Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Коришћење медицинских могућности за спречавање трудноће без кондома
• Метод 2 од 3: Коришћење природних метода за смањење ризика од трудноће
• Метод 3 од 3: Разумевање додате вредности кондома

Постоји неколико начина да се смањи ризик од нежељене трудноће без употребе кондома. Можете питати свог доктора за све врсте медицинских могућности (и добити рецепт за њих) или можете ићи природним путем. Међутим, имајте на уму да кондом осим контрацепције има и друге предности - наиме спречавање сполно преносивих болести (полно преносиве инфекције).Једини 100% загарантовани начин спречавања трудноће није секс; све друге опције значајно смањују ризик од трудноће, али никада им није загарантовано да спречавају трудноћу.

На корак

Метод 1 од 3: Коришћење медицинских могућности за спречавање трудноће без кондома

1. Узми хормоналне контрацепцијске пилуле. Ако као жена желите да спречите трудноћу без употребе кондома, најчешћа опција је узимање хормоналних контрацепцијских пилула. Они се могу добити од вашег лекара; пилуле се састоје од комбинације естрогена и прогестерона или само прогестерона. Типично узимате један дан током 21 дана, а затим следе седам дана „лажне таблете“ (када ваше тело уместо менструације има повлачење крви).
   • Постоје разне контрацептивне таблете са различитим саставима. Питајте свог доктора о различитим опцијама да бисте утврдили која је најбоља за вас.
   • Предност контрацепцијских пилула је у томе што су 91% ефикасне у спречавању трудноће (и још ефикасније када се узимају у исто време сваког дана без пропуштања дозе).
   • Ако као мушкарац имате секс са женом и не желите да је затрудните, можете је питати да ли редовно пије таблете. Лоша страна ове методе контрацепције за мушкарце је та што они зависе и морају се ослонити на женску реч да их узима свакодневно и да не пропушта дозу.
2. Набавите интраутерини уређај (ИУД). ИУД или ИУД је мали уређај у облику слова Т који се убацује у вагину у материци (где остаје неколико година и служи као контрацепција). Они су више од 99% ефикасни у спречавању трудноће.
   • Доступни спирале укључују: спиралу Мирена, килеену и бакарну спиралу.
   • Спирала Мирена заснива се на хормонима. Скупље је и траје пет година, али корист је што смањује менструалне грчеве и крварења. ИУД Килеена је такође хормонска завојница и такође траје пет година.
   • ИУД у бакру не садржи хормоне. Предности су што је јефтинији и може трајати до 10 година, али недостаци су што се менструални грчеви и месечно крварење могу погоршати.
   • Рецепт за спиралу можете добити код свог лекара. Лекар може да закаже састанак са вама како бисте га обавили, што обично траје само неколико минута.
   • Уметање спирале може бити једнако болно када мора проћи кроз уски отвор грлића материце, али не би требало да осећате даљи бол након уметања.
3. Испробајте друге хормонске контрацептиве. Остале хормоналне опције укључују вагинални прстен, ињекцију контрацепције Депо-Провера и фластер за контролу рађања. Они се издају на рецепт код вашег лекара.
   • Вагинални прстен (НуваРинг) је нешто што убаците у вагину и оставите га тамо три недеље (а затим га извадите недељу дана да повучете крв). Сузбија овулацију ослобађањем хормона (мешавине естрогена и прогестерона) када је у вагини. Ретко је да прстен прави проблеме током односа и обично га корисник или партнер не осећа. Вероватноћа квара је 9% при нормалној употреби и 0,3% при савршеној употреби. Прстен може остати искључен и до три сата, па ако више волите секс без њега, то је опција.
   • Ињекцију контрацепције Депо-Провера даје вам лекар свака три месеца, па је предност у томе што све док идете на свака три месеца не морате да се сећате да редовно пијете контрацепцијске таблете (или користите другу методу). Шанса за неуспех је мања од 1% за оне који добијају ињекције свака три месеца.
   • Фластери за контролу рађања мере су приближно 5 цм к 5 цм и наносе се на кожу. Сваки фластер траје недељу дана, а затим га треба променити - требало би да користите три заредом, након чега следи недеља без фластера за повлачење крви. Фластери садрже исте хормоне као и контрацептивне пилуле, а када се правилно користе (и пажљиво мењају сваке недеље), шанса за неуспех је мања од 1%.
   • Питајте о имплантату за контролу рађања Импланон. Овај контрацептивни штап је уметнут у руку и траје до четири године.
4. Одлучите се за спермицид. Спермицид је гел или пена који се уводи у вагину, заробљавајући и убијајући сперму хемикалијама токсичним за сперму. Доступни су у вашој локалној апотеци или апотеци. Стопа отказивања спермицидних гелова је око 22%.
5. Користите преградну методу као што је цервикална капа или дијафрагма. Вратна капа и дијафрагма су средство које жена убацује у вагину преко грлића материце. Ово спречава улазак сперме у материцу. Цервикална капа или дијафрагма такође садрже хемикалије које убијају сперму, што додатно смањује могућност трудноће. Ризик од неуспеха је око 14% код жена које никада нису биле трудне и 29% код жена које су раније биле трудне.
   • Цервикалну капу или дијафрагму можете добити од свог лекара.
6. Одлучите се за стерилизацију. Једна од најсигурнијих опција за спречавање трудноће је стерилисање мушкарца или жене (или обоје). Међутим, важно је напоменути да је ово трајни поступак. То не би требало чинити уколико нисте потпуно сигурни да у будућности не желите своју биолошку децу.
   • За мушкарца поступак се назива вазектомија. У овом поступку ће му бити пресечени семеновод. Ово спречава мушкарца да изазове трудноћу.
   • За жену, поступак се назива лигација јајовода. Женске јајоводе (које носе неоплођена јајашца од јајника до материце) се пресеку. Ово осигурава да јајашца не могу бити оплођена и на тај начин спречава трудноћу.

