Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Супротно ономе што људи кажу, вежбање не мора нужно донети савршенство; Међутим, ако марљиво вежбате, резултати ће сигурно бити бољи! Постоји много пракси које можете користити за побољшање гласа, од учења правилног дисања до избегавања одређене хране и испробавања одређених вежби загревања пре певања. или рецимо. Ова решења не раде одмах, али временом и вежбом можете у потпуности побољшати квалитет свог гласа.

Кораци

1. део од 5: Дишите и држите се правилно

1. 

   Научите да дишете. Правилно дисање је неопходно за здрав глас. Кључ овде је дубоко дисање:
   • Када удишете и издишете, покушајте да надувате стомак и бубреге (иза леђа). Да бисте били сигурни да дишете у овим областима, ставите руке на струк, палчеве иза леђа, остале прсте напред, дланове лицем према доле. Требало би да осетите како се руке отварају и скупљају при сваком удисају. Постепено, како вежбате јаче дисање, отварање и увлачење руку ће се постепено ширити и продужавати.
   • Ако вам је тешко дубоко дисати, покушајте да легнете леђима на под с рукама на стомаку. При удисању руке треба подићи; Када издахнете, рука ће се спустити.
   • Имајте на уму да рамена не би требало да се подижу и спуштају са дахом.

2. 

   
   
   Користите трбушне мишиће. Ако правилно дишете, приликом удисања доњи мишићи стомака (дијафрагме) морају се одмакнути, стварајући више простора за више ваздуха. Када певате (или говорите, или једноставно издишете), требате да користите ове мишиће да бисте потиснули ваздух.
   • Користите мишиће у лумбалној регији (око бубрега) тачно онако како контролишете удисање и издисање.

3. 

   
   
   Научите како правилно позирати. Обратите пажњу на положај стопала, колена, бокова, стомака, груди, рамена, руку и главе:
   • Ноге су постављене на мало удаљености, једна нога је мало испред друге, тако да је тег мало напред.
   • Колена треба да буду опуштена и благо опуштена. Често имате укочено колено када покушавате да држите правилан став; Пазите да то не учините.
   • Опуштене руке на обе стране.
   • Стомак такође треба да се опусти, али да се стегне. Да бисте видели да ли вам је стиснут стомак, можете положити руке на струк (палац иза леђа) и лагано кашљати.
   • Рамена би требала бити мало уназад и мало спуштена тако да леђа буду равна, а глава подигнута. Немојте савијати рамена или високо подизати рамена.
   • Десни сандук треба да буде мало испружен и подигнут - то је природно ако рамена вратите уназад и мало ниже.
   • Брада је паралелна са подом - ни подигнута ни савијена.

4. 

   
   
   Опусти се. Једном у исправном положају, проверите поново да бисте били сигурни да ниједан од делова није оптерећен. Ваше држање тела не би требало да изгледа као да покушавате да испружите прса или исправите леђа. Не заборавите да опустите лице и врат.
   • Певање или говор са стресом на телу и лицу само ће вам отежати добар звук.
   реклама

Део 2 од 5: Одржавање тачног отвора бленде

1. 

   Уста би требала бити отворена, али опуштена. Покушајте да држите уста отворена током певања, али не толико гласно да се мишићи на лицу и врату стегну. Проверите поново како бисте били сигурни да су усне, вилица и врат опуштени и опуштени.

2. 

   Изненађујуће мекан лифт. Уобичајени савет професионалних певача је стварање простора у устима. Ширење уста је део овога; Други део је спуштање вилице и језика уз истовремено подизање меког изненађења (месо на непцу).
   • Да бисте то урадили, удахните као да желите да зијевате, али покушајте да не зијевате. Обратите пажњу на простор у устима, укључујући осећај отварања у задњем делу грла. Треба да поновите отварање уста, спуштање вилице / меко подизање током певања.

3. 

   Уверите се да је сечиво у исправном положају. Када стварате простор у устима, уверите се да вам језик не смета. Језик треба да буде нежно испод, а врх језика да се додирује иза доњих зуба.
   • Покушајте да не држите језик ван или да померате језик напред-назад у устима док певате, јер ће то смањити квалитет вашег вокала и можда лош тон.

4. 

   Не заборавите да прогутате. Превише пљувачке у устима отежава певање, зато обавезно прогутајте пре него што проговорите! реклама

3. део од 5: Примените вокалне вежбе за снажан глас

1. 

   Почиње. Следеће једноставне вежбе за загревање гласа ће вам помоћи пре певања или вежбања вокалних вежби:
   • Зевање. Покрет зевања ће опустити и отворити уста и грло и помоћи у ослобађању напетости на врату и дијафрагми. Да бисте стимулисали зевање, покушајте да широм отворите уста и удахнете.
   • Кашаљ је благ. Мислите као да истискујете ваздух из грла док испуштате кратке ваздухе. Ово ће вам помоћи да користите мишиће доњег дела грудног коша и стомака, који су мишићи које ћете користити током певања (за разлику од грла / горњег дела грудног коша).
   • Лагано вибрирају усне. Усне се лагано додирују и испушују дах, истовремено производе брум ... брум звук ... Имајте на уму да се грло треба опустити и трбушни мишићи морају стезати док радите овај покрет. Вежбајте вибрирање усана од ниских до високих нота или обрнуто. Једном када се навикнете да тресете уснама, користите ову методу за вежбање вага.
   • Да бисте помогли свом телу да се научи да се опушта током певања, истежите се и опустите одмах, вибрирајући усне од ниских до високих нота; поновите, овога пута почев од високих нота до ниских нота.
   • Грмљање у грлу је још један нежан начин да се ваш глас укључи. Покушајте да пјевушите уз музику на путу до школе или на послу, или ако вам се не да радити у јавности, брујте док кувате или се туширате.

2. 

   Певај вагу. Почните са најнижом нотом коју можете удобно да певате, постепено се крећући према вишим нотама са звуком „ми“ док не достигнете највишу могућу ноту. Затим користите звук „и“ да бисте певали од највише до најниже ноте.
   • Не притискајте се превише на вокални опсег - нежно и постепено га подижите.
   • Такође можете вежбати увежбавање скале са звуком „о“.

3. 

   
   
   Вежбајте ваге са звуком „у“. Уз овај вокални тренинг, уста у облику уста треба да изгледају као да пушите душу са резанцима када удишете. Када издахнете, испустите звук „у“. Звук се мора чути као каду флаута. Нека звук буде стабилан на издисају; уради то 2-3 пута.
   • Затим увежбајте скалу са звуком „у“ од ниског ка високом и обрнуто.

4. 

   
   
   Вежбајте гладак изговор речима и изразима. Изговарајте појединачне групе речи или фраза без интерпункције као да су једна реч. Проширите и нагласите самогласник сваке речи док изговарате и / или је издвајате.
   • Када говорите / певате, замислите да соба одзвања вашим гласом.
   • Фокусирајте се на глатке прелазе: када се крећете према вишим или нижим нотама или прелазима између гласнијих или мањих делова песме, замишљајте како клизите по благом нагибу - не као да се пењете и спуштате степеницама.
   • Неке речи могу на пример: крхке и глатке.
   • Фраза може бити пример: неизмерна киша.

5. 

   
   
   Не бојте се изгледати глупо. Многе вокалне вежбе звуче помало смешно. Удобно вам је и задовољни сте с тим. Ево две забавне и забавне вежбе које ће вам помоћи да отворите грло:
   • Пјевајте звук „меоооо“ полако, истичући три звука - ми, а и ооо.
   • Направите лоше лице плажећи језик у свим правцима. То можете да радите док певате или чак само да испуштате чудне звукове.

6. 

   Опусти се. Слично физичким вежбама, такође је важно да се опустите након вокалног тренинга. Један од начина опуштања је поновити почетну једноставну вежбу загревања (нпр. Зевање, благи кашаљ, вибрирање усана и брујање).
   • Други начин опуштања је лагано клизање горе-доле, доле и горе са звуком „м“, тако да можете осетити трнце у пределу усана / носа.

7. 

   Не заборавите да дишете и опустите се. Било да се ради о загревању, певању или говору, дубоком удисању и опуштању тела, грла и лица, кључно је да бисте били сигурни да имате добар глас. реклама

Део 4 од 5: Промене животног стила за здрав глас

1. 

   Пијте довољно воде. Попијте најмање 6-8 чаша воде дневно - више ако вежбате или сте у врућој клими (тј. Пуно се знојите).

2. 

   Једите храну да бисте задржали глас. Цјеловите житарице, воће и поврће погодују здравом гласу одржавањем слузнице у грлу здравом.

3. 

   Избегавајте надражујуће вокалне жице. Те супстанце укључују дувански дим (укључујући пасивни дим), зачињену храну, млечне производе, храну са високим садржајем соли (попут сланине или сланог прженог кикирикија), агруми, алкохол (укључујући средство за испирање уста на бази алкохола), лекови против прехладе и лекови против алергија.

4. 

   Наспавати се. Умор у вашем телу ће се манифестовати у вашем гласу. Одраслима је потребно 7-9 сати сна сваке ноћи; Тинејџерима је потребно 8,5 до 9,5 сати сна сваке ноћи.
   • Ако сте спавали најмање 7,5 сати ноћу, али се нисте осећали добро када сте се пробудили, обратите се свом лекару да бисте били сигурни да не постоји основни узрок.

5. 

   Опусти се. Стрес негативно утиче на све. Сваки дан узмите времена да учините нешто што вас опушта. Активности опуштања укључују јогу, медитацију, шетњу, гледање омиљене емисије, читање добре књиге или свирање инструмента.

6. 

   Избегавај вриштање. Ово је посебно важно ако ћете имати представу. Вриштање може одвратити и смањити квалитет звука чак и неколико дана.

7. 

   Помозите ми. Ако је ваш квалитет гласа недавно смањен, промукао, тиши или неусклађен - то су знакови да имате здравствених проблема. Да бисте били сигурни, требало би да се обратите лекару како бисте искључили било какве потенцијалне здравствене проблеме.

8. 

   Упорност. Побољшање квалитета гласа може потрајати дуго. Резултат неће доћи тако брзо као чудо, али разлику можете осетити готово одмах након комбиновања техника дисања и правилног држања тела помоћу неких једноставних вежби за загревање.
   • Успори. Можете почети тако што ћете научити да дубље дишете и стојите у правилном положају. Једном када вам то прија, можете вежбати отварање отвора и неке једноставне вежбе за загревање.
   реклама

Део 5 од 5: Учите од других

1. 

   Пронађите наставника са добром стручношћу. Добар наставник може дати детаљне повратне информације и саветовати вас како да побољшате квалитет гласа. Покушајте да нађете некога ко тренира класичну музику, јер учитељ обучен за класичну музику често има искуства са много различитих музичких стилова.
   • Ако не можете себи приуштити тренера, можете пронаћи многе бесплатне лекције на мрежи. Само откуцајте „лекције песама“ или „лекције вокал“ на ИоуТубе-у и наћи ћете мноштво видео записа које можете изабрати.

2. 

   Пажљиво слушајте гласове професионалних певача и говорника. Слушајте како дишу, јачину звука, њихов изговор, дах, изговорне навике и одјек у гласу. Ако посебно волите нечији стил, покушајте да видите да ли можете да га поновите.
   • Опонашање туђег стила је сјајан начин да научите да певате, јер вас приморава да испробате ствари које не бисте радили у нормалном певању.

3. 

   Гледајте како наступају професионални певачи и говорници. Примети како дишу и како дахом подупиру ноте. Обратите пажњу на њихово држање и говор тела. Гледајте како покрећу усне како би произвели звуке и текстове певања.

4. 

   Не занемарујте професионалце који вам се не свиђају. Размислите зашто вам се не свиђа одређени певач или говорник. Шта раде другачије од оних које волите? Шта није у реду са њиховим стилом изражавања или једноставно не воли њихов стил?

5. 

   Упоредите глас певача док певају уживо и на њиховим снимцима. Бићете запањени шта добар инжењер звука може учинити са процесом снимања. Ако вам се заиста свиђају снимци одређеног певача, покушајте да погодите колико је делова њихов стварни глас и колико је уређено пре него што закључите да „мој глас никада неће бити тако! "

6. 

   Идите на концерте певача аматера и друге локалне музичке догађаје. Питајте људе чији глас волите да виде како су добили тај глас. Већина њих ће бити врло поносни и радо ће поделити своју тајну са вама.реклама

Савет

• Када желите да певате дугачке ноте, удахните дијафрагму (близу стомака) уместо грудног коша. Пуњење дијафрагме ваздухом учиниће звук стабилнијим и дужим.
• Требало би полако да певате „меооо“ пре него што певате као реч од три слога са ми, а и ооо. Ово ће помоћи отворити грло. Ако направите лоше лице попут исплазања језика у свим правцима, такође ћете помоћи да отворите грло.
• Певачи треба да одржавају уравнотежену исхрану и избегавају храну која може да изазове грлобољу или хладну храну попут сладоледа, хладних напитака итд.
• Горе наведени принципи могу се применити током говора.
• Ништа није корисније од професионалца или неког доброг у томе. Само треба да их питате!
• Запамтите да температура може утицати на тон вашег гласа.
• Додајте мало меда у топлу воду и пијте га рано ујутру, на празан стомак.
• Покушајте да произведете насумичне звукове како бисте помогли да опустите глас.
• Нервоза ће се показати кроз ваш глас, па покушајте да останете мирни. Ово ће у великој мери утицати на стабилност вашег гласа.
• Немојте одмах певати високе ноте. Требали бисте започети са нижим нотама, а затим полако прећи на више ноте.

Упозорење

• Певање не боли. Ако постоји проблем, можда напрежете мишиће, неправилно дишете, држите се погрешног држања, покушавате да пуцате нотама без отварања грла или нечега под стресом. Важно је препознати проблем. Само се треба опустити!
• Супротно увријеженом мишљењу, НЕ истискујете лимунов сок у воду. Учиниће ваш глас сувим и залуталим.