4. 

   Бирајте речи како бисте учинили да ствари изгледају због њега. Самозадовољни људи ретко брину о потребама других. Да бисте добили оно што желите, све то морате учинити за њега “.
   • Ако желите да идете код пријатеља на вечеру, немојте рећи „Желим да одем у кућу Тханха и Хуонга на вечеру“. Реците, „Јако им се свиђате; Желе да вас позову на вечеру ”.
   • Убедите мужа да оно што ради за вас ствара добру слику. Реците ствари попут „Ако ми помогнете да очистим гаражу, људи ће видети колико сте пажљиви према мени“.

5. 

   Приступите свом саветнику са опрезом. Многи нарциси врло снажно реагују на идеју терапије, па будите опрезни када предлажете ово решење. Како ово види као заједнички проблем пара, а постоје и проблеми које обојица могу да превазиђу. У то време можете да га наговорите да се договори са вама да види саветника. Требали бисте прихватити одговорност за своје поступке, уместо да све то одгурнете.
   • На пример, реците „Желим да видим саветника како бисмо видели како можемо да комуницирамо боље и срећније заједно. Желим да пронађем начине за побољшање односа између мог супруга и жене. тако да обоје добијете оно што желите. “Та врста израза звучала је добро.
   • Спремни да идемо заједно на терапијске сеансе. Ово је важно, јер једна сесија често није довољна. Покушајте да прођете 3-4 сесије. Терапеут ће вам помоћи да ово одлучите.

6. 

   Потражите савет од рођака или пријатеља од поверења. Савет вољене особе или пријатеља може вам помоћи да се носите са превише вољеним мужем. Такође вам могу рећи колико дуго проблем траје. Да ли је такав био од детињства или се овај феномен недавно догодио?
   • Разговарајте са члановима породице или супругом о његовој прошлости. Да ли постоји нешто што ви и ваша супруга можете заједно савладати да бисте ублажили проблем?
   • Питајте пријатеље и породицу шта су у протеклом периоду радили с њим. Можда они имају више искуства од вас.

7. 

   Покушајте да пронађете корен проблема. Мушкарци се такође осећају несигурно, а своју несигурност понекад крију на неприхватљиве начине. Ако су се нарцисоидне тенденције вашег супруга недавно догодиле, покушајте да откријете шта се догодило да се почне тако понашати. Ставите се на место вашег мужа да бисте сазнали шта га узрокује.
   • На пример, ако је ваш муж повређен или сте управо пронашли посао, он може осећати да вас није достојан. Можда ваш супруг покушава да му усмери пажњу.
   • Ако ваш супруг каже: „Мој живот није онакав каквим сам желела да будете.“ Можете одговорити: „Можда сте у праву, али још увек имамо много других добрих ствари. Покушаћу да побољшам ствари због којих сте несрећни. “ Затим, укажите на позитивне аспекте вашег живота и на однос између вашег супружника, помажући му да наведе ствари које обоје можете заједно да направите позитивне промене.
   • Ако је ваш муж повређен у последње време, реците му „Брате, знам да ти тренутно није добро, али то није разлог зашто си мање вредан“, или „Чак и ако имаш нови посао, нећеш се променити. Промените свој поглед на њега. Дао си ми много других драгоцених ствари, не само новац “.

8. 

   Проверите да ли ће се ваш супруг променити. Ако је ваш супруг вољан да се промени, можда вас двојица постоји начин да се заједно изборите са проблемом, иначе ће бити тешко надати се побољшању односа.
   • Разговарајте са мужем о његовом понашању и сачекајте да видите његову реакцију. Можда започнете искрено, на пример „Осећам се као да ме не волите, а наша веза је више за вас него за мене“. Међутим, ово можда неће успети за људе са озбиљним нарцизмом. Уместо тога, разговарајте са мажењем и ставите га у средиште. Можете рећи „Ви сте окосница куће и веома важна улога у породичним односима“, а затим спретно разговарати о својим бригама.

9. 

   Наградите га ситницама. Понекад је потребно мало труда да се нарцис усмери на нешто. Покушајте да користите тактику награђивања да подстакнете супруга да вам помогне. Овај начин ће га натерати да промени начин размишљања са „онога што желиш" на „реципроцитет".
   • Ако желите да муж покоси травњак у вашем дворишту, обећајте да ћете нешто предузети након што заврши посао. Пример „Ако ми крајем недеље пресечете травњак, следећег уторка ћу вам направити пилећа крилца и торту да окупите своје пријатеље да играју покер. после Ваш муж је завршио своју дужност. Тако ће почети да схвата да вам мора помоћи пре него што добијете награду.

10. 

    Заинтересован за њега. Ваш муж је ваш партнер и заслужује да га волите. Међутим, стало вам је до вашег мужа нису то значи да му негујеш его. Проведите време са супругом, реците нежне речи, осмислите активности за пар и радите заједно после радног времена или викендом. Редовно шаљите поруке једни другима. Нарциси ће бити веома заинтересовани за ову врсту неге, јер имају осећај пажње.
    • Проведите пола сата или 45 минута сваке ноћи разговарајући и разговарајући о дневним догађајима. Да би вас могао слушати, реците: „Свако од вас можемо да проведемо по пола сата причајући једни другима наше данашње прилике“ или предложите промену улоге говорника и слушаоца између прича.
    • Када бирате активности током викенда, договорите се да ваш супруг осећа да је у центру пажње. Ако желите да погледате филм, реците „Знам да желите да видите нови филм. Зашто не бисмо отишли ​​да видимо? " Ако желите да идете на пикник, можете да кажете „Изгледа да морам да се ослободим стреса; Хајде да направимо пикник “.

11. 

    Будите стрпљиви. Сетите се те велике промене увек потребно време. Не очекујте да се друга особа одмах промени. Наставите да будете нежни, љубазни, разумевајући и пуни љубави.
    • Покажите понизност и будите пример против нарцизма вашег супруга. Не правите сарказам или лажну понизност.
    • Будите искрени када процењујете његов напредак. Да ли ваш супруг заиста покушава да се промени? Да ли се и даље лоше понаша према вама? Да ли је ова веза вредна вашег жртвовања?
    реклама

3. део од 3: Пазите на себе

1. 

   Утврди своје упориште у браку. Морате имати своје место у брачном животу. Преузмите контролу над многим стварима, било да су то финансије, становање, секс или било шта друго. Нарциси се често сматрају најважнијом особом у вези; Зато морате мужу дати до знања да сте једнако важни као и он.
   • У неким ситуацијама користите хумор. Ако ваш муж мисли да је савршен, употребите хумор да бисте се решили те илузије. Помозите мужу да схвати да није савршен, а не број један или центар свемира. Дајте му до знања да је важан и да га волите, али и други су подједнако важни.

2. 

   Запамтите да имате вредност. Већина нарциса сматра да имају право на услуге; можда мисли да „заслужујем посебан третман јер сам ја та која зарађује и плаћа породичне активности“. Међутим, ништа му неће дозволити да се односи према вама или било коме другом с непоштовањем.
   • Имајте на уму да проблеми могу настати када се суочите са мужем. Поставимо неке основне принципе и држимо се тога. Увек припремите план за паузу; можда ћете обоје требати времена да се смирите пре него што наставите да разговарате. Ако ово не успе, потражите савет пре него што се ситуација погорша.

   

   Адам Дорсаи, ПсиД

   ТЕДк психолог и говорник др. Адам Дорсаи је психолог који ради у приватној компанији у Сан Јосе-у, ЦА. Специјализован је за помоћ људима који су успешни, али се боре у љубави, смањује стрес и анксиозност и помаже им да буду срећнији у животу. 2016. одржао је говор на ТЕД-у о мушкарцима и мушким осећањима. Суоснивач је Пројецт Реципроцити, међународног програма у седишту Фацебоок-а, а тренутно се саветује са Дигитал Оцеан-ом како би подржао њихов тим за безбедност. Докторирао је из клиничке психологије 2008. године.

   

   Адам Дорсаи, ПсиД
   Психолог и ТЕДк говорник

   Деца чији су родитељи нарциси такође ће изабрати нарцисог партнера. Адам Дорсаи, психолог, рекао је: „Нажалост, многи људи са нарцисоидним родитељима такође бирају супружника нарциса. то је све што знају. Осећају мора опонашати Родитељска веза и има други исход. Често мисле да се могу венчати, волети и Спасење супружник нарцис. На несрећу, они неће моћи да пронађу љубав код нарциса. “

3. 

   Вратите самопоуздање. Веза са нарцисом може негативно утицати на ваше самопоуздање. Морате почети да обнављате своје самопоуздање. Искористите своје самопоуздање да бисте решили ситуацију у коју вас је гурнуо супруг и будите мирни када лоше реагује на ваше напоре у разговору.
   • Нађи хоби. Осећај да сте вредни помоћи ће вам да вратите самопоуздање. Можете вежбати шивење, научити плесати, почети трчати или писати. Учини нешто забавно за себе.

4. 

   Научите како се одмакнути. Када се ваш муж наљути да нешто пође по злу, сетите се да је то само начин да вас контролише. Окрени се, напусти собу, изађи из куће или заколутај очима. Ово ће смањити његову моћ над вама и ојачати вас.

5. 

   Успоставити систем подршке. Требат ће вам мрежа за подршку јер вам супруг то неће дати. Овај систем може укључивати пријатеље, породицу или стручњака за ментално здравље. Они вам могу помоћи да задржите самопоуздање, снагу и осећај вредности.

6. 

   Размислите о разводу. Ако је веза ишла до те мере да је била насилна, ван ваше способности да се носите или повредила ваше ментално и емоционално здравље, тада је можда време за раздвајање или развод.
   • Будите асертивни ако желите развод. Када разговарате са правним саветником, држите своје емоције под контролом. Обично вам нарцис неће задржати емоције, зато морате бити мирни и сабрани. Требали бисте изнијети доказе када приповиједате о понашању свог супруга, а да нисте љутити или срамежљиви. Будите отворени и реците истину.
   • Опишите његово нарцисоидно понашање. Међутим, требали бисте бити опрезни када бисте свог супруга назвали нарцисом, јер правни стручњак можда неће разумети шта то значи. Уместо тога, пријавите његова нечувена дела нарцисоидности.
   реклама