Метод 2 од 3: Коришћење природних метода за смањење ризика од трудноће

1. Покушајте са методом „изађи из цркве пре певања“. Један од начина да се смањи ризик од трудноће без употребе кондома је излазак из цркве пре певања. Ова метода укључује мушкарца који вади пенис непосредно пре ејакулације, тако да сперматозоиди немају прилику да уђу у вагину жене и доведу до трудноће.
   • Изазов ове методе је да део сперме (пре-кум) може превремено да се ејакулише (пре стварне ејакулације, а тиме и пре него што је мушкарац повукао пенис), што ову методу чини само 78% ефикасном у спречавању трудноће.
2. Користите „метод календара“. Технички, постоји само неколико дана сваког месеца када жена заиста може затруднети. Већина жена има 28-дневни циклус који започиње првог дана менструације. Генерално, овулација се дешава 14. дана, али жена може бити плодна неколико дана пре и после овулације.
   • Ако жена има секс много раније или након најплоднијих дана, шансе за трудноћу су много мање.
   • Недостатак календарске методе је што немају све жене циклусе од тачно 28 дана. Постоје прилично мале разлике међу женама, па чак постоје и жене које немају стални менструални циклус сваког месеца. Стога је овај метод само 76% ефикасан у спречавању трудноће без кондома.
   • Ако ваш циклус непрекидно траје око 28 дана, одузмите 14 дана од КРАЈА циклуса и сматрајте ово почетком својих најплоднијих неколико дана. Друга половина женског менструалног циклуса (након овулације) обично је конзистентнија од прве половине циклуса (пре овулације).
3. Пратите своју плодност бележећи физиолошке карактеристике. Један од начина праћења ваше плодности је бележење физиолошких карактеристика као што су базална телесна температура и / или излучивање цервикалне слузи како би се утврдили одређени дани када је жена екстра плодна.
   • Методом „телесне температуре“ жена би требало да буде прво што свакодневно измери температуру ујутру пре јела. Ово расте око 0,2 до 0,5 степена након овулације. Због тога се препоручује употреба кондома, спермицида или другог нехормонског облика контрацепције од првог дана након менструације жене до три дана након повишења телесне температуре.
   • „Методом цервикалне слузи“ жена посматра карактеристике секреције своје цервикалне слузи. Обично нема пражњења непосредно након менструације, након чега слиједи благо љепљиво исцједак у данима који слиједе, врло слузав исцједак који је мало влажнији и прозирнији у данима око овулације, а нема видљивих исцједака на крају њеног 'плодног периода' почетак следећег менструалног циклуса. Због тога је током дана када је цервикална слуз обилна, бистра и влажна, важно избегавати полне односе јер је жена најплоднија.
4. Схватите да природне методе и даље носе ризик од трудноће. И метода „изађи из црквеног певања“ и календарска метода су знатно мање ефикасне од медицинских метода контрацепције. Важно је да се не ослањате на ове технике ако заиста желите да спречите трудноћу. Ево зашто:
   • Ако сте као мушкарац случајно затруднели жену, она обично има 100% избора да ли ће наставити трудноћу или не (или ће абортирати).
   • То може значити да сте трудноћом, ако одлучи да задржи бебу, сада финансијски одговорни за помоћ и можда ћете морати да преузмете одговорност за родитељство.
   • Нежељене трудноће погађају и мушкарце и жене. Одговорност за бебу пре него што будете спремне може утицати (и потенцијално задржати) на друге планове у вези са каријером, везама или другим областима вашег живота.
   • Ако сте као жена случајно затруднели, суочићете се са тешком одлуком да ли ћете бебу задржати или не, или подметнути прекид трудноће - под условом да је то легално тамо где живите.

Метод 3 од 3: Разумевање додате вредности кондома

1. Размотрите кондом да бисте смањили ризик од сполно преносивих болести. Пре него што донесете одлуку да не користите кондоме, важно је размотрити улогу кондома у спречавању сполно преносивих болести и трудноће. Чак и ако користите друге контрацептиве, попут хормонског облика контроле рађања, они не чине ништа да вас заштите од полно преносивих инфекција (полно преносивих инфекција). Зато кондоми имају важну предност када је у питању безбедан секс.
   • Кондоми вас штите од полно преносивих болести смањењем контакта између гениталија и држањем сперме ван вагине. На оба начина, инфекција се преноси са једне особе на другу.
2. Ако свом сексуалном партнеру не верујете у потпуности, користите кондом. Ако сте у дуготрајној моногамној вези, знаћете да ли ваш партнер користи алтернативне контрацептиве, попут пилуле или спирале, јер сте са том особом изградили однос поверења и вероватно разговарали о најбољим стратегијама за контролу рађања за обоје. Међутим, ако имате новог сексуалног партнера којег још увек не познајете довољно добро да бисте му у потпуности могли веровати, важно је схватити да је кондом један од најпоузданијих метода контрацепције.
   • Ако сте мушко, никада не можете бити сигурни да је нова женска сексуална партнерица заправо „на пилули“ (или користи другу контрацепцију) и довољно одговорна.
   • Жена може лагати о узимању контрацептива ако намерно покушава да затрудни.
   • Исто тако, мушкарац може да лаже жени због вазектомије. Или, може рећи да изађе из цркве пре певања, а затим то не ради.
   • Употреба кондома је непосредан и директан метод контрацепције где поверење није важно за обе стране.
3. Потражите хитну контрацепцију ако се кондом поквари или не делује. Презервативи су 82% ефикасни у спречавању трудноће. Међутим, ако се кондом пукне током секса, важно је одмах потражити хитну контрацепцију.
   • Хитну контрацепцију можете купити у локалној апотеци или апотеци, или често чак и у супермаркету.
   • Доступне су вам таблете за јутро (Норлево) или бакарна спирала. Норлево треба узимати што је пре могуће након незаштићеног односа (идеално је у року од једног дана, јер је мање ефикасан што дуже чекате). Међутим, Норлево се може користити до 72 сата након незаштићеног секса. Бакарна спирала ефикасна је као хитна контрацепција до 5 дана након незаштићеног односа.
   • Остале опције укључују Улипристал ацетат и пилуле које садрже комбинацију естрогена и прогестерона. За ове хитне контрацептиве потребан вам је рецепт лекара.
4. Ако је трудноћа незамислива, користите кондом као резервну заштиту. Будући да свака метода има потенцијал за неуспех, паметно је користити више метода - на пример, и кондом и контрацепцијске пилуле - у ситуацијама када апсолутно не желите да затрудните. Боље бити опрезан него ризиковати трудноћу и суочити се са потенцијалним последицама